Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки всем приветики!
У меня сегодня -300гр,наконец-то подвину немного линеечку, всё таки все эти нарушения потом боком вылазят и вес стоит!!!
Девочки вот вы писали про мультиварку,мне муж тоже хочет подарить,вот правда не знаю,надо она мне или нет,пароварка стоит без дела,Когда купила,то пользовалась каждый день,а сейчас просто стоит,вот думаю с мультяй тоже самое будет!!!
nazik_77
Ждём фотку!
Ponochka я

Валюш,молодчина,классный результат!!!
Андрюля
Ириш,тортик как всегда супер!!!
ahnastia
Настён,удачной сдачи диплома!
Гелинака
Галь,котик красивенький,ну ты ж лучше,пора новую фотку поставить!
КЛМ1979
Алеська,как я тебя понимаю,сама люблю клубничку,черешню и арбуз!!!
Natasssha
Мне больше нравится - кружочками порезать кабачки, выложить на противень. Сверху фарш, помидорка, сыр
Ой, Наташа какой вкусный рецептик,надо обязательно приготовить!
seach2
Ленчик завязывай с этим курением,всё таки это очень вредно,зачем тебе это?

Меню на завтра:
з-8.00-лаваш фаршированный,кофе с молоком,пару кус. шоколада
о-13.00-курица туш.(300гр),салат из свеж. овощей с нат. йогуртом(2оогр),чай зел.
уж-17.30-творог зерн.сол.,огурец,помидор(300гр),чай зел.

Девочки, ну вы и наболтали со вчерашнего обеда , никак не догоню вас. Сегодня было все системно, новремени писать и читать нет

Лора, Галя объясните мне пожалуйста почему на обед я в основном съедала 300г основной еды, а на ужин 200г гречки+овощи или фрукты, замечаний не было. В обед в основном у меня крупа с мясом или рыбой, в пост были бобовые 300-350г. А вчера Коленочка предложила добавить 50-100г гречки (т. е 250-300г).

Лора-а писал(а):

КоЛеночка писал(а): Леночек, мне кажется ужин маловат по сравнению с обедом......на 50-100г гречки больше должно быть! Cогласна с Леной, обыд и сытнее и больше, малёха гречки можно увеличить

Сколько гречки на ужин все же есть Я не в претензии, просто хочу понять, сколько крупы нужно съесть на ужин, чтобы было равноценно А добавить гречки мне не сложно, хотя тарелка получается огромная

inches писал(а):

сегодня -300гр,наконец-то подвину немного линеечку,

поздравляю мультиварка более удобная, там и пожарить можно
а что пароваркой не пользуешься. на системе ей работать и работать нужно

seach2 писал(а):

Система для меня далась и дается- не легко и не трудно я понимаю что такой пузатик как я всегда должна с ней жить. И еще у меня принцип- не успела поесть вовремя, в пролете

ну во-первых ты уже совсем не пузатик!! а принцип потрясный я так не могу.. пару раз не успевала поесть и не ела, а потом меня тааак скручивало, что иногда ем,закрыв глаза , но немного ( ну это не про те случаи когда ваще ем что низзя))

seach2 писал(а):

хотя может я хороших вин не пила

воот!! я тоже думаю, что у нас ерунду всякую прадают.

Озидея писал(а):

поздравляю

Спасибо Аня!
seach2 писал(а):
хотя может я хороших вин не пила
Хорошие вина,уж очень дорогие,а такие как мы пьём-абы что!!!

Озидея писал(а):

а что пароваркой не пользуешься. на системе ей работать и работать нужно

Раньше пользовалась,а сейчас забросила.Мне проще отварить или запечь!!!

Natasssha писал(а):

Ленусь, а вино???

Наташ я не пью НИЧЕГО будешь со мной такой дружить?

inches писал(а):

Галь,котик красивенький,ну ты ж лучше,пора новую фотку поставить!

пора муж приедет щелкнет

НеБелоручка писал(а):

Лора, Галя объясните мне пожалуйста почему на обед я в основном съедала 300г основной еды, а на ужин 200г гречки+овощи или фрукты, замечаний не было. В обед в основном у меня крупа с мясом или рыбой, в пост были бобовые 300-350г. А вчера Коленочка предложила добавить 50-100г гречки (т. е 250-300г).

Лен если 200 крупы и овощи так по мне уже и не плохо, так как примерно равны. пусть Лора отвечает

Озидея
inches
Да вот и косякя получается что нечего пить))) но я уже и не парюсь) вечером конечно весело, но вот как вспомню утро от алкоголя... Во рту как, в голове бо-бо но я не зарекаюсь) может пока у меня такой этап в жизни хотя асти мартини я бы выпила
Вообщем привереда я стала, абы что не хочу, а на дорогое жаба душит) да и по системе асти мартини нельзя пока я трезвенник)))

Девули, обещанная фотка!

Андрюля писал(а):

а у них - ваще память плохая, это профессиональная черта д

неееее, Ируся. Меня они хорошо помнят - по 250-300 дел каждую весну. Ты что, дорогая..... Мы уже родные друг другу в окружном

seach2 писал(а):

ты попробуй в 8 утра его попить, может тоже перестанет нравиться))))

На все сто согласна - по утрам это НЕ ТО!!!!!

nazik_77
Наташ!!!! Ты так изменилась!!!!! Ты реально не только вес но и года скидываешь!!!!!
Я в приятном шоке!!!!

seach2 писал(а):

nazik_77 Наташ!!!! Ты так изменилась!!!!! Ты реально не только вес но и года скидываешь!!!!! Я в приятном шоке!!!!

Ленусь, спасибки! Знаешь как приятно!!!!! А то к себе-то уже привыкла, кажется, что все на месте и ничего не заметно! Вот еще бы с животом побороться, а то все плавно в складку перебирается Но..... Надо было раньше думать - когда хомячила....

nazik_77 писал(а):

Девули, обещанная фотка!

Натали,похудела конечно ты хорошо,но чего такая замученная????Ты что там на работе одна за всех пашешь???

Гелинака писал(а):

будешь со мной такой дружить?

Галюнь, ну ты о чем??? я тебе уже много раз писала - я восхищаюсь тобой. Просто Лена писала, что она на системе завязала с алкоголем, поэтому и спросила. А ты ведь вообще никогда не пила, я так понимаю. За это тоже уважаю (сказала Наташа со стаканом вина в руке)

nazik_77 писал(а):

Девули, обещанная фотка!

красотуля, тока чего то замуученная

Девочки, доброго вечера. а у меня муж сам пытается уложить дитятку вроде бы в обнимку хорошо получается а то все мама и мама, без меня спать не хочет.

Валюша -Поночка, ты мне так и не ответила. до скольки планируешь сбрасывать? потом на поддержание или вообще уйдешь из системы?

Кто тут говорил, что пиво с утра не лезет, а я завтра буду.
З8.30:пиво 0,5 л, горсть чипсов, 4-5 ст. л. оливье, кусок хлеба, пару кусков http://forum.say7.info/topic32124.html
о13.30: плов системный 1 пиалка, борщ системно 1 пиалка, 0,5 помидора, 6+ черносов
у17.30: либо греча 1,5 пиалки с овощами (если останется), либо 300 грамм творога + 6 черносов + 1 апельсин

ела я сегодня кабачковую лапшу. вкусно. но творог из кефира мне не понравился. кисляк какой то не буду больше делать

PPCD писал(а):

кисляк какой то не буду больше делать

попробуй другой кефир

Natasssha писал(а):

попробуй другой кефир

может и от этого. а думала, что вкус будет как у агуши

Девчнки здраствуйте, а можно к вам.
Тоже очень хочу похудеть но у самой не получается.
И помогите разобратся как правильно состовлять свое меню[/img]

inches писал(а):

Натали,похудела конечно ты хорошо,но чего такая замученная????Ты что там на работе одна за всех пашешь???

Инна, у нас просто сегодня +30, да еще и душно как перед дождем... Да еще сегодня и не красилась... Вот такая и замученая...

PPCD писал(а):

может и от этого. а думала, что вкус будет как у агуши

ну вообщем то примерно ткой и должен быть, но не кисляк - точно.

НаташаЛ писал(а):

Девчнки здраствуйте, а можно к вам. Тоже очень хочу похудеть но у самой не получается. И помогите разобратся как правильно состовлять свое меню[/img

Наташа, конечно можно. Иди на первую страничку, все внимательно почитай и попробуй самостоятельно составить меню. Потом пиши сюда, девочки проверят, подскажут если что не так. А еще давай аву и линеечку, чтоб общаться было приятней и понимать к чему ты стремишся и с чего стартуешь

Девочки, всем привет!!!!

Сегодня отвеса нет, а все потому, что пару дней назад нарушала. Вот всегда так, сначала нарушаю, вроде вес не прибавляется, а потом как встанет на несколько дней. Эх....

Всех у кого отвесы - поздравляю
Особенно меня радуют сообщения тех, кто сбросил юольше 15-20 кг, девочки, какие молодцы, что вот так смогли столько кг сбросить!!!!

Меню на завтра
9.00 оладушки грамм 200, молочный коктейль с бааном 150
13.30 кабанчики кабачковые по рецепту отсюда. грамм 300-350, как пойдет...В первый раз буду делать.
17.30 - так как творог забыла купить, то буду делать яишницу из 3 яиц в микроволновке.

девочки,привет
вчера ела:
6-40: бутер с колбаской,2 пряника
10-00: кофе с молоком
13-30: плов 250, , огурец,полпомидор
17-30: творог 200, огурец редис

сегодня ем:
8-00: бутер с колбаской,3 печенья,кола
13-00:омлет из 3х яиц,помидор+огурец
17-30:гречка-200, яблочно чернос. пюре( 1 ябл+5чернос)
У кого отвесы и юбилеи
Всех с праздником ДЕТЕЙ и с первым летним Днём !!!

Привет всем!!!
а я системный нарушенец. прям вынь и положь, что нибудь, хоть капелюшечку да нарушу...Например, могу выпить чай с черносливом, но не до 18, а в 19-30, а вчера съела мороженое в 15-00 и как вкусно-то было.........
Было у кого так? Как не нарушать совсем?
Бьюсь-бьюсь, а как приспичит, прям как зомби - иду и делаю..........свое черное дело.........