Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Caprico
Свет, а чем ты салаты в обед заправляешь? или так без заправки

Caprico
Свет, ты чего себя на завтрак не балуешь все печеньки овсяные и все. а где коныеты - тортики? жареные картошки?

Caprico писал(а):

1. Завтрак (5.20)

Света! А у тебя каждый день такой ранний завтрак?
Завтра ем:
З. 6-30: Мясо с подливкой, хлеб ржаной, икра кабачковая, кусок халвы, кофе с/м
О. 12-15: Капуста тушеная на воде с фаршем и приправами, мой любимый сулугуни 50 гр., чай с черносливом
У. 16-45:творог 300 гр., 2 киви

Андрюля писал(а):

чем ты салаты в обед заправляешь?

Ничем, уже привыкла)

Андрюля писал(а):

А я блин мяса съем на ужин - и привес на утро

Ирусь, у меня от мясных ужинов тоже привес наутро, зато через денек другой -

кусака писал(а):

Не плачь, Ирочка! Будет и на нашей улице праздник (либо на завтрак либо-нарушение).

На завтрак не вкусно - на праздниках пробовала. Остается только - нарушение!

PPCD писал(а):

коныеты - тортики? жареные картошки?

Дочке нельзя много сладкого, стараюсь не дразнить и много не покупать. А утром смотрю и думаю: "Лучше ей оставлю", да и муж обижается, что без него все съели, а он только проснулся

кусака писал(а):

у тебя каждый день такой ранний завтрак

Да, иначе не успею себя собрать, дочку и выскочить из дома в 6.50)

кусака писал(а):

чай с черносливом

Наташ, с этого места поподробнее, пожалуйста. Ягодку бросить и заварить, и еще туда чай?

Caprico писал(а):

выскочить из дома в 6.50

Я выхожу в 7, завтракаю перед выходом, иначе мне до обеда не дотянуть, и то иногда в 9 на работе кусок фрукта откушу или дольку шоколада, а обедаю я раньше, чем ты.

Caprico писал(а):

Ягодку бросить и заварить, и еще туда чай

Нет, чернослив вприкуску, вместо сладкого, нам его в обед можно до 5-ти шт.

Caprico писал(а):

да и муж обижается, что без него все съели, а он только проснулся

да с его закидонами - его лучше ваще не кормить
еще и обижается. гляди какой
а ты украдкой покупай шоколадку. и утром ешь ее зато и на системе жить приятнее становится. и мужу пакость за то что бяку говорит тебе

кусака писал(а):

Я выхожу в 7, завтракаю перед выходом

Я перед выходом Машку (дочку) заплетаю-собираю. Чтобы сдвинуть мое время завтрака на попозже, надо ее раньше заплетать. А для этого раньше поднимать. Она и так раскачивается долго, мне ее жалко. Лучше уж я раньше поем, зато спокойно)

PPCD писал(а):

и на системе жить приятнее становится. и мужу пакость за то что бяку говорит тебе

Спасибо, настроение поднялось! Хотя хомячить шоколадки тайком - это неправильно (подняла голову учительница младших классов)

nazik_77 писал(а):

у меня от мясных ужинов тоже привес наутро

надо понаблюдать и мне может тоже отвесик через пару дней

Все девы пошла у люлю, чао-какао

Девочки,кто там есть не хочет у нас а?
Вот вам на ужин сделайте мороженное,сметану заменяем системной сметаной,молоко есть молоко,творог,только не домашни а до 5 %,цедра лимона и вперед
http://forum.say7.info/topic55237.html

кусака писал(а):

иногда в 9 на работе кусок фрукта откушу или дольку шоколад

Я беру с собой яблоко, если выпадает свободная минутка, грызу. А если нет... не грызу!

tanita4ka писал(а):

http://forum.say7.info/topic55237.html

какая чудная мысля! чего бы туда для сладости добавить??а манго нам мона на ужин???

tanita4ka писал(а):

Девочки,кто там есть не хочет у нас а? Вот вам на ужин сделайте мороженное,сметану заменяем системной сметаной,молоко есть молоко,творог,только не домашни а до 5 %,цедра лимона и вперед http://forum.say7.info/topic55237.html

Танюш, я не хочу и не могу.... Уже второй день. Но ладно вчера.... Но сегодня весь день на системе, а вечером как пороблено. Только огромную кружку кофе с молоком и без сахара выпила. И сейчас сижу, а есть не хочется

КЛМ1979 писал(а):

?а манго нам мона на ужин

А чё его уже в списки разрешёного дописали нет конечно, только на завтрак

PPCD писал(а):

а у тебя нет желания начать мясоедничать? только не обижайся?

Лиля, ну как ты могла меня это спросить? Я же не из-за моды или...мммм... чего-то там не ем ЭТО...как может мясоедство помочь изменить собственный настрой в похудении?

ОлЕнЁнОк
Привет Оль тоже на системи? Успехи смотрю не плохие у тебя молодец присоеденйся к нам, вмести веселее худееться

всем доброй ночи!
меню на завтра
З. 8-00 пара ленивых вареников, бутер с рыбой, 2 конфеты
О. 13-30 салат микс салатный+помидорка+ огурец+немного сыра-запрвлен 1 ч.л. оливк. масла+бальз уксус+соевый соус 200г 2 системных голубца(по весу не знаю, гр 200 будет) чай с черносливом 2-3 шт
У. 17-30 смузи из 100г ряженки, 200г.творога и 1 апельсина

Кошка TAV
Наташ, Лиля скорее всего имела виду-не хватку белка и жиров животных.... Ведь по своей сущности человек хищник- но ты ведь витаминки пьеь? Недостатка ведь не испытываешь в этих веществах?.... Прости если что не так, беспокоимсся о тебе....
У меня отвес 700 гр.
меню
З 8:00 макароны, куиные ножки из духовки, 4-5 печенек( вчера разноцветных купила)
О 13:00 солянка( капуста тушеная с мясом), запрвленная творого, огурец
У 17:30 творог и фтрукт( еще не знаю, скорее всего киви)

Привет всем!
Мой организм пожадничал сегодня и отдал всего 300г. Вообще не понимаю: раньше за ночь уходило по 500-600г, сегодня только 200. Не смейтесь, но я регулярно взвешиваюсь вечером перед сном и утром после. Наблюдаю, так сказать.
Вчера весь день системный был без нарушалок. Вечером поела хорошо творогом, ложилась спать в начале 12-го. Есть не хотелось, но уже начинало посасывать в животе, ну и я сразу на боковую. Думала, отвес будет шикарный....Ан нет....

Меню на сегодня:
7.30 Тарелка (не взвешивала) тушеных овощей с мясом + рахат-лукум+2 конфетки
13.00 Свекольник (мясо, свекла, фасоль зеленая, лук, морковь, кабачок+1 ст.л масла на 3л кастрюлю, пассировка овощей) 300г+фрукт+сыр 30 г
18.00 рис пропаренный 250г +яблоко печеное+чернослив

Девочки, еще ни разу я не ужинала рисом с яблоками. Где-то видела рецепт, там варят рис сразу с яблоком. Как получается: вкусно или нет?? Я пока решила вприкуску с печеным яблочком.

Всем удачного дня и отвесиков завтра!!!