Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

alusik! писал(а):

ДЕВОЧКИ ВОТ ТАКОЕ НА ОБЕД МОЖНО?

думаю,можно,без майонеза и шкурку не есть,на обед

alusik! писал(а):

НУ КОНЧНО УБРАТЬ ВСЕ НЕ СИСТЕМНОЕ

Ну если убрать не системное то тогда любоё блюдо подойдёт, хоть пельмени если хочешь готовить, то пиши как именно ты хочешь осистемить. И Аллочка пиши нормальным шрифтом, а то тежеловать читать

tanita4ka писал(а):

Девочки,а теперь такой вопрос,есть кто нибудь кому нравится своя фигура,,голая и перед зеркалом,мне нет,фуууу,я вот думаю все такие или я прибишленная?

главное чтоб мужу нравилась

кусака писал(а):

на такой случай в баре всегда должна быть бутылка сухого красного (для употребляющих) и бутылка минералки ( для воздержавшихся) и больше ни-ни.Сама должна привыкнуть, что гости пришли к тебе не только поесть, но и пообщаться. Вот и общайся

Наташенька,теперь все, после 18.00 только общение.Чес слово!!!

Пошла я девочки печь торт для младшего на завтра в школу. попзже отчитаюсь
Про рецепты все поняла, когда буду готовить то напишу ка осистемила

ahnastia писал(а):

привет,Танюша! я все про туалет,с ним проблемы

Настюш,у меня были с очень ой какие траблы,жесть..Купила я фитолакс жев пастилки,как положена 2 недели курсом по 2-3 пастилки вечером перед с ном и с утра только успевай жать на тормаза и все наладилось,теперь как часы,встала,поела пошла[/b]

Aigul89 писал(а):

главное чтоб мужу нравилась

да.мне кажется мужчины голое женское тело по-другому воспринимают

ahnastia
ты время дай организму привыкнуть к новому режиму,потом все по часам будет.и не нарушай

tanita4ka писал(а):

Настюш,у меня были с очень ой какие траблы,жесть..Купила я фитолакс жев пастилки,как положена 2 недели курсом по 2-3 пастилки вечером перед с ном и с утра только успевай жать на тормаза и все наладилось,теперь как часы,встала,поела пошла[/b]

а с утра их как пить? мне же на работу)))
и нет к ним привыкания,что потом типа не сможешь без них сходить??

ahnastia писал(а):

да.мне кажется мужчины голое женское тело по-другому воспринимают

,хотя если бы я ориентировалась только на мнение мужа так и ходила бы 70 кг

Aigul89 писал(а):

,хотя если бы я ориентировалась только на мнение мужа так и ходила бы 70 кг

а мой,засранец.говорил,немного надо бы похудеть.

Девулечки,подскажите мне: если я съем на обед 4 сосиски без ничего и выпью зеленый чай с 3 черносливинками,это будет нормально? а то я на работу ничего с собой не взяла поесть.

ahnastia писал(а):

а с утра их как пить? мне же на работу))) и нет к ним привыкания,что потом типа не сможешь без них сходить??

Нет с вечера на сон.таблетки и водичку и утромм сходишь,нормально без вского там
Привыкания нет вообще,они наоборот стимулирую работу,а потом преращаешь пить и все,я вон уже давно их пропила и все гуд

Зайченя писал(а):

Девулечки,подскажите мне: если я съем на обед 4 сосиски без ничего и выпью зеленый чай с 3 черносливинками,это будет нормально? а то я на работу ничего с собой не взяла поесть.

магазины рядом есть?сосиски оч редко,и 4 многовато.наверное.овощей можно купить,салат сделать

Зайченя писал(а):

Девулечки,подскажите мне: если я съем на обед 4 сосиски без ничего и выпью зеленый чай с 3 черносливинками,это будет нормально? а то я на работу ничего с собой не взяла поесть.

считаю что совсе не нормально.во первых сосиски это скорее исключение.химия сплошная.во-вторых лично я бы осталась голодная.может если догнаться чаем то это и даст ложное чувство сытости

Зайченя писал(а):

Нет с вечера на сон.таблетки и водичку и утромм сходишь,нормально без вского там Привыкания нет вообще,они наоборот стимулирую работу,а потом преращаешь пить и все,я вон уже давно их пропила и все гуд

спасибо,все,в аптеку в обед пойду

Зайченя писал(а):

если я съем на обед 4 сосиски без ничего и выпью зеленый чай с 3 черносливинками,это будет нормально?

Нет ненормально. А вообще нужно смотреть всё меню за день, только тогда можно точьно сказать, хотя тут и так всё понятно. А почему ты ничего не взяла с собой, ты разве не знала что тебе на работу? Почему заранее не побеспокоилась?

Привет , стройняшечки!!!

tanita4ka писал(а):

ТАНЯ!!! ТЫ НЕ СЛОН - теперь я знаю это точно!!!
Сегодня взвешивала еду на день. Страшно, но напишу .

8-00 - оливье с майонезом 250 гр, бутер с копч.колбасой- 40гр, булочка со сгущенкой 70гр, чашка чая с лимоном и сахаром (большая)
13-30 - гречка + 2 куриные голени (запекала в фольге) + помидорки черри = почти 500 гр+ чай зел б/с
17-30 - творог 4% (банка 400 гр) + ананас (200 гр) + чай зел б/с

Я не уверена, что съем все 400 гр творога на ужин, да и на обед наверное многовато получается .
ААААААА, Я МАМОНТЕНОК!!!!

Пойду вас перечитаю

Андрюля писал(а):

Я не уверена, что съем все 400 гр творога на ужин, да и на обед наверное многовато получается

Ирина только до насыщения, да? Переедать ненадо

Андрюля
Ирин, ну вот теперь посчитай
завтрак-360 гр
обед-500гр
ужин-600 гр.
Все приемы пищи разные по весу. Ну завтрак написали можно меньше.А вот ужин на 100 гр больше обеда.Незнаю нормально это или нет...

Андрюля писал(а):

ААААААА, Я МАМОНТЕНОК!!!!

Не мамотенок!!! Ты же не переедаешь.И вон худеешь как хорошо!

Лора-а писал(а):

Переедать ненадо

Ларис, я положила сначала порцию, которую съедаю обычно, а уж потом взвешивала. Получается, что неправильно ела все это время . Действительно - творог 400 гр в банке это многовато, он хоть и вкусный, но последний раз я его уже доедала с большим трудом . Вобщем сегодня буду анализировать - когда наступает момент насыщения. Мне еще кажется есть у меня бзик такой - доесть, чтобы не оставлять или не выкидывать. Вроде уже наелась, а немного осталось в тарелке. Вот прям психологическая зависимость какая-то - доешь, не оставляй. Я одна такая - "странная"

sveta1601 писал(а):

А вот ужин на 100 гр больше обеда

Тогда я равнонасыщаемости никогда не достигну. Еду не взешиваю, просто ем пока не наемся, объемы порций на глаз, весов нет, как-то необходимости в них не было. Что ли для системы их купить? А то и правда все довольные, равнонасыщенные, а я белая ворона

По весу, посмотрела меню, которое мне с оф.сайта прислали на 10 дней, так там такие порции мааааленькие, грамм по 300 я так не смогу, мне б грамм по 400-450

sveta1601 писал(а):

Ты же не переедаешь.

Ой, Светик, я уже в этом не уверена. Походу - как раз переедаю, раз порции разные