Диета 90 дней раздельного питания

Dinga писал(а):

сама нас собрала в кучу сама пропала,

вот именно

Dinga писал(а):

утром было 71 кг

Dinga писал(а):

ела вчера вечером запеченное яблоко на гриле начиняла орешками изюмом и капелька меда, было сытно и ужасно вкусно!!!

тожа так люблю потом ещё йогуртом полить

Dinga писал(а):

Всем удачных выходных!!!!

и тебе тоже Динуля!

Динга писал(а):

Спасибо Ириш, жду тебя в понедельник на старте!

Буду настраиваться.

Викона писал(а):

а мне так picцу охота было

ее я позавчера делала.

Викона писал(а):

хитраааяяяя

Ага

Викона писал(а):

суп японскими палочками

слушай, Тань, похоже ты новую диету придумала...

Викона писал(а):

а как будто про меня

неа, вроде и не про тебя.

Викона писал(а):

и про меня

Динга писал(а):

утром было 71 кг, пока не радуюсь

Все равно классно!

Динга писал(а):

ела вчера вечером запеченное яблоко на гриле начиняла орешками изюмом и капелька меда

Дина в фольгу заворачивала? И на каком гриле делала?

Динга писал(а):

в белковый скучновато в обед два яичка через полчаса йогурт

Ну, это потому, что на работе, а вечером вкусно!

irina-s писал(а):

ее я позавчера делала.

а то я не знаю из за тебя и страдаю теперя

irina-s писал(а):

слушай, Тань, похоже ты новую диету придумала..

о,это до меня придумали

irina-s писал(а):

Дина в фольгу заворачивала? И на каком гриле делала?

я ничё не заворачиваю,в духовке делаю на пекарской бумаге,Ириш яблочко в серединке выбрать,я воронокой такой делаю-выглядит как воронка туды орехов помельче,медку и запекать. А потоом на тарелочку,поливаю йогуртом и ещё капаю медком,если охота. Можно и изюм или клюковку вяленую класть к орешкам

Викона писал(а):

а то я не знаю из за тебя и страдаю теперя

Бедненькая...

Викона писал(а):

о,это до меня придумали

Правда!? Ни разу не слыхала о такой.

Викона писал(а):

я ничё не заворачиваю,в духовке делаю на пекарской бумаге,Ириш

Я Таня тоже уже в духовке делала, правда давно. Спасибо, что рассказала как делаешь, может повторю как нибудь.
Мне вот еще интересно, как на гриле можно сделать.

Викона писал(а):

туды орехов помельче,медку и запекать. А потоом на тарелочку,поливаю йогуртом и ещё капаю медком,если охота. Можно и изюм или клюковку вяленую класть к орешкам

Ой, вкусно каааак!

irina-s писал(а):

Я Таня тоже уже в духовке делала, правда давно. Спасибо, что рассказала как делаешь, может повторю как нибудь.

зимой в основном мне хочется таких яблочек корицы ещё можно...запахи и ещё я раньше часто в микровелльке яблочки резанные делала и с творожком потом говорила же?
вот сейчас рецептик новый глянула
http://forum.say7.info/topic72757.html
нада делать

irina-s писал(а):

Ой, вкусно каааак!

угу у меня даже мужа со мной трескает

Девочки, привет!
Диночка, как дела? Держишся?

Девочки, а Вика ничего не писала, что они уезжать хотели?

irina-s писал(а):

Диночка, как дела? Держишся?

сегодня немножко нарушаю, сегодня углеводный, ем плов))) завтра фруктовый на него надеюсь, что он все мои грехи смоет)) всем приветик!!!забыла поздороваться)))

Всем приветик!

Динга писал(а):

сегодня углеводный, ем плов

Ну, если мяса поменьше, то почти правильно, рис ведь можно.
Диночка, я завтра с тобой, начнаю с белкового, вечером подумаю, что готовить буду. Держись, дорогая, ты мне очень помогаешь настроится, надеюсь "кнопка" сработает.

Динга писал(а):

завтра фруктовый на него надеюсь

Уверена, что результат будет!

Всем хорошего дня!

Девочки ,приветик.

Викона писал(а):

Интересно,где Вика пропала? Вииикаааа и Аля наверное сапсем стройна стала хоть бы похвалилась

Да,действительно пропала совсем.
Стройной совсем не стала но до своей нормы вернулась.
Теперь то туда ,то сюда .Впрочем как обычно)))))))
[quote="Викона"]вчера у гордона правильно одна сказала! Если всё время себя поддерживать,то не прийджётся худеть к лету,8 марта,после нового года и т. д...Правильно,но мечта для большинства их нас

SV470 писал(а):

uote="SV470"]Я тоже, у меня собачка, я гуляю с ней утром 45-60 минут и вечером 1,5 часа. Специально завела, чтобы не было возможности поспать утром подольше и вечерами полежать на кроватке.

Светлана а какая у тебя собачка?

SV470 писал(а):

Но вот практическая сторона... хромает, когда вижу холодильник с вкусняшками . Сила - есть, воли - не хватает.

И у меня тоже так.Держусь,держусь а потом как наемся всего и сразу.

irina-s писал(а):

И я ее потеряла, сегодня даже ночью Вику вспоминала , когда спать не могла. Викуля, надеюсь у тебя все хорошо?

Ой.Иришка так приятно когда о тебе кто то думает и вспоминает

Dinga писал(а):

сама нас собрала в кучу сама пропала, Аля Вероника выходите!!!

Извиняюсь так получилось.

Девочки я тут пока отсутствовала новую диету опробовала.
Называется Clean. Революционная диета омоложения
Случайно у подружки книжку увидела ну и взяла почитать.Прямо скажу книга меня заинтересовала.Очень интересный метод и что самое необычное для меня совсем не хочется есть.Правда я делала рецепты которые придумала сама ,но придерживаясь методике.Просидела очень легко неделю.В весе сбросила до 53 а вот объёмы ушли просто сногсшибательно по 2 см за неделю с бёдер и талии .
Особенно хороши рецепты для нашего фруктового дня.Есть вообще не захочется это точно.
нО ЕСТЬ И ПОДВОДНЫЕ КАМНИ .Конечно может только для меня.Из-за большого объёма фруктов у меня были высыпания на лице .И ещё печень и поджелудочная давали о себе знать.Эффекта улучшения внешнего вида я особо не наблюдала,но может надо было дольше сидеть или я использовала аллергенные продукты
Вот думаю надо будет купить книгу и более подробно почитать.Потому ,что вес уходит хорошо.но диета прямо скажем не для каждого.Хотя я думала больше одного дня не выдержу а просидела неделю очень просто.
В интернете я её в открытом доступе не нашла только в книге.Так ,что если кому интересно посмотрите.

Приветик!

irina-s писал(а):

Ну, если мяса поменьше, то почти правильно, рис ведь можно.

короче я вчера не только плова навернула, еще и пивасика с копченной рыбкой...не смогла удержаться
сегодня сижу на фруктах, надеюсь это меня спасет

irina-s писал(а):

Диночка, я завтра с тобой, начнаю с белкового, вечером подумаю, что готовить буду. Держись, дорогая, ты мне очень помогаешь настроится, надеюсь "кнопка" сработает.

Давай, давай вместе веселее!!! расскажешь что ела в белковый

irina-s писал(а):

Всем хорошего дня!

Спасибо за пожелания, и красивую картинку!

*Виктория писал(а):

Стройной совсем не стала но до своей нормы вернулась.

хорошие новости!

*Виктория писал(а):

Clean. Революционная диета омоложения

прочитала я про эту диету в инете, низкоуглеводная диета, я так поняла ты любишь такие диеты, для меня слишком она жесткая, и мой кишечник не справиться с такой диетой(( наверное можно недельку посидеть не больше...

*Виктория писал(а):

.В весе сбросила до 53 а вот объёмы ушли просто сногсшибательно по 2 см за неделю с бёдер и талии

здорово!

*Виктория писал(а):

В интернете я её в открытом доступе не нашла только в книге.Так ,что если кому интересно посмотрите.

я нашла , погуглила,ее еще называют новоая диета Аткинса
Всем удачных отвесиков!!!

Девочки, всем приветик!

*Виктория писал(а):

Ой.Иришка так приятно когда о тебе кто то думает и вспоминает

Вика, я рада, что у тебя все хорошо!

*Виктория писал(а):

до своей нормы вернулась.

УРА!!! Здорово как!

*Виктория писал(а):

И у меня тоже так.Держусь,держусь а потом как наемся всего и сразу.

Ничего, Вика, если свой вес держать, то все в порядке.

*Виктория писал(а):

Называется Цлэн.

Я нашла только немного информации и пару рецептов.

*Виктория писал(а):

Очень интересный метод и что самое необычное для меня совсем не хочется есть

Рада ,Вика, что ты, что то новое для себя нашла и что тебе понравилось и самое главное, что ты добилась результатов!

*Виктория писал(а):

Особенно хороши рецепты для нашего фруктового дня

Делись.

*Виктория писал(а):

Вот думаю надо будет купить книгу и более подробно почитать.Потому ,что вес уходит хорошо.но диета прямо скажем не для каждого

Мне что то рецепты ,которые я читала не очень понравились.

Динга писал(а):

сегодня сижу на фруктах, надеюсь это меня спасет

Конечно! Держись, Дина!

Динга писал(а):

расскажешь что ела в белковый

Буду сегодня мясные рулетики в томатном соусе и цветную капусту.
Завтра- пшеную кашу, давно ее хочу.

Динга писал(а):

прочитала я про эту диету в инете, низкоуглеводная диета

Дина, может ссылку дашь, а то я что то не много нашла.

irina-s писал(а):

Дина, может ссылку дашь, а то я что то не много нашла.

посмотри в личных сообщениях

Динга писал(а):

посмотри в личных сообщениях

Спасибо.

Dinga писал(а):

сегодня сижу на фруктах, надеюсь это меня спасет

конечно спасёт.

Dinga писал(а):

наверное можно недельку посидеть не больше...

Я и посидела неделю.

irina-s писал(а):

Делись.

Там диета рассчитана на употреблении коктейлей.Коктейли делаются на основе кокосового или миндального молока и разных фруктов и орехов.Нельзя бананы и все продукты повышающие кислотность.Рецепты как делать кокосовое и миндальное молоко прилагаются,но я сделала это молоко только в первый день и решила ,что это очень сложно.Делала просто :в блендер немного миндаля ,немного семечек чищенных,немного груши или других разрешённых фруктов,льняного семени,мёд и вода.Компоненты меняла по желанию получалось вкусно и сытно.Там ещё можно было делать овощные коктейли ,но томаты ,сладкий перец нельзя и все овощи повышающие кислотность.Всё овощи сырые .Ещё там нельзя молочку,яйца и тд.Короче говоря список разрешённых продуктов очень ограничен.

*Виктория писал(а):

Я и посидела неделю

Вика, классно, что попробовала! Зато вернулась к своему весу.

*Виктория писал(а):

Делала просто :в блендер немного миндаля ,немного семечек чищенных,немного груши или других разрешённых фруктов,льняного семени,мёд и вода.Компоненты меняла по желанию получалось вкусно и сытно.

Вика, спасибо. Мне понравилось ,обязательно попробую.

всем привет! Ирин ты как?
я опять психанула и сорвалась, нарушаю уже два дня, видимо фруктовый день не нужно делать, под вечер фруктового дня заболели то ли кишки то ли желудок, вообщем плохо стало и я выпила кефирчику, а потом через некоторое время так кушать захотелось и я выпила бульон большую кружку. и что то опять настроение худеть куда то делось.

Девочки, привет!

Динга писал(а):

нарушаю уже два дня, видимо фруктовый день не нужно делать

Дина, я с тобой согласна насчет фруктового, я тоже не выдерживаю, если, то можно для толчка вначале сделать, а потом 3 дня чередовать.

Динга писал(а):

Ирин ты как?

У меня вес не двигается пока. Но я тоже как то не совсем серьезно соблюдаю.

Динга писал(а):

и что то опять настроение худеть куда то делось.

Как я тебя понимаю, Диночка!
У нас 20 апреля паска, мне обязательно нужно взять себя в руки, а иначе точно вернусь к началу линейки.
Дин, давай дальше делать, просто без фруктовых дней и побольше салатов и овощей.

irina-s писал(а):

У меня вес не двигается пока. Но я тоже как то не совсем серьезно соблюдаю.

ни чего страшного главное чтоб не прибавлялся

irina-s писал(а):

Дин, давай дальше делать, просто без фруктовых дней и побольше салатов и овощей.

давай!

Здравствуйте, девочки!
Похвастать было нечем, поэтому не писала давно.
Мне напряжно было соблюдать эти 4 чередующихся дня. Обязательно срывалась вечером. Хоть чуть-чуть, но съедала что-то неположенное.
Решила поискать диету более подходящую под мои привычки вкусно покушать.
Не осуждайте меня, что я ищу легких путей. Просто когда долго вес "стоит", я начинаю паниковать, нервничать. И хоть мне не нравится эта пословица, но я пока руководствуюсь ей: цель оправдывает средства.
Долго изучала разные диеты и решила на сегодня остановиться на "-60 Миримановой". Сижу на ней уже 6-ой день. Скинула 1 кг. но эта неделя у меня сложная, сегодня начались КД. Поэтому я рада и этому килограммчику, обычно прибавляю 2-3 кг (вода задерживается).
Думаю следующая неделя меня порадует больше. Хотя быстро худеть я тоже не хочу, боюсь кожа повиснет, всё же мне не 20 лет.
Физические нагрузки пока не подключила к диете, просто гуляю со своей собачкой (породы шипперке (схипперке)) 2-2,5 часа в день.
Девочки, удачи Вам, силы воли и достижения поставленных целей!

SV470 писал(а):

Здравствуйте, девочки!

Приветик.

SV470 писал(а):

Похвастать было нечем, поэтому не писала давно

Я думаю ,что похвастаться было нечем никому((((Слишком долгое время мы тут себя ограничиваем во всём а потом срываемся.

SV470 писал(а):

Решила поискать диету более подходящую под мои привычки вкусно покушать. Не осуждайте меня, что я ищу легких путей.

Света так ведь осуждать и не за что.И ты совершенно права ,что пробуешь решить свою проблему.

SV470 писал(а):

Долго изучала разные диеты и решила на сегодня остановиться на "-60 Миримановой".

Попробуй может у тебя она пойдёт.Главное не есть после 18 и все вредности до 12.Будет здорово если она тебе подойдёт.

SV470 писал(а):

Девочки, удачи Вам, силы воли и достижения поставленных целей!

Спасибо.Силы воли уже нет.
Я тоже как то набрала вес((((((и что самое плохое мне не остановиться((((Получается у меня передышка.Хотелось бы питаться правильно и найти систему на которой можно сидеть и не поправляться,но очень хочется вкусняшек и что с этим делать
Девочки выходите из подполья.

приветик! я ни чего не писала потому что вы все пропали, на диете не сижу, не получается, становлюсь с каждым днем все толще и толще
я начала делать тортики на заказ, можете посмотреть в моей галерее, худеть с таким занятием вряд ли получиться, всем успехов, пишите как вы худеете может я заряжусь, в последнее время тоже к системе минус 60 склоняюсь

Девчата, привет!

СВ470 писал(а):

Похвастать было нечем, поэтому не писала давно.

Светлана, ты не одна такая.

СВ470 писал(а):

Долго изучала разные диеты и решила на сегодня остановиться на "-60 Миримановой".

Света, т.е. Система -60?

СВ470 писал(а):

Обязательно срывалась вечером. Хоть чуть-чуть, но съедала что-то неположенное.

На системе ведь тоже вечером мало что можно, сейчас у тебя получается держаться?

СВ470 писал(а):

Скинула 1 кг.

Ну вот и здорово! Очень рада, что ты свое нашла, надеюсь, что на долго.

СВ470 писал(а):

Девочки, удачи Вам, силы воли и достижения поставленных целей!

Спасибо тебе, Света, огромное. Желаю тебе того же. Заходи иногда к нам в темку.

*Виктория писал(а):

Я думаю ,что похвастаться было нечем никому

Вика, ты правильно думаешь.

*Виктория писал(а):

Силы воли уже нет. Я тоже как то набрала вес((((((и что самое плохое мне не остановиться((((Получается у меня передышка

Я думала, Вика, что ты что то другое себе нашла, поэтому не заходишь.
Вика, можно спросить сколько ты теперь весишь?
Я тоже не могла остановиться. Вешаю уже 74кг,уже хотела линеечку убирать, стыдно ведь. Вчера у меня был день обжорства... Думала еще кг наберу, но слава богу - нет.
Так вот, пока вчера ела без конца, решила, что все же мне нужно себя остановить.
Начала сегодня питаться по плану. Фруктовый день делать не буду.
Я для себя лучшего питания не нашла и искать даже не буду.
Просто поняла, что все равно какое питание или диета, если ее не придерживаться,то результатов не будет.
Каждый должен просто найти, то что ему больше подходит.
И если подумать, ведь я уже давно нормально питалась, не по плану.
До 70кг я так ведь и не дошла, так что набрала 2-3кг.

Это я к тому, что нашей целью ведь и было держать вес, набрали несколько кг - скидываем. Что я и буду сейчас делать. Просто я мало скинула вначале. 70-72кг, все же много, а потом плюс еще 2-3кг...
Чувствую себя ужасно, килограммы мешают.

Динга писал(а):

я начала делать тортики на заказ, можете посмотреть в моей галерее

Дина, красивые тортики.

Динга писал(а):

худеть с таким занятием вряд ли получиться,

Так ты же их делаешь на заказ ,сама не ешь.

irina-s писал(а):

Я тоже не могла остановиться. Вешаю уже 74кг,уже хотела линеечку убирать, стыдно ведь.

Я так и думала что тема затихла потому что мы ЖРЕМ!

irina-s писал(а):

Дина, красивые тортики.

irina-s писал(а):

Так ты же их делаешь на заказ ,сама не ешь.

ой а если крем останется или тесто, это все мной съедается)