Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Takatata писал(а):

Закушу всё это джемом системным.

расскажите мне пожалуйста про это джем системный , как его готовить ?

Takatata писал(а):

Не боИсь,Лесь!Взвешивайся каждый день по утрам,сразу после сна (и туалета).Только в примерно одинаковой одежде (а лучше без неё). С праздником!!!

Буду стараться так и делать ! Спасибо за поддержку ! С праздником так же !

Девочки из Украины , поздравляю всех с праздником!!!
Несмотря на праздник, не нарушаем или нарушаем , но системно

Тина1979 писал(а):

Но у меня это очень маленький отвес, да?

Для твоего веса ооочень даже нормальный отвесик Ты же и так в очень хорошей форме.Это нам-стокиллограмовым-худеть,как с горы катиться И то иногда-ну тааак медленно.А для тебя это очень хороший результат

Гелинака писал(а):

Маше прививку вчера поставили, сегодня температура и ножка болит, даже прихрамывает.

Моя манюнечка,прихрамулечка.Жалко так НУ-НУ ,тётя,пахая,девочке больно делала

Na2lya писал(а):

Девочки, всех сограждан с ПРАЗДНИКОМ

Спасибо,Натуся!
С Днем Незалежностi!Бажаю,щоб ми нiде,i нiколи не залежувались

Тина1979 писал(а):

Девочки из Украины , поздравляю всех с праздником!!!

О о-о-о-о!Спасибо,Тина!Приятно так!

Леся1983 писал(а):

расскажите мне пожалуйста про это джем системный , как его готовить ?

105-й раз :Яблоки 2шт,апельсин-1-2шт всё кусочками в посуду для микры+чуть воды (на 2 пальца) и на всю мощность в микруху минут на 7.Затем добавить 6 черносливок и блендером.Я увеличиваю порцию в 2-3 раза и храню в холоде сколько мне надо.Яблоки если беру послаже-вообще десерт получается.И Ульянка с удовольствием ест и всегда его просит делать.

завтра:
8:00 2 кус. яблочно-овсяного пирога (по запаху очень вкусно ), виноград 200 г (может и меньше)
14:00 сыр 50 г, 1 огурец, 150 г курицы вареной, кефир или йогурт без добавок 200 мл
18:00 кефир или йогурт без добавок 100 мл, творог зерненка (какой будет в магазине), 6 шт. чернослива, 1 яблоко

вот как-то так буду питаться в автобусе

Takatata
Таня, а ты рецепт оформь и будешь только ссылки давать

Добрый день. Я все еще с ВАМИ. Придерживаюсь системы. Но сейчас конечно не так быстро продвигается снижени е веса,но сдвиги есть. я с 92 (в марте) дощла до 76кг.

Елена-Арти
16 кг за 5 месяцев - вроде отлично!

Елена-Арти
А чего линеечку не меняешь

Лора-а писал(а):

но меня смущает белое вено, которое по системи нам нельзя, да ещё в таком количевстве

Лора, я ссылку не дам, но помню читала, что его как бы можно, но от него не худеют (а от красного худеют)

annet13 писал(а):

Таня, а ты рецепт оформь и будешь только ссылки давать

О! и я хотела это сказать!

Takatata писал(а):

Это нам-стокиллограмовым-худеть,как с горы катиться

не видела таких
не наговаривай

annet13 писал(а):

Таня, а ты рецепт оформь и будешь только ссылки давать

Отличная идея

Елена-Арти писал(а):

Но сейчас конечно не так быстро продвигается снижени е веса,но сдвиги есть. я с 92 (в марте) дощла до 76кг.

Ещё какие сдвиги Очень хороший результат

Irishgirl писал(а):

но помню читала, что его как бы можно, но от него не худеют (а от красного худеют)

не Надь по системи нам белое нельзя, только красное сухое Ну а как строго пределживаться списков, решает каждый сам

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР !!
УКРАИНУ С ПРАЗДНИКОМ!!

Takatata писал(а):

105-й раз :Яблоки 2шт,апельсин-1-2шт всё кусочками в посуду для микры+чуть воды (на 2 пальца) и на всю мощность в микруху минут на 7.Затем добавить 6 черносливок и блендером.Я увеличиваю порцию в 2-3 раза и храню в холоде сколько мне надо.Яблоки если беру послаже-вообще десерт получается.И Ульянка с удовольствием ест и всегда его просит делать.

Спасибо огромное ! В следующий 106 раз уже я буду рассказывать новичкам про него

Тина1979 писал(а):

Девочки из Украины , поздравляю всех с праздником!!! Несмотря на праздник, не нарушаем или нарушаем , но системно

Спасибо! Будем нарушать системно сегодня

Елена-Арти писал(а):

Придерживаюсь системы. Но сейчас конечно не так быстро продвигается снижени е веса,но сдвиги есть. я с 92 (в марте) дощла до 76кг.

Ничего себе не быстро ?! Это отличный результат, мне бы так !!! Молодец , так держать !!!

Na2lya писал(а):

Девочки, всех сограждан с ПРАЗДНИКОМ!

Спасибо ! Присоединяюсь !

Леся1983 писал(а):

как часто вы взвешиваетесь все

я когда впервый раз на системе сидела, взвешивалась каждый день, так радовали отвесики даже в 100г
а щас решила взвешивать по пн и пт, и вот похвастаюсь)) за первы5е 4 дня я сбросила 2,300 )))) что безумно радует))) а с талии ушло 2 см, и в стальных местах тоже))) я не знаю как такое возможно, может я в пн неправильно замерилась.... но сильно радует))))) главное за выходные не набрать.. а то завтра у мамы др.... застолье начнется только в 2.... поэтому до 3 я поем всего разрешенного... а потом около 6 съем мяска.... или арбуз с дыней... не знаю как быть(( нарушения точно будут, но как их сделать наименее вредными?

арзунька писал(а):

УКРАИНУ С ПРАЗДНИКОМ!!

Присоеденяюсь Девочки с праздником

gerlie_beaver писал(а):

разрешенного... а потом около 6 съем мяска.... или арбуз с дыней... не знаю как быть

Дыну нельзя, а один арбус это очень мало лучши уж тогда мяско

gerlie_beaver писал(а):

(( нарушения точно будут, но как их сделать наименее вредными?

нарушения не бывают вредные и нет, они либо есть либо их нет, зачем себя настраивать зарание нарушать, неужели без этого не обойтись

annet13 писал(а):

Таня, а ты рецепт оформь и будешь только ссылки давать

Это ж не мой рецепт.Моё только то,что я туда чернослив добавляю-цвет и сладость меняет .И ссылку на него не найду теперь,всё обшарила -я ж в начале вручную себе рецепты писала (тетради завела-одна-обеды,другая-ужины )-так и остался в тетради.

Тина1979 писал(а):

не видела таких

было,было..

Девчат! Боюсь и говорить.......... я с утра уже была........... в линеееейке!!!Юхххууууу!!!!! Чуть с ума не сошла от счастья Ушёл привес мой 3-х кг-овый Правда ГЕОРГИЙ (он же Жора), настырный такой, каждый вечер ко мне захаживает до сна мне надоедает и спать со мной ложится после плодово-овощных ужинов.
Хоть бы не набрать после поста
Ладно пошла я свои кабачковые рулеты кушать...

Takatata писал(а):

Девчат1Боюсь и говорить.......... я с утра уже была........... в линеееейке!!!Юхххууууу!!!!!

какие хорошие новости! Чего ты молчала то?

http://forum.say7.info/topic5701.html нам же можно такое на обед раз в неделю? если масло сделать 1 ч.л. на человека?

Галиюшка писал(а):

Чего ты молчала то?

боюсь сглазить

Takatata писал(а):

я с утра уже была........... в линеееейке!!

Таня! ну и молодчинка! Не бойся, я вот всегда сразу всем объявляю.

Takatata писал(а):

Хоть бы не набрать после поста

Мы с тобой аккуратненько будем.

Меню созрело
07 00 макароны с салатом из помидор и лука с маслом, http://forum.say7.info/topic25644.html ( по виду не очень он получился) чай зел
13 00 каша гороховая, сегодняшние кабачки с баклажанами тушеные, чай зел, 4 черносливы
17 30 рис проп и 2 печеных яблока, чай зел

Девочки в посте я наконец-то нашла свой ужин крупы-фрукты. Сейчас все на форуме крамбли готовят и я туда-же. У меня системный крамбль. На оригинальность не претендую, но мне очень вкусно. Рис отварить с ванилином. В тарелку для микры нарезать произвольно яблоки, вчера еще и сливу добавила, сверху засыпать рисом и в микру на 6 минут. Дать немного постоять, перемешать и прямо с чаем есть. как-только я этот ужин не готовила и все не то, а тут яблочки печеные, рис рассыпчатый и быстро.

Про Машу температура не большая держится и все равно хромлет, сил нет на нее смотреть, посмотрю может в больницу завтра пойдем, до обеда дежурный врач принимает.

Takatata писал(а):

я с утра уже была........... в линеееейке!!!Юхххууууу!!!!!

Поздравляю Танюшь

Галиюшка писал(а):

http://forum.say7.info/topic5701.html нам же можно такое на обед раз в неделю? если масло сделать 1 ч.л. на человека?

Можно, если масло и чернослива будет в норме

Гелинака писал(а):

, а тут яблочки печеные, рис рассыпчатый и быстро.

Вот так мне тоже вкусно, а вот всё вмести в виде плова приготовленого не пошёл как то у меня

Гелинака писал(а):

Про Машу температура не большая держится и все равно хромлет, сил нет на нее смотреть, посмотрю может в больницу завтра пойдем, до обеда дежурный врач принимает.

Жалка, как манюнечку, пусть поправляеться а у неё опухла места прививки? почему она хромает

Takatata писал(а):

чуть с ума не сошла от счастья

Ура-ура
Поздравляю, это так приятно

Гелинака писал(а):

посмотрю может в больницу завтра пойдем,

Галь,если темпа держится-значит организм сопротивляется, то лучше сходи к врачу.

Takatata писал(а):

я с утра уже была........... в линеееейке!!!Юхххууууу!!!!!

Супер ! поздравляю!

Галиюшка
Гелинака
Лора-а
Тина1979
Леся1983
Спасибо вам,девчёнки,что порадовались вместе со мной