Диета Дюкан. Часть 2.

Девочки, всем здравствуйте! Так хочется присоединится к вам! Тоже хочу с вами вместе худеть! Купила уже отруби, сахарозаменитель и др. продукты..... Но все никак не решусь..... Боюсь не хватит силы воли, не хватит времени каждому члену семьи отдельно готовить(муж любит все вредное и жирное, ребенок-аллергик жуткий, у нее свое спец.меню, да и я если сяду на Дюкана-наверно и жить на кухне буду).....

Анжуна
Ань, да наверно существуют упражнения для боков, я пока не искала...у меня живот на равне по жиру, да даже может больше. Меня частенько в беременные записывают, так моё пузо похоже на беремок. А про сиськи у меня грустная история , я 2 месяца как закончила кормить грудью, да на атаке здорово все объемы ушли, и тити мои как тряпочки сейчас, а если еще схудну, даже боюсь представить что за зрелище будет, раньше был 3размер.

Девы, вы столько много печете? Это впрок? Ведь в день можно 2 ложки ов.отруб и 1 пшенич., ну и плюс 1ст.л крахмала как ДОП, ну и семя льна. У вас столько вкусняшек. Я пеку шесть блинчиков и сразу их схомячиваю и усё.

LadyFatal
Знаешь, я тоже этого боялась. Но ничего приноровилась, я заранее теперь планирую что и когда буду есть я, дети, и муж и готовлю в основном вечером. Одно в мультиварку, другое в духовку, третье на плиту. Вобщем диета во многом мобилизует силы, и придает энергию .

А супы какие-нить есть можно на Атаке?

LadyFatal если я не ошибаюсь, девочки меня поправят, то можно суп из мяса+лук+немного зелени и еще яйцо туда, чем не суп? Кашу из отрубей... вот здесь много рецептов http://forum.say7.info/topic44552.html, поищи что можно.

Спасибо Анечка! Девочки, а не сильно накладно на этой диете сидеть? Все продукты для диеты дорогостоящие. Мясо, яйца, рыба, молочка.... Плюс ес-но отруби, сахорозам., и т.д.....

LadyFatal
Ой, для меня по деньгам одинаково)) я бы эти деньги проела на фруктах и шоколаде!

LadyFatal писал(а):

Девочки, всем здравствуйте! Так хочется присоединится к вам! Тоже хочу с вами вместе худеть! Купила уже отруби, сахарозаменитель и др. продукты..... Но все никак не решусь..... Боюсь не хватит силы воли, не хватит времени каждому члену семьи отдельно готовить(муж любит все вредное и жирное, ребенок-аллергик жуткий, у нее свое спец.меню, да и я если сяду на Дюкана-наверно и жить на кухне буду).....

Привет, присоединяйся! Сначала сходи на дюкан.ру, заполни форму-рассчитают тебе сроки этапов, график снижения веса.
Все мужчины любят жаренное, часть кидаешь мужу на сковородку, а себе в духовку или мультю параллельно. И все! Но пока не попробуешь не поймешь твое или нет.
По поводу цены продуктов. Кефир слегка дороже чем обычный, молоко да согласна подороже, йогурты так же. Мясо.... Так на чередовании ты будешь совмещать с овощами.
Как тебя зовут, кстати ?

Аняша писал(а):

Анжуна Ань, да наверно существуют упражнения для боков, я пока не искала...у меня живот на равне по жиру, да даже может больше. Меня частенько в беременные записывают, так моё пузо похоже на беремок. А про сиськи у меня грустная история , я 2 месяца как закончила кормить грудью, да на атаке здорово все объемы ушли, и тити мои как тряпочки сейчас, а если еще схудну, даже боюсь представить что за зрелище будет, раньше был 3размер. :.

Ой, я тут про свои рассказывала. Пышный 5 был. До сих пор кормлю. Теперь не "пышный", а обвисший ... Мои "носочки" теперь можно в трубочку сворачивать и в лифчик.

LadyFatal писал(а):

А супы какие-нить есть можно на Атаке?

Прежде чем начинать, необходимо немного изучить теорию. Подготовиться к первому этапу, пока будет идти Атака-изучишь чередование. В начале болталки все подробно расписано

Анжуна да...блин , эх груди-груди. Помню мне бабушка говорила, хочешь красивую грудь, упругую - ешь много капусты. Не знаю есть ли именно для тить в капусте польза, но я в БО ем много, салатик с базиликом, и каравай капустный.

Девочки, ДД! Скажите на атаке можно шпинат?

Приветики! новеньким, добро пожаловать
кое-как догнала вас, золушки-хохотушки
Вика! пинать на атаке нельзя, потерпи немножко или, как девочки уже говорили, переходи на чередование.
кстати, девочки, лук (который не зеленый, а луковицей) считается овощей, поэтому его на атаке и начатьЧБ нельзя, можно положить в суп целой луковицей, чтобы не съесть, либо совсем немного в качестве преправы

Кстати девочки спасибо еще раз хозяйке рецепта Еще одна пицца Светлане - очень вкусно. Сегодня в коржик добавила замороженый зеленый лук-слизун (ну как лук-порей только зеленый) и 0,5 ч л паприки.... ОООО, это очень вкусно... Очень сытно кстати!!!

Всем привет!Сижу зеленый чаек попиваю и вас почитываю.

Девочки ! Добрый вечер!
Вчера утром проспала, не взвешавлась , убежала на работу , сегодня я с работы вот так шла, у нас вчера прошел дождь , не просто дождь - ливень , до дома добралась поздно,так что отчитаться не могу , но чувствую - нет отвеса , жду КД , хожу как водяной шарик
Если меня сейчас не начнут ругать, почитаю вас.

девочки а у меня вопрос: вот нельзя кукурузу но зато можно кукурузный крахмал - в чем логика?
и еще какой сахзам можно? сусли?

V_i_a писал(а):

девочки а у меня вопрос: вот нельзя кукурузу но зато можно кукурузный крахмал - в чем логика? и еще какой сахзам можно? сусли?

Вика,отвечу от себя. Выбрав диету Дюкан и изучив ее основы и правила, я не озодачиваюсь вопросами а почему это можно, а это нет??? Написано так-значит так. Все ответы на свои вопросы ты можешь найти в книге Дюкана "Я не умею худеть" он там подробно на все ответил и все расписал. Она есть для скачивания в интернете в свободном доступе.
На счет сахзама-тут у всех свои вкусы. Девочки выше тут писали какие то нельзя. Я использую жидкий милфорд, рио, фитпарад.

nika-06 писал(а):

Всем привет!Сижу зеленый чаек попиваю и вас почитываю.

Ням Ням.......

nadegda73 писал(а):

Девочки ! Добрый вечер! Вчера утром проспала, не взвешавлась , убежала на работу , сегодня я с работы вот так шлаЕсли меня сейчас не начнут ругать, почитаю вас.

Надечка, ты меня повесилила картинками

[quote="Анжуна". Я- Настя. Оч.приятно с вами познакомиться Ну чтож, тогда с понедельника я с вами. Оторвусь завтра на последок... Блин, у нас в городе невозможно найти обезж.молоко, нат.йогурты.... где его брать-то?

приветик. Мы с утра решили мальчиков постричь- а они сильно заросли уже..так муж так постриг -что я чуть в обморок не упала- особенно Темку позвонила своей паркмахерше- договорилась -на 12 водила обоих- исправлять...так у Максима подлинней остались волосы а Темку то прилично остригли..так жалко..но ничего отрастут к лету потом гуляли..домой аж в 13.30 пришли- я голодная соответственно- обедаю в 13.00 сейчас..зашла в магазин- так купила селедки так запахла что я чуть не упала- пришла 3 кусочка скушала завтра не взвешиваюсь.. ну получила порцию омеги -что-то жир перестала пить рыбий...
у нас очень тепло сегодня -сейчас +15 но сильный ветер сорвался уже к концу нашей прогулки... и к вечеру дождь передают- уже и по небу видно что погода портится..эх..жалко...дожди-болото пойдут сейчас
ну и взвесилась-в минусе королевском -100г

пошла читать [/quote]

Девули всем приветик
Забежала поздороваться я наконец-то дома, но малый так и болеет. уже 4-й день температура ниже 37,5 не падает и только после жаропонижающего. Прямо незнаю что за гадость прицепилась, весь первый клас отходил и ни разу не заболел, а тут явно вирус потому как резко скосило его.
Пойду вас почитаю

Рубиночка писал(а):

Конечно87,2, но ты же посоветовала новую цель поставить, вот я и сроднилась с цифрой 7 за ночь

и то правильно

*ЕНОТИК* писал(а):

Я с запоздалым пятничным отчетом За неделю-1300, и я в весе до нарушалок

молодчинка

*ЕНОТИК* писал(а):

Вчера весь день пробегала по документам, заезжала в ОВИР по загранпаспорту-что и ожидаемо, жуть полнейшая Запись только на 6 апреля, все злые как собаки

Аняша писал(а):

Светик, спасибо, такая доброта от тебя веет

Аняша писал(а):

Попины уши меня раздражают, фиг одежду подберешь, особенно джинсы.

ага... против них хорошо помогают махи ногами- стать боком к столу или стулу- чтоб держаться -например- стаешь левой стороной и левой рукой держишься а правой ногой махи делаешь- вперед, назад и в сторону- ну начинаешь с 10-15 и доводишь до сколько сможешь
я когда после первых родов худела- делала- помогало..вот в этот раз бы так же... но хожу на зумбу- там на ноги хорошая нагрузка идет...надо еще махи добавить дома...

Vodolei60 писал(а):

Ты пря за неделю начала "баллы зарабатывать".... красота....

Vodolei60 писал(а):

У нас тоже, но по пргнозам будут морозы...

у нас уже погода портится

Аняша писал(а):

Хочу вот бегом заняться по утрам, пока муж дома. Но чёт не знаю, бегун из меня еще тот

можно на велосипеде ездить..если есть

Анжуна писал(а):

Светочка, заказала формы для выпечки, к ним бумажные формы для выпечки, к капкейкам сразу несколько коробочке упаковочных, мешки кондитерские, насадки, посыпок и краистелей чуть разных. С доставкой 1500 р. Я обычно покупки стараюсь в эту сумму укладывать. На след заказ буду уже дополнительные приспособления заказывать: выемки для мастики, аромики, всякую мелочь

понятно- ты прям оновляешь кухонные прибамбасы

Евгешок писал(а):

Забежала поздороваться,читать буду ночью.Пеку-готовлю,детки в гости приехали,да к золовке в гости пойдем вечером,туда тоже кексик испекла, завтра рано вновь печь,уже детям с собой, короче,суета

хорошая и приятная суета

Ируня-Руня писал(а):

вчера она упала и сломала копчик, вот такие пироги, сначала ревела, потом хохотала, теперь скучает

ого ничего себе, как же она так неудачно то приземлилась?

Ляночка08 писал(а):

очень вкусный гарнир-я его правда бЭз ничего ела

Ляночка08 писал(а):

Хрустящее печенье с семенами льна диета Дюкан

Вот смотрю все это печенько хвалят, а я никак на него не соберусь, надо исправляться

Vodolei60 писал(а):

пока я съездила к тетушке (выслушала очередную тираду, какая я стала тощая и что пора это заканчивать...),

как я тебя понимаю, я тут пару дней у родителей пожила так наслушалась мама дорогая. Оказывается мне уже до дистрофии недалеко и вообще я бледная, и хватит уже худеть в конце концов Так что обеды у меня были правильные, а вот ужины не очень( ела картошку печеную и тортик мамин)

Анжуна писал(а):

девочки, я вам сладкого принесла

ммммм какая прелесть

Анжуна писал(а):

и для дорожной косметички взяла супер дешевый консилер вместе с хайлайтером.

Ань а расскажи для чего это? Ну я в общем-то понимаю , но как правильно пользоваться и какой купить? А то морда лица оставляет желать лучшего по цвету

LadyFatal писал(а):

Девочки, всем здравствуйте! Так хочется присоединится к вам! Тоже хочу с вами вместе худеть! Купила уже отруби, сахарозаменитель и др. продукты..... Но все никак не решусь..... Боюсь не хватит силы воли, не хватит времени каждому члену семьи отдельно готовить(муж любит все вредное и жирное, ребенок-аллергик жуткий, у нее свое спец.меню, да и я если сяду на Дюкана-наверно и жить на кухне буду).....

приветик, Леди как тебя зовут? ну если честно- у меня так и получается- мужу одно,себе другое,детям третье- ноя привыкла..ка-то не в напряг потому что давно в таком режиме готовлю

Аняша писал(а):

Девы, вы столько много печете? Это впрок? Ведь в день можно 2 ложки ов.отруб и 1 пшенич., ну и плюс 1ст.л крахмала как ДОП, ну и семя льна. У вас столько вкусняшек. Я пеку шесть блинчиков и сразу их схомячиваю и усё.

нет ,я всегда при выпечке использую разрешенные на 1 день ДОПы либо пеку кекс без ДОПов-у меня в рецептах глянь

LadyFatal писал(а):

А супы какие-нить есть можно на Атаке?

вот у меня
http://forum.say7.info/topic68685.html
http://forum.say7.info/topic68451.html
http://forum.say7.info/topic71666.html
ну и просто бульон- мясо чем тебе не суп

LadyFatal писал(а):

Спасибо Анечка! Девочки, а не сильно накладно на этой диете сидеть? Все продукты для диеты дорогостоящие. Мясо, яйца, рыба, молочка.... Плюс ес-но отруби, сахорозам., и т.д.....

ну..как сказать..у кого как получается..кому-то одинаково..мне выходит подороже чем если б я не сидела на диете...но я выхожу из возможностей- бывает могу купить морепродукты и т.д. что из серии подороже- покупаю..а бывает не могу- обхожусь тем что естьв морозилке

V_i_a писал(а):

Девочки, ДД! Скажите на атаке можно шпинат?

нет

V_i_a писал(а):

Кстати девочки спасибо еще раз хозяйке рецепта Еще одна пицца Светлане - очень вкусно. Сегодня в коржик добавила замороженый зеленый лук-слизун (ну как лук-порей только зеленый) и 0,5 ч л паприки.... ОООО, это очень вкусно... Очень сытно кстати!!!

на здоровье

nika-06 писал(а):

Всем привет!Сижу зеленый чаек попиваю и вас почитываю.

nadegda73 писал(а):

Вчера утром проспала, не взвешавлась , убежала на работу , сегодня я с работы вот так шла

прикольная картитнка

Анжуна писал(а):

Вика,отвечу от себя. Выбрав диету Дюкан и изучив ее основы и правила, я не озодачиваюсь вопросами а почему это можно, а это нет??? Написано так-значит так.

и я так же распечатала список того что можно -на холодильник процепила и все

LadyFatal писал(а):

. Я- Настя. Оч.приятно с вами познакомиться

\\

LadyFatal писал(а):

Блин, у нас в городе невозможно найти обезж.молоко, нат.йогурты.... где его брать-то?

СОМ в интернет-магазинах натур йогурты- поищи в магазинах..они почти везде есть... ну или самой из заквасок делать..я вместо йогуртов использую вот такой творожок
https://www.google.com.ua/search?q=%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3+%D0%BD%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82+0&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=7mYkU4qJJa3CygPPwIGQDQ&ved=0CCoQsAQ&biw=1404&bih=768#facrc=_&imgrc=u5A_3Cr-I5eMJM%253A%3BjwkTw2qaafSepM%3Bhttps%253A%252F%252Fimg2.zakaz.ua%252Feepc.1307985164.ae15e57f%2540110615%252Feepc.1307985164.SNB6D069.obj.0.11.jpg.oe.jpg.pf.jpg.1350nowm.jpg.1350x.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fzakaz.ua%252Fru%252F04820096012994%252F%2525D1%252582%2525D0%2525B2%2525D0%2525BE%2525D1%252580%2525D0%2525BE%2525D0%2525B3-%2525D0%2525BF%2525D1%252580%2525D0%2525B5%2525D0%2525B7%2525D0%2525B8%2525D0%2525B4%2525D0%2525B5%2525D0%2525BD%2525D1%252582-400%2525D0%2525B3-%2525D1%252583%2525D0%2525BA%2525D1%252580%2525D0%2525B0%2525D0%2525B8%2525D0%2525BD%2525D0%2525B0%3B1065%3B1365

ukechik писал(а):

Забежала поздороваться я наконец-то дома, но малый так и болеет. уже 4-й день температура ниже 37,5 не падает и только после жаропонижающего. Прямо незнаю что за гадость прицепилась, весь первый клас отходил и ни разу не заболел, а тут явно вирус потому как резко скосило его.

поправляйтесь