Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601 писал(а):

А шо в трынделки все перебираемся?Да? Я там не могу чет никак...Теряюсь

Светуль,а че там теряться-то? все-ж свои
Вон вчера девочки подтянулись и сегодня добавились Молодцы

Счастливица77 писал(а):

PPCD! с отвесом тебя, дорогая!!!!!!

спасибочки

sveta1601 писал(а):

PPCD с отвесиком!!

я тоже теряюсь тама.

oxakal писал(а):

Светуль,а че там теряться-то? все-ж свои Вон вчера девочки подтянулись и сегодня добавились

Бум привыкать, что делать...А то Лариса подстрелит... А без трынделок как то тяжело худеется...

feels писал(а):

с отвесамиии!!

Спасибо!
КЛМ1979
Лесенок, поздравляю!!! Умничка!!!

tanita4ka писал(а):

,поехал он на большое делоооооо

Удачи вашему папке!!!

sveta1601 писал(а):

поздравляю!!! На аве просто красотуля!!

Спасибо большое, Светик, а муж вчера забраковал фоту, пришлось с ОК-в удалить, а тут он не видит и не издевается .

sveta1601 писал(а):

Буду забегать , когда она о компа отходить будет...

Забегай обязательно, мы скучаем по тебе.

Привет!!!
Меню
7.00. Жареное яйцо, 3бутера с оленьей ветчиной,чай-глессэ,
10.30 кофе с молоком
13.00 котлета рыбная системная. Туш.баклажан с чесноком,полкружка оленину ей ветчины( девочки чесно там просто мясо , ни жира, ничего, думаю можно засчитать за вареную колбасу)яблочный компот без сахара
16.20.йогурт натур, яблоко
17.20. Творог зерн, 5%,350гр, 1/2 грейпфрута
Пока с телефона пишу, позже почитаю

Девочки, кто с чем делал смузи на ужин? Имею в виду фрукты? С чем вкуснее? Хочу на ужин сегодня сделать.

Цукерочка писал(а):

Имею в виду фрукты? С чем вкуснее? Хочу на ужин сегодня сделать.

Я люблю с яблочком или мандаринкой,только не с киви иначе горчить будет

Цукерочка писал(а):

Девочки, кто с чем делал смузи на ужин? Имею в виду фрукты? С чем вкуснее? Хочу на ужин сегодня сделать.

с киви не делай гооооорько будет и с апельсином я не лю , а лю с яблоком печеным но люди нормальные с апельсином хорошо едят

Андрюля писал(а):

творог 4%гр 350 + 1/2 апельсина (или яблоко)

Ир, а ты творог какой ешь? просто сухой или зерненка?

tanita4ka
Гелинака
Девочки, а вы с чем взбиваете с творогом или с кефиром. я думала ссо стаканом кефира и и творог отдельно. Спасибо за советы!

Цукерочка писал(а):

а вы с чем взбиваете с творогом или с кефиром. я думала ссо стаканом кефира и и творог отдельно. Спасибо за советы!

Я покупаю Активию грамм 350 в ней по моему беру грамм сто Активии наливаю,туда творог грамм 250 лью и фруты,хреначу блендером,потом все в бутылку с активии и так удобно пить в дороге и такая

Sveti_k писал(а):

Ир, а ты творог какой ешь? просто сухой или зерненка?

Свет, я с фруктами ем вот этот http://slm.md/RU/shop/UID_415.html я от него просто балдюююю, а с овощами беру зерненку с добавлением сливок и соли

Андрюля писал(а):

Свет, я с фруктами ем вот этот http://slm.md/RU/shop/UID_415.html я от него просто балдюююю, а с овощами беру зерненку с добавлением сливок и соли

у нас такого не продают, я зерненый то в единственном магазине нахожу, и то редко срок годности нормальным бывает

Девочки,привет!!!!!!!!!!
Я на праздники нарушала шашлЫки,чебурекИ, вино....ужас.... с понедельника в строю. вес понятное дело спасибо мне не сказал за это.

мое меню на сегодня:
З - 6.20 - оливье, чай+2 печеньки
9.00 кофе с молоком и сахаром
О - 13.00- мясо отварное 150+рис сист.200+ огурец
У- творог 300 гр.+ яблоко

хорошо,что закончились праздники уже эти)

Trino писал(а):

Я на праздники нарушала шашлЫки,чебурекИ, вино....ужас.... с понедельника в строю. вес понятное дело спасибо мне не сказал за это.

Светик, ай-яй-яй, ну чё за дела давай возвращайся
Лора всех болтать в "трынделки" отправила - присоединяйся

Гелинака писал(а):

а лю с яблоком печеным

я тоже очень люблю сяблоком печеным)) вкуснотища!
Андрюля
твоя линеечка- радость для меня))
Цукерочка
классная аватарка
tanita4ka
Таня, манюник твой- такой славный)

Андрюля писал(а):

Светик, ай-яй-яй, ну чё за дела давай возвращайся Лора всех болтать в "трынделки" отправила - присоединяйся

уже с понедельника в строю)))

Девочки всем приветики!
Мне до линеечки ещё 200гр осталось скинуть,после набора!Вчера у меня было 2 месяца на системе и вот результаты,2кг до системы и 9кг на системе(всего 11кг)!!!!

tanita4ka
Танюша держись,мы с тобой,вечером всё расскажешь!

Цукерочка
sveta1601
Юлька и Светка авочки классные!

КЛМ1979
Алеська молодчина-красотка!!!

nazik_77
Наташ-результат абалденный,умница!Выглядишь супер,совсем другой человек!

Trino писал(а):

твоя линеечка- радость для меня))

спасибки Свет, вот чеслово оглядываюсь назад - даже и не думала, что ваще когда-нить похудею, тем более тааак. Боюсь теперь как бы удержать сброшенное

inches писал(а):

(всего 11кг)!!!!

Отлично!!!! Поздравляю Инес

Андрюля писал(а):

Отлично!!!! Поздравляю Инес

Спасибо Ириш!Я уже тебе писала,что ты тоже очень изменилась,красавица!!! А где фотки с моря? Да самое главное удержать вес,потому что он набирается очень быстро,намного быстрее чем сбрасывается и притом не заметно!!!

Новеньким -добро пожаловать!!!

inches писал(а):

Вчера у меня было 2 месяца на системе

поздравляю!!!!

Андрюля писал(а):

вот чеслово оглядываюсь назад - даже и не думала, что ваще когда-нить похудею, тем более тааак. Боюсь теперь как бы удержать сброшенное

у тебя потрясные результаты просто! зато мне иногда кажется,что я на системе минус 10)))

inches
Поздравляю солнце))))))

всем приветики! с отвесиками,у кого естть
я еще долго буду расплачиваться за косяки
менюшка:
З: 10-00 кофе с/с/м, бутер с бужениной
О: 14-00 греча с фаршем б/м, 250 гр,апельсин
У: 17-00 творог-250 гр, апельсин или яблоко

Trino
inches
девчонки, бегом в трынделки , а то Лора вчера с ружом приходила, всем сказала болтать в трынделках, здесь только меню выставлять

Trino писал(а):

поздравляю!!!!

Спасибо Свет!
Слышишь звезда-я тебя не узнала!!!!