Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

менюшка :
З: 6-40 чай зеленый б/с, бутер с колбасой,кусочек торта
О: 13-00 овощи тушеные с куриным филе без масла-300 гр,киви
У: 16-50 творог-300 гр,яблоко

Девочки доброе утро!
У меня сегодня опять отвесик-200гр,может потому что вчера ужин пропустила,двигаю линеечку!
Менюшка на 2 дня одинакова
з-8.00-голубцы 2шт со сметаной,пару печенюшек,кофе с молоком б/с,конфетка
о-13.00-гречневые колобки 2 шт,салат с помидором+редиска+огурец+1ст.л. системной сметаны,чай зел.
уж-17.45-творог+6 черносливин+1-2ст.л.нат йогурта
Девчёнки проверьте пожалуйста обед(1ст.л.сист.сметаны,можно или нет)
sveta1601
Светуль поздравляю с отвесиком! И линеечка просто заглядение! Скоро дойдёшь и до победы!!!

приветики,мои дорогулечки!!!соскучилась по вам всех страшенно!новеньким-приветики!отвесившихся-поздравляю!
всем спасибочки за соучастие,дельные советы и просто заботу о нас с Илюшкой!нам получше тьфу-тьфу-тьфу!потихоньку(галопом) начинаем готовится к 2-х летию
я системилась,сегодня увидела на весах 78,100-чуть не упипикалась от радости пока не двигаю линеечку,жду закрепления эффекта
сегодня кушаю:
з-9.30-бутербро д с салом(свеженькое,пахучее,корочка присмаленая соломкой ммммммммм))))),кексик и кофе с сахаром 1чл
о-13.30-борщ зеленый (картошка,морковь,лук,щавель,яйцо),1 чл сметаны,1 кус мяса по-французски (свинина,лук,сыр все запечено в духовке)
у-18.00-попробую 3 яйца (но могу и передумать)
всех люблю!! хорошего дня!
Инесса,в обед кажись только чайную ложку сметаны можно...хотя я могу ошибаться

ahnastia писал(а):

ривес мой чуть отвалился,еще капелька и в линейке буду,вчера немножко спортом позанималась,может лучше вес толкну, и думаю.,все-таки порции увеличу немножко

Настен, давай спортом сгоняй!! Побыстрей уйдет, и еще отвесик нарисуется.

ahnastia писал(а):

давай уже замерчики и фото выставляй!!!!!

Настюш, мне еще замерчики рано выставлять. Еще худеть и худеть.Жира еще не меряно .

inches писал(а):

У меня сегодня опять отвесик-200гр

Поздравляю!!! У тебя уже результат отличный за это время!!

inches писал(а):

1ст.л.сист.сметаны,можно или нет)

Системная же сметанка, можно конечно.

inches писал(а):

Скоро дойдёшь и до победы!!!

Спасибо Инн, Это мой не конечный результат, буду потом продлять еще линеечку.Думаю до55 кг.

КЛМ1979 писал(а):

у о нас с Илюшкой!нам получше тьфу-тьфу-тьфу!потихоньку(галопом) начинаем готовится к 2-х летию

Алесь, ну слава богу!! А я вот думала, как же там твой малышек.

КЛМ1979 писал(а):

я системилась,сегодня увидела на весах 78,100-чуть не упипикалась от радости пока не двигаю линеечку,жду закрепления эффекта

Двигай уже давай, это тоже стимул, потом назад уже ни даш себе уйти.

sveta1601 писал(а):

.Думаю до55 кг.

Свет,а какой у тебя рост,может 55-это ты загнула,будут одни косточки!
КЛМ1979
Алесь-двигай линеечку и даже не думай,стимул отличный-поздравляю!

Девочки-худелочки приветики
Кошка TAV
Натусь, ну что за напасть. Поправляйся скорее

Кошка TAV писал(а):

я все-таки ближе к адыгейскому сыру

я тоже больше в салатах адыгейский сыр люблю, фета для меня очень соленая
* ёжка *
поздравляю и с отвесом и с "отлично"

inches писал(а):

Девчёнки проверьте пожалуйста обед(1ст.л.сист.сметаны,можно или нет)

а чего тебя смущает???
сегодня ем:
8.00 http://forum.say7.info/topic14429.html 3 шт., печеньки Мария с карамелью, конфетка
13.00 голубцы, ряженка, огурчик, помидорки, редиски
17.30 творог зерненый, огурчик, помидорки, редиски

inches писал(а):

Свет,а какой у тебя рост,может 55-это ты загнула,будут одни косточки!

160 у меня. Да не ни загнула. Там конечно буду уже смотреть , когда до 60 дойду.

sveta1601 писал(а):

Еще худеть и худеть.Жира еще не меряно .

Светик, ну побойся Бога, какой может быть у тебя жир??
КЛМ1979
Алесечка, поздравляю вас с выздоровлением, чтоб к дню рождения были как огурчики

Всем приветик
Всех с отвесиами у кого они были

inches писал(а):

Девчёнки проверьте пожалуйста обед(1ст.л.сист.сметаны,можно или нет)

Из какой процентности молочки ты её делала? Если жирность сметаны вышла не более 5% то сколько хочешь

Natasssha писал(а):

Светик, ну побойся Бога, какой может быть у тебя жир??

Наташ, у меня в ногах все... Верх вроде и ничего, а ноги просто ужас...

Лора-а писал(а):

Всем приветик

Ларисочка, приветик!!

6.45 кофе с сендвичем,шоколад
14.00 рис с овощами,яблоко ,чай
17.30 творог с черносливом и йогуртом,чай

sveta1601 писал(а):

Наташ, у меня в ногах все... Верх вроде и ничего, а ноги просто ужас...

вот и у меня тоже так же. В ногах и попе

Всем приветик! и с отвесами !

КЛМ1979 писал(а):

о-13.30-борщ зеленый (картошка,морковь,лук,щавель,яйцо),1 чл сметаны,1 кус мяса по-французски (свинина,лук,сыр все запечено в духовке)

а обед то не правильный, и мясо и картошка

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 каша рисовая молочная гр. 200, 2 ст.л. творога со сметаной, плюшка,
чай с/с
9,00 кофе с/с
о: 12,30 гречка + окорочёк куриный (запекала в мульте без кожи и жира) всего 340 гр., огурчик, чай зел.
у: гречка гр.250 салатик (помидорчик, огурчик, паприка, сок лимона, соль)

sveta1601 писал(а):

Ларисочка, приветик

Привет Светик
А у меня малой заболел, вчера с садика пришлось забрать, понос открылся а ночью температура поднялась, щас ученика последнего отправлю и поедим с ним к врачу, нетеряйти если что

Доброе утро!

ahnastia , Цукерочка , Гелинака
Спасибо за пожелания здоровья!

Озидея писал(а):

НеБелоручка если ты почитаешь состав этих чудо-парошков, то там только витамин С и парацетомол!! иногда ибупрофен,и сахар!! и прочий крахмал, лучше уж лечись сразу как следует, не болей!

Аня, да я знаю. Покупаю препарат Инсти в порошках, там травы и в качестве добавок крахмал и сахароза , но мне помогают хорошо

Гелинака
Пирожочки классные! Но я все же хочу попробовать их с чечевицей, как только куплю, за пост я все бобовые дома слопала

Ponochka я
oxakal
inches
Рукодельницы вы наши!

Кошка TAV писал(а):

Девы у меня нейродермит

Наташ, ты главное не нервничай, все будет хорошо, ручки свои вылечишь и к нам не забывай забегать

oxakal писал(а):

НеБелоручка писал(а): А на ночь наверное придется пить чай с малиновым вареньем и водкой Лучше водки пол стака с чёрным перцем - Мне всегда помогает

Ксюнь, поздно увидела твой рецепт, может и рискнула бы, хотя никогда не пробовала, не знаю, смогла ли я это выпить. Так мне плохо было , но ограничилась аптечным порошком на травах. Сегодня чуть лучше , да и расслабляться некогда , столько еще дел к Пасхе переделать нужно

PPCD писал(а):

Девы, я завтра начинаю отучать малого от груди

Лиля, пусть все пройдет незаметно для тебя и ребенка Кормление конечно выматывает, но все же тоскливо маме бросать кормить малыша, ведь это уже не повторится никогда

Алусик-мамусик
Добро пожаловать! Первое время проще подглядывать меню у девочек. Несмотря на ограничения в обед и ужин, питаемся мы разнообразно

* ёжка * писал(а):

У меня в жизни произошло знаменательное событие))) Я сдала ГОСэкзамен на "отлично"

Кристин, поздравляю событие знаменательное. Кем будешь по профессии?

sveta1601
Светик, держись там!

inches писал(а):

У меня сегодня опять отвесик-200гр,может потому что вчера ужин пропустила

Инесса, ты чего это ужины пропускать вздумала?

КЛМ1979 писал(а):

нам получше тьфу-тьфу-тьфу

Алеся, это самое главное . А к дню рождения успеешь подготовиться

КЛМ1979 писал(а):

-13.30-борщ зеленый (картошка,морковь,лук,щавель,яйцо),1 чл сметаны,1 кус мяса по-французски (свинина,лук,сыр все запечено в духовке)

Лора-а писал(а):

сколько хочешь

Лор приветик! Делала из 1% кефира,значит можно и больше?

sveta1601 писал(а):

, у меня в ногах все..

Свет ножки наверно придётся подкачать! ,хотя я никак не могу взяться за спорт,ну никак!!!

Лора-а писал(а):

А у меня малой заболел, вчера с садика пришлось забрать, понос открылся а ночью

Лечи сынулю

Лора-а писал(а):

малой заболел

Ларис выздоравливайте поскорей,весна гулять надо,а вы взумали болеть!
НеБелоручка
Лен с малой на улице загулялась,вот и не успела поужинать,попробуй её домой затянуть!!!

ANGEL29 писал(а):

вот и у меня тоже так же. В ногах и попе

Ага, попе тоже досталось..

Лора-а писал(а):

А у меня малой заболел, вчера с садика пришлось забрать, понос открылся а ночью температура поднялась

Да что же такое, все чего то разболелись...? Пусть малой побыстрей поправляется!!!

НеБелоручка писал(а):

Светик, держись там!

Леночка, спасибо! Обидно, что завтра у дочи ДР, а у меня руки не поднимются ничего готовить...
Поправляйся побыстрей!!! Мне тоже эти порошки хорошо помогают, и водка с малиной на ночь тоже хорошо!

inches писал(а):

Свет ножки наверно придётся подкачать! ,хотя я никак не могу взяться за спорт,ну никак!!!

Надо конечно, но лень моя ... А вообще они у меня от природы такие, никогда худыми не были. Муж говорит, бройлерная порода у меня...

inches писал(а):

У меня сегодня опять отвесик-200гр

поздравляю!

КЛМ1979 писал(а):

на весах 78,100-чуть не упипикалась от радости

приветик,супер отвесик!

sveta1601 писал(а):

Еще худеть и худеть.

не прибедняйся давай-давай,просим фото!!! в любом случае 11,7 кг заметно!

inches писал(а):

Свет,а какой у тебя рост

мы как раз решили рост подписывать,давайте все напишем

Лора-а писал(а):

А у меня малой заболел

Лорочка,пусть малыш быстрее поправляется

Лариса, лечи сыночка и возвращайся к нам

Девочки, всех с отвесиками , у кого они есть

Я сегодня ем:
З 8,00 Голубцы с кукурузной крупой и постным майонезом около 300г, ч.чай, козинак 30, 2дольки горького шоколада
О 13,20 http://forum.say7.info/topic38181.html 300г (системно), галины конфетки 3-4шт с чаем http://forum.say7.info/topic65088.html
У 17,40 Гречка 200г с салатом 150-200г(огурец, редис, укроп)

Татаката, КоЛеночка, tanita4ka Девочки, вы где? Черкните хоть пару строчек

ahnastia писал(а):

не прибедняйся давай-давай,просим фото!!! в любом случае 11,7 кг заметно!

Настен, чуток попозже. Уже в летней одежде.Сейчас толком и одеть нечего..Ни могу выйти за покупками.

НеБелоручка писал(а):

Татаката, КоЛеночка, tanita4ka Девочки, вы где? Черкните хоть пару строчек

Девченки, вы куда пропали? Мы уже переживаем.

sveta1601 писал(а):

Ни могу выйти за покупками.

а мне денег на д.р. надарили,я шмотками закупилась счастливаяяяяя,на размер меньше,)))

sveta1601 писал(а):

Девченки, вы куда пропали?

присоединяюсь!!!аууу!!

ahnastia писал(а):

счастливаяяяяя,на размер меньше,)))

Молодец!!! С обновочками!! Чего накупила?

Всем привет!!!
Что-то и правда все разболелись!!! Здоровья всем, а болеющим-двойного!!!!

Поздравляю с отвесиками-у кого есть!!! Молодцы!

Я сегодня тоже -500г, догнала линейку и разменяла десяток. 59,9кг
ЮЮЮ-ХУУУУ

Йогурт поставила в йогуртницу, обед в духовке по Оксаниному (oxakal) рецепту http://forum.say7.info/topic48387.html.
Теперь осталось только дождаться обеда и

Моё меню:
7.30 40г кукурузных хлопьев+200г молока+2 печеньки+10 орешков
10.00 2 дольки шоколадки+чай
13.30 http://forum.say7.info/topic48387.html 250г+салат из свежих овощей с соевым соусом 100г
17.30 Творог 2% 180г+1 печеное яблоко+чернослив 6 шт

sveta1601 писал(а):

Молодец!!! С обновочками!! Чего накупила?

спасибки! да много всего: и плащик, и пальто, и ботинки,и ботильоны и 3 свитерка,3 рубашечки на работу ходить,юбку,очки и наконец-то нормальный кошелек))) воть