Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я писал(а):

малина оч вкусно, можно и абрикоску и вишню

спасибо, Валюш, за помощь. Куплю абрикосы

_Татьянка_
с новой авочкой!прелесть просто!

Андрюля писал(а):

Настен приветик, с тобой забыла поздоровкаться

Приветик,Ириш!! ну че там луна?? помогает ли нам?? я вроде отвешиваю каждый день

_Татьянка_
Танюша авочка обалденная

приветики,девочкия тока поздоровкатьсянадеюсь вы все с отвесами???
я забываю себя взвешивать,такая затурканая...вчера не нарушала,честно!!!
цем
всех люблю

Девочки, привет, хорошие мои!!!
Валюша! сколько рецептов!!!!!!!! Воспользуюсь тоже! Спасибо!!!
Всех, кто отвесил, с отвесами!!!
Я вчера тоже пирожки пекла дрожжевые - с вишнями, с абрикосами, с картошкой и с мясом.
Собираемся сегодня на Черное море, под Евпаторию, профком наш коллектив вывозит на поезде туда, номера нам оплатили хорошие и завтраки.
Я прицепом дочку и мужа беру
Так что, напекла пирожков, нажарила отбивных, запекла мясо в духовке, возьму все это с собой, кормить семейство.
Насколько эти дни смогу придерживаться Системы, не знаю, но буду стараться!
Ой, еще и КД начались...

ahnastia писал(а):

ну че там луна?? помогает ли нам??

она бедняжка в борьбе с моими тортами, я отвешиваю потихоньку, но привес то не слабый у меня

Счастливица77 писал(а):

обираемся сегодня на Черное море, под Евпаторию, профком наш коллектив вывозит на поезде туда, номера нам оплатили хорошие и завтраки.

ооооо, классненько Аленка Хорошей погоды вам и отличного отдыха

КЛМ1979 писал(а):

приветики

приветик Алесь

Андрюля! спасибо, дорогая!

Счастливица77 ой, Ален, если комары тебя любят (меня так просто обожают ) возьми чё-нить от них, щас после дождей они такие голодные

Счастливица77 писал(а):

Я вчера тоже пирожки пекла дрожжевые - с вишнями, с абрикосами, с картошкой и с мясом. Собираемся сегодня на Черное море, под Евпаторию, профком наш коллектив вывозит на поезде туда, номера нам оплатили хорошие и завтраки.

Алёнка счастливой вам дороги и отличного отдыха

Андрюля писал(а):

Танюша, с отвесиком тебя и с авочкой новой счастливая мамочка замечательных малышей

Спасибо! Правда фотка 2 года назад, я там в своем самом шикарном весе 89 кг Новеньких нафоткаю и выложу ))) Обновлю

КЛМ1979 писал(а):

я забываю себя взвешивать,такая затурканая...вчера не нарушала,честно!!! цем

приветик,зато потом каааак взвесишься!!!!!!!!

Счастливица77 писал(а):

Девочки, привет, хорошие мои!!!

приветик,Ален!

Счастливица77 писал(а):

Собираемся сегодня на Черное море, под Евпаторию, профком наш коллектив вывозит на поезде туда, номера нам оплатили хорошие и завтраки.

круто!хорошо вам отдохнуть там!

Андрюля писал(а):

но привес то не слабый у меня

дык и у меня был,жесть какой, но совсем немножко осталось)))

_Татьянка_

ahnastia писал(а):

поздравляю!!!

Спасибки, дорогие!!!
Я так понимаю, если нет критики, то все правильно по менюшке?

ahnastia писал(а):

ну че там луна?? помогает ли нам?? я вроде отвешиваю каждый день

ну дык если отвешиваешь, значит помогает

Счастливица77 писал(а):

Собираемся сегодня на Черное море, под Евпаторию

Поздравляю, Ален, и желаю хорошо отдохнуть

_Татьянка_ писал(а):

Новеньких нафоткаю и выложу ))) Обновлю

ждем-с

ahnastia писал(а):

с новой авочкой!прелесть просто!

Спасибо

ahnastia писал(а):

ну че там луна?? помогает ли нам?? я вроде отвешиваю каждый день

И я ))) Наверное помогает, смотри сколько сегодня отвесивших

Ponochka я писал(а):

Танюша авочка обалденная

КЛМ1979 писал(а):

такая затурканая...

Алесь, держись там ))))

Счастливица77 писал(а):

Собираемся сегодня на Черное море, под Евпаторию,

Удачно вам добраться и хорошо отдохнуть!!!

ahnastia
Ponochka я! спасибо, девочки!!!!!!!

Ponochka я
Валюш классная подборка!! спасибо за труд, девочки пользуйтесь это клад!!

Мама_Лёля писал(а):

окрошка системная, т.е. без картошки на кефире гр 300-350, кофе б/с

состав бы полностью видеть, чтоб понять не будешь ли голодной

Мама_Лёля писал(а):

голени куриные в собственном соку шт 4, з/ч б/с

и уточняем что без кожи и жира
можно бульона добавить до 100 гр.

Гелинака писал(а):

Валюш классная подборка!! спасибо за труд, девочки пользуйтесь это клад!!

спасибо

Счастливица77 писал(а):

Собираемся сегодня на Черное море,

Аленка, отдохни там за всех нас! Удачной дороги.

Natasssha писал(а):

ну дык если отвешиваешь, значит помогает

так я ж себя мучаю, бегаю.прыгаю,плаваю

_Татьянка_ писал(а):

И я ))) Наверное помогает, смотри сколько сегодня отвесивших

все,люблю я эту луну
Гелинака
приветик!

Ponochka я писал(а):

состав бы полностью видеть, чтоб понять не будешь ли голодной

Кефирчик 3,2%, яйца, редис, огурцы, зелень.

-Ириша-! спасибо!

завтра ем:
7-00 - омлет из 2-х яиц с сыром, бутер с копчен колбаской, 1/2 морожка, чай с лимоном и сахаром (или компот из черники)
13-00 - рагу овощное гр 200 (вопросов не было к составу) + бедро куриное (запекала в рукаве) + рис пропарен с травками ( гр 100), чай зел б/с
17-30 - творог 4% (в банке 400гр могу съесть всю )+ фрукты (яблоко запеченое + 3 черноса + корица)

проверьте меня пжл
Гелинака Ой, Галя, как давно тебя не видела, приветик

Мама_Лёля писал(а):

Кефирчик 3,2%, яйца, редис, огурцы, зелень.

а мяска??? или на крайняк колбасы гр. 100 , если на этой неделе не ела ничего из разряда редко
для меня голодно, одна вода кроме яйца

Андрюля писал(а):

или компот из черники)

лучше компотика полезного

ahnastia писал(а):

все,люблю я эту луну

Ponochka я писал(а):

лучше компотика полезного

если дети не выпьют за сегодня, могу за ними не успеть