Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Приветик всем
Кто с отвесиками - умнички кто вернулся с отдыха - держитесь , так сложно возвращаться в реальную жизнь

Лора-а писал(а):

Андрюлка, что б отвесила как я приеду

Лорик, я стараюсь - а там как получится - но все системно- никаких косяков
Ponochka я Валюша - как там твой сынулька- уже лучше

seach2
Озидея

Девульки, спасибо за поддержку, чё-то какое-то настроение было видать не ахти выходные прошли системно, по поводу психологического стояка - прям задумалась - я реально не верю, что могу весить меньше - вот вроде хочу, но ооооочень сомневаюсь надо голову лечить

Trino писал(а):

дружочек,не раскисай!!!!!!! и поставь аватарку))

Светик аватарку поставила, не раскисаю (стараюсь по крайней мере). На работе завал, дочурка едет в лагерь завтра - дел выше крыши - раскисать некогда

Trino писал(а):

алыча-это равняется к сливе или нет???

ну так это ж и есть слива, сладкая - но слива, думаю можно (даже нужно)


Сегодня ем:
7-00 - роллы (4 шт), бутер с колбаской и сыром, пломбир, малина. чай с лимоном и сахаром
13-00 - гречка 150+ куриный окорочок в микре (150 вместе с бульоном)+ салат 100 (капуста, морковка, болгар 1 ч.л. сметаны)
17-30 - творог зерненка 300 + салат 150 (капуста, огурец, болгар )

проверьте меня, пжл

Приветик,красотульки!
сижу сейчас радостная,как слон-увидела впереди циферку 6 в своем 2-х значном весеи это при моих-то косякахможет организм меня вознаградил за вкусности(тешу себя такой мыслью и не думаю о возможных привесах

НадеждаХам писал(а):

-8кг - это моя маленькая победа!

ничего себе маленькая!!!!Наденька,это ОГРОМНАЯ победа!МЕГА-результат!!!у нас редко у кого 8 кг уходит всего за месяц!!!это ж если такими темпами-это мы к осени растаем,да?умничка!!!это здорово!!!я так за тебя рада!!!!

Lena-Lena писал(а):

на весах 63,9!

умничка,дочка

Консуля писал(а):

надела на работу свой любимый костюмчик,

это же отлично просто!!!

Trino писал(а):

у меня тоже блеска в глазах нет.т.к. стою уже хрен знает сколько.

тааааааааак.....Ирка...шо такое???быстро пиши адрес-беру бутылку сухого и еду прибавлять блеск в глазах!!!! быстренько настроилась на позитив-я колдую уже-завтра отвесишь!!!!алыча-кажись и есть слива...я её так и употребляла,как сливу

КЛМ1979 писал(а):

быстро пиши адрес-беру бутылку сухого и еду прибавлять блеск в глазах!!!!

вот смешная - разве можно ко мне с одной бутылкой ехать

КЛМ1979 писал(а):

увидела впереди циферку 6 в своем 2-х значном вес

умничка, очень рада за тебя

Trino писал(а):

к стати, алыча-это равняется к сливе или нет???

Алыча́, или Сли́ва растопы́ренная (лат. Prúnus cerasiféra) — плодовое деревянистое растение; вид рода Слива подсемейства Сливовые семейства Розовые. Одна из исходных форм сливы домашней.

Вот что пишет Википедия)))

Андрюля писал(а):

разве можно ко мне с одной бутылкой ехать

ой...я точно смешная...думала о тебе-писала Светке))но к тебе я тоже приеду-через недельку!!!!ящика нам хватит?)))прикиньте,какие мы будем с блестящими глазами?)))ты нам из Крыма ими сверкать будешь-а мы тебе из Киева в ответ))

Привет, девочки! У меня с пятницы отвесик в 1,5 кг. Уряяя!!!
Всех перечитала, коментировать нет времени. Но все умнички!!! Всех у кого отвесики - поздравляю!
У меня вопрос - как часто можно устраивать яичные ужины? У меня от них хорошие отвесики...

-Ириша- писал(а):

как часто можно устраивать яичные ужины?

мы ж ужины чередуем..яйца-самое холестериновое,что можно кушать...так что тут палка о двух концах...я думаю раз в неделю-более чем

КЛМ1979 писал(а):

умничка!!!это здорово!!!я так за тебя рада!!!!

Большое пребольшое спасибо, Алеся, только таять мне еще на 40 кг, думаю, что к осени точно не растаю

-Ириша- писал(а):

Привет, девочки! У меня с пятницы отвесик в 1,5 кг. Уряяя!!!

здорово, поздравляю!

НадеждаХам! с отвесом тебя, дорогая!!!

-Ириша-! умничка, с отвесом!

КЛМ1979! Алесь! Привет, подруга моя по косякам с фруктами! С новой циферкой тебя!!! Видишь, наши организмы благодарны нам за абрикоски с персиками!
Андрюля! не раскисай, солнышко! Все получится!!! А то я тоже к тебе с бутылкой сухенького приеду настроение поднимать!!!

Счастливица77 писал(а):

с отвесом тебя, дорогая!!!

спасибо, Алёнушка!!!
С вами всеми я готова пройти этот путь до финиша!!!

НадеждаХам! конечно, пройдешь! Даже не сомневайся!

Всем приветик! Новеньким и стареньким! Я вернулась с отпуска с большущим привесищем, думала новую линейку поставить или эту поменять, но решила не буду, надеюсь он у меня не устаялся, еще и КД, еще и в автобусе я страшно отекла, ноги как колоды, пошла на таможне в WC смотрю на ноги и думаю, оттого что не выспалась наверное плохо вижу ноги слоновьими кажутся, вышла а муж говорит у тебя ноги отекли сильно, как колоды стали((((((. в общем я вся еще наверное с лишней жидкостью. буду теперь строго в строю.
Всех с отвесами поздравляю у кого есть, а кто в нарушалках, давайте в строй вместе!
Моя менюха на сегодня:
З-пельмени 17шт.+кофе с сах.
О-салат из спаржевой фасоли вот этот http://forum.say7.info/topic46251.html адаптированный под систему 300г +кофе
У- творог 5%250г +помидора/огурец+ряженка

Счастливица77 писал(а):

подруга моя по косякам с фруктами

не косяки,Аленка,а эксперименты))

Цукерочка писал(а):

Всем приветик

привет,отпускница!!! давай в строй!отдохнула-и хватит))

Цукерочка! о, привет! рада тебе!!!
Привес уйдет, это вода, скорее всего! Я бы попила травки мочегонной, Спорыш, например, чтобы помочь организму справиться с водой лишней.

КЛМ1979! Ну конечно, эксперименты! И с хорошим эффектом!

КЛМ1979 писал(а):

а эксперименты

Счастливица77 писал(а):

Ну конечно, эксперименты! И с хорошим эффектом!

Счастливица77 писал(а):

о, привет! рада тебе!!!

Счастливица77 писал(а):

Спорыш, например, чтобы помочь организму справиться с водой лишней.

Спасибо, сегодня попробую просто водой в достаточном количестве обойтись, если завтра также отвратно себя буду чувствовать. с утра куплю.

КЛМ1979 писал(а):

давай в строй!отдохнула-и хватит

Слушаюсь и повинуюсь!

Девчёночки-красавицы, привееет!!!
Мы вернулись опять таки поздно вечером (ох уж наши вечные пробки). Утром мужа проводила, вас почитала, но коментить сил не было - вырубилась.

Девочки, кто там из-за стояков переживавет???? Не берите в голову, вам Аня Озидея все тааааак хорошо объяснила, не вздумайте устраивать никаких разгрузок, молокочая и еще чего-то другого. Системьтесь и будет вам счастье!!

У меня с какого-то перепугу отвес, подозреваю, что вернется, но как говорила Ириша Андрюля - ничего не знаю, линейку двигаю.

КЛМ1979 писал(а):

быстро пиши адрес-беру бутылку сухого и еду прибавлять блеск в глазах!!!!

КЛМ1979 писал(а):

но к тебе я тоже приеду-через недельку!!!!ящика нам хватит?

Счастливица77 писал(а):

А то я тоже к тебе с бутылкой сухенького приеду настроение поднимать!!!

Ириш, ради ТАКОГО можно и похандрить пару дней, да?

КЛМ1979
Алесь, а вы куда едете в отпуск?

ну и моя еда сегодня (подъем шо есть в холодильнике, а потом начну готовить):
8.00 4 ложки отрубей, горячие бутеры, кофе с молоком
13.30 омлет с грибами, немного печенки, тушеной в мульте, огурец, кофе с молоком и кусочком сыра
17.30 творог, помидор, оругец, перец

Сегодня буду кушать:
ЗАВТРАК (7-30): пюре картофельное, 1,5 бутерброда, помидор, чай с/с, 2 печенюшки.
ОБЕД (13-00): гречка – 150 г, салат из отварной свеклы с йогуртом 200 г, помидор, чай б/с.
УЖИН (17-30): творог – 260 г, яблоко, чай б/с.

Natasssha писал(а):

привееет!

Привеееееееет!!!!!!!!!! наконец-то вернулась!!я без тебя совсем распоясалась!!!!

Natasssha писал(а):

куда едете в отпуск?

у меня свекруха от Азовского моря в 40 минутах езды-решили заберем старшенького и заодно на море заедем,недельки так на 2дешево(ну относительно) и сердито...я ж все еще не убиваю надежду о дачке

девочки, у меня вопрос по поводу криспов. Какие нам можно? Я знаю, что ржаные сухарики 3-4 штучки, но они должны быть без приправ всяких или можно брать из пачек ("Флинт" например)? Или купить ржаной хлеб и насушить самой? И какой размер этих 3-4 криспов должен быть?

КЛМ1979 писал(а):

я ж все еще не убиваю надежду о дачке

почему убиваешь?

-Ириша- писал(а):

или можно брать из пачек ("Флинт" например)?

нет, нельзя такие.
Ира, я вот такие люблю http://mirimanova.ru/blogs/show/27414 (вторые, красные) есть в "Сильпо", "Метро" точно.

Цукерочка писал(а):

Ира, я вот такие люблю http://mirimanova.ru/blogs/show/27414 (вторые, красные) есть в "Сильпо", "Метро" точно.

Юль, спасибо за наводку. В Сильпо бываю частенько, но никогда на глаза не попадались. Сегодня гляну.

-Ириша-
я беру "Хлібці-удальці"

Склад продукту:
Жито, вода питна, сіль кухонна.

dzema писал(а):

я беру "Хлібці-удальці" Склад продукту: Жито, вода питна, сіль кухонна.

ага, спасибо, гляну, что будет в наших магазинах.

Меню на завтра:
ЗАВТРАК (7-30): 2 горячих бутерброда с колбасой, сыром и помидором, кофе с молоком и сахаром, кусочек шоколадки.
ОБЕД (13-00): печень куриная отварная – 200 г, рис – 150 г, помидор, чай б/с.
УЖИН (17-30): сыр 50 г, ржаные сухарики – 4 шт., ряженка - 150 г.

Девочки, к ужину может еще что-то нужно добавить?

-Ириша- писал(а):

Девочки, к ужину может еще что-то нужно добавить?

не можно, а нужно - ТВОРОГ