Диета 90 дней раздельного питания

Доброго дня всем стройняшкам!!!

irina-s писал(а):

А че , наверное?

до завтра наверное,имела ввиду до сегодня значится

irina-s писал(а):

Таня, спасибо.

irina-s писал(а):

Нравятся потому что мне и по диете подходят,и быстро , хотя сегодня подумала, что вообще то макароны и рис , кажется тоже сочитать нельзя

Ирусь,не парься на этот счёт я если так ем и по плану,то сроду не наберу вес. а уж каждый день минус всё равно редко бывает,верней бывает,но так ли уж важно,если один день не будет

irina-s писал(а):

Ты же болела, надо наверстывать

чё то я активно навёрстывать стала все теперь худеют,а я наоборот...исправлюсь канешна

irina-s писал(а):

Ага, видала и в темку ходила, но нам не очень подходит к диете, там кажется сыр и сухари и яйца и крахмал, надо еще раз глянуть.А вообще мне бы точно понравилось, обажаю цуккини.

я лично плюнула б на то,что там сухари и с удовольствием поела б в белковый день в обед или ужин

irina-s писал(а):

Придется тебе тоже в спортзал идти, чтобы мужа в постель отнести могла

пусть сам ползает мне иногда и одной в постели неплохо...хоть почитать могу

irina-s писал(а):

Ага, хорошо что ты заглядуешь, а то бы я "тихо сам с собою"...

только ты да я,да только мы с тобооой
всем хорошего денёчка

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-329835591.html][/URL]

Викона писал(а):

Доброго дня всем стройняшкам!!!

Привет, Таня!

Викона писал(а):

Ирусь,не парься на этот счёт

Неее, Тань, все нормально, я не переживаю, что так пообедала и даже минус есть.
Ты же знаешь, я не заклиниваю насчет этого и завтракаю по своему, но план мне все же нужен и я его стараюсь более менее придерживаться, а то потом срываюсь(т.е. ем без меры, без конца и все подряд).

Викона писал(а):

чё то я активно навёрстывать стала

Викона писал(а):

я лично плюнула б на то,что там сухари и с удовольствием поела б в белковый день

Еще подожду, попозже как нибудь сделаю.

Викона писал(а):

мне иногда и одной в постели неплохо...хоть почитать могу

Ага, хорошо, когда почитать можно.
Я всегда читаю в постели, мой засыпает быстро, а я еще пару часиков книжку читаю или Судоку решаю,потому, что заснуть не могу.

Викона писал(а):

только ты да я,да только мы с тобооой

Может Вика сегодня заглянит еще.

Викона писал(а):

всем хорошего денёчка

Спасибо, Танюша, тебе тоже. До завтра

Доброе утречко!!!

irina-s писал(а):

Ты же знаешь, я не заклиниваю насчет этого и завтракаю по своему,

Ириш,а может попробуй пару дней позавтракать 2 бананчика небольших. Мне прям хорошо помогает обычно свеженаетое убрать

irina-s писал(а):

но план мне все же нужен и я его стараюсь более менее придерживаться, а то потом срываюсь(т.е. ем без меры, без конца и все подряд).

правильно,что планируешь...я вот сейчас действительно как то ем всё подряд

irina-s писал(а):

Еще подожду, попозже как нибудь сделаю

irina-s писал(а):

Я всегда читаю в постели, мой засыпает быстро, а я еще пару часиков книжку читаю

я тоже мне даже в гостях журнальчики у кровати кладут,знают,что я сроду не читамши то не усну ещё кросворды люблю,но сейчас чё то подзабросила как то...

irina-s писал(а):

Может Вика сегодня заглянит еще.

пора уж всем появиться! хватит от нас отдыхать Всем желаю приятностей и хорошего начала рабочей недели кто сегодня начнёт работать

Всем привет!

Викона писал(а):

Доброе утречко!!!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1097480007.html][/URL]
Доброе утро Таня!
Такая красивая аватарка у тебя!

Викона писал(а):

опробуй пару дней позавтракать 2 бананчика

Тань, не люблю бананы; только во фруктовом салате или бабановое мороженое.

Викона писал(а):

я вот сейчас действительно как то ем всё подряд

Ой, как я тебя понимаю... у самой часто такое бывает.
А я рада, что смогла себя в руки взять. Мне еще помогло, что я эту неделю во вторую работаю.

Викона писал(а):

ещё кросворды люблю,но сейчас чё то подзабросила как то..

и у меня так.

Викона писал(а):

пора уж всем появиться! хватит от нас отдыхать

Ага ,пора...

Викона писал(а):

желаю приятностей

Спасибо.[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1148787879.html][/URL]До завтра.

irina-s писал(а):

пора уж всем появиться! хватит от нас отдыхать

Весы тоже говорят, что пора.
Всем привет.
Я еще хомячу все подряд, завтра иду на массаж живота. Посмотрим что будет.

Всем привет!!! Завтра я снова на диете.))) Прошу прощения, что так долго не писала. Болела все выходные. И ела... Завтра утром на весы. Уже страшно.)))

Всем привет! я тоже выхожу из зажора!

Дорогушки,привеет!!! ну наконец то появляться все начали!!!! Elsi_Лена
Ленуська,чё,прстыла? выздровела хоть?
я тоже налопалась ,причём уж после праздников...остапа понесло а сама когда болела и есть не могла,думала-вот просто как всё блин не ешь да и всё Однако потом напал жор Сегодня утрам бананья,вес 74,5
Всем очень хорошего дня!!!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я еще хомячу все подряд, завтра иду на массаж живота. Посмотрим что будет.

Вероничка,как массаж то сктати?

Девочки-и-и-и-и!!!!! Я тут тоже)) Всем приветик!!!!

Прям в один день все появились.

Я уже радуюсь, что праздники закончились. А то сбился весь график за 10 дней. Ложилась часа в 3 ночи и спала до 12 дня. Ужас. В итоге набрала 1,5 кг. Ужас-ужас!!!! Сегодня вышла на работу и устроила первый белковый день.

Все-таки без системы питания мне нельзя. Начинаю есть все подряд.
По себе заметила, что уже ем без удовольствия, но все равно же ем.

Всем доброе утро!!!!!

Викона писал(а):

Ленуська,чё,прстыла? выздровела хоть?

Ангиной болела, а после нее кашель открылся жуткий. До сих пор кашляю, но уже не так сильно.

Вчера взвесилась. За праздники наела 2 кило. Надо срочно брать себя в руки.

Привет,девчёночки!!!Доброго утра и дня всем нам!!!

Elsi_Лена писал(а):

Ангиной болела, а после нее кашель открылся жуткий. До сих пор кашляю, но уже не так сильно

Лечись хорошо,Леночка,а то этот кашель,он такой приставучий...
У меня тоже вот 1,5-2 кг прилипло и пока никак не могу отстать от сладкого. Стараюсь по=тихоньку вернуться в нормальное русло

Saffraska писал(а):

По себе заметила, что уже ем без удовольствия, но все равно же ем.

вот у меня сейчас именно такой период

Saffraska писал(а):

Сегодня вышла на работу и устроила первый белковый день.

Dinga писал(а):

Всем привет! я тоже выхожу из зажора!

молодчина,Динулька!!!

irina-s писал(а):

Такая красивая аватарка у тебя!

спасибо,дорогушик!!!

irina-s писал(а):

А я рада, что смогла себя в руки взять. Мне еще помогло, что я эту неделю во вторую работаю.

умничка!!! Ответила я тебе поздно тока
Иришка,ты где пропала? Ты у нас ведь самый дисциплинированный писатель
Все отличного денёчка и настроения!!!

Всем привет!

Вот прошло уж две недели,​

Всё и выпили и съели,​

Вроде отошёл народ...​

Бац! И снова Новый год!​

То есть, Старый Новый год.​

В нём тебя удача ждёт,​

Счастье и любовь, конечно,​

В общем, год будет успешным!

Викона писал(а):

пока никак не могу отстать от сладкого. Стараюсь по=тихоньку вернуться в нормальное русло

У меня тоже пока не очень получается. Вчера пила шампанское - встречали новый год по старому стилю.
Сегодня держалась хорошо, а вот пол часа назад съела немного картофельного пюре. День крахмальный, но в нем же молоко и масло. Эх, буду спать, а то еще что-нибудь слопаю.

irina-s писал(а):

Вот прошло уж две недели,​ Всё и выпили и съели,​ Вроде отошёл народ...​ Бац! И снова Новый год!​

Вот вот! Как тут на диете усидишь. А в субботу еще на день рождения иду...

Привет опять Иришка, спасибо за поздравление ты наверное конкретно празднуешь неразговорчивая чего то пиши немедля как дела
Я че то от себя самой в расстройствах уговаривал организьму не впадать в ступор и стресс нам типа по фиг за сколько недель или месяцев у берутся наетые кг организьма не верит и хочет по быстрому Поэтому канешна все наоборот вместо нормальных порций какое то обжорство, никак не могу в ритм войти че то расстроена я короче вот, пожалилась может устыжусь

Elsi_ЛенаЛеночка, как кашель то? Получшело?

Всем привет![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1039526727.html][/URL]

Saffraska писал(а):

Я уже радуюсь, что праздники закончились

я тоже этому безумно рада,столько жрать просто стыдно уже!

Elsi_Лена писал(а):

У меня тоже пока не очень получается. Вчера пила шампанское - встречали новый год по старому стилю

я тоже пол бутылки шампусика уговорила, как же плохо после него было вот и надо было мне это?

Викона писал(а):

вместо нормальных порций какое то обжорство

ай ай Татьяна, давай к нам в строй, немедленно, хорош киснуть![URL=http://[censored smayliki]/smilie-957408999.html]
вы уж меня простите но я че то не хочу о этой системе худеть, худею с помощью бодифлекса и правильного питания,дни не буду соблюдать.надеюсь на бодифлекс.всем удачи, побытрее вылезайте из праздничных зажорств! скоро весна!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1283211399.html][/URL]

Девочки приветик))))))))
Извиняюсь ,что так долго не заходила просто последнее время находимся на новой квартире и я свой комп ещё не перевезла а на ноутбуке не могла пароль правильно ввести.Вот сегодня зашла на старую квартиру и посмотрела пароль .Теперь буду заходить к вам.А так только смотреть могла ,что у вас происходит.Так что я была с вами только не могла писать.
У меня вес конечно же прибавился,но это потому ,что только 13 перестали что то праздновать.А это значит поздние ужины .Сейчас на весах 53.7 так что думаю я с этим справлюсь.Но кушать вечером теперь хочется всегда.Распустилась я совсем.

Привет всем!

Викона писал(а):

пиши немедля как дела

Таня у меня все хорошо.

Викона писал(а):

Я че то от себя самой в расстройствах

И я так же, сбросила уже до 71,3кг, потом занялась обжорством , сейчас 72,5кг.
Настроение на нуле.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-997466247.html][/URL]
ПРИВЕТИК .

*Виктория писал(а):

Но кушать вечером теперь хочется всегда.Распустилась я совсем.

Да. Праздники портят весь настрой.
Я сейчас делаю массаж живота медовый, о результатах сообщу. Могу пока только сказать что это больно.
Пытаюсь есть по системе, пока не получается. Вечером нарушаю.
Даже не знаю, может посидеть на белковой диете . Не могу себя взять в руки.
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-153780327.html][/URL]
Всем желаю больших отвесиков.
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-679861575.html][/URL]

Девочки, приветик
Я уже сплю одним глазом.
Что-то мне тоже непросто стало держаться. Еще и похолодало. С утра было минус 12. и я придя на работу спрятала свое яблоко и на завтрак съела бутер с каким-то вяленным мясом. Мне кажется, что летом проще этой системе следовать.

Полуночный привет опять не цитирую, пробегусь уж так девочки, не знаю проще ли кому то худеть летом, у меня летом тоже трудности то отпуск, а то просто хорошая погода и как тут не ударить на терасске с друзьями по шашлычкам, мороженке, тортику с ягодами кароче, мне всегда стройнеть тяжело правда сегодня я все же сделала попытку на завтрак банан и кофе с ч. Л. Сахара и молоком. Обед сделала для себя персональный, не поленилась куриный фарш на молотка, луком, морковка, капуста и все это перемешала с типа жидкого теста из отрубей, йогурта, молока, немного рисовой муки. Запекла в духовке. Получилось ничего так через час кофе с молоком бэз сахара с двумя печеньками, следом 2мандаринки.часа в 4 опять немного этого пирожка и яблоко. Между делом водица слегка после 7 вечера опять чуток пирога и кефир, две сосучки... Вот такое типа дробное питание сегодня. Вроде неплохо, судя по вечернему весу. Он на кило ниже чем вчерашний вечерний малость, а приятно
Дина, как давно бодифлекс у тебя? Есть ли результаты? Я тоже пробовала давно недели две, вроде есть хотел меньше мне, забросила потом

Ириша, поправляй тоже настроение Конечно как то откидывает назад это хотение есть и набор веса, обидственно быаает ну что нам женщинам делать? опять стройнеть! так вот нескучно и живем Вероника, пущен то смотри охраняй теперь такой вкусный медовый пузик привлекает внимание
Аля, насмешила представила тебя, прячущую яблочко
Вика, давай уже поскорей обустраивайся и разговаривай с нами почаще Я тоже страдаю теперь по вечерам, привыкла есть беспорядочно, хоть во сколько пытаюсь в ползти в рамки приличия пока буду спасаться кефиром наверное, если очень приспичит

Викона писал(а):

Я че то от себя самой в расстройствах

Танюш, не переживай, это нас праздники несколько расслабили. Сложно теперь себя в руки взять, но нам это обязательно удастся!

Викона писал(а):

Elsi_ЛенаЛеночка, как кашель то? Получшело?

Да вялотекущий какой-то, никак полностью не пройдет.

Dinga писал(а):

столько жрать просто стыдно уже!

И я, и я, и я того же мнения.))) Я тоже все ем и ем. Даже если по системе, то большими порциями, все время есть охота.

*Виктория писал(а):

Теперь буду заходить к вам

Рада видеть!

irina-s писал(а):

Настроение на нуле

А вот это плохо, надо срочно поднимать. Может куда-нибудь съездить погулять на природе. Погода к прогулкам располагает?

В Е Р О Н И К А писал(а):

Пытаюсь есть по системе, пока не получается. Вечером нарушаю.

Я тоже частенько вечером срываюсь. Даже не знаю как с этим бороться...

Викона писал(а):

Он на кило ниже чем вчерашний вечерний малость, а приятно

Ничего себе малость! Мне бы так за день сбросить.

Всем хороших отвесов!

Всем привет!

*Виктория писал(а):

У меня вес конечно же прибавился,но это потому ,что только 13 перестали что то праздновать.А это значит поздние ужины .

ты не годна такая

irina-s писал(а):

Настроение на нуле.

не грусти-морковку похрусти! все наладиться,поверь!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я сейчас делаю массаж живота медовый, о результатах сообщу.

ты сама себе делаешь? или в салоне? я в бане себе пару раз делала кожа потом класная такая после меду

Saffraska писал(а):

Что-то мне тоже непросто стало держаться

а ты вспомни что скоро весна! у меня наоборот после нового года большежелания худеть так как весна потом лето!

Викона писал(а):

Дина, как давно бодифлекс у тебя? Есть ли результаты?

у меня 1,5 года назад был хороший результат на Бодифлексе, я скинула где то 6 кг, и размер уменьшился с 50 до 48...вещи начали болтаться как на вешалке чере 2 недели уже...отом были проблемы со здоровьем, гормоны операции не до него было.теперь опять решила на него подеть, потому что он не только дает похудение но и здоровье и самочувствие улучшается, дышать мне легче, насморк хронический почти исчез.вот такая реклама)))всего 20 мин утром но каждый день

Elsi_Лена писал(а):

Всем хороших отвесов!

спасибо!