Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

а чёт это тебя на полусистемное питание потянуло

Ларис, с ума сошла?! Эт я поленилась сначала цитату вставить!!! Ща.

Лора-а писал(а):

терять это драгоценное время на какие то поблажки. на полусистемное питание.

Во. Вот это меня заинтересовало!!!
А у меня щас - да... Полусистема... Выражается в чашке молока горячего с мёдом перед сном, хочется, знаешь ли опять услышать свой голос!!! А то у меня муж с детьми скоро привыкнут, что я немая!!!! Неделю уж. Вчера добавила твой совет про горчицу в носках. Утром бодро носилась босиком из комнаты в комнату, одевая детей в сад.

Лора-а писал(а):

во я нахалюга, да

Намек понят!!! Постараюсь снова впрячься!

Рыжь писал(а):

Викуль, и тебе прив!

Привет!!! Ну вот сижу и думаю надо наверно что-то такое написать чтобы заставить всех старичков выползти!!!

Кукла Вики
Спасибо тебе Вика и у нас движуха началась!

Девочки а где Юля Сандал??? вроде возвращалась после зажора и снова пропала??

Рыжь писал(а):

Выражается в чашке молока горячего с мёдом перед сном, хочется, знаешь ли опять услышать свой голос!!! А то у меня муж с детьми скоро привыкнут, что я немая!!!! Неделю уж. Вчера добавила твой совет про горчицу в носках. Утром бодро носилась босиком из комнаты в комнату, одевая детей в сад.

Солнце,давай выздоравливай побыстрей!
Чёт ты прям разквасилась,Марьяшик

Девчёнки всем привет!!!
Решила я тож своё меню начать выставлять сюда
А то пишу как балда в телефон сама себе а толку ни фига....вчера снова нарушила,сволочь такая
Как обычно на ночь... орехов захотелось
Злая как собака на себя
Не хочу нарушать....хочу с вами к цели

Сегодняшнее меню:
З. - 7:30 Чизбургер 1шт,сырник маленький со сметаной 1шт
О. - 13:30 - Системный оливье,1 яблоко большое
У. - 17:30 - 1,5 куриных ляжек без кожи есессно

Рыжь писал(а):

Во. Вот это меня заинтересовало!!!

Да я это для начинающи писала. Для тех кто думает растянуть переход на систему, ну типо того, что сегодня я на обед добавлю сахар в чай или там хлеб ещё покушаю пару деньков, поужинаю попозже, что б мужу компанию составить, ну всякие поблажки на подобие.

Рыжь писал(а):

А у меня щас - да... Полусистема... Выражается в чашке молока горячего с мёдом перед сном, хочется, знаешь ли опять услышать свой голос

Марьяж и личись, надо с думя ложками-пей с двумя. Тут какой то рецепт ещё водки или коньяка на ночь с чемто рекомендовали выпит, не помню только с чем может кто из девочик знает

Лора-а писал(а):

водки или коньяка на ночь с чемто рекомендовали выпит, не помню только с чем

водки пол стакана с чёрным перцем
и под одеяло

oxakal писал(а):

Решила я тож своё меню начать выставлять сюда

КАКИЕ ЛЮДИ!! АФФИГЕТЬ... Вот это я понимаю, вот это и впрямь старожилы объявляться стали!!!

Лора-а писал(а):

Да я это для начинающи писала.

Да я ж поняла, потому и шутканула.
Нехай сразу все смиряются, что полусистемы в природе не существует!
Я со своим мёдом не в счет.
Девчонки,при простуде мужественно гибнуть без лечения не надо! Лечимся. Как могём, как помогает!

Лора-а писал(а):

водки или коньяка на ночь с чемто

Водку с перцем, водку с медом... Эт уже опробовала. Окромя головной боли с утра изменений не было. Юлька Питерская кажись тогда что-то из этой серии рекомендовала.

Ponochka я писал(а):

Девочки а где Юля Сандал???

Валь, вот что-то мне сомнительно, что наша Сандал в зажоре..Но.. всякое бывает..

oxakal писал(а):

водки пол стакана с чёрным перцем

Ксюнь... Анекдот есть... Лень искать-копировать, проще написать...
"Всё, я больше ваще не пью!!! - А чего так?! - Да блин, пришла в пятницу с работы уставшая как собака, душ приняла и залезла под одеяло с бутылкой коньяка! - Ну и ?... - Да меня потом в трех ресторанах видели! С этим одеялом..."

Все больше не пью... ващще!
- А что так?
- Я в пятницу вернулась с работы... устала - как собака.
Решила остаться дома: приняла душ, нырнула под одеяло и выпила целую бутылку коньяку...
- Ну и что?
- Меня потом в трех ресторанах видели... в том одеяле.

Вот оригинал,у меня на странице в контакте висит )))

Рыжь писал(а):

Вот это я понимаю, вот жэто и впрямь старожилы объявляться стали!!

Ещё-б этой старожиле кто-нть люлейвставил,шоб не порола чё не попадя,да главное КОГДА ни попадя

Рыжь писал(а):

Водку с перцем, водку с медом... Эт уже опробовала. Окромя головной боли с утра изменений не было.

тогда антибиотики

Рыжь писал(а):

Да меня потом в трех ресторанах видели! С этим одеялом..."

Да уж...так оно и бывает

Рыжь писал(а):

с разрешенного завтрака!

а разве и по завтраку есть какие-то ограничения?

oxakal
У меня шок Ксюша АААААААААААААААА и Марьяша Ну все если вы туточки поселитесь у ЖиХа вторая жизнь начнется еще Анну 96 хочу, пошла читать что вы тут за 2 часа написали. УРА УРа УРА

seach2
Пасиб, дорогая! Правда меня в контакте нет. Но анекдот точно ушёл в массы в паутине!
Вроде не переврала особо?

oxakal писал(а):

тогда антибиотики

Не ем...

i_a_v писал(а):

по завтраку есть какие-то ограничения?

Только одно!!! До насыщения, но не обожраться случайно!!!
Гелинака

Марисон писал(а):

Поделитесь, кто тоже с небольшим весом

я тоже новенькая
насчет небольшого веса, к сожалению, сказать не могу, но то что скинуть нам нужно примерно одинаково - это да я и 7 скинутым кг буду ооочень рада
пока ставлю себе цель 10 кг!
Забыла уточнить - 10 кг до конца этого года

Гелинака писал(а):

У меня шок Ксюша АААААААААААААААА и Марьяша Ну все если вы туточки поселитесь у ЖиХа вторая жизнь начнется еще Анну 96 хочу, пошла читать что вы тут за 2 часа написали. УРА УРа УРА

Галюнь,я всегда ЖиХ любила...просто создали ту темку для болтовни и как-то сюда уже всё реже по-началу заходилось,а потом и вовсе пересталось А зря..... тут я хоть не расслаблялась......Меня очень дисциплинирует ЖиХ....А на данный момент мне нужно себя в руки собрать,а то не дай бог в зажор уйду
А тут этого не позволят,я точно знаю

Рыжь писал(а):

Не ем...

ты их не ешь,а глотай
Почему не ешь?

Ponochka я писал(а):

ждёмс ждёмс

seach2 писал(а):

Ох, прям заинтриговала Будем ждать ))

не девочки, я не Рыжь, я простые рецепты люблю...

Iren73 писал(а):

Галин , здорово! буду ждать,

ну готовлю уже

Марисон писал(а):

Здравствуйте ,девочки. Примите новенькую

Привет. принимаем

Рыжь писал(а):

Поздравляю со званием заместителя гуру! Тока ты держи марку, тут главное не ошибок не

Дак я ее на днях уж потеряла, гуру не ругаются

Лора-а писал(а):

ты действительно молодец, очень быстро научилась всему, втянулась и очень правильно менюшки у девочик правиряешь, ты умница

Я же говорю святая.

Рыжь писал(а):

Ларис... ну я постараюсь, постараюсь изредка свои 2 копейки тебе в помощь вставлят

Марьяна я тебе это скопирую и втрынделках выложу если что

Ponochka я писал(а):

Девочки а где Юля Сандал??? вроде возвращалась после зажора и снова пропала??

Ага, и линейку она вообще убрала. Жалко

oxakal писал(а):

вчера снова нарушила,сволочь такая

Ксюша не ты одна, я вчера тоже

i_a_v писал(а):

Забыла уточнить - 10 кг до конца этого года

не люблю когда цель на время ставят, а вдруг твой организм 10 захочет только к марту сбросить?
Я просто тоже хотела и планы были, а теперь без планов просто до победного

Гелинака писал(а):

не люблю когда цель на время ставят, а вдруг твой организм 10 захочет только к марту сбросить? Я просто тоже хотела и планы были, а теперь без планов просто до победного

и за этот совет спасибо! именно для этого и решила к опытным товарищам обратиться - за советом и поддержкой

Рыжь писал(а):

Привет, Ксюш!!!

привет Марьяшик хоть здесь пересеклись
oxakal
Ксюня какие люди

Рыжь писал(а):

Намек понят!!! Постараюсь снова впрячься!

систем-контроль! всем выйти из холодильника!!!

oxakal писал(а):

Решила я тож своё меню начать выставлять сюда

ну раз такое дело вот и моё меню
З 8:00 оливье обычный( хотела Оксакальчика системный сделать но не решилась ) 250гр , бутер с ветчиной, чай с сахаром
О 13:00 запеканка : фарш, кабачок, капуста, помидор, перец, сыр , всё слоями в духовке 300гр
У 17:00 2 окорочка запеченых

Рыжь писал(а):

Анекдот есть

Рыжь писал(а):

До насыщения, но не обожраться случайно!!

жжешь подруга

Гелинака писал(а):

Ксюша не ты одна, я вчера тоже

вот ток в трынделках всем по-фиг...а тут мож огребём и перестанем нарушать

i_a_v писал(а):

и за этот совет спасибо! именно для этого и решила к опытным товарищам обратиться - за советом и поддержкой

Ты не обижайся, просто некоторые еще линеечку вставляют," за день мне нужно сбросить стоько то грамм" а без стояков всеравно не будет и потом такая надпись удручающяя" отсзтование на 2 кг или 4 кг " и тогда тоска совсем им на свою линейку.

Ксюньдель писал(а):

Ксюня какие люди

Привет красота!!!
За люлями пришла обнарушалась вся...зараза такая

Ксюньдель писал(а):

хотела Оксакальчика системный сделать но не решилась

а чё напужало?

oxakal писал(а):

а чё напужало?

колбасы с картошкой с майонезом острым захотелось а твой рецепт я себе записала

Рыжь писал(а):

Валь, вот что-то мне сомнительно, что наша Сандал в зажоре..Но.. всякое бывает..

Она появлялась и сама признавалась что на месяц сорвалась, потом стала меню выставлять и опять пропала.

Посоветую проверенное на себе и на сынуле средство от простуды (больное горло и кашель и для имунитета) спиртовая настойка прополиса но только аптечная. Если интересно напишу больше.

прошу сориентировать по меню - в правильном ли направлении у меня настроены мозги.
на завтрак не акцентирую внимания, потому что опасаться объедаловки не стоит - утром перед работой нет времени этим заниматься. ем, что успеваю, голодной на работу не ухожу.
единственное что беспокоит - утром до обеда на работе практикуются чайки/кофейки со сладеньким (печеньки, шоколадка). Если все это до 12, то можно?
обед - пусть будет гречка или пшеничная каша + мясо (обычно тушу или запекаю в духовке курятинку, люблю печенку) - можно?
ужин - из системных вариантов, наверное, остановилась бы на молочке - творог нежирный, кефир нежирный, фрукт
пойдет или что-то подкорректировать?
и можно ли между приемами пищи чай, кофе, яблоко..?