Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Moris писал(а):

с мёдом т.к. болею

выздоравливай и конечно же присоединяйся к нам Ты очень красивая девочка

Гелинака писал(а):

Ох нет у меня на завтрак ничего вкусного

Зачем хоть "ох"?Чтоб я плакала-чёт жалко всех.КД что ли скоро?Дорогулька,вот жила б я где-то рядом-всё бы тебе отдала.Сама бы лучше без завтрака осталась Лю тя,роднуся моя
Блиииин!Я ужинать!!!

Takatata писал(а):

Зачем хоть "ох"

Да ладно Тань я хлеба ржаного с маслом поем( своего) и конфеткой закушу

Takatata писал(а):

Сама бы лучше без завтрака осталась

Тортик можно б было разделить это точно Ты не обидишся?

Моя меню на выходные со смещенным временем Пока ребенок не начнет ложиться хотя бы в 12 ночи, буду питаться со сдвигом на час

Суббота
10.00 1 блинчик с яблочным вареньем, какао, плошка лапши на молоке, пластинку сыра
15.00 куриная грудка с фасолью стручковой из духовки, 200 гр гречки
19.00 креветки отварю и сбрызну уксусом с совым соусом

Воскресенье
10.00 2 сосиски с картошкой, какао, конфетка
15.00 картошка отваренная 3 шт, салат из яблока, моркови, лука 1/2 и 50 гр. сыра
19.00 заливное из тунца (тунец отварю с солью, добавлю зелень и желатин)

Оля-ля-ля писал(а):

Я вся в ремонте, заказываю новую мебель и радуюсь , как ребенок. К новому году будет толк в квартире и я красотка- стройняшка

Takatata писал(а):

А мне ещё больше повезло-я его вообще не лю.Не понимаю его вкуса даже...

Ага. абсолютно согласна.

Takatata писал(а):

фото в галерее

Таня, ну вот то ты со всеми нами делаешь?.. Такая вкуснятина и опять на ночь Ввыглядит ням-нямочно

Гелинака
Хорошо,исправлюсь.
Меню на завтра:

З (9.00) - сырники(штуки 3), мёда чайную ложку, возможно,творог
О (14.00) - суп на бульоне из куриной грудки с овощами ( морковь,капуста брюссельская, капуста цветная) - тарелка (половника 2), пара ложек салата из свеклы и чеснока без масла,если получится пообедать раньше,то добавлю чайную ложку
У (18.00) - гречка запаренная с яблоком,натертым прямо туда ( около 7 ст. ложек)

Moris
Даша, где прячутся твои 88 кг?

ну и то, что я сегодня кушала:
З(06:30) - 1 мини-тортик, 1 маленький круассан, (всё вместе 225 грамм), кружка з.чая
П (10:30) - 40 грамм чипсов
О(14:00) - рис+мясн.подлива (лук+морковь+мясо+специи долго-долго варятся в воде) - 160 грамм, яблоко (120гр) .
У(17:50) - 160гр. творога+2 апельсина+кружка з.чая

меню на завтра:
З(09:50) - 2 маленьких круассана (с карамелью), 35гр.шоколада, конфеты шоколадные "Красная шапочка" сколько поместится (всё вместе не больше 200 грамм), кружка з.чая
О(13:50) - рис (или рис..лапша, я же её так и не ела)+мясн.подлива (лук+морковь+мясо+специи долго-долго варятся в воде) - 200 грамм, может, яблоко (120 гр.).
У(17:50) - карп-гриль (грамм 200)+кружка з.чая

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР КРАСОТОЧКИ))
так много всего понаписали
всех перечитала - комметировать не стану все у вас уже ОК
и про поддержку все прочитала мое мнение что системы лучше придерживаться но если праздник или торжество - ну нарушить а следуееше утро - в строй и все в порядке - ИМХО у меня всегда так !!
сегодня уже все сьела поэтому отписываться не стану
все было системно правда правда
а на завтра будет завтра !!

Гелинака
Это же просто фото, я уже натренировалась так вставать,чтобы незаметно было

PPCD писал(а):

ну все равно. сегодня у меня за 13 дней системы - 1,3 кг. я считаю, что хорошо. потому что боюсь много терять враз. с 55 кг сегодня 53,7

поздравляю, а какой у тебя рост?

Moris
Добро пожаловать к нам!
а ты до системы на чем-то другом была?

Галиюшка
Да,в основном на подсчёте калорий, иногда диеты пробовала и летом много занималась в зале. А тут вот подруга стала системы придерживаться, и меня сагитировала, мне так больше нравится

Afonechka писал(а):

!! Скажу сразу, площадку сдала, город завалила. Д

не беда. я тоже так же сдавала. ну сдала со второго раза и ничего, езжу. сдашь, куда денешься, все сдают.

Юлька_Питерская писал(а):

мзда составила 150 баксов.

Я бы задавилась за такие деньги. Я принципиально никому взяток не давала и сдала сама.

Ксюньдель писал(а):

сейчас вешу 51,3 кг

Оксан, да ты дюймовочка совсем стала!
gerlie_beaver
Ах Полина! скоро все наши прошлогодние сбегуться к НГ худеть
А где наша Анюта? Кто видел? Анна96. Поди стройняха уже!

меню

З картоха жареная с яйцом, сол огурцом и майонезом
О салат из фасоли(все системно), мандарины, яблоко( сегодня хотела съесть , не успела приготовить)
У творог, яблоко.

Гелинака писал(а):

Да ладно Тань я хлеба ржаного с маслом поем( своего) и конфеткой закушу

тоже вкусно

Гелинака писал(а):

Тортик можно б было разделить это точно Ты не обидишся?

да весь бы отдала говорю же (ну ладно-выменяла бы на хлебушек твой ) Сладости очень люблю,но тебя БОЛЬШЕ
Галь,в крамбле полила яблоки и черносики полапельсинкиным соком.Сочно!Не передать как

Enka писал(а):

Таня, ну вот то ты со всеми нами делаешь?.. Такая вкуснятина

сама ж попросила,Ленка

Девочки, завтра на ДР пригласили к 18 примерно, Вот я и озадачилась - чтоб такого съесть на ужин, чтоб с голоду не помереть допоздна?

Завтра я ем:
08-00 Каша овсяная с молоком (половник примерно), цикорий с молоком, тирамису домашний (порция с ладонь), пара зефирок
12-30 Пара окорочков отварных (без кожи), салат свекольный с чесноком и йогуртом (100гр)
17-00 Ужин под вопросом. Хочется что-то сытно-долгоиграющее. (Может мясом закинуться, оно у меня долго "лежит")

Галиюшка писал(а):

поздравляю, а какой у тебя рост?

рост у меня 162. у меня вообще "сложная" история. я до беременности весила 68 кг. за время беременности добрала до 79 до родов граммы считала. все боялась перейти черту 80
после родов весила около 65. не знай почему так. может из-за ГВ. потом, когда решила сесть на систему все Ларисе-Лорочке жаловалась, что у меня весы барахлят. ну не верила, что вешу 55 кг. все ходила батарейки меняла. на весы грешила. а бабушка мне по скайпу говорит, ты чего то отощала совсем. я ее спрашиваю на сколько тяну. она мне и говорит на 54. то есть на 1 кг только ошиблась. честно говоря я до сих пор не верю, что вешу столько. потому что пузико у меня провисает . но в последнее время стала замечать, что мои вещи 46-48 размера мне большемерят. и причем сильно. раньше как -то внимания не обращала. но все равно неверие осталось но, по крайней мере, я взвешивалась до начала системы и сейчас на одних и тех же весах. так что, сколько б сейчас не весила - то все равно минус 1,3
во выговорилась

PPCD писал(а):

после родов весила около 65. не знай почему так. может из-за ГВ. потом, когда решила сесть на систему все Ларисе-Лорочке жаловалась, что у меня весы барахлят. ну не верила, что вешу 55 кг.

ты похудела на 10 кг и не заметила?

Галиюшка писал(а):

ты похудела на 10 кг и не заметила?

неа. только недавно заметила по одежде а может все же и весы врут на пару тройку кг

PPCD писал(а):

неа. только недавно заметила по одежде а может все же и весы врут на пару тройку кг

Вот это дела! Я б уже давно на других взвесилась или новые б купила.

PPCD писал(а):

рост у меня 162.

Лиль, у меня тоже 162 см. Мне уже все говорят, что худеть не надо, а во мне 61кг!
Я даже думаю, что мне бы лично хватило 58 кг. До 55 худеть не буду!
Покажи фотку-то!

Takatata писал(а):

Да 51-52-это очень мало для тебя.Ты ж высокая,Юль?Мне так показалось,потому что подружка по отпуску почти на всех фотках на "цыпочках"рядом с тобой

Мой рост 1,7м а подружка и правда малявка) Она вроде и до 1,6 не дотягивает.. Спрошу её) мы с ней смешно смотримся-Штепсель с Торопунькой) А 52 кг я однажды весила. Мне было 18 лет и у меня было 20 недель беременности.. Таксикоз. Изблевалась вся, вообще не жрала вот и вес был такой. Пришла на учет вставать, так врач как меня увидел и говорит-ещё хоть на пол кило похудеешь положу в больницу и буду откармливать.. Самая классная я была в 59 кг... это было когда мне было где-то 23года.. и талия была 60 см. Эх... а потом как поперло...

PPCD писал(а):

ну все равно. сегодня у меня за 13 дней системы - 1,3 кг. я считаю, что хорошо. потому что боюсь много терять враз. с 55 кг сегодня 53,7

Да было бы тебе вообще о чем переживать.. При таком весе можно и вообще не худеть. Я бы например ещё и откормила тебя чуток)

Оля-ля-ля писал(а):

Я бы задавилась за такие деньги

Это разве большие деньги? Мои нервы стоят дороже...

Оля-ля-ля писал(а):

Я принципиально никому взяток не давала и сдала сама.

Может у вас там и прокатывают такие принципы, а у нас нет..Сказано заранее платить, значит платить..Мой такой же как ты принципиальный супруг годом позже не стал платить и пересдавал 6 раз...И потом все равно заплатил и только тогда сдал.

Оля-ля-ля писал(а):

А где наша Анюта? Кто видел? Анна96.

я тоже её вспоминала.. Дай бог чтобы стройняха, а не соскочила.. И где Машка наша малая Мэри джейн? Сто лет нигде не видно..

Tancheg писал(а):

Вот я и озадачилась - чтоб такого съесть на ужин, чтоб с голоду не помереть допоздна?

Мясо!!!!!

Takatata
Спасибо большое)
Да вот простыла что-то,зима неожиданно резко наступила)

Всем добрый вечер!!!!
Мое меню на завтра:

З. 9.00-9.30. Яичница с колбасой, тост с творожным сыром и сладости до насыщения! кофе с молоком.
О. 13.30-14.00. Доедаю мясо по французски и запеканку из цв.капусты (100/200), свеж.овощи с натур.йогуртом.
У. 17.30-18.00. Творог 200 г, печеные яблоки и чернослив (2/4). Кефир 150 мл.

Юлька_Питерская писал(а):

!Да было бы тебе вообще о чем переживать.. При таком весе можно и вообще не худеть. Я бы например ещё и откормила тебя чуток)

Согласна на все 100 % !!!

Юлька_Питерская писал(а):

И где Машка наша малая Мэри джейн?

В контакте бывает Про систему не знаю

Девочки,а можно ли нам на обед потушить гречку и грибочками ее?я знаю что макарошки можно а крупы?просто нет дома макарон,а в магаз не поедешь все закрыто,а хотела приготовить с вечера)