Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Юлю,такой пирог показала аж монитор в слюнях

Девули всех с концом рабочей недели, кто работает и по субботам - продержаться еще один день!

У меня маленькое достижение - вчера у моего папули был ДР. За день вечером пекла торт, вчера сидела со всеми за столом, мною же и приготовленным - и ни ни. Единственная проблема, не ужинала вчера Но ничего не могла поделать - задержали на работе, пока домой доехала - снег валит, пробки, дорога отвратительная - уже было 18-30 За весь вечер выпила бокал красного сухого вина и съела два кусочка сыра И даже не хотелось ничего слямзить
Сегодня очередное испытание, но уже в большой компании друзей Надеюсь на свою выдержку Пожелайте мне удачи и верьте в меня

Мое меню на сегодня:

З - 07-30 - 7 четвертинок картошки отвар., обжаренной на сковороде, салат Дайкон 2 сь.л., кусочек торта, кофе с/с

О -12-30 - рис нешлифованый 6-7 ст. ложек, пупки со стручковой фасолью, приготовленные в воке с соевый соусом, чай з б/с, киви

У- 17-30 - творог 250 гр с болг. перцем и 2 ч.л. натур.йогурта, кофе с лимоном (его есть не буду) [/i]

Кстати вес за неделю - всего лишь минус 1 кг. По сравнению с предыдущими двумя - ничего. Но я рада!!!!Процесс идет.

nazik_77 писал(а):

Но ничего не могла поделать - задержали на работе, пока домой доехала - снег валит, пробки, дорога отвратительная - уже было 18-30

Наташ если очень редко очень то можно поужинать в 18 30 это не так страшно.

nazik_77 писал(а):

Кстати вес за неделю - всего лишь минус 1 кг.

это ни ничего а просто замечательно. ну для меня так точно

Гелинака писал(а):

это ни ничего а просто замечательно. ну для меня так точно

Галюся, я тоже так считаю. За почти месяц - минус 9. Это просто отпад. Но я в принципе по началу всегда хорошо сбрасываю. И вес большеватый Так что это отличный результат!

Гелинака писал(а):

Наташ если очень редко очень то можно поужинать в 18 30 это не так страшно.

Я, если честно подумывала заточить творог. Но потом решила, что все равно сыр и вино буду, и так хватит. Плюс ко всему злючая была как собака (на работе ), так что и есть особо не хотелось.

nazik_77 писал(а):

За почти месяц - минус 9

Вот это результатище! Поздравляю!!!

Всем привет всех с отвесиками кого они сегодня посетили

Лёвка писал(а):

12:30 суши "Филадельфия" 1,5 порции, зеленый чай

Это сколько не забывай что филадельфия это сыр и нам можно его не больше 50гр

gubaidullina писал(а):

у.17:00-творог 200гр. ряженка 300гр. 2 мандарина.

А зачем тебе стольбко ряженьки? Ты ей только жилудок растягиваешь, если не наелась то добавь тогда творог. И посмотри на объм ужина, он же у тебя в два раза больше обеда, так нельзя

sveta1601 писал(а):

Теперь у меня вопрос!!! У меня на обед получаетя сыра -30 гр, и на ужин-50 гр.Это не нарушение?Или тогда из обеда сыр убрать?

Можно и на ужин 50гр И на обед 50.

oksana25106 писал(а):

у 17.45 запеканка творожная

Чего сколько?

alena_lelik писал(а):

салат из консер.тунца 50 гр,1 огурец,1яицо,1ч.л. майонеза,яблоко,сыр 30 гр,кофе с молоком

Какая концерва? И ты накушаегься? посмотри у тебя из еды то всего 50гр рыбы, 30сыра и яйцо? А почему ужин так рано?

lilia1972 писал(а):

посмотри пожалуйста состав , разве можно нам ЭТО на ужин ?

Нам это и на обед нельзя, не говоря уже о ужине

nazik_77 писал(а):

За почти месяц - минус 9.

Вот это результат молодец

Гелинака
ага,спасибо,Галь,я там написала б/м ,но лишнее напоминание не помешает
девы!!!отобедала пораньше,так вот,мойва реально рулит вкуууусноо!!!
если муж мойву есть не будет,то точно на ужин будет она!!!!спс,за мойву!!!
Андрюля
ага,про запеканочку поняла,как-нибудь сделаю,спс

Девочки,всем привет! у меня запара на работе,но я системлюсь) У меня есть один вопрос: утром стала на весы- 101...походила 101.5)) так бывает?

Проверьте пожалуйста мое меню:
З 7.00 - 2 ст.л.салата Мимоза, 2 кусочка мяска(до 50 гр), вафелька (30гр.)+кофе с молоком б\с.
О- 13.00 Авокадо+помидор+100 гр 0% творог=салат 300 гр. + еще жемот апельсинку
У- 17.45 - 3 яйца вареных (буду жевать по дороге домой в авто)

Сбрасываю что-то мало(((

Муняшка писал(а):

а вот если яблочко запечь в микроволновке или в духовке чувство голода не будет

надо попробовать, спасибки)

nazik_77 писал(а):

У меня маленькое достижение - вчера у моего папули был ДР. За день вечером пекла торт, вчера сидела со всеми за столом, мною же и приготовленным - и ни ни

вот это сила воли, молодец)))
Девочки, а сулугуни на ужин можно??

Я_Ириск@ писал(а):

Девочки, а сулугуни на ужин можно??

Ира, в варианте 7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Trino писал(а):

Ира, в варианте 7 вариант "молочка, сыр и криспы"

ой и правда, какая то я не внимательная(

Мое меню:
9.00 2 бутера с сыром и колбасой,кофе с молоком пару конфет
13.00 творог 200гр,2 мандаринки чай зел
17.30-18.00 творог зернинка с помидрками 200гр,после треньки поем,тренька с 5 до 6
а вообще такая депрессуха напала девченки,изза моей Св,блин просто ужас

Лора-а писал(а):

И посмотри на объм ужина, он же у тебя в два раза больше обеда, так нельзя

Спасибо,я задумалась над этим.

Я_Ириск@ писал(а):

вочки, а сулугуни на ужин можно??

Я думаю что только на завтрак, он ведь копченый или даже если без копчения то солёный очень, тогда только немножко. И всегда перед тем как скушать везде читаем состав.

Сандал писал(а):

Кусок пирога

Юля пирог - просто очуметь! Вот отмечу юбилейчик и на следующих выходных точно попробую!

Trino писал(а):

утром стала на весы- 101...походила 101.5)) так бывает?

Свет, я обычно утром трижды-четырежды встаю на весы - бывает так, что они показывают разный результат ( уж незнаю почему ) поэтому я принимаю тот результат, который весы покажут дважды)))))

tanita4ka писал(а):

а вообще такая депрессуха напала девченки,изза моей Св,блин просто ужас

вот на что. на что - а на это ЗАБЕЙ!!!!!!! Ты чего, Танюш????

tanita4ka писал(а):

а вообще такая депрессуха напала девченки,изза моей Св,блин просто ужас

Таня это не тот человек из-за которого стоит депрессовать, это ж всё на сынуле сказывается и на семейных отношениях. Тебе зачем лишние скандалы? Вы отдельно живёте? если да то старайся видеться как можно реже и не обсуждать её с мужем - и всё наладится

Я_Ириск@ писал(а):

Оксан, согласна)))))я правда себе на линейке конечную цель пока 80 выставила))) ну что б не особо расстраиваться)))

ну 80 я думаю к середине февраля должны одолеть, а там пол месяца даже чуть больше 5кг скинуть надо, я думаю должно получиться.

Нет,едь,я все о своем вам напишу БЕСИТТТТТ.
Нашла моя СВ мою подружку на учебе и говорит ей,а вы далеко в тренажерку ходите?она говорит в центре города,она ой зачем так далеко,потом спрашивает а сколько стоит,машка ей говорит нормально,неочень дорого,потом она ей говорит а вы что абонименты купили,маша ей ага,она зря,Таня,не сможет часто ходить зря деньги потратили,блииин,да какое твое ело?вот чо лезть в мою семью,наверно 15 лет не так уж и много,ну правда...
Потом выдала вообще,танька итак худая,зачем она ходит,лишь бы деньг трагить,ита ничего не есть худющая,страшнющяя обидно до одури,почем если кто то хочет быть толстой,старой,страшной коровой,зачем всех равнять на себя...
Вот написала.Валюш,мы живем отдельно в 60 км друг от друга,просто это такой человек который из под тишка всех про меня всякую хрень рассказывает..

oksana25106 писал(а):

ну 80 я думаю к середине февраля должны одолеть, а там пол месяца даже чуть больше 5кг скинуть надо, я думаю должно получиться.

Оой,хорошо бы)))с понедельника еще в зал собираемся, на работе примировли отдел 3 абонементами в зал, правда на руки пока не дали, но уже пообещали, главное что б не обманули

tanita4ka писал(а):

Вот написала.Валюш,мы живем отдельно в 60 км друг от друга,просто это такой человек который из под тишка всех про меня всякую хрень рассказывает..

Забей и отпусти, от этого только тебе хуже , поверь мне. А ей только в кайф. У тебя будет нервы испорчены и скандал дома. Делай своё и никого не слушай, главное чтоб тебе было хорошо и комфортно.

tanita4ka
Танюш, реально не обращай внимания. Я бы открыто поговорила с ней, для чего она все это делает и популярно объяснила что к чему )))) не люблю когда лезут . тем более через знакомых выясняют все. звездец просто. У меня свекровь каждый раз наоборот говорит какая она худая по сравнению со мной и какая она красивая и что мне не надо худеть. а надо тортики от них сильно не поправишься -у нее они все натуральные )))) ))))

Ponochka я писал(а):

Забей и отпусти, от этого только тебе хуже , поверь мне. А ей только в кайф. У тебя будет нервы испорчены и скандал дома. Делай своё и никого не слушай, главное чтоб тебе было хорошо и комфортно.

Спасибо,Валюш,наверно ты правда...Вся таки ты опытнее и мудрее меня,послушаюсь совета старших)))

Ksia писал(а):

не люблю когда лезут . тем более через знакомых выясняют все. звездец просто.

так вот это и бесит,в прошлый раз орала,что я мать никудышняя что даю сыну аБ,а я ей звоню потом и говорю с опеки звонили,сказали что нас на учет поставили,типо кто то с сами(место где она учится) им позвонили и скзали что я плохая мать и что я на учебе,что ребенка в любой момент забрать могут,она охирела и заткнулась,так не прошло и полгода опять двадвать пять

Мое меню на сегодня

9-10
подушечки с шокол. 50-70гр с молоком,4 колечка колбасы и сыра в микре,кофе с молоком.2 леденца мал.

13.00-13.30
не хотелось готовить поэтому...

стакан молока,салат из фруктов(1 апельсин,1 яблоко,150гр фр.йогурта),кофе с молоком

запланировала 30 ти минутную прогулку по морю,так что ужин в ....

17.00-18.00

творог 200 гр или рис 100-150 гр с 2 мандаринами....