Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

feels писал(а):

пришла получить пенделя за сегодняшний завтрак После того, как девушка тут сокрушалась о 2х печенюшках на завтрак, совсем стыдно писать))

я сегодня тоже отлично позавтракала лимонадиком запила у меня обжорство перед КД, ем и не могу наесться... вчера пообедала,не наелась-терпела до ужина. поужинала-через пол часа опять кушать хочу. а порции то какие я ела вчера

Всем привет!!!
Меню на сегодня
3. 8,00 оладьи не большие штук 6+варенье+кофе
о 13,30 греча грамм 200 + вареные овощи(синенькие+морковка+лук+перец+томат домашний)
у 17,30 если куплю то рыба запеченная, если нет наверное омлет в микре из 3 яиц и водой и парой перьев лука.

Всем привет! У меня отвалилось 400 привеса, еще 300 осталось.

Elinka_ZP писал(а):

У нас такой только с фруктовыми добавками.

Элина, я не знаю правда из какого ты города, но если есть у вас магазин "сильпо", то в нем точно должны быть без добавок и в "Караване" видела, да вообще много где есть, даже не в сетевых.
Шанель777
приветик! Присоединяйся!

КЛМ1979 писал(а):

.так вот-я ОФИГЕННО!!! похудела по их словам

feels писал(а):

пришла получить пенделя за сегодняшний завтрак

Надь, так система тем и хороша, что завтракай чем хочешь и без угрызения совести, главное чтоб ты не переела.

Lena-Lena писал(а):

у меня обжорство перед КД, ем и не могу наесться...

аналогично, но я уже меру наверное знаю

кусака писал(а):

А ты уже в Уфу переехала?

давно еще. в начале декабря
Всем привет. у меня наконец отвес 53,8!!! наконец то ненавистные цифры 54,5 поменяю. а то глаза мозолит

Всем приветик и с отвесиками - у кого случились
Я в линейке

Шанель777 писал(а):

Всем привет! С завтрашнего дня хочу попробовать системничать с вами

Привет, присоединяйся

PPCD писал(а):

Андрюля, ты ж в Евпатории была.где отдыхала ? почем?

Лиль, щас отпишусь тебе в личку

sveta1601 писал(а):

пропадаю на несколько неопреленных дней...

Светик, ну ты уж на долго не пропадай
Сегодня ем:
7-00 - спагетти с кетчупом гр 200 + бутер с маслом и сыром+ клубника 6 штучек+ чай с лимоном и сахаром и 1/2 зефирки
13-30 - рис пропаренный гр 200 + пупки гр 150 тушеные с морковкой и луком без масла+ свеж огурчик
17-30 - творог 4%гр 350 + 1/2 апельсина (или яблоко)
проверьте меня, пжл
Чё то тихо тут у нас - пошла в трынделки - может все уже там болтают

Андрюля писал(а):

Чё то тихо тут у нас - пошла в трынделки - может все уже там болтают

Работают все , а кому повезло не работать, тот на улице, летом наслаждается

Цукерочка
PPCD
Андрюля
с отвесамиии!!
ну раз меня никто не отругал, завтра повторю тогда что ли)) понравилоооось)

feels писал(а):

завтра повторю тогда что ли)) понравилоооось)

И это правильно

кусака писал(а):

Работают все

ааааа, тоды понятно
PPCDЛиль бросила тебе сообщение в личку

приветикидевочки,я попрощалась с первыми 10-кг!!!!!
торта всем,шампанского и канхфет!!!!
я вас всех обожаю!!!что бы я без вас делала????люблю вас сильно-пресильно!!!!спасибки вам!

feels писал(а):

ну раз меня никто не отругал, завтра повторю тогда что ли)) понравилоооось)

а че ты???нормальный завтрак,я б сказала-скромный...клево тебе-муж супы варит,а моему пельмени сварить-это верх кулинарного искусства
3-9.30-кофе с молоком,3 конфеты,горячий бутерброд
9.45-чай с лимоном и сахаром,кусочек кулича (чето пробило меня седня на жрачку,видно на радостях решила организм откормить
о-13.30-голубцы ленивые (без зажарки,капуста,рис пропар),мясо,лук)-300г
у-18.00-не знаю...наверно бедрышки-4шт

КЛМ1979 писал(а):

с первыми 10-кг!!!!! торта всем,шампанского и канхфет!!!!

Алеська - молодчинка так держать

КЛМ1979 писал(а):

торта всем,шампанского и канхфет!!!!

А мона пива, ребрышек копченых и камбалы вяленой? Я энто больше люблю. Но теперь низя, я в привесе после праздников, каждое утро бесюсь одеваясь на работу
С отвесом Поздравляю, 10 кг, очень внешне заметный результат

Андрюля писал(а):

Лиль, щас отпишусь тебе в личку

нету ,Ирин

КЛМ1979! Ух ты! Поздравляю, дорогая!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, привет, дорогие!!! Сегодня начались КД, живот отек, ноет, фуууууууууу. Зато, как КД пройдут, надеюся на отвесы-вот!

Меню на сегодня:
7-00-Завтрак- бутер с сыром, кусочек веганского пирога (коллега угостила вчера, а я на утро припрятала и домой утянула), конфета, кофе;
12-00- Обед- тушеные с грибами кабачки, гречка, кусочек отварной курицы, все слодила слоями в судочек, сверху 20 грамм сыра, в микре одогрею на работе- и вкусно, надеюсь, будет!;
17-50- Ужин- творог с огурчиками

PPCD писал(а):

нету ,Ирин

Повторила - лови

Счастливица77 писал(а):

надеюся на отвесы-вот!

Ален держись - и как отвалится потом все (в смысле лишнеого веса )

Доброе утро девочки!
Всех с отвесами поздравляю!
У меня ещё -200
Я уже замученная.....разбором вещей дома и завалом на работе....
Второй день сплю по 5 часов
Может от этого появился небольшой депрессняк......а может от отпуска отойти не могу....хочется обратно!
Менюшку напишу, чтобы попусту не трындеть....

6.30-7.00. 2 мал.бутера с колбасой, 1 с маслом и сыром, 2 конфетки, кофе со сливками.
9.30. слопала мороженое! и запила кофе с/м.
12.30-13.00. Брокколи на пару (200г)+100г творога, овощной салат с 1ч.л.майонеза, яблоко, м.б. кофе с/м + 5шт.чернослива - если влезет.
17.30-18.00. Индейка в собств.соку (300-350г) + зел.чай.

Извините, дорогие, сюда не могу часто заходить....да и тут вы решили больше не трындеть....а в трынделках надо постоянно сидеть....
Что-то накотило на меня....
До связи!

кусака писал(а):

А мона пива, ребрышек копченых и камбалы вяленой?

сегодня для вас-любой каприз

Всем привет мои хорошие-)))
Подержите за нашего папку кулочки,поехал он на большое делоооооо,ой как же мы его ждем с Эрькой,но раньше 9 вечера ничего вам не скажу
Алеська,с отвесищем тебя таким,это самая крутая потеря))))
Мое меню:
8.30 кофе с молокой,йогурт и 5 конфет
13.00 рисовый суп,когда он уже кончится и кусок мяса на второе
17.30 творог с кем нибудь

tanita4ka писал(а):

Подержите за нашего папку кулочки

уже держим!!!

tanita4ka писал(а):

Подержите за нашего папку кулочки,поехал он на большое делоооооо,ой как же мы его ждем с Эрькой,

Танюша - все будет ОК, и мы с кулачками

КоЛеночка писал(а):

Что-то накотило на меня....

Лен, это наверное депресняковый вирус по Жиху ходит всех периодически накрывает держись - все наладится, и с отвесиком тебя

КоЛеночка писал(а):

Что-то накотило на меня..

100% постотпускной депрессняк!(кажись,даже научно обосновано)

tanita4ka писал(а):

Подержите за нашего папку кулочки

сжали и держим

PPCD! с отвесом тебя, дорогая!!!!!!

feels писал(а):

пришла получить пенделя за сегодняшний завтрак

За что пендель?Наоборот, молодечик, хорошо позавтракала!!

Цукерочка писал(а):

У меня отвалилось 400 привеса, еще 300 осталось

Юличка, поздравляю!!! На аве просто красотуля!!

Андрюля писал(а):

Светик, ну ты уж на долго не пропадай

Буду забегать , когда она о компа отходить будет... Вчера вообще не смогла даже заглянуть... главное ноут мне свой не дает, а пишет на моем компе...де справедливость..?

Андрюля писал(а):

Чё то тихо тут у нас - пошла в трынделки - может все уже там болтают

А шо в трынделки все перебираемся?Да? Я там не могу чет никак...Теряюсь...

кусака писал(а):

тот на улице, летом наслаждается

Ели бы...у нас дуба просто ужас...

КЛМ1979 писал(а):

риветикидевочки,я попрощалась с первыми 10-кг!!!!

Лесенька, солнышко!!!Поздравляю от всей души!!! Рада за тебя до безумия!!! Умняшечка ты !!! Я кофеек за тебя выпью без торта и конхвет!!!

Счастливица77 писал(а):

егодня начались КД, живот отек, ноет, фуууууууууу. Зато, как КД пройдут, надеюся на отвесы-вот!

Отвес будет обязательно!

tanita4ka писал(а):

Подержите за нашего папку кулочки,поехал он на большое делоооооо,ой как же мы его ждем с

Танюшка, держим!!Пусть все получится!!!!

КоЛеночка писал(а):

Может от этого появился небольшой депрессняк......а может от отпуска отойти не могу....хочется обратно!

Ну это закономерность такая, после отдыха..Не переживай Ленуль, скоро все пройдет!!!!

Андрюля писал(а):

Лен, это наверное депресняковый вирус по Жиху ходит всех периодически накрывает

Ага...Достал уже этот вирус..Мне кажется еще солнышка не хватает, ну мне по крайней мере.
PPCD
с отвесиком!!

sveta1601 писал(а):

А шо в трынделки все перебираемся?Да? Я там не могу чет никак...Теряюсь...

Лора сказала всем в трынделки переходить, а то менюшку приходится выискивать подолгу, перечитать все невозможно становится

так что пошли трындеть, не потеряемся мы там, здесь тоже порой столько наговорим... так что наверное раз так заведено на этом форуме-каждая тема для своих целей, вот старички и ругаются на нас наверное (я правда не сильно в курсе так как почти новенькая)

sveta1601 писал(а):

Я там не могу чет никак...Теряюсь.

Ага, вчера Лора с ружжом пришла и "пригласила" всех болтать в трынделки

Всем привет похуделочки!!!
С отвесиками всех! Умнички!

Сегодня ем:
Завтрак 06:30
Салата типа ойловью 2 ложки с кусочком хлеба,1 кусочек тортика
Обед 13:30
Запечёный горшок (мясо,фасоль стручковая,кабачок,сыр),огурец
Ужин 17:30
Творог200, грейп