Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

я в декрете

в декрете классно!!!

Девулечки, привет! Про выделенное жирным (и даже красным)- я поняла. А про трынделки?)) остаемся здесь?)) я пока мега отвесами похвастаться не могу,перед КД вес туда-сюда, фактически без изменений.
Вчера сидела возле мужа пока он ужинал и как подавилась слюной еле отошла))) муж мне :"Ну ты совсем себя изведешь...высохнешь" Хотя я то знаю,что он рад,что я на системе)) во всяком случае,конфеты хомячит вечером втихаря)))

tanita4ka писал(а):

просто флуд будем исать черным а Меню и Вопросы красным

Я - ЗА!!!!))

Гелинака писал(а):

ну не болтается у меня там

ahnastia писал(а):

ага,здесь так душевно болтается

tanita4ka писал(а):

та же хрень,во первых там свои девченки,болтают о своих темах

+100... не болтается в болталке почему-то(((

tanita4ka писал(а):

Я так то предложила с красным писать пока вроде никто не согласился

я - за)))))

Гелинака писал(а):

Вот мой обед

Очень красивая вкуснятина!!!!! Обязательно попробую приготовить и себе такую!)))))

ahnastia писал(а):

в декрете классно!!!

Да фиг знает,я уже как зомби
я готовлю с 10 вечера и до ......,пока не сготовлю одному,второму и третьей.Обычно потом или во время у меня треньки,потом душ,потом ложусь,потом 5 подьемов за ночь и вот уже системное утро
потом думаю обязуюсь лечь в его первый сон,к тому моменту ужу куча дел,уборка,стирка,обед мужу подогреть и как то нет времени...

tanita4ka писал(а):

,потом 5 подьемов за ночь и вот уже системное утро

мне повезло,у меня всю ночь спал

Девочки отчитываюсь за сегодня (у меня пока не строго, возвращаюсь по-тихонечку)

Завтрак:
3 гор. бут-да: бел.хлеб, помидор, сыр

Обед:
*Красная чечевица (250 гр) с сыром (50 гр)
*огурец маленький
*кусок черного хлеба

Ужин:
*творог 2% (220 гр)+молоко 3,2% ~ 100-150гр
*4 криспа с сыром (50 гр)

Во все приемы чай (черный, зеленый и т.д.) на завтрак с сахаром.

Пока так, обед прошел, с ужином не точно, в магазин надо идти

Кошка TAV писал(а):

*кусок черного хлеба

наташ привет, с возвращением Какой хлеб? Можно только ржаной и что б без добавления другой муки

Лора-а писал(а):

наташ привет, с возвращением Какой хлеб? Можно только ржаной и что б без добавления другой муки

Приветик, спасибки
Лорик хлеб ржаной, но с пшеничной мукой (пока косячный). Я постепенно возращаюсь, сегодня дома вообще системного ничего нет- КУШАТЬ ХОЧУ сил нет

Девочки линеечку пока не буду ставить

Гелинака писал(а):

Вот мой обед, но мал чего то

выглядит супер аппетитно

Андрюля писал(а):

гда вы успеваете готовить???

я работаю с9 до18, дома в семь. Готовлю вечерком. Десерт на ужин по рецепту Оксаны готовиться быстро, единственное желатин 40-60 минут набухает ))) потом все в морозилку и готово.

Trino писал(а):

вчера сидела возле мужа пока он ужинал и как подавилась слюной еле отошла))) муж мне :"Ну ты совсем себя изведешь...высохнешь" Хотя я то знаю,что он рад,что я на системе)) во всяком случае,конфеты хомячит вечером втихаря)))

а я стараюсь если уж сильно невмоготу уходить, пока мои едят или мужа прошу ужин разогреть и все сделать, а сама в другой комнате на любимом форуме))))

Гелинака писал(а):

я в декрете

Везет! Как жаль, что декрет на предоставляют мамашкам 20 летних оболтусов Я б не отказалась

Привет!

Мое меню на сегодня

Завтрак в 6.30 - 2 бутерброда бородинский+колбаса; 1 плавленый сырок 80 гр; торт Бельгийский шоколад 100 гр; кофе без сахара с молоком

Обед в 12.30 - гречка с говядиной, луком, морковью бех масла в горшочке 250 гр, соленая помидорка (маленькая) - 1шт, яблоко

Перекус в 15.00- мандарин

Ужин в 17.30-18.00 - 3 вареных яйца

Мар_тата писал(а):

Как жаль, что декрет на предоставляют мамашкам 20 летних оболтусов

такая молодая мама???? круто
у меня у свекрови сыну младшему 19, но ей 63 уже (((

Мар_тата писал(а):

Перекус в 15.00- мандарин

Оксан, вроде в перекус можно яблоки.. а не мандарины... Да и потом, тебе этот перекус нужен?

Мар_тата писал(а):

Ужин в 17.30-18.00 - 3 вареных яйца

ии... эээ? что за ужин???? Такого варианта просто нет...

Кошка TAV писал(а):

Девочки линеечку пока не буду ставить

Натусь, ставь будет мотивация тебе И ты решила фотку поставить?? рада видеть твое личико!!! Красавишна ты!!!!!

seach2 писал(а):

Мар_тата писал(а): Ужин в 17.30-18.00 - 3 вареных яйца ии... эээ? что за ужин???? Такого варианта просто нет...

в мясном варианте есть яйца. их 3-4 надо

seach2 писал(а):

ии... эээ? что за ужин???? Такого варианта просто нет...

эт чей-то нет то??? Есть

seach2 писал(а):

Натусь, ставь будет мотивация тебе

не не буду, не готова покамест ее возвращать

seach2 писал(а):

И ты решила фотку поставить?? рада видеть твое личико!!! Красавишна ты!!!!!

я то ставлю, то убираю... спасибки

seach2 писал(а):

Оксан, вроде в перекус можно яблоки.. а не мандарины... Да и потом, тебе этот перекус нужен?

можно мандарином, но НЕ НУЖНО

seach2 писал(а):

и... эээ? что за ужин???? Такого варианта просто нет...

есть, это мясо, счас опять на до мной смеятся будут, что я яйца мясом называю

Ленусь, че списки читать пойдем? дорогая

seach2 писал(а):

ии... эээ? что за ужин???? Такого варианта просто нет...

Как это нет такого ужина? есть!!!!

seach2 писал(а):

Оксан, вроде в перекус можно яблоки.. а не мандарины... Да и потом, тебе этот перекус нужен?

От обеда до ужина.


1. Перекусы. Разрешены только по необходимости(сильный голод, не терпишь до ужина). Помните, что к ужину должен быть аппетит. Можно перекусить тем, что разрешено после 12-00, одним-двумя наименованиями продуктов (разрешенными овощами, фруктами, молочкой)
2. Что можно пить после обеда:
1. Чай любого сорта
2. Кофе
3. Красное сухое вино
4. Вода любая (кроме сладких газировок)

Цитата:

Гелинака писал(а):

Ленусь, че списки читать пойдем? дорогая

Всем привет. Я что-то опять пропала. Но системлюсь, вес пока стоит, т.к. КД.
Мое меню на сегодня:
З. пюре картофельное с луком, 2 бутера с колбасой, сникерс, зел.чай б/с
О. солянка 9капуста св, лук, морковь, перец, помидор, сосиски, томат.паста с маслом 1 ст.л.на кастрюлю), салат огурец, помидор, пекинка б/заправки
У. креветки

На завтра:
З. пюре картофельное с луком, бутер с колбасой, детский творожок маленький, зел.чай б/с
О. таже солянка, тот же салат, йогурт б/добавок
У. творог 200гр, апельсин, яблоко, черносы 3шт.

Гелинака писал(а):

я яйца мясом называю

ого на самом деле не знала)) выборочное чтение у меня) прошу прощения)))
А разве ими можно наестся??? ну еще раз извиняйте)) Так про перекусы читала только про яблоки)) фиг знает что у меня за списки висят))
Все) не буду никого комментить по еде)) а то насоветую))

Я девочки взяла на обед скумбрию с пароварки, ух...кушать её вкусно,но потом и чай кажется со вкусом скумбрии, яблоко вообще не пошло)) пошла купила лимонную жвачку. Одной пластинкой зажевала.
Девочки, кто дольше на системе, у меня вопрос!
перед КД вес падал или были стояки,качели?

Trino писал(а):

перед КД вес падал или были стояки,качели?

У кого как. в основном привес перед КД, поэтому когда КД лучше не взвешиваться. Уже после взвесишься.

Trino писал(а):

перед КД вес падал или были стояки,качели?

я перед КД за неделю уже на встаю на весы) вижу только одно расстройство там) у меня всегда привес