Диета 90 дней раздельного питания

привет красотки!!

дорогая моя Викуля, я хоть и с запозданием, но от всего сердца поздравляю тебя с днем твоего рождения!!!
желаю тебе ОСТАВАЙСЯ такой какая ты есть: милой, доброй, чуткой, замечательной и очень красивой!!! и конечно здоровья!!!!!!!!!!!!!!!целую тебя пусть и виртуально, но крепко-крепко!!!!




девочки, мой мелкий простыл немного, и ни на шаг от меня не отходил, тут не только на форум зайти времени не было, даже с готовкой и уборкой проблеммы были (да и после бабули уже отвыкла от парки-жарки), хвостик даже в туалет за мной ходил
надеюсь причина уважительная и никто на меня не обиделся за столь долгое молчание

я признаюсь честно- нарушала, ела (т.е доедала) кашки за маленьким, он то рисовую захочет, а когда она уже готова, он передумает и манную захочие...и наобарот, и т.к я кашшки поесть любитель, приходилось
и семечки ели, каждый день (успокаивала нервы )

и да я не взвешивалась.... завтра с утречка взвешусь...

irina-s писал(а):

А я давно окрошку хочу,

я её обажаю...но не могу остановиться поедая её, т.ч мне оч. опасно окрошечку делать

irina-s писал(а):

поддерживать вес тоже очень не легко.

вот эт точно, а соблазнов то как много...

irina-s писал(а):

но наверное , не все набрал , что скинул?

нет не все, 4-5 кг. он 21 день в отпуске (все включено) был...в турции

*Виктория писал(а):

Хочу сходить ко врачу на диагностику

Викуль объязательно сходи!!! только не откладывай!

*Виктория писал(а):

Так что сейчас настроишься на волну и начнёшь худеть.

в томто и проблема, что настроиться трудно

Dinga писал(а):

Викуль ты витаминки пьешь?

я вот кстати тоже про витаминки подумала...может действительно нехватка?

Dinga писал(а):

наткнулась на один диетический вкусный рецепт

ой спасибо Динуль, как будто для меня рецептик, а то мне кабачки дали, и я не знало что с них сварганить, обьязательно попробую!!!
спасибо дорогая!

*Виктория писал(а):

Сейчас на весах 53.5

молодец!!! я тебе ОЧЕНЬ завидую, по-хорошему!
кстати у нас с тобой ИМТ одинаковый

irina-s писал(а):

Вес у меня стоит

irina-s писал(а):

Приготовила себе сегодня очень вкусную гречку, может вам тоже понравится

я гречку не очень то люблю, но присмотрюсь к рецептику...

*Виктория писал(а):

Вот сегодня например в магазине увидела булочку с маком)

а у меня бабуля какие булочки с маком печет,мммммм обалдеть...самые вкусные...и когда они ещё только-только из печки это ж вообще такое наслаждение.... т.ч Викуль я тебя отлично понимаю...я б тоже нарушила

irina-s писал(а):

но каждый день ,что нибудь запретное, но сьем.

я тоже...

*Виктория писал(а):

Так вкусненько покушать люблю)

ага!!!

irina-s писал(а):

сначала 70кг достичь

так тебе совсем немножко осталось

В Е Р О Н И К А писал(а):

Здравствуйте девчоночки

привет хозяйка этой замечательной темки

irina-s писал(а):

у нас ведь лучшая диета

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я еще и заблудилась

я вообще орентироваться не могу в лесу....никогда одна туда не хожу, даже если очень охота....

В Е Р О Н И К А писал(а):

Наверное буду есть яблоки и кефир пить.

я когда у бабули в гостях была, тоже кифирчик с утреца, может быть по этому я не очень сильно то и набрала...я вот тоже подумываю, вместо фруктов на кифир перейти, или сперва кифирчик, а потом фрукты...посмотрим...

irina-s писал(а):

У меня сегодня 71,8 кг

девочки извините за много букв... надеюсь никто не уснул во время чтения
я постараюсь завтра зайти и сообщить сколько во мне кг. если не получиться то тогда до понедельника, на выходных я планирую сходить в бассеин...
все мои хорошие я

как и обещала взвесилась, 56.2кг, итого -300гр
надо проверить весы

сегодня буду кушать маффины кабачковые, т.ч Динуля если будешь икать, знай это я о тебе думаю

девочки я постараюсь зайти в понедельник, хочу по серьезному заняться собой, т.к на сл. месяц едим к подружке, а там живет моя первая любовь,(не с ней конечно, но по соседству...и т. к мы едим на неделю, мы обьязательно пересекнемся) хочу чтоб он логти кусал при виде меня...и жалел что не уберег нашу любовь (которая прошла, а то может кто то ненароком подумает что я ещё влюблена )

все красотки я побежала!!!

Девочки приветик))))))

37.7 писал(а):

дорогая моя Викуля, я хоть и с запозданием, но от всего сердца поздравляю тебя с днем твоего

Большое спасибо за поздравление и тёплые пожелания)))))
Цветочки очень красивые .Как живые.Спасибо.

37.7 писал(а):

хочу чтоб он логти кусал при виде

Вот это правильно.Поддерживаю,сама такая.
И с понедельника тоже с тобой )))))))а то эти дни рождения выйдут мне в бока

Правда я наверное буду по другому питаться или немного изменю диету.
Буду писать всё подробно.
Завтра иду на день рождения к маме .И всё с праздниками покончено до октября,так что можно по строже немного.
Всем хорошего вечера)))))))

*Виктория писал(а):

Правда я наверное буду по другому питаться или немного изменю диету.

Мне то же хочется чего то нового.
Сегодня вторая попытка разгрузочного дня.
Пока пила кофе, воду, немножко орешков погрызла и сливы.
Планирую сходить в баню ( попариться ), кашинская вода и сливы.
Муж работает в ночь, так что должна выдержать. Он у меня главный враг моим диеткам .

37.7 писал(а):

девочки я постараюсь зайти в понедельник, хочу по серьезному заняться собой

Вот и я захожу что бы от Вас заряд получить.

37.7 писал(а):

сегодня буду кушать маффины кабачковые

А где рецепт посмотреть?

37.7 писал(а):

я вообще орентироваться не могу в лесу

Я выросла рядом с лесом. Сначала мама водила, потом одни ( с подружками ) стали бегать, да и муж у меня грибник. Многому меня научил, где грибы искать, как в лесу ориентироваться.Работаем в разные смены. Так что выбора нет.А когда грибная пора, меня дома не что удержать не может.

Девочки срочно надо сбросить 2 кг.
Подскажите как. Вещи как на барабане. Надо что то предпринять.

Я раньше писала, что моя знакомая на нашем питании очень хорошо похудела. Обрадовалась и потихоньку стала нарушать. Потом все больше и больше. Сейчас очень поправилась .
Вот этого я очень боюсь.

Девочки, привет!

Забежала только, чтобы вам сообщить , что вчера приехала, но сегодня опять уеду до субботы. В общем ,не теряйте меня, я к вам обязательно вернусь!
Конечно же взвешалась, я не набрала.

Девочки, скучаю по вам! Надеюсь у вас все хорошо.

irina-s писал(а):

В общем ,не теряйте меня, я к вам обязательно вернусь!

ПРИВЕТ. Сбежали все .
Я разгрузочный день преодолела только на третий раз. Два раза вечером срывалась.
Три дня буду поститься, заодно купила комплекс " худеем за неделю ". Проведу опять разгрузочный день. 1 кг. ушел, но он быстро может вернуться .

привет красотки!!!

я что то так и не собралась с силами...хотела с понедельника начать, НО...слабая я слабая....

*Виктория писал(а):

Поддерживаю,сама такая.

*Виктория писал(а):

Правда я наверное буду по другому питаться

я наверное тоже, не буду так мясо-рис-макароны-орехи, а например мясо-макароны-мясо-рис...как то так....посмотрим....

В Е Р О Н И К А писал(а):

А где рецепт посмотреть?

или тут: http://forum.say7.info/post3607342.html
или тут: http://forum.say7.info/topic55572.html
я делала как Диночка с 2 яйцами...

В Е Р О Н И К А писал(а):

Девочки срочно надо сбросить 2 кг.

Викунчик как то давала ссыль на яблочный уксус с медом, я присматриваюсь...
на тощак пить смесь уксусную (1 ст. ложку яблочного уксуса + 1ч.л меда+ стакан воды)

irina-s писал(а):

я не набрала.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Сбежали все

да что то никого не видно...у всех дела, у меня кстати тоже, т.ч я побежала!!!

Девочки приветик))))))
После выходных только сегодня смогла написать .Всё времени не было.Или кто то мешал.

Я после праздников даже не взвешивалась ,что бы не расстраиваться.У меня ещё для полного счастья кд.

Со вчерашнего дня хотела не нарушать ,но муж меня не слышал и купил мне мой любимый торт.Я даже не знала как реагировать и что теперь с ним делать.Если не есть обижу а если есть то это уже слишком.В итоге пришлось есть,но чисто из уважения.Хорошо что доча приехала на праздники с мужем ,помогли.С мужа взяла обещания больше ничего вредного не покупать до особого распоряжения)))))))))Так что то что ела вчера даже и писать не буду.Сегодня :
З ФРУКТЫ
О РАССОЛЬНИК РЫБНЫЙ+ОВ .ТУШЁН
П ЧАЙ С ОРЕШКАМИ
У ЗАПЕКАНКА +КЕФИР

В Е Р О Н И К А писал(а):

Подскажите как. Вещи как на барабане. Надо что то предпринять.

Вероника,для толчка тебе надо немного сократить калорийность.но мне кажется ,что ты выбираешь экстремальные разгрузочные дни.И потом с голоду набрасываешься на еду.Попробуй что то немного менее жёсткое или если уж жёсткое то объёмное.Например ешь салат целый день и пей кефир.Или ешь гречу и пей кефир.Или ешь творог и пей кефир.Мне кажется так тебе будет легче.А если у тебя постоянное чувство голода то попробуй хотя бы неделю есть по диете доктора Агатстона,я уже давала эту ссылку если хочешь кину ещё.Ещё мне очень помогло пить уксус и кукурузные рыльца ,ссылки я тоже уже давала если тебе это интересно могу их скинуть повторно.К тому же нужно что то делать постоянно а то толку не будет.Например делать разгрузочные дни два раза в неделю,или например есть в один день нормально а в следующий только кефир.У меня так одна знакомая всё время худеет и ей так очень нравится.Я вот например кефир не очень люблю,но видима надо себя приучать к нему.

37.7 писал(а):

Викунчик как то давала ссыль на яблочный уксус с медом, я присматриваюсь... на тощак пить смесь уксусную (1 ст. ложку яблочного уксуса + 1ч.л меда+ стакан воды)

Если честно мне было страшно пить уксус на голодный желудок,но я попробовала и у меня не болел желудок.Вес стал резко снижаться,но я ещё пила вмести кукурызные рыльца.Ну естественно на долго меня не хватило,но состояние общее мне понравилось.Думаю с завтрашнего дня опять буду пить.Но его больше месяца пить не желательно,надо перерыв делать .Отзывы хорошие и как я поняла что даже выглядеть будешь лучше.Кожу тоже очищает.Но всё же я пила очень осторожно потому ,что если есть проблемы с желудком то он может навредить.Я пила одну ложку вместо двух.

*Виктория писал(а):

Вероника,для толчка тебе надо немного сократить калорийность.

Я сейчас пытаюсь.

*Виктория писал(а):

Ещё мне очень помогло пить уксус и кукурузные рыльца

Уксус нужно пить 1чл и и 1чл мёда на стакан воды утром натощак и после 30 минут ничего не есть.Таким образом 2 месяца,затем месяц передышка и опять 2 месяца……можно скинуть 20кг.УДАЧИ!!!

Ты так пьешь?
Это пишут отзывы.
яблочный уксус отбил желание к сладкому совсем.

Буду пробовать.

37.7 писал(а):

да что то никого не видно...у всех дела, у меня кстати тоже, т.ч я побежала!!!

Спасибо за советы.

Девочки - принимайте в семью. Ну очень хочется похудеть Завтра начинаю. За последний месяц очень поправилась - рост 1,57 м вес завтра точно с утра взвешусь около 58 кг. Хочу свои желанные 45 кг ( может вам покажется мало - но поверьте - в этом весе я не дрыщ ).

Краткая история : весила около 6 лет назад 75 кг - познакомилась с своим мужем - села на эту диету и похудела на 18 кг. Потом беременность - роды - после родов весила столько сколько и до родов. Потом сессия - нервотрепка и я похудела до 43 кг ( это для меня было реально мало ). Вес держала на протяжении 4 лет 45-47 кг, а за последних месяц почему-то наела

Перерыла всё форумы - собрать компанию для этой диеты и нашла всех Вас. Принимайте

37.7 писал(а):

привет красотки!!! я что то так и не собралась с силами...хотела с понедельника начать, НО...слабая я слабая....

Давай с завтрашнего дня вместе начнём Будет уж точно не скучно


Девочки, а кто сколько дней уже сидит??? И как результаты???

В Е Р О Н И К А писал(а):

Ты так пьешь?

Вероника я пила без мёда и только утром потому ,что мне с собой уксус целый день носить неудобно .А вечером как то перед сном не хочется пить кислятину.
Сегодня начала опять пить и после него явно не хочется есть вообще.Встала рано утром выпила а завтракать начала только в 11 и то не потому ,что захотела а потому что решила что уже обед скоро .В инете есть несколько рецептов надо просто выбрать какой понравится.

На весах 53.3 так что сильно я не наела в праздники))))))

Сегодня ела:
З ГРЕЧА+ОВОЩИ
О ОВОЩИ+ПЕЧЕНЬ
У ЗАПЕКАНКА+КЕФИР

Темная Леди писал(а):

Девочки - принимайте в семью

Приветик)))))) Мы всегда рады принять в свою компанию.

Темная Леди писал(а):

- рост 1,57 м вес завтра точно

У меня рост такой же.

Темная Леди писал(а):

желанные 45 кг

Если честно то мне кажется ,что тебя будет очень мало.Хотя тебе видней конституция бывает разная.Я просто с таким же ростом была в период депрессии 48 ,так это было просто страшно.
Начала диету с 59 это уже для меня очень много .Теперь понимаю ,что для меня идеально 52-53

Темная Леди писал(а):

Девочки, а кто сколько дней уже сидит??? И как результаты???

Мы тут уже давно у меня и у Нюши диета закончилась мы просто пытаемся удержать вес.У Иришке не помню когда диета заканчивается а у Дины планы поменялись ,но она с нами.Вероника делала перерыв ,но теперь тоже с нами.Светлана немного с нами побыла и больше не появляется.У всех по разному.Я хочу тебе сказать одно ,если не будешь нарушать то быстро
скинешь .Если тебе что то непонятно мы тебе всё подскажем.
Так ,что добро пожаловать

привет красотки!!!

сегодня начала пить уксус с медом ( после этого я не пошла, а побежала в туалет... )
на обед сегодня рыба запеченая с салатом

В Е Р О Н И К А писал(а):

яблочный уксус отбил желание к сладкому совсем.

у меня навряд ли отобьет это желание...

Темная Леди писал(а):

Девочки - принимайте в семью.

с радостью!!!

Темная Леди писал(а):

Хочу свои желанные 45 кг

если ОЧЕНЬ хочешь, то обьязательно добьешься
тем более эта диета тебе в прошлый раз отлично помогла
-18, это круто!!!

Темная Леди писал(а):

может вам покажется мало - но поверьте - в этом весе я не дрыщ

у меня знакомая рост 1.65 вес 43-45, ну худенькая конечно, но ей идет, да и молоденькая, 20 лет всего...
а тебе (извини имени не знаю) сколько лет? (я знаю девушек не спрашивают о возрасте ...ну хотя бы примерно... )

*Виктория писал(а):

я пила без мёда

без?

всем отличного настроения и хорошего дня!!!

Всем приветик)))))))))
На весах 53.Уж не знаю уксус или просто ,но результат меня радует.Я уже почти месяц в одном весе правда чуть прибавляю ,но потом возвращаюсь.И это главное .

37.7 писал(а):

( после этого я не пошла, а побежала в туалет...

Ничего себе у тебя реакция.У меня действует как мочегонное и есть хочется меньше.

37.7 писал(а):

без?

Кислятина получается

Девочки приветик)))))))Куда все пропали??????????????

Вес тот же 53.

Я в первою половину дня себе немножко поблажки делаю в виде всяческих запретных штучек.Может пронесёт ведь худеют как то по системе -60.А они до 12 едят что хотят.Ну конечно в разумных приделах))))))

Вероника ,как у тебя дела ?Как успеху после разгрузочных дней?
Я сегодня утром нарушала)))))В обед дуду овощи с курой.На ужин греческий салат +кефир.

Хорошего дня

Девочки приветик)))))))))
Что то я тут сама с собою общаюсь)))))))
У меня на весах 52.3 видимо уксус и правда на мне работает,тем более что я вчера до 12 ела пельмени и вкусную булачку
Раз такое дело пойду тогда блинов напеку на завтрак)))))))
Всем удачного дня и хороших выходных)))))))
Диночка ,как у тебя дела ?Давно ты не заглядывала не забывай нас.

Темная Леди писал(а):

Ну очень хочется похудеть

Здесь все этого хочется. так что ты по адресу зашла.

*Виктория писал(а):

Вероника я пила без мёда и только утром

Купить то я уксус купила. да вот пить забываю
Завтра выхожу на работу и начинаю здоровый образ жизни.

*Виктория писал(а):

Вероника ,как у тебя дела ?Как успеху после разгрузочных дней?

Успехи то были. но быстро исчезли.
Сегодня ходила на поминки , вернулась как в мультике.Хорошо двери широкие.
Завтра первый рабочий день и все встанет на свои места.

Девочки, привет!

*Виктория писал(а):

У меня на весах 52.3

Викуль, ничего себе, ну ты даешь, умничка просто. Очень за тебя рада!
Как у тебя со здоровьем, лучше стало?

*Виктория писал(а):

Раз такое дело пойду тогда блинов напеку на завтрак

В Е Р О Н И К А писал(а):

Купить то я уксус купила. да вот пить забываю

У меня всегда дома яблочный уксус есть ,так что, если не забуду , то тоже завтра начну пить. Надо поставить перед носом...

В Е Р О Н И К А писал(а):

Завтра выхожу на работу

Я тоже.

Вероника, спасибо тебе за ссылку на рецепт в темке , я обязательно приготовлю.
Вот только у меня твоя ссылка не открывается, пришлось искать по названию рецепта.

По ощущениям вроде не набрала, завтра утром взвешаюсь , напишу.
Девочки, ко мне и моей подруге ,которая живет в Бремене, приезжали 2 девочки из России, мы вместе учились и не виделись почти 30 лет.
Было так классно, мы все вместе, столько много посмотрели, даже в Париж сьездили.

В общем , столько впечатлений...

irina-s писал(а):

Как у тебя со здоровьем, лучше стало?

Да,я адаптировалась к осени)))))))Вроде даже силы появились.

irina-s писал(а):

У меня всегда дома яблочный уксус есть ,так что, если не забуду , то тоже завтра начну пить.

Я сегодня тоже забыла.

irina-s писал(а):

Девочки, ко мне и моей подруге ,которая живет в Бремене, приезжали 2 девочки из

Какие же вы молодцы.Это так здорово поддерживать отношения .

irina-s писал(а):

Было так классно, мы все вместе, столько много посмотрели, даже в Париж сьездили.

Очень рада за вас.
Теперь столько положительных воспоминаний останется..Молодцы.

У меня вес 53.Блинчики нашли свободное место))))))))Но я и не стремлюсь худеть мне главное не набрать.Дочка сказала,что уже заметно я похудела и тело лучше стало,но ещё есть в бёдрах проблемные места.Так что продолжаю .

*Виктория писал(а):

Теперь столько положительных воспоминаний останется

Ага, я очень устала от всех поездок итд, но это было так здорово!!
Ну ничего, пойду на работу отдохну.

*Виктория писал(а):

Дочка сказала,что уже заметно я похудела

Конечно, должно быть заметно, при таких то результатах.
Вика ,ты правда, молодец!!!

*Виктория писал(а):

ещё есть в бёдрах проблемные места.Так что продолжаю .

И мы за компанию с тобой.

Всем приветик

*Виктория писал(а):

Диночка ,как у тебя дела ?Давно ты не заглядывала не забывай нас.

я не забываю вас, скоро я опять в ваших рядах! Чуда не произошло, видимо не судьба или еще не время я не знаю какие еще оправдания подобрать. Знаю что руки опускать не стоит но пока я устала от больниц таблеток и всяких процедур.буду отдыхать в след году еще раз попробуем.
Вика читаю твои результаты ты молодец , покажите мне где про уксус почитать?

irina-s я смотрю ты хорошо время провела, есть что вспомнить!

Темная Леди
добро пожаловать вместе веселее худеть!

Девочки привет!

Динга писал(а):

Чуда не произошло

Диночка, как жаль.

Динга писал(а):

Знаю что руки опускать не стоит

Динга писал(а):

в след году еще раз попробуем

Хотя это очень грустно, ты Диночка, молодец , что думаешь позитивно.

Динга писал(а):

скоро я опять в ваших рядах!

Мы очень рады.

Мой вес 72,3кг, пол кило набрала.
Ем сегодня мясо и салат, т.е. день белковый.

Девочки приветик)))))))

irina-s писал(а):

Ну ничего, пойду на работу отдохну.

Во,как.....)))))))))))))

irina-s писал(а):

Конечно, должно быть заметно, при таких то результатах. Вика ,ты правда, молодец!!!

Спасибо,я конечно молодец ,но как только расслаблюсь начинаю всё с начало.

Dinga писал(а):

Чуда не произошло, видимо не судьба или еще

Очень жаль((((((((((((Но ты Диночка не расстраивайся.Ещё всё получится ,ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Dinga писал(а):

Знаю что руки опускать не стоит

и ТЫ МОЛОДЕЦ,ЧТО НЕ УНЫВАЕШЬ.

Dinga писал(а):

в след году еще раз попробуем.

пРАВИЛЬНО.

Dinga писал(а):

, покажите мне где про уксус почитать?

я ДАВАЛА ССЫЛКИ НО НЕ СОХРАНИЛА ИХ .
Днём посмотрю сейчас некогда,но ты и сама посмотри про яблочный уксус.Там много чего есть.

привет красотки

у меня +200 гр...вес 56,4

я что то приболела, вчера весь день провела в постели...слабость такая, наверное простыла...
сегодня даже апетита нет...но буду есть суп

*Виктория писал(а):

Кислятина получается

я без меда не могу, и так противно на вкус, а тут без это ж вообще...

*Виктория писал(а):

я вчера до 12 ела пельмени и вкусную булачку

это у тебя типо обед был? или ты на обед ещё что то ела?

irina-s писал(а):

даже в Париж сьездили

как там в париже? я очень хочу туда...даже б диснейленд с ребенком поехала бы...

*Виктория писал(а):

но ещё есть в бёдрах проблемные места

у меня тоже

Dinga писал(а):

Чуда не произошло, видимо не судьба или еще не время я не знаю какие еще оправдания подобрать

Динуль значит пока не время...а чудо произойдет, обьязательно, главное верь!!!

всем хорошего дня и отвесиков

Всем привет!

*Виктория писал(а):

Во,как....

Ага, было бы не плохо , если бы так на самом деле было, правда?

*Виктория писал(а):

как только расслаблюсь начинаю всё с начало

Викуль, это нормально . Главное килограмм на 10 не расслаблят'ся.
А вот , если все будем так делать, как ты, то это же то к чему мы стремимся.
Как только 1-2 кг набрали, сразу же применять меры.

37.7 писал(а):

я без меда не могу, и так противно на вкус, а тут без это ж вообще...

А мне кажется, что мед здесь не только для вкуса.

37.7 писал(а):

как там в париже

Мне очень понравилось, особенно впечатлила Эйфелева башня.

37.7 писал(а):

даже б диснейленд с ребенком поехала бы

Почему бы и нет.

У нас 13-15°, но светит солнце, так хорошо.

37.7 писал(а):

я что то приболела, вчера весь день провела в постели...слабость такая, наверное простыла...

Давай лечись.Сейчас самое простудное время.

37.7 писал(а):

это у тебя типо обед был? или ты на обед ещё что то ела?

Ну,получается видимо да))))))))А ужин в 15.30

37.7 писал(а):

у меня тоже

Сегодня всякие гели смотрела.Думаю надо купить какой то.В любом случае не помешает.

37.7 писал(а):

всем хорошего дня и отвесиков

Спасибо дорогая))))))А тебе скорейшего выздоровления.

irina-s писал(а):

Ага, было бы не плохо , если бы так на самом деле было, правда?

Да,это было бы очень даже неплохо.

irina-s писал(а):

Викуль, это нормально . Главное килограмм на 10 не расслаблят'ся. А вот , если все будем так делать, как ты, то это же то к чему мы стремимся. Как только 1-2 кг набрали, сразу же применять меры.

Я так поняла ,что мне теперь придётся всё время так держать себя .Потому ,что чуть нарушу и вес вверх идёт.

irina-s писал(а):

А мне кажется, что мед здесь не только для вкуса.

А я решила пить утром воду с имбирём ,мёдом и лимоном.Для профилактики простуды и укрепления иммунитета.Уксус мне совсем не нравится.

irina-s писал(а):

У нас 13-15°, но светит солнце, так хорошо.

А у нас уже холодно сыро и темно.А в ноябре вообще мрак утром уходишь темно ,днём пасмурно,вечером опять темно.Самое моё не любимое время.Потом когда снег выпадает как то веселее .