Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

_Татьянка_ писал(а):

куриная грудка отварная 150 штука,

ого, у Танюхи на море аппетит проснулся - 150 куриных сисек собирается съесть

Привет, девулечки!!!
Я таааааак по вам всем скучаааааю
У меня жизнь бьет ключом и все по голове)))
У компа сгорел блок питания и я какое-то время была без рабочего инструмента))) Работа встала, как всегда, в это время, то одно, то другое, такой комок намотался, что и ныне не разгребла еще)))
Да, муж купил мне новый комп)) Типа подарок, типа на ДР)) Но через неделю после ДР уже не актуально, тем более, что комп общесемейного пользования, а ДР был только у меня))
Потом еще 10 дней ездили с деткой глазки лечить. Как же это утомительно, 10 дней в метро туда и обратно
И всего этого можно было бы избежать, если бы у нас окулист в поликлинике нормальный был. Я же, как порядочная, раз в год на осмотр ходила. Все ок, мамочка, не беспокойтесь. А в прошлом году вернулись с отпуска, на фотках смотрю, у детки глаза какие-то разные, не явно, но что-то как-то не то. Я бегом к окулисту в платную профильную клинику записываться. Диагноз длинююююющий(((( Оба глаза большой +, астигматизм чуть-чуть. И острота зрения на левом 0,7 (70%), на правом 0,1 (10%)((((( Т.е. по сути, видит только левым, а правый так, для красоты.
И, как в клинике сказали, что с хорошей аппаратурой можно было еще в 1 год это поймать и к 2ум уже про это забыть. А уж в 2 года все было настолько ясно, что даже идиот мог диагноз поставить((( Видимо, наш врач еще хуже идиота(((
Получается, что все выяснилось только в 5 лет, это почти уже пограничный возраст, еще чуть-чуть и ничего бы мы не сделали((
Вот уже год, каждые 3 месяца лечимся. И еще года 2 будем лечиться. А это, скажу я вам, весьма дорогое удовольствие, примерно 450$ за курс
Сегодня было последнее занятие 4 курса. И по результатам правый глаз стал 0,8 против 0,1
Правда в очках, без очков чуть хуже. Но все равно, это огромный прогресс
Я просто счастлива!!!!!
И сегодня на проверке был другой врач (наша в отпуске), он весь в регалиях, чуть ли не "профессор-аккадемик-лауреат" и пр. пр. пр. Так он сказал, что вообще удивительно, что при нашем диагнозе, еще в 2-3 года у ребенка не началось сильнейшее косоглазие (а у нее вообще даже намека нет). Сказал, что это значит очень сильная психика у ребенка. А я всю жизнь считала, что у нее тонкая душевная организация


Насмотреееееелась там, пока лечились.... Сколько же жирных раскормленных детей Мама, дорогая!!! Ладно мы, взрослые, сами за себя отвечаем и решаем сколько есть и сколько кг набирать, но как можно раскармливать детей до такой степени??? Вот реально не пухлые дети, а куски сала какие-то. Не мое, конечно дело, но меня почему-то это расстроило...

Я системлюсь, хоть и нарушаю
Ем запрещенные абрикосы, клубнику, черешню, персики и пр. на ужин с творогом. И отвешиваю)) Весь отпускной привес ушел, я в линейке. Если бы 1 день не натрескалась пиццы на обедо-ужин было бы еще меньше)))

Простите за флуд))) Но я тут с красным винцом отмечаю день рождение моей кнопки. Сегодня (т.е. по мск уже вчера) ей исполнилось 6 лет! Как же время летит... Ужооос! Остановите землю, я сойду

Natasssha писал(а):

ого, у Танюхи на море аппетит проснулся - 150 куриных сисек собирается съесть

АХАХАХАХАХАХА)) 150 сисек))) ой насмешила перед работой

JanyBu писал(а):

Но я тут с красным винцом отмечаю день рождение моей кнопки

Поздравляю вас и с ДР, и с прогрессами в лечении! Так держать!
А жирных детей да, очень много сейчас. И меня поражает то, что родители не бьют тревогу! Это же не только подкожный жир, это и все внутренности в жиру и сопутствующие заболевания... Что сказать, полное отсутствие культуры питания((((
Пишу меню и бегу к своим юзерам:
7-30. Лаваш с колбасой и огурцом, кофе
13-00. Рис, кура, брокколи, все тушилось (300)
17-45. Криспы, сыр, кофе с молоком
Девочки, творог не добавляю, вчера от него чуть не вырвало. Не могу я...
Всех целую, всем удачного дня!

Доброе утро!!! У меня минус - 200 гр !!!Я бегом менять линеечку.

Андрюля писал(а):

а я вот все никак до линейки не доползу, уж и торты не ем, все равно не помогает

Ириш, но ты ведь понимаешь, что организм готовится у тебя,ему столько работы нужно сделать, чтобы идти дальше.Не переживай, просто системься, лед обязательно тронется.

Ponochka я писал(а):

(навалилось всё как всегда в одну кучу и дома и на работе, но ничего, не такая зима была ... прорвёмся

Да еще как !!!! Валюш, пусть побыстрей наладится!!!!!

Андрюля писал(а):

оооо, еще же сливы бывают обычные точно ( не черносы которые)

Ир, мне кажетя , что у меня от черносов обратный эффект.... поэтом я от них почти отказалась.Мне помог "Дюфалак" я пропила курс с утра натощак выпивал 20 мл., а еще эффект был от йогуртов с бактериями, тоже натощак выпивала бутылочку иммунеле., маленькая которая.

Enka писал(а):

и я, и я посмотрела!!!

Лена, спасибо!!!!

Лора-а писал(а):

СВЕТИК тебя с юбилейчикрм и с таким отличным результатом

Спасибо, Ларисонька!!!

nagumelen писал(а):

ну и вот, а ты говоришь загнула

Да, он шутит, леща просто мне пускает

Ponochka я писал(а):

девочки вот нашла в записях своих салатик системный на обед: сайра в соб. соку яйцо лук сыр до 50 гр. заправка (активия+горчица+соевый соус) можно добавить рис проп.

Валюш, спасибо!!! Ты просто кладезь!

JanyBu писал(а):

Но я тут с красным винцом отмечаю день рождение моей кнопки. Сегодня (т.е. по мск уже вчера) ей исполнилось 6 лет!

Женя, поздравляю!!!! Пусть кнопочка растет здоровенькой на радость мам и папе!

Красотули, всем привет!
Сегодня ем
з 8,30-овсянка 200г с клубникой, земляникой в сахаре, кофе с молоком
13,30-рис проп. с курицей 250-300г (приготовлю в мульте, без кожи, и масла), салат из св. овощей ничем не заправлю, тока посолю, арбуз 2кус. чай зел.
17,30 гречка 200г, салат из св. капусты и помидора, зел. чай
Чего ето у меня одни крупы сегодня Девочки гляньте плиз...
сегодня -200г

Привет стройняшкам
По вашим советам у меня сегодня свекольный день завтра сливовый себе устрою

Elinka_ZP Элин, с авочкой тебя , так приятнее общаться

Natasssha писал(а):

КЛМ1979 писал(а): Аленчик,я про 400-грамовый стаканчик...как же я на него подсела...и отвешивала на нем...жаль... Алесь, да ешь ты его, тем более если отвешиваешь. Никто ж не запретил вашего президента

Товарищи, давай те примем какое нибудь решение - что делать с президентом , в отставку его или пусть еще на нас поработает немножко
JanyBu Женечка, оч рада что вы поправили свое здоровье, молодчинки

sveta1601 писал(а):

Не переживай, просто системься, лед обязательно тронется

Светик, с отвесиком тебя, дорогая прям ненарадуюсь на твои успехи

Девы - я опять грущу - только не бейте меня - ну опять привес +400 с какого перепуга - не пойму Пойду-ка я про "качели" почитаю

Всем доброе утречко!
Я пока на минутку)
Сегодня отвесик -400 гр.

nagumelen писал(а):

сегодня -200г

dzema писал(а):

егодня отвесик -400 гр.

Андрюля писал(а):

прям ненарадуюсь на твои успехи

Спасибо Ириш!!!!

Андрюля писал(а):

Девы - я опять грущу - только не бейте меня - ну опять привес +400 с какого перепуга - не пойму

А че там у тебя с КД?Мож приближются?

_Татьянка_ писал(а):

1 сл сметаны)

это же 1 ЧАЙНАЯ ложечка, да?
Привет, девочки! Мне сегодня снилась новая машина... Эх, вот бы сны хоть частично отражали реальность

Моё меню на сегодня:

З (08:20) - 1 жареное яйцо, 1/2 кусочка зернового хлеба, 2 тоста с шок.пастой, кофе со сливками без сахара
О (13:30) - гречка+ 1ч.л. майонеза, соев.соус, курица, запеченая в рукаве с соевым и травами, 1 или 2 средних св.огурчика
У (18:20) - 3-4 вареных яйца. или творог с 1 мандарином и 1 апельсином


Проверьте, пожалуйста
меню на завтра пока не придумала

Natasssha писал(а):

150 куриных сисек собирается съесть

JanyBu писал(а):

Получается, что все выяснилось только в 5 лет, это почти уже пограничный возраст, еще чуть-чуть и ничего бы мы не сделали((

ой-ой-ой.. в настоящее время страшно обращаться в бесплатную поликлинику где-то слышала: представь, что доктора учатся так же как и ты.

JanyBu писал(а):

Простите за флуд))) Но я тут с красным винцом отмечаю день рождение моей кнопки. Сегодня (т.е. по мск уже вчера) ей исполнилось 6 лет!

С Днём Варенья твоей малышки!!!!!!!

Андрюля писал(а):

Девы - я опять грущу - только не бейте меня - ну опять привес +400 с какого перепуга - не пойму

Ириш, есть такая присказка: человек богатый, видя эту надпись плачет, а бедный радуется. Эта надпись "Всё пройдет" так что и привес тоже пройдет у меня вот с каждым разом всё сложнее и сложнее вес уходит даже на первых порах

sveta1601 писал(а):

?Мож приближются?

не-а, середина как раз

Enka писал(а):

Мне сегодня снилась новая машина... Эх, вот бы сны хоть частично отражали реальность

не говори, сама такая, все автомобильные сайты изучила, муж уже смеется - говорит пора тебе в автосалон какой-нить идти работать

Enka писал(а):

у меня вот с каждым разом всё сложнее и сложнее вес уходит даже на первых порах

вот засада. а так прикольненько было - по полкило каждый день


девульки - кто с отвесиками - умнички, оч рада за вас

Девочки, привет, мои хорошие!!!
JanyBu! С днем рождения дитеночка!!! Здоровья огромного!!!!

JanyBu

Цитата:

Я системлюсь, хоть и нарушаю Embarassed Ем запрещенные абрикосы, клубнику, черешню, персики и пр. на ужин с творогом. И отвешиваю)) Весь отпускной привес ушел, я в линейке. Если бы 1 день не натрескалась пиццы на обедо-ужин girl_haha было бы еще меньше)))

Я вот тоже хочу эксперимент провести- ну просто ж преступление есть сейчас еле живые яблоки и апельсины прошлогоднего урожая!
Светик! а ты тоже, по-моему черешню вечерами ела?
Ирочка, Алеся! Если на Президенте есть отвесы, то, конечно, надо его есть и дальше. Просто Ирочка "качается", вот и предполагаю, что высокобелковым творогом она вес двинет вниз.
А так, все эти твороги сейчас непонятно из чего делают практически все производители, к сожалению...

Андрюля писал(а):

не-а, середина как раз

Ириш, так у тебя может быть овуляция... на нее тоже привесы бывают...

Привет всем, девочки!

Всех отвесивших - с отвесиками!!! Я пока стою на месте...

Девульки - нашла статейку с оф.форума, которую уже здесь выкладывала в апреле, тогда мой вес был около 90 и никак не хотел двигаться с места я выложу еще разок ее для всех (новеньких много) и для себя в первую очередь(!!!), потом удалю чтоб не засорять эфир

"Здравствуйте)Попробую поделиться своим скромным опытом топтания на месте На системе 10 месяцев,худею с 96 кг,в данный момент наименьший весовой показатель,мельком мной увиденный это 65,500 За период постройнения я столкнулась с двумя остановками
Первый раз вес остановился после потери 25 кг,надо сказать,что 25 кг улетели от меня за полгода Потеряв их я остановилась на отметке в 70 кг.Около 2 месяцев вес стоял,с незначительными колебаниями.Но!Объемы уходили,что немаловажно!Я сразу оговорюсь-не нарушаю,никогда,прям вообще ни разу
Вторая остановка по требованию (организма,надо думать)) как раз сейчас)Вес стоит (колеблется иногда) в диапазоне 66-67 кг,вот уже три месяца.Но!Объемы не уходят Так как нарушений у меня нет,анализирую я свое меню постоянно,в обязательном порядке чередую ужины,все приемы пищи равноценны по насыщаемости,ежедневно на проблемные зоны присутствует скраб и самомассаж плюс физ.нагрузки,без фанатизма,но тоже с чередованием (чтобы не приелось для пущего эффекта)Я сделала следующие выводы:почему же стоит мой вес?)
1.Сбросив балласт в 30 кг,организм отдыхает,приходит в себя,обживается в новом весе,подтягивает кожу,расставляет внутренние органы по местам.
2.На данный момент я нахожусь в достаточно привычном для меня весе,насколько я понимаю существует так называемая память организма,то есть вес привычный,комфортный,поэтому жир не торопится в топку)))
3.Сейчас зима,причем очень холодная)А никто еще не отменял сезонных биоритмов,все-таки в морозы вес уходит не так стремительно,как в теплое время года
4.Чем ближе весовая категория к нормальному соотношению вес-рост,тем медленнее уходят кгешки,ведь они не такие уж избыточные.Например потеряв первые 15 кг,никто и не замечал во мне перемен,а потеряв 5 кг с 70 до 65 я стала получать постоянные реплики в свой адрес-Как ты похудела)Отсюда еще один простенький логический вывод-сейчас один кг идет за пять(как минимум))))))
5.Зная то,как худеет человек (потеря так называемых тяжелого и легкого жира,наступление физиологичного плато,цикличные колебания веса у женщин и т.д) Легче воспринимать подобные остановки в весе.
И мой простейший рецепт действий при так называемых весовых стояках:философски спокойно к ним относится)Организм не дурак,знает что почем и мудр,он просто проводит внутреннюю "инвентаризацию")))Пересчитает там свои жиры,успокоится,пообвыкнет и лишнее поотдает)))Глубоко выдохнуть,махнуть рукой и не сходить с ума при одной и той же цифре на весах в течении долгого времени.Мы же не живем,ради того чтобы похудеть,в конце то концов?)НЕ НАРУШАТЬ!)))Спокойно и комфортно продолжать жизнь по системе,никуда организм не денется,похудеет,сто процентов)И обязательно!проанализировать свое питание,перечитать,освежить в памяти тему "питание",просмотреть тему спады,мало ли закралась ошибка в рационе)И если все ок,со спокойно душой "работать" себе на перспективу
А от себя хочу сказать главное!Девочки)Не вгоняйте себя в рамки,в формулы модельные,они все очень условные!Все мы очень разные,разные типы телосложения и т.д Ориентируйтесь на внутренний комфорт,на гармонию с собой и со своим весом!Не гонитесь за условными стандартами,будьте красивыми и здоровыми!А эти понятие гораздо шире формул рост минус 115 и т.п.
Все мы похудеем Мы же на системе)Удачи и отвесов!!!"

Меню на завтра:
ЗАВТРАК: 2 горячих бутерброда с колбасой, сыром и помидором, кофе с/с и молоком, печенье.
ОБЕД: салат из: крабовых палочек, помидора, огурца, отваренного пропаренного риса, заправленный йогуртом натуральным + соевым соусом – 300 г, чай б/с.
УЖИН: 4 вареных яйца, чай б/с.

Девочки, йогурт + соевый соус - это ведь и есть наш системный майонез?? Я же ничего не пропустила?

Андрюля писал(а):

я выложу еще разок ее для всех (новеньких много) и для себя в первую очередь(!!!)

Ириш, спасибо тебе за эту статейку, действительно иногда полезно ее перечитывать.

У меня, кстати, сегодня ровно месяц как я на системе
За этот месяц ушло 3 кг 200 г. Не много, конечно, но я ведь не собираюсь сдаваться (тем более на море когда была немного нарушала и привезла 1,2 кг).

-Ириша- писал(а):

Девочки, йогурт + соевый соус - это ведь и есть наш системный майонез??

так точно только надо не забывать смотреть состав соевого: там не должно быть сахара, крахмала и т.д.

-Ириша- писал(а):

У меня, кстати, сегодня ровно месяц как я на системе

Поздравляю!!

Девочки, приветик! Выручайте! SOS! Можно нам на ужин гречку с печёными яблоками? Нахожусь в командировке, сижу в ТАКОЙ дыре! Магазина рядом нет, в кафешке выбора тоже! Пжалуйста, а то у нас скоро 18 часов.

Консуля писал(а):

гречку с печёными яблоками?

можно, ешь скорее

вот списки, может еще чего найдешь там в магазине
3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис любой, кроме обычного белого шлифованного
10. Гречка
11. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.

Консуля писал(а):

можно, ешь скорее

оперативно

Приветики,красотки
я сегодня распеваю с утра-я люблю тебя до слёёёёёёзззззз!!!!(посвящается моему чудо-организму)))я поменяла линеечку!урра!!!
Сегодня кушаю:
з-9.45-кофе с молоком,2 бутерброда с рыбой,2 кус шоколада,абрикосы-штук 15
о-13.30-гречневые котлеты=6шт,помидор,огурец,
у-18.00-не знаю еще чего захочу...пока варю свеклу-посоветуйте-как ее системно скушать?заправить йогуртом с чесноком?

Луна_79 писал(а):

Криспы, сыр, кофе с молоком

че и все???творог где????сыра сколько?

КЛМ1979 писал(а):

я поменяла линеечку!урра!!!

поздравляю Алесь

КЛМ1979 писал(а):

пока варю свеклу-посоветуйте-как ее системно скушать?заправить йогуртом с чесноком?

а чё к свекле крупы, творог или фрукты
у меня сегодня тож свекольный день

Ирина, спасибо! Выручила! Пишу с телефона и уже ем. А персонал подглядывает за мной!

Enka писал(а):

так точно только надо не забывать смотреть состав соевого: там не должно быть сахара, крахмала и т.д.

да, Леночка, помню, читала составы когда покупала соевый соус.

Enka писал(а):

Поздравляю!!

Спасибо большое.

КЛМ1979 писал(а):

варю свеклу-посоветуйте-как ее системно скушать?заправить йогуртом с чесноком?

и черносливки туда порезать можно...

КЛМ1979 писал(а):

я поменяла линеечку!урра!!!

Алесь, мои поздравления!!! Умничка!