Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НадеждаХам писал(а):

17-30 130г.творог зерненый, 100г. творог 2%, 150г.яблоко запеченное.

Лора-а писал(а):

НадеждаХам писал(а): 13-00 250г. чохохбили из курицы, кофе с молоком, 50 пиццы из гречневой муки с овощами Распеши что в нутри, как готовила

Лариса,
чохохбили: курица, помидоры, лук, чеснок и лавровый лист и хмели-сунели, долила воды и в мультиварке до готовности.

пицца: тесто - гречневая мука с яйцом и водой, смазываю том.пастой помидорка без сахара и масла, 1 ч.л майонеза размазала по тесту, далее кабачки, баклажаны, помидоры, отварное мясо и сыр не больше 80 гр на всю пиццу.

Вот какие они у меня получились

Лора-а писал(а):

Оль на будущее, нам уксус на ужин нельзя, смачивай чемнибудь другим, водой может

упс да-а-а, точно, вот ведь действительно надо смотреть списки прежде чем начинать готовить, ну тогда меняю я меню
Меню на завтра
З.7.30
кофе с/с, 2 бутера с колбасой и зеленушкой, сникерс
О.11.30
роллы-200гр 1фаршир. кабачок, 1 шт огурца
У.17-17.30
гречка-200гр добавлю соев. соуса для вкуса, апельсин

Всем спасибо!

Думаю над меню...
З. 7:15 пару бутеров с сыром, чай, персики, абрикоски
О. 12:30 наверное снова плов с мяском из пароварки 300гр
У.18:00 4 криспа с сыром (50 гр), творог зернистый 200 гр

Добрый вечер, красавицы
О твороге- мне нравится этот http://hercules.ua/product/index.php?pid=112
Меню на два дня проверьте, пжл. Будет одинаковое
7.00 2 бутера с сыром и колбаской на зерновом хлебе. чай, конфета
12.30 холодный литовский борщ без картошки 200г, кабачковая икра 100г, 3-4 сливы
17.30 помидор, огурец, перец, 170 г зернистого творога "Простоквашино", оч.нравится, 150 г ряженки "Злагода" 4%, густая, вкусная, нужно кушать ложечкой

dzema
Женечка, я тоже хочу сказать-какая у тебя милая улыбка!
В меню всё норм, по-моему. Ты после еды никакие напитки не пьешь?

Elinka_ZP писал(а):

17.30 помидор, огурец, перец, 170 г зернистого творога "Простоквашино", оч.нравится, 150 г ряженки "Злагода" 4%, густая, вкусная, нужно кушать ложечкой

Как по мне то очень объёмный ужин с маленким количевством насыщаемой еды. И с авочковочкой как приятно девочки видить ваши такие милые личики и чего прятались

Elinka_ZP писал(а):

12.30 холодный литовский борщ без картошки 200г, кабачковая икра 100г, 3-4 сливы

Икра надеюсь домашняя системная? и Борщ густющий?

Elinka_ZP
спасибо большое!

Elinka_ZP писал(а):

В меню всё норм, по-моему. Ты после еды никакие напитки не пьешь?

только водичку... но вот глянула твой ужин... может и себе взять ряженки...

quote="НадеждаХам"]пицца: тесто - гречневая мука с яйцом и водой, смазываю том.пастой помидорка без сахара и масла, 1 ч.л майонеза размазала по тесту, далее кабачки, баклажаны, помидоры, отварное мясо и сыр не больше 80 гр на всю пиццу. [/quote]
Надь, ты начинку на сырую питцу ложила? А тесто крутое делала? И как на вкус тебе? Да Надюшь с восмёрочкой тебя пусть и дальше твои кгшки так же быстро от тебя убегают

Лора-а писал(а):

очень объёмный ужин с маленким количевством насыщаемой еды.

Изначально ряженку не собиралась, но как подумала-холодная,вкусная .Знаешь, Лорик, я тогда оставлю только молочку. Можно так? А рецепт икры мы обсуждали с тобой. И борща тоже

Elinka_ZP
Элин что ты имеешь ввиду? Только творог и ряженьку? Скучно очень можно творга до 200увеличить, ряженьку уменьшить ну и тот же огурец добавить или помидор, что тебе больше хочется

Elinka_ZP писал(а):

А рецепт икры мы обсуждали с тобой. И борща тоже

Элин, тогда помечай в меню что уже ранее проверенная. Я помню что обсуждали, но вдруг думаю ты магазиную захотела

Лора-а писал(а):

Надь, ты начинку на сырую питцу ложила? А тесто крутое делала? И как на вкус тебе?

начинку делала из сырых овощей порезала все тоненькими колечками и на тесто. Контистенция теста как очень размягченный пластилин. Катать это тесто не получается, я распределяла пальцами, только противень пергаментной бумагой выстелила.
На вкус очень даже ничего, даже мужу очень понравилось.
Я в конце, когда уже почти готово, накрываю пиццу листом пергамента или фольгой. А когда готово духовку выключаю и оставляю пиццу в духовке еще минут на 30.
Кстати где то прочитала, что тесто из гречичной муки быстро сохнет, у меня вообще не сохнет, только очень ломкое, надо аккуратно лопаткой выкладывать на тарелочку.

Лора-а писал(а):

адюшь с восмёрочкой тебя пусть и дальше твои кгшки так же быстро от тебя убегают

Большое спасибо!

Лора-а писал(а):

Только творог и ряженьку? Скучно очень

Но теоретически возможно? Я тогда возьму большой розовый салатный помидор, 170 г творога и 100 г ряженки.

Лора-а писал(а):

но вдруг думаю ты магазиную захотела

И в мыслях не было! А вообще по такой жаре днём ничего не хочется.

девочки,почитала состав любимого мной Президента...не нашла ниче запрещенноготак ШО???будем его есть или нет???

КЛМ1979! Алесь! Ты о "Президенте" в стакане 400-граммовом или о "Президенте-традиция"?
1-й-низкобелковый творожный продукт ( у нас, кстати в супермаркетах на ценниках так и написано "творожный продукт").
2-й-высокобелковый, высокое содержание белка способствует похудению.
Кстати то, что мы называем системной сметаной и получаем путем отвешивания кефира на друшляк и есть по своему составу 1-й "Президент".

Привет, Алесечка, Алёнка. Вот что нашла http://kp.ua/daily/121012/360651/

Elinka_ZP! классная авочка у тебя!

Счастливица77 писал(а):

классная авочка у тебя!

Спасибо, дорогая

Счастливица77
Аленчик,я про 400-грамовый стаканчик...как же я на него подсела...и отвешивала на нем...жаль...

Elinka_ZP писал(а):

Вот что нашла

приветик ага..читаю-просвещаюсь...

Лёлик77 писал(а):

Наташ, а мне вариант с огурцами ну очень понравился

Оль, верю, но я терпеть не могу вареные огурцы
поэтому не ем ни рассольник, ни солянку

КЛМ1979 писал(а):

Аленчик,я про 400-грамовый стаканчик...как же я на него подсела...и отвешивала на нем...жаль...

Алесь, да ешь ты его, тем более если отвешиваешь. Никто ж не запретил вашего президента
Elinka_ZP
Элина, с авочкой тебя.

Natasssha писал(а):

с авочкой тебя.

Спасибо, Натуся

Natasssha писал(а):

Никто ж не запретил вашего президента

О политике не будем

Всем сладких снов и громадных отвесищей утром! До завтра

Девочки всем привет!
Целый день не было интернета, только появился, вот сижу сейчас в темноте, пытаюсь что-то написать. Пробежала все по диагонали.

Андрюля писал(а):

хорошего отдыха и шикарных отвесов

sveta1601 писал(а):

Танюш, отличного вам отдыха!

Спасибо, девчонки
Отвесивших поздравляю
Новеньким - добро пожаловать

Меню:
7-30 2 чебурека, чай с/с
13-30 куриная грудка отварная 150 штука, бульон грамм 100-150, салат (помидор, огурец, болгарыч с 1 сл сметаны) 150, 5 слив
17-30 греча 200, огурец, помидор