Диета 90 дней раздельного питания

Девочки, привет!

*Виктория писал(а):

я решила пить утром воду с имбирём ,мёдом и лимоном

У меня все дома есть ,уже чай себе такой заварила.
Девочки, кто имбирь любит, очень рекомендую - вкусно!

*Виктория писал(а):

утром уходишь темно ,днём пасмурно,вечером опять темно.Самое моё не любимое время

Я тоже это время года не люблю.

*Виктория писал(а):

когда снег выпадает как то веселее .

Вика ,у вас снег всю зиму. У нас снег не каждую зиму бывает, хотя в последние года чаще и больше снега стало.

37.7 писал(а):

я что то приболела, вчера весь день провела в постели...слабость такая

Нюша, ты как , лучше стало? Не болей.

Вес сегодня 71,9кг.

Девочки ,варила сегодня Пшеnную кашку с овощами , ссылку на рецепт Вероника давала. Очень вкусно!

Девочки приветик)))))))

На весах 53.
Сегодня купила себе гели всякие на проблемные места)))))))
Один на ночь надо наносить.Буду спать и худеть))))))))))
Потом расскажу как результаты.

irina-s писал(а):

Вика ,у вас снег всю зиму.

Да ,у нас он может уже в ноябре выпасть и больше не растаять.Но так бывает редко .В основном в начале декабря уже лежит.В этом тоже есть своя прелесть.Как говориться: у природы нет плохой погоды))))))

привет красотки

два дня подряд нарушала, купила семечки...ну и

сегодня у меня сегодня на обед была картошка с грибочками жареными + салатик

irina-s писал(а):

А мне кажется, что мед здесь не только для вкуса

да? а я то думала чтоб не так противно было

irina-s писал(а):

Почему бы и нет.

всё упираеться в деньги а то я б хоть сегодня рванула...

*Виктория писал(а):

)А тебе скорейшего выздоровления.

спасибо я б не то чтоб там чихаю, температурю и горло болит...нет, просто слабость немного....я думаю может осенняя хандра

*Виктория писал(а):

Потому ,что чуть нарушу и вес вверх идёт.

у меня такая же беда

irina-s писал(а):

Девочки, кто имбирь любит, очень рекомендую - вкусно!

я как то чай с имбирем купила, заварила , начала пить УЖАС!!! для меня он очень такой сильный, не понравился...ну это как говориться на вкус и цвет...

irina-s писал(а):

Я тоже это время года не люблю.

а я не просто не люблю, я не навижу осень и зиму, особенно когда холодно!!!

irina-s писал(а):

Нюша, ты как , лучше стало? Не болей.

лутьше стало...спасибо

irina-s писал(а):

варила сегодня Пшеnную кашку с овощами

надо тож попробывать, я люблю каши

*Виктория писал(а):

Потом расскажу как результаты.

обьязательно расскажи!!!

все девочки, до завтра!!!

Привет девочки!

*Виктория писал(а):

В этом тоже есть своя прелесть

Согласна, мне нравится, когда холодно и снег, т.е. холод я не очень люблю, но если уж холодно, то , чтобы снег лежал.

*Виктория писал(а):

Буду спать и худеть

37.7 писал(а):

всё упираеться в деньги

Понятно, но может все таки когда нибудь рванешь.

37.7 писал(а):

я как то чай с имбирем купила, заварила , начала пить УЖАС!!!

Нюша, а ты свежий пробовала? Он и полезнее и ложить можно сколько тебе нравится , я тоже много не ложу.

37.7 писал(а):

для меня он очень такой сильный, не понравился..

У меня часто бывает, что первый раз что нибудь пробую - не нравится, а потом очень даже.

Dinga писал(а):

Знаю что руки опускать не стоит

Диночка, ты не расстраивайся. Значит надо подождать. Не унывай.

*Виктория писал(а):

Уксус мне совсем не нравится.

А мне так подошел . Аппетит отбивает и сладкого не хочется.
Я по чуть чуть худею.

irina-s писал(а):

даже в Париж сьездили.

Я на работе всегда говорю( Я опять хочу в Париж ). Это из анекдота.
Продолжение ( А когда ты там была?), ( некогда, но я опять хочу ).

37.7 писал(а):

я что то приболела

Я тоже. На работе девять градусов, после отпуска адаптация.

Сегодня наварила себе вегетарианский рассольник только густой, почти как каша. Завтра буду целый день на работе есть.

Девочки приветик)))))))
Сегодня я шалила)))))))Ела макароны с сыром и чай с рулетом маковым
Вкуснятинааааааааааааааааааа.Аж на душе похорошело.Как давно не ела так.

Ну а теперь только ужин и думаю чем то скромным.Или овощи с варёной рыбой либо кефир и творог.Ещё не решила .

В Е Р О Н И К А писал(а):

А мне так подошел . Аппетит отбивает и сладкого не хочется.

Вот видишь как хорошо.Значит это тебе помогает.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я по чуть чуть худею.

Это даже лучше ,худеть по чуть чуть.

Завтра с мужем пойдём в лес.У нас погода наладилась солнце и тепло.Вот решили по лесу побродить листочками пошуршать)))))))Ещё возмём с собой мясо сделаем шашлык,видимо уже в этом сезоне последний.Хотя мы и зимой ходим у нас и лес и речка рядом с домом.Я раньше когда переехали сюда зимой в каждый выходной на лыжах ходила ,красота а домой приходишь щёки горят а в теле приятная усталость .А потом распустилась((((((обленилась (((Попробую в этом году хоть немного походить.
Гелями мажусь они с разным эффектом.Одни согревающие ,другие охлаждающие.А один на ночь.Пока трудно что либо сказать но вроде как кожа немного подтянулась.Вот через неделю можно будет сказать точнее.

Вроде всё вам рассказала.Ещё забегу сегодня .

Девочки привет!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я по чуть чуть худею.

Молодчина!
А мне уже стыдно. Никак не соберусь по серьезному диету продолжить.

*Виктория писал(а):

Завтра с мужем пойдём в лес

Я хотела вчера пойти , посмотреть появились ли грибы, но так и не сходили.
Может в выходные сходим, если дождя не будет.

Сегодня осталась без ужина.Так вкусно наелась днём ,что есть в положенное время совсем не захотелось .Ну и решила тогда совсем не ужинать.Вот пришла с тренировки пью чай зелёный
Завтра буду вкусно нарушать))))))К шашлычку ведь надо и стопочку выпить Как то так буду отдыхать)))))
Вам отличных выходных))))))
Что то мы не активные в других темках девочки прям строчат а у нас затишье..Видимо перед бурей))))))Готовимся к бою с лишними килограммами)))))))

привет красотки!!!

ВСЁ!!!
я решила прекращать это безобразие и наконец то перестать жрать, вот!!!
представляете мне подружка сказала что я в бедрах малость поправилась...
так я сегодня сразу же в магазин, купила побольше салата, помидоров, огурцов, овощей разных...на шоколад даже и не смотрела, хотя далось это мне не просто!!!

сегодня ела ТОЛЬКО семечки и все!!!
чувствую себя нормально...

завтра сварю суп грибной с лапшой, рецепт нашла тут: http://forum.say7.info/topic47402.html только у меня вместо опят, белые грибы
ещё никогда не ела суп без мяса( без картошки да)...премьера будет

послезавтра у меня баклажаны с моцарелой...очень вкусно
по этому рецепту: http://forum.say7.info/topic12741.html
рекомендую!!! только я без цукини делаю...

в понедельник борщ без картошки с говяжим мясом

во вторник ещё думаю

у меня конечно не совсем по плану, а так в разнобой, но зато раздельное питание, посмотрим, если не понравиться буду делать как раньше, т.е по плану, напишу меню на неделю, и буду строго его предерживаться...

irina-s писал(а):

а ты свежий пробовала?

нет, чай в пачке был...зеленый с имбирем, я ещё подумала хрена чтоль туда наложили...надо попробывать со свежим...

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я по чуть чуть худею

молодец!!! думаешь уксус так действует?

*Виктория писал(а):

Сегодня я шалила)))))))Ела макароны с сыром и чай с рулетом маковым

разве это шалость? можно же в третий день по плану, макарошки или пиццу, а вечером сладкое..т.ч ты не нарушила...или?

*Виктория писал(а):

)Ещё возмём с собой мясо сделаем шашлык,

ммм шашлычек, на природе....завидую....

irina-s писал(а):

А мне уже стыдно. Никак не соберусь по серьезному диету продолжить

вот и у меня такое же состояние, но с сегодняшнего дня я решила ХВАТИТ!!! посмотрим на сколько меня хватит...но главное что то делать, а не отпускать руки!!!

девочки я на выходных навряд ли смогу зайти, т.что прощаюсь до понедельника хорошего всем настроения и отвесиков всем

Девочки приветик)))))))
Погуляли просто чудесно))))))
На обратном пути заходили во все магазины по пути и покупали мороженое))))))))всего по пути было пять магазинов))))))))))Так ,что я в пять раз счастлива))))))))))
Сегодня на весах было 52.5 ну а завтра не знаю.

Привет!

37.7 писал(а):

я решила прекращать это безобразие и наконец то перестать жрать, вот!!!

Молодец, Нюша!!!

Рецепты мне понравились, все вкусно.

37.7 писал(а):

напишу меню на неделю, и буду строго его предерживаться...

А я никак не могу себя уговорить...

37.7 писал(а):

хорошего всем настроения и отвесиков всем

Спасибо.

доброго утра красотки

у меня сдвигов нет в весе...(и то хорошо)

сегодня в планах думала делать борщ, но вот попался на глаза такой соблазнительный рецепт, что я передумала, буду делать курочку по этому рецепту: http://forum.say7.info/topic11238.html
с салатиком

а борщ завтра

*Виктория писал(а):

))Так ,что я в пять раз счастлива)

я в субботу тоже ела мороженое тож была счастлива

irina-s писал(а):

Рецепты мне понравились, все вкусно

Ирочка,очень вкусно, обьязательно сделай

всем хорошего дня!!!

*Виктория писал(а):

Это даже лучше ,худеть по чуть чуть.

Поправляешься неожиданно, а худеешь с большим трудом.

irina-s писал(а):

А мне уже стыдно.

Ирина, тебе ли стыдится. Начала с веса больше чем у меня, и вот какой хороший результат.А я дойду до 72 кг и в разгул. Съем булочку, а потом еще и еще. И опять мой вес при мне.

37.7 писал(а):

ВСЁ!!!

Я тоже люблю так говорить. Иногда получается.

37.7 писал(а):

молодец!!! думаешь уксус так действует?

Да, он отбивает тягу к сладкому, и почистил меня хорошенько два раза.
Сразу легкость во всем теле образовалась.

irina-s писал(а):

А я никак не могу себя уговорить...

Уговаривай, уговаривай , мне бы твой вес.
Я попробую на этой недели 1 кг сбросить.
Всего хорошего девчата.

Девчата , привет!

37.7 писал(а):

буду делать курочку по этому рецепту

Нюша, сходила посмотрела, рецепт понравился.

37.7 писал(а):

Ирочка,очень вкусно, обьязательно сделай

Ты ,уже приготовила?
Нюша может ты ссылки с кратким описанием в тему с рецептами дашь ,а то рецепты хорошие, но потом захотим приготовить и ссылку не найдем.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Начала с веса больше чем у меня, и вот какой хороший результат

Вероника, спасибо.

В Е Р О Н И К А писал(а):

А я дойду до 72 кг и в разгул.

Так это ведь и моя проблема.
Уже до 73 кг опять доходил вес, моя цель 70кг достичь, а получается , что наоборот набираю.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Съем булочку, а потом еще и еще. И опять мой вес при мне

Как же мне это знакомо.

Кнопка переключилась, но в этот раз очень неуверенно.
Ем вроде не мало, но всегда голодная, боюсь сорваться.


Вчера ела
О: 2 фаршированных яйца с тунцом и перетертым творогом ( у нас готовый продают, обезжиренный, влажноватый такой ),хлеб.
У: салат и хлеб

Сегодня
О: Салат из сырой цветной капусты, редиски, зелень ,заправка натуральный йогурт ;хлеб.
У: потушу овощи и добавлю немного перловки.

37.7 писал(а):

всем хорошего дня!!!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Всего хорошего девчата.

Спасибо, девочки, вам тоже.

Викуль, как твои дела?

В Е Р О Н И К А писал(а):

Да, он отбивает тягу к сладкому, и почистил меня хорошенько два раза.

у меня не отбивает...а ты что 2 раза в день его принимаешь?

irina-s писал(а):

Ты ,уже приготовила?

да, это очень очень вкусно

irina-s писал(а):

Нюша может ты ссылки с кратким описанием в тему с рецептами дашь ,а то рецепты хорошие, но потом захотим приготовить и ссылку не найдем.

хорошо! тут полно классных рецептов на форуме которые подходят к нашей диете

37.7 писал(а):

тут полно классных рецептов на форуме которые подходят к нашей диете

Это точно.

все написала, Ириш иди зацени, пойдет так?
http://forum.say7.info/post4077929.html

Девочки приветик)))))))))

В Е Р О Н И К А писал(а):

Поправляешься неожиданно, а худеешь с большим трудом

Это у всех так .Я вот тоже чуть больше что то себе позволяю и результат не утешительный.Потом беру себя в руки и продолжаю ограничение.

irina-s писал(а):

2 фаршированных яйца с тунцом и перетертым творогом

Мне кажется это очень вкусно.А что там ещё за продукты?

irina-s писал(а):

Викуль, как твои дела?

После шашлычного выходного отшлифованного мороженым+1.Но я сразу себя взяла в руки .Сегодня сижу голодная.Нет утром я конечно ела и обедала а от ужина решила отказаться.Лягу пораньше спать что бы не сорваться.

Девочки спасибо ,что пополняете рецепты -это просто здорово

Всем хорошего вечера .

37.7 писал(а):

все написала, Ириш иди зацени, пойдет так?

Нюша ,я сходила, ты просто здорово все сделала и написала, спасибо тебе большое, а рецепты правда классные. Как что то хорошее для нашей диеты найдешь и приготовишь, делись, будем рады.

*Виктория писал(а):

Потом беру себя в руки и продолжаю ограничение.

Ты ,молодец, Вика! Так держать!
Это то чего я очень хочу , но у меня не совсем получается.

*Виктория писал(а):

Мне кажется это очень вкусно.А что там ещё за продукты?

Вик, рецепт тоже на сайте нашла, напишу ссылку в рецептах.

*Виктория писал(а):

от ужина решила отказаться.Лягу пораньше спать что бы не сорваться.

*Виктория писал(а):

Всем хорошего вечера .

Спасибо и тебе.

Девочки приветик)))))

После пропущенного ужина на весах 53.3 вполне нормально.
Сегодня ела макароны с овощами,так вкусно.Хотела сегодня как то поскромней ,но пока ехала домой так макарошек захотелось.

irina-s писал(а):

Ты ,молодец, Вика! Так держать! Это то чего я очень хочу , но у меня не совсем получается.

Иришка,ты же сама видела как я тяжело дошла до 53.Видимо это критический вес и так как я стараюсь не злоупотреблять то пока не набираю.У тебя тоже получится просто надо немного побольше скинуть.
И потом я взвешиваюсь утром и вечером и уже вечером понимаю ,что было лишнее и во сколько и на следующий день корректирую.

irina-s писал(а):

Нюша ,я сходила, ты просто здорово все сделала и написала, спасибо тебе большое, а рецепты

Мне тоже очень понравилось.

irina-s писал(а):

Вик, рецепт тоже на сайте нашла, напишу ссылку в рецептах.

Спасибки)))))А то он меня заинтересовал.

Всем спокойной ночи.

привет красотки

я сегодня доедала вчерашний борщ... ниче так, но без картошки, и без хлеба с маслом как то не так... ну я хочу похудеть, поэтому о хлебе с маслом только и мечтать, на ужин кифирчик

сегодня не взвесилась...

завтра буду делать курочку, тоько ещё не знаю как я её готовить буду...видела тут рецепт в молоке и лимонах, апетитно выглядит, только у меня шалфея нет... вот кстати рецептик: http://forum.say7.info/topic37857.html

Ириш, Викуль, Динуль как вы курочек готовите? у меня целая...может кто идейку подкинет?

irina-s писал(а):

Как что то хорошее для нашей диеты найдешь и приготовишь, делись, будем рады.

обьязательно Ириш
давайте мы все так делать будем, потом легче искать будет

*Виктория писал(а):

Хотела сегодня как то поскромней ,но пока ехала домой так макарошек захотелось.

ты и так Викуль скромненько так еш, как воробушек, и почти не нарушаешь, почему бы и нет

*Виктория писал(а):

Мне тоже очень понравилось.

спасибо

девочки желаю всем хорошего настроения, до завтра!!!

Привет девочки!

*Виктория писал(а):

ты же сама видела как я тяжело дошла до 53.

Видела, ты молодец! И что держишься и стараешься не набирать, тоже молодец!

*Виктория писал(а):

У тебя тоже получится просто надо немного побольше скинуть.

Спасибо ,Вика. Я очень хочу еще скинуть, надеюсь получится. Буду очень стараться.

*Виктория писал(а):

Всем спокойной ночи.

Спасибо, за прелестную картинку.

37.7 писал(а):

без картошки, и без хлеба с маслом как то не так...

Вот будем стройняшками, тогда будет нам борщь и с картошкой и с хлебом, а без масла может все же обойдешься?

37.7 писал(а):

сегодня не взвесилась...

Я тоже нет, сильно рано встаю. Вес напишу в субботу.

37.7 писал(а):

как вы курочек готовите? у меня целая...может кто идейку подкинет?

Я готовлю с таким маринадом, мне нравится, вот только пропорции не могу написать, делаю "на глаз", пишу примерно:
Соевый соус - 4-6 ст.л , мед - 1ч. л , сухой имбирь - щепотка (примерно как перчишь), острый перец чили, соль.
Маринад светлый, но из за меда ,курочка такая зажаренная получается. Главное не ложить много меда , а то мясо будет сладким.

В этом маринаде получаются и очень вкусные ребрышки.
Через этот маринад я познакомилась и полюбила имбирь, кстати , я бы не сказала , что он сильно чувствуется.


Викуль, большое спасибо за рецепты - классные, надо готовить.

Девочки приветик)))))
На весах 53.1

37.7 писал(а):

Ириш, Викуль, Динуль как вы курочек готовите? у меня целая...может кто идейку подкинет?

Целую я обычно делаю в микроволновке.Обмазываю кладу в жаропрочную латку накрываю крышкой и минут на 20.Обмазывать можно тем чем больше нравиться,любыми приправами и соусами.Потом сделаю фотку и выложу в рецепты.Ещё могу один рецепт хороший дать ,но пока тоже не могу его выложить в рецепты чуть позже....
Делаю фарш из куриной грудки+яйцо+соль+специи+кабачок (тру на мелкой тёрке)Если кабачок очень сочный ,отжимаю от лишнего сока.Всё перемешать сформировать катлеты и либо обжарить либо в пароварку.Я обычно в пароварке делаю.Очень вкусно и полезно.Как только сделаю сфоткаю и выложу чтоб не потерялся рецепт.
Я ещё два рецепта выложила в рецепты может пригодиться.

37.7 писал(а):

ты и так Викуль скромненько так еш, как воробушек, и почти не нарушаешь, почему бы и нет

Я просто не пишу ,что я ем))))))Видимо дело ещё в том ,что ем я до 16часов .А в первой половине часто нарушаю.Но контролирую прибавку и сразу ущемляю себя.

irina-s писал(а):

Видела, ты молодец!

Спасибо.За поддержку.

Девочки, приветик!

*Виктория писал(а):

Я ещё два рецепта выложила в рецепты может пригодиться.

Конечно пригодится и рецепт котлеток мне понравился.Вика, спасибо!
То я не знала,что приготовить, а сейчас столько вкусняшек.

У меня сегодня был крахмальный день , ела овощное рагу из репы, колраби, моркови и картошки.



Всем спокойной ночи.

37.7 писал(а):

.а ты что 2 раза в день его принимаешь?

нет.