Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Здравствуйте Девы))

давненько к вам не заглядывала. с апреля
вот решила для поддержки начинающих отметиться и перед старожилами отчитаться
- в зажер не ушла
- похедела еще на 2 кг
- придерживаюсь системы а в выходные если выезжаю куда ем вссе (эта моя версия поддержки )

вот так прекрасно себя чувствую, привыкла , вечером жуткий жорик не приходит

-Ириша- писал(а):

Доброго утречка всем-всем!! А я пожаловаться немного пришла... У меня опять привес 400 г. и такое странное ощущение тяжести или переполненности внизу живота... Я вот сейчас перерыв в приеме ОК делаю, может это из-за этого, как думаете? Я думала, что брошу пить таблетки, и похудение пойдет легче и быстрее, а не тут то было...

очень возможно что это из за отмены ОК.
не переживай, организму нужно время чтоб перестроится
сегодня прибавилось чуток, на след недели убавится еще больше

спокойствие главно спокойствие продолжаем системиться и не нарашаем
и будеи вам Шастье

MariaЯ писал(а):

продолжаем системиться и не нарашаем

конечно! именно так!

ну и мое меню на завтра:
ЗАВТРАК (7-30): тостовые мафины с яичницей (вот такие - http://forum.say7.info/topic47330.html ) – 2-3 шт., кофе с молоком и сахаром.
ОБЕД (12-40): гречка – 150 г, курица, запеченая в собственном соку – 2 бедрышка, помидор, чай б/с.
УЖИН (17-30): гречка – 250 г, 2 помидора, чай б/с.

MariaЯ! привет, с отвесом тебя!!!
b]JanyBu![/b] приветики!!! очень рада тебе!!!!

-Ириша-! не расстраивайся, уйдет привес!

Доброе утро! Отличной среды всем!

Меню не пишу, лень...
У меня отвес еще 500 г - КД ушли и с собой забрали аж 1,2 кг

-Ириша- писал(а):

Я вот сейчас перерыв в приеме ОК делаю

А что такое ОК?????

nazik_77! С отвесом!!!

Innucy! ОК -оральные контрацептивы.

Счастливица77 писал(а):

ОК -оральные контрацептивы.

ну вы девочки и шифровальщицы

Счастливица77 писал(а):

nazik_77! С отвесом!!!

Ален, спасибки! Стараюсь...

Девчатки, привет. Я наконец то свой косяк сбросила. Снова в линейке. А еще мнеприснилось, что я любовница Путина может из за этого скинула

Всем приветик

-Ириша- писал(а):

курица, запеченая в собственном соку – 2 бедрышка

Без кожи и жира

Всем приветы!!!
Андрюля
Принимай поздравления с Днем варенья!!! Желаю тебе исполнения всех твоих желаний!!!!

КЛМ1979 писал(а):

Потеряно почти 17кг.С бедер ушло-12см,с талии-7см,с груди,увы-9см,с живота-15см,с ляшек-7см,с предплечья-4см

Алеська!!!!Вот это результатище!!!! Молодчинка!!!

КЛМ1979 писал(а):

та да...как раз...у нас мамочки как анорексичкиа я такая..."в соку")))

Кто-то из девчонок писал - худая корова, это еще не лань, ну или как-то так... Но я к чему, в соку это выглядит приятнее и женственнее и привлекательнее чем анорексичка...Ну ИМХО...
Моя менюшка:
з 8,00 кофе с молоком и сахаром, бутер с колбасой, одна конфета, виноград грамм 150-200
о 13,30 греча грамм 200, помидорки парочка, возможно кусок курицы вареной или из духовки
у 17,30 скорее всего творог грамм 200 с помидорами, но еще не уверена.
теперь вопросы:
Алыча - это слива???Или только до 12???
Арбуз - по системе фрукт, его можно вместе с яблоками на ужин???

Привет,худюлички!

НаташаЛ писал(а):

Пришла ленейку толкнуть вперед у меня 72,1 (-1кг)

Отлично,Наташ Поздравляю

кусака писал(а):

я на пятнашках ( и в трынделках). Не системлюсь уже 2 месяца. Надоело таскать сумки еды на работу

Наташ,а на "пятнашках" не едят что ли?

кусака писал(а):

кому лет еще немного на пятнашках снова пошли вниз, мой организм в задумчивости

От души желаю,Натусь,чтоб организм твой понял,что тебе ещё немного лет,и скинул всё ,от чего ты хочешь избавиться.И забегай всё же к нам .Люблю тебя читать

kamenchitu писал(а):

500 гр за неделю. посмотрим что дальше

Хороший результат,Ира. Поздравляю -пусть так и дальше будет

Innucy писал(а):

Сегодня встала на весы ровно 97 кг (таю

Хорошие новости

-Ириша- писал(а):

У меня опять привес 400 г.

Не отчаивайся,Иришка.Настойчиво продолжай системиться.Вот почему я и не хочу теперь взвешиваться каждый день.Потому что настроение подпахивает коричневым и руки опускаются.

MariaЯ писал(а):

вот решила для поддержки начинающих отметиться и перед старожилами отчитаться

Отлично,Машенька. Заглядывай по-чаще-подбодрить нас.

nazik_77 писал(а):

У меня отвес еще 500 г - КД ушли и с собой забрали аж 1,2 кг

Круто,Натусик-вот бы у всех так

PPCD писал(а):

А еще мнеприснилось, что я любовница Путина

Сонник:снится Путин - к отвесу

Аленушка2010 писал(а):

Арбуз - по системе фрукт, его можно вместе с яблоками на ужин???

Можно и с другими фруктами

Аленушка2010 писал(а):

Алыча - это слива???Или только до 12???

А вот алыча....Для меня -да-слива,но я не знаю можно её .Вечером принесут ведро.Подожду ответа
И привет,Алёнушка

Аленушка2010 писал(а):

теперь вопросы: Алыча - это слива???Или только до 12??? Арбуз - по системе фрукт, его можно вместе с яблоками на ужин???

oxakal писал(а):

1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. 9. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту (1-2 листа), желатин, агар-агар. 10. Если попадется очень маленькое количество овощей - это допустимо

Можно арбус и яблоко
Алыча – одна из исходных форм сливы домашней, представляет из себя деревья высотой 3-10 м, сильноветвистые, многоствольные. Цветки – белые, одиночные.

tanita4ka писал(а):

сильноветвистые, многоствольные. Цветки – белые, одиночные

Привет,Танюх,ты как энциклопедия.Сразу прям выпалила.Спасибо-будем кушать алычу

Takatata писал(а):

а на "пятнашках" не едят что ли?

Еще как едят, но ужин может быть за полтора два часа до сна. Я конечно в 10 вечера не ужираюсь, но в 19-20 часов ужинаю нормально ( без дрожи), а значит с собой беру только обед, а когда я на красной пятнашке то, только мясо. Фрукты и овощи покупаю по дороге на работу сразу на несколько дней. Ну если планирую тушение, то, конечно, их тоже вместе с мясом тащу. Просто у меня работа такая, что я часто еще после обеда не в офисе сижу. Вот у меня раньше на работе пустые контейнеры с нескольких дней скапливались в холодильнике (кладу туда, чтобы не завоняло) и приходилось выкручиаться с поеданием ужина. А теперь когда бы домой не прехала, я все равно в режиме питания

tanita4ka писал(а):

Без кожи и жира

конечно!

Takatata писал(а):

Не отчаивайся,Иришка.Настойчиво продолжай системиться

Спасибо, Танюш! Я продолжаю... системиться, всмысле.

Приветки
я вчера вчесть празднования полугодия худения начала после 15.00 обжираться пирожками с мясом и яблоками((нашло на меня...
седня кушала:
з-10.00-кофе с молоком,бутер с отбивной
0-13.30-омлет из мульти с овощами-300г,арбуз
у-18.00-тушеная печень в рукаве-ок 400г

nazik_77 писал(а):

У меня отвес еще 500 г - КД ушли и с собой забрали аж 1,2 кг

ааааааааааа..таки пендель работает!!!вот оно-волшебство!!! надо энто дело на коммерческую основу ставить

PPCD писал(а):

еще мнеприснилось, что я любовница Путина

Добрый всем день!
Девуленьки, гляньте меню на сегодня, пожалуйста.
Завтрак - 7.15: Салат: тертая морковь (2 крупные) + майонез (около 2 ст.л.);
Обед - 13.00: Икра из баклажан (баклажаны вареные, лук, помидоры, сладкий перец - сырые, всё перемолото на мясорубке, капля уксуса, без масла) - грамм 250 и 2 кусочка хлеба небольшие;
Ужин - 17.50: Вареная куриная грудка (грамм 200) + 2 помидорчика.
В 12.10 (киньте в меня тапком, не сдержалась) съела кисточку винограда, угостили. В течение дня выпиваю 1,5 литра воды.
Девоньки, только не ругайтесь на маленькие порции, пожалуйста! Я действительно не могу больше. Позавчера на ужин пыталась съесть 250 грамм творога, еле впихнула. Я всё время ем небольшими порциями.

ЛуКошка писал(а):

2 кусочка хлеба небольшие;

Хлеб ржаной?Если да то только 1 кусочек,НО лучше обходится без него

ЛуКошка писал(а):

17.50: Вареная куриная грудка (грамм 200) + 2 помидорчика.

такого варианта ужина нет,либо творог или крупа с помидоркой,либо вареная курица,но она будет сухая добавь бульйона грамм 100 не больше

Takatata писал(а):

Привет,Танюх,ты как энциклопедия.Сразу прям выпалила.Спасибо-будем кушать алычу

привет,дорогая

КЛМ1979 писал(а):

обжираться пирожками с мясом и яблоками((нашло на меня...

ЛуКошка писал(а):

В 12.10 (киньте в меня тапком, не сдержалась) съела кисточку винограда, угостили

КЛМ1979 писал(а):

я вчера вчесть празднования полугодия худения начала после 15.00 обжираться пирожками с мясом и яблоками

Даааааааа, а еще "кумир" называется

ЛуКошка писал(а):

Икра из баклажан (баклажаны вареные, лук, помидоры, сладкий перец - сырые, всё перемолото на мясорубке, капля уксуса, без масла) - грамм 250 и 2 кусочка хлеба небольшие;

И что это за обед, рано или поздно организм тебе отомстит, начни питаться согласно спискам.