Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Takatata писал(а):

Викусь,не грусти,ты такая красавица стала (хоть мне нравится какая и была-на свадьбе у друзей )Настраивайся на позитив Мне кажется-тебя ждёт большо-о-о-о-ое счастье.Вот увидишь-всё будет хорошо.Не зарывайся в тоске Отдавай всю себя сейчас сынульке и ни на что не обращай внимания

Спасибо. Буду стараться.

Ксюньдель писал(а):

до конца линейки дошла, уже даже минус 700 гр не запланированных ушло,

Во молодец!!!

oxakal писал(а):

Можно НЕ каждый день есть сладкое и мучное,но совсем исключать я-бы лично не стала!

вот согласна с тобой я утром кашу и вкусняшку с чаем сейчас из дома всего-всего привезла, не могу доесть

Ксюньдель писал(а):

до конца линейки дошла, уже даже минус 700 гр не запланированных ушло

ты совсем худышка стала а долго худела всего?

Takatata писал(а):

Лар,ну такой ты смайлик подыскала-аж жалко стало тебя

Мои мысли Тань озвучила Но я теперь не каждый день занимаюсь Когда делаю нормально все хорошо, а после такакя слааабость нападает и усталость ох. 4 раза только на неделе оставила. Наверно неправильно, но я не могу, правда тяжело мне.

Гелинака писал(а):

Мои мысли Тань озвучила Но я теперь не каждый день занимаюсь Когда делаю нормально все хорошо, а после такакя слааабость нападает и усталость ох. 4 раза только на неделе оставила. Наверно неправильно, но я не могу, правда тяжело мне.

Молодец. Почему только? Некоторых хватает на 2 раза и усе, а ты себе цель поставила 4 раза в неделю и это нормально, я вот в тренажерку 3 раза, а то и два ходила в неделю. А ты - Герой

Ксюньдель писал(а):

приветик Оленька в наши края не перебрались?

Привет, Ксюш! Нет, не пербралась, но часто бываю в ваших краях. Вот 2 ноября в театр ходили с мужем на Виктюка "Мастер и маргарита", в филармонию вашу. Здорово! перебираться не думаю пока, здесь дела вроде неплохо идут и там ползем потихонечку.

А борисовна наша сбросила -то всего 5-6 кг, это не так много. да и жаловалась она, что пузо растет. Как по мне, так если б не пузо, то мне и худеть незачем. И опа красивая и лицо в теперешнем весе, и грудь хоть куда. Тока из-за пуза и страдаю.



по поводу отменить сладкое на завтрак, оно можно, только зачем!? Я лучше всего худела на жареной картоже и тортиках на завтрак.
Я утром ем все, что хочется. Были б чипсы сегодня, так и чипсами бы наперлась. Иногда и вредности полезны
А тому, кому быстрей надо худеть - спорт в помощь.

Я вся в ремонте, заказываю новую мебель и радуюсь , как ребенок. К новому году будет толк в квартире и я красотка- стройняшка.

Девочки, всем привет!!! Скажу сразу, площадку сдала, город завалила. Дурочка, сама виновата. Сначала расстроилась сильно, а сейчас ниче, вроде оклемалась Первый блин комом... С 1 раза все равно еденицы сдают... Прорвёмся!

Лора-а писал(а):

chka писал(а): Кожу надо снимать перед готовкой, а не после.. Не Маш, можно и с кожей готовить, но только потом её не есть

Вот уж точно век живи, век учись А я-то все время снесчастной птички снимала шкуру до готовки и всё на свете материла

Suwe4ka писал(а):

вот чего я и боюсь, что была маленькая пузочка, а потом бросишь систему или начнешь отходить от нее и наберешь больше чем было изначально

Наташ, у всех свой организм конечно. Но я, бросив систему на достаточно продолжительное время(это в смысле, что я основные правила соблюдала не так строго), вес не набирала ооочень долго, набрала где-то килограмма 2 и он у меня стоял на одной циферке и туды-сюды качался, ну а когда уже просто тупо начала много жрать, вот тогда и начались мои кгшки набираться (а ела я в любое время дня и ночи)
Enka
Лен, до чего ж знакомая история... У меня проблема в том, что летом мне вообще сложнее системы придерживаться. То шашлык, то пивко вечерком, то свадьбы, в этом году аж 4 штуки было Вот и результат... А зимой пришла вечером, приготовила, с мужем пообщалась, и вроде уже на бокову пора.

Suwe4ka писал(а):

Девочки, это только у меня так? кто как начинал? 8-й день на системе

Наташ, я примерно также начинала, особенно про утро ты хорошо написала. Но, представь, если худеть не на системе, то не только утром, а ВООБЩЕ НИКОГДА нельзя Я как вспомню всевозможные гречневые диеты или просто отказы от сладостей Насчет пива, мне повезло больше, так как я его люблю только летом почему-то. Ну не хочет его организм зимой и всё тут А вот винцо красное сухое очень замечательно идет в зимний или осенний вечер

sahin писал(а):

Но я круто с ним (жориком) разделалась - контрольным выстрелом была полная (до ужору) тарелка гречки на обед с чем-то там, уже не помню

Лен, молодец, так его, это проклятого Жору

Кошка TAV писал(а):

У меня сестра плачет, поправится не может, булки ест, фаст-фуд, картошку жареную с мясом и хоть бы на грамм поправилась Во время Б. поправилась на 7 кг, из роддома вышла оставила там 7 кг набранных и еще 4 Она в шоке была, очень очень худая. Вот мы с ней ржем, что я всю жизнь худею, а она всю жизнь поправляется. Каждый день на весы - я жду минус, она плюс

Вот повезло Я со своей подругой тоже смеюсь: мол, давай я тебе свои килограммы отстегну У неё не в коня корм, как у твоей сестры

Кукла Вики писал(а):

Мама спасибо большое, ты такие котлеты никогда не готовила!!! А глаза добрые добрые ...

Уф, всех прокомментировала

Галиюшка писал(а):

ты совсем худышка стала а долго худела всего?

ляшки пухловаты ленюсь спортом заниматься за 9 мес - 11 кг, сейчас вешу 51,3 кг

Оля-ля-ля писал(а):

здесь дела вроде неплохо идут и там ползем потихонечку.

молодцы

Ксюньдель писал(а):

ляшки пухловаты ленюсь спортом заниматься за 9 мес - 11 кг, сейчас вешу 51,3 кг

а объемы какие?
крутышка я мечтаю о 51-52 кг

Галиюшка писал(а):

а объемы какие?

от 65
об 93
ляшка 53

Галиюшка писал(а):

я мечтаю о 51-52 кг

будет конечно, ты же всё правильно делаешь дело времени

Ксюньдель писал(а):

от 65 об 93 ляшка 53

у меня от 65, бедра 97, ляшка 57

Ксюньдель писал(а):

дело времени

ой, мне кажется, что я сладкого много ем

Гелинака писал(а):

Наверно неправильно, но я не могу, правда тяжело мне

Ну пожалуйста,моя птичка,делай хоть 3,хоть 4 раза в неделю,но только ДЕЛАЙ. Очень тебя прошу

Afonechka писал(а):

Прорвёмся!

Обязательно,Машуль

Afonechka писал(а):

Насчет пива, мне повезло больше, так как я его люблю только летом почему-то.

А мне ещё больше повезло-я его вообще не лю.Не понимаю его вкуса даже...
Сегодня было:
7.30-пирог придуманный из всего (фото в галерее (как обещала)-вот то моя порция (незнаю ржачный смайлик ставить или нет.Не до смеху как то )Чай сладкий.
14.15-был рис проп с курицей,тушенной в молоке и сметане системной (сворачивается сметана наша из кефира.Или это у меня только )с грибами польскими и лук-морковкой.Без масла всё тушила.Стакан молока.
17.10-крамблец рисовый будет Галочкин
Завтра то же самое будет.-на работе я.Вот только тортика уже нету.Зато сыворотка есть-блины будут. А вот это на днях-только без манки сделаю http://forum.say7.info/topic51954.html

Ксюньдель писал(а):

ляшки пухловаты

а мне наоборот нравится такое строение ноги -не люблю,когда хУдо вверху.А если подкачать ещё

Takatata писал(а):

фото в галерее (как обещала)

сразу видно, что вкусный

Завтра:
8:30 каша овсяная с изюмом на молоко 150 г, 1 бутерброд с колбасой
13:30 картофель тушеный (без масла), сыр 40 г, чернослив 4 шт.
17:30 творог 200 г 5%, молоко 150 мл, 6 шт. чернослива

Привет девочки, какие вы все молодцы что худеете! а я вот разожралась и н могу заставить себя на диету сесть... стимула нет((((а прям бесит уже как я выгляжу - ну это по вечерам когда обожрусь... а с утра вроде нормально все сразу становится.... короче надо как то заставлять себя худеть.... а вот как((((( апаттия к жизни какая то((( радости нет((( и от этого запихнуть в себя че нибудь охото...(((

Девчонки, вашу позицию по поводу сладостей на утро я поняла...Буду иногда так а иногда этак.. Когда сильно захочется, отказываться не стану.. Да и я такая смелая сейчас, потому что видимо из-за болезни мне вообще особо ничего не охота.. А на самом деле я сладкоежка ещё какая..

Afonechka писал(а):

Скажу сразу, площадку сдала, город завалила.

А взятку не давала? У нас сразу всем говорят-сдадите, если заплатите гаишнику.. И все. Я сразу платила (дело в 2004г было) мзда составила 150 баксов. За то после экзамена уже с правами с кармане в кабак отмечать)

Afonechka писал(а):

а когда уже просто тупо начала много жрать, вот тогда и начались мои кгшки набираться (а ела я в любое время дня и ночи)

вот такая же фигня... Я со строгой системы где-то в апреле слезла.. Но после 18 не ела, не каждый день нарушала, так иногда и не жирела сильно.. Летом хуже-что хотела то и лопала, но опять таки не на ночь..Потом пыталась и на систему и на кремлевку и на стаканы.. А потом поняла, что в отпуске все равно буду жрать. Там ещё и время на 2 часа позже чем у нас, значит ужин с 9 до 12 вечера по нашему.. А вот теперь за то я в полной боевой готовности...

Галиюшка писал(а):

я мечтаю о 51-52 кг

а я даже и не мечтаю.. Да мне и не пойдет, я страшная буду...

Takatata писал(а):

А мне ещё больше повезло-я его вообще не лю.Не понимаю его вкуса даже...

Раньше пиво пила часто-часто.. Ну ещё до всяких систем. Пузо росло, а я на гормоны все грешила..А как на системе посидела, я его тоже больше не люблю и не хочу.. Странная перемена во вкусе...

gerlie_beaver Полина, привет! А что случилось-то? У тебя же вроде нормально все было, ты на поддержании уже была...

tanita4ka писал(а):

говорит ты себе вкуснее готовишь

О! Как и мой - тот тож бурчит иногда,когда моего системного мало и даю ему ток попробовать.Себе,грит только вкусности ваяешь - а мне всякую хрень есть приходится
С новой авачкой тебя! Ерик зайка маленький!!!

Гелинака писал(а):

А я линеечку новогоднюю поставила

И с детками тож новая

Takatata писал(а):

чуть-чуть успокоила,Ксю

Главное руки не опускать при этом,зай Всё потом отвалится!

Ксюньдель писал(а):

до конца линейки дошла, уже даже минус 700 гр не запланированных ушло

Везука Ксю

Галиюшка писал(а):

сейчас из дома всего-всего привезла, не могу доесть

Ни-чё,потихонечку скушаешь!
Холодильник-же есть?

Гелинака писал(а):

Наверно неправильно, но я не могу, правда тяжело мне.

Ну ты не переусердствуй,Галюнь В меру сил достаточно
Оно всё-равно главное худение идёт не со спорта а с правильного питания А с ним у тебя всё ОК

Afonechka писал(а):

Скажу сразу, площадку сдала, город завалила. Дурочка, сама виновата. Сначала расстроилась сильно, а сейчас ниче, вроде оклемалась Первый блин комом... С 1 раза все равно еденицы сдают... Прорвёмся!

Эх блин...Вот ведь...Но молодец что оклемалась! А когда пересдача?

Afonechka писал(а):

Наташ, у всех свой организм конечно.

Да + еще вы молодые,девчат Конечно у вас организмы работают лучше чем у старшего поколения-то

Takatata писал(а):

А мне ещё больше повезло-я его вообще не лю.Не понимаю его вкуса даже

Сестра! Я тож раз в пол года его могу...а так оно мне по-фиг

Takatata писал(а):

(фото в галерее (как обещала)-вот то моя порция

Какой аппетитненький

Юлька_Питерская писал(а):

А на самом деле я сладкоежка ещё какая.

значит не морочься вообще на эту тему...ешь и не ограничивай себя насильно - а то срыв будет жестоким не дай бог конечно...

gerlie_beaver писал(а):

Привет девочки, какие вы все молодцы что худеете! а я вот разожралась и н могу заставить себя на диету сесть.

Привет Полинчик!Давай снова к нам в компанию!

oxakal писал(а):

С новой авачкой тебя! Ерик зайка маленький!!!

спасибо дорогая))
Мы решили что он будет со мной системно питатьс в 5и не системно в 8-9 вечера))он же у меня толстеет)))

Всем добрый вечер! Нашла наконец на любимом форуме эту тему, рада, что есть единомыленники.
Две недели на системе - отвес 2 кг. Может,что-то и нарушаю,но сама у себя не замечаю ошибок. Вообще, система - класс! Когда знаешь, что вредное для фигуры тебе можно, и оно никуда не убежит, то его не так уж и хочется =)
И много вкусных сочетаний для себя открыла.

Моё сегодняшнее меню:
До 12 пила только горячие чаи в большом количестве,горячее молоко с мёдом т.к. болею, была температура и ничего есть не хотела.
Обед: тушеная капуста, стакан кефира
Ужин : творог с яблоком

oxakal писал(а):

Ну ты не переусердствуй,Галюнь В меру сил достаточно

Вот я и сбавила немного

oxakal писал(а):

Оно всё-равно главное худение идёт не со спорта а с правильного питания

Точно! правильно говоришь, питание это 80 или90% а спорт 20 или 10% Это научно доказано, но без спорта дольше, вот и подталкиваю

Takatata писал(а):

-пирог придуманный из всего (фото в галерее (как обещала)-вот то моя порция

Так вкусно Тань, кремик вытекает!!! Ох нет у меня на завтрак ничего вкусного

Moris писал(а):

Всем добрый вечер!

Даша привет!!

Moris писал(а):

рада, что есть единомыленники.

Да это помогает очень-очень. И советы и проверка и слово доброе, и рельса если что

Moris писал(а):

Моё сегодняшнее меню:

Даша правила выставления меню
1. Время
2 Как готовила и сколько размер порций
3 выделять жирным, чтобы выделялось.
И линеечку вставь. на аве красотка и совершенно не с лишним весом
И меню на завтра выставляй, мы наперед, чтоб ошибок не было

девули с меню не знаю ничего, завтра придумаю

Галиюшка
так у тебя рост 170 см, а у меня 162

Takatata писал(а):

.А если подкачать ещё

вот оно ключевое слово да я не жалуюсь сильно, итак предел мечтаний муж говорит, что костлявенькая стала и всё за рёбра щекочит

gerlie_beaver писал(а):

а я вот разожралась

Полина ОПЯТЬ ты же бралась за ум или так и не смогла ?

oxakal писал(а):

Холодильник-же есть?

Теперь мой холодильник - это балкон Творожок и молоко храню там... Вот доем домашние вкусняшки через 2 недели и буду ограничивать слегка себя

Ксюндель
я 168 только

Юлька_Питерская писал(а):

а я даже и не мечтаю.. Да мне и не пойдет, я страшная буду...

Да 51-52-это очень мало для тебя.Ты ж высокая,Юль?Мне так показалось,потому что подружка по отпуску почти на всех фотках на "цыпочках"рядом с тобой

Галиюшка писал(а):

сразу видно, что вкусный

спасибо,вкусный

oxakal писал(а):

Себе,грит только вкусности ваяешь - а мне всякую хрень есть приходится

уморила,Ксюха.Ни за что не поверю,что золотые ручки хоть один раз сделали "всякую хрень"

oxakal писал(а):

Всё потом отвалится!

буду терпеливо ждать,роднуль

oxakal писал(а):

Какой аппетитненький

спасибки,

Enka писал(а):

Лиль, ты только обязательно напиши - похудела или нет!

обязательно. постараюсь инет в новой квартире побыстрее провести.

Лора-а
я прочитала комментарии. спасибо за поддержку. этот месяц то , продержусь. а там прямая выведет. я ж говорю - еще встреча со свекровью впереди
я сегодня не успела пообедать вовремя. обед был в 14.20. и ужин сдвинулся. в 18.30. все сдвинулось из за детки. сначала в детский магаз ходили. время не подрасчитали. в итогу на ужин была рыба в пакете. а сверху картошка для мужа. надеюсь - не страшный грех

ну все равно. сегодня у меня за 13 дней системы - 1,3 кг. я считаю, что хорошо. потому что боюсь много терять враз. с 55 кг сегодня 53,7

мое меню на завтра
з 9.00: молочная каша 1 половник, бутер с колбасой, кофе с молоком, 1 эклер, половина медового пирожного
о 13.50: борщ без картохи 1 половник, почти пельмени по рецепту Оксаны (рисовая бумага, фарш), заправлять буду томатной пастой без добавок и детским творожком, чай с молоком
у 17.50: творог зереннный 180 грамм, 1 помидор, 0,5 огурца, 0,5 болгарыча, лук, кефир 250 мл