Диета Дюкан. Часть 2.

Shony писал(а):

Особенно ноги... Они меня по четверо суток держат

Контрастный душ для ног, "душ манекенщиц", так называемый делаешь??? И ещё, когда ложусь или лёжа телексмотрю, ноги в перпендикулярное! положение, носки на себя, от себя и вращение стоп. Ты делаешь, наверно, с тренером? Если нет, то по 15 мин в день достаточно. Нельзя делать за 2 дня до КД и во время, вплоть до чистого дня. Хорошая профилактика варикоза и против отёчности , и снятие усталости ног.

Дюшечки, спокойной ночи, кто засыпает! Отвесиков вам приличных!
Пойду кормить, потом вас из-за угла с планшета почитаю

Зайчиришка писал(а):

Контрастный душ для ног, "душ манекенщиц", так называемый делаешь??? И ещё, когда ложусь или лёжа телексмотрю, ноги в перпендикулярное! положение, носки на себя, от себя и вращение стоп. Ты делаешь, наверно, с тренером? Если нет, то по 15 мин в день достаточно. Нельзя делать за 2 дня до КД и во время, вплоть до чистого дня. Хорошая профилактика варикоза и против отёчности , и снятие усталости ног.

Ирочка, все делаю) а контрастный душ дважды в день) с 6-го класса . Каждое утро после бассейна и каждый раз после сауны из бочки ледяной водой по три раза обливаюсь и контраст делаю. Вечерком ванночки ледяные для ног наперемену с теплыми в тазу...
У меня квадрицепсы и ягодицы болят
И так полтора года. Просто регулярно меняют схему тренировок-постоянная адаптация какая-то

anna a писал(а):

Света! и ты тоже? знаешь, с прошлого чемпионата мира не получала удовольствия от игры наших... на прошлом ЧМ и на олимпиаде, вообще, не могла смотреть, такого ужасной игры давно не видела, а тут прям наслаждаюсь

ага Хоккей люблю с детства, еще с тех золотых времен, когда Тихонов-старший был тренером))Прошлый чемпионат пропустила-были в поездке, Олимпиаду смотрела всю почти (была возможность)) и не только хоккей, хотя там то как раз смотреть было не на что
разрешили нашим легионерам привезти с собой жен и девушек своих, вот им и не до игры было, разгуливали по Сочи)) а боец перед боем должен быть отрешен, а это отвлекает))
Ну если серьезно, там других проблем полно..а основная-нет мотивации выигрывать
Сейчас пока не получается все смотреть внимательно, но как более серьезные игры начнутся- и я буду Но уже сейчас заметно-совсем другая команда

Зайчиришка писал(а):

В нашей семье я болельщик, муж не переваривает футбол

Футбол я тоже смотрю, но только матчи сборной)) но этот интерес появился, когда хоккей наш былой пошел на спад...в 2008 году вместе с подругой в доме отдыха за ЧЕ болели обе с пузиками а сейчас наоборот, футбол все меньше интересует Вот думаю- на ЧМ стоит ли за них вообще начинать болеть-нервы тратить))) или просто насладиться игрой тех сборных, которые действительно играют в красивый футбол
Та же история с мужем-он не болельщик)) рассказывал мне: сидит как то ужинает, я футбол смотрю, кто то звонит и его спрашивает: не спите еще? нет, говорит, я ужинаю, а жена футбол смотрит)) Тот обалдел: чего жена смотрит?Футбол? Ну и везет типа тебе! Чего везет-то, я не смотрю же

anna a писал(а):

мне Белялетдинов,вообще, в качестве тренера сборной не нравился, не видела его работы, совсем..

Ну да, не всем дано быть тренерами, наверное...А как хоккеист он очень хорошим защитником был

Алечка, поздравляю с юбилеем!!!
Будьте всегда счастливы и любимы!!!!



Олечка Водолей, поздравляю с 20-той годовщиной знакомства!!!!



Оля Тенерифе, с днем рождения!!!!

Ируня-Руня писал(а):

нет я делами занималась и думала потом готовила и думала потом гладила и все думала думала помылась и снова задумалась мне уже и думать не о чем

ой насмешила ты Рунечка на ночь глядя

Ляночка08 Свет, с насыщенным днем и с покупочками!

Ли_Лу писал(а):

только без крахмала решила. Вкусно!

Вкусно)) и ДОП сэкономила

Shony писал(а):

натыкаюсь на пороге на Леру

Аля!!! Аааа, я валяюсь!

мама 2-х сыночков писал(а):

а я вот хочу чтобы мой сам отказался, но навряд ли прибудет мне такое счастье...

Я не знаю счастье ли, я бы еще покормила
Просто кишечную инфекцию все подхватили типа ротовирус, и в это время грудное молоко наоборот бы на пользу, а она сама отказалась и все с тех пор Значит сама для себя решила, чего уж, я и так и эдак-не хочет Плюс конечно, что ночью стала спать лучше, а так я тоже думала как буду отучать Настя у меня тогда была абсолютно мамский ребенок

Девченки-по поводу вашего коктейля, я наверное не решусь)))
Вот странно-окрошку едим на кефире, с тем же огурцом и зеленью, но Аффекта такого нет)) неужели весь секрет в мелком помоле огурца

Зайчиришка писал(а):

Девочки, кто-нибудь пил ореховую моккону, как она. Муж в Пятёре увидел сейчас ванилу и ореховый. С ореховым не прогадаем?

я пила. и пью)) ореховая лучше всех, потом карамель, а ванилу можно и вовсе не брать.

Kefirik писал(а):

ореховая лучше всех

У меня , правда, другой бренд, и его надо варить, но действительно ореховый самый вкусный, на мой взгляд.

Девульки, у меня вторые сутки Жоркин брат - Федор- обитает. Поэтому вот...

Кисель из какао
http://forum.say7.info/topic63839.html



Курица в паприке
http://forum.say7.info/topic70814.html
Опять делала.



Филе камбалы, жаренное в яйце, отрубях и пармезане+бонус ( яичный блинчик из остатков яйца )





Панкейки ( диета Дюкан)
Обеденный вариант - с капустой, луком, яйцом и курицей!
http://forum.say7.info/topic69335.html



Шоколадные конфетки
http://forum.say7.info/topic68332.html
С клюквой и экстрактом апельсина



Куриные котлетки с крабовыми палочками ( у меня с мясом крабов)
http://forum.say7.info/post4604692.html#4604692

Kefirik
Значит угадали За 213 руб. купил! Ааа, как неудобно с планшетника

Irina Divers
Ничо се! Вот это У Федьки аппетит!!!

Зайчиришка писал(а):

Ничо се! Вот это У Федьки аппетит!!!

Не говори!!! Надеюсь, завтра поскромнее будет!

Irina Divers
Мамачки Красота-вкуснота какая Шоб я так жил как этот Федя Сижу, чайку на ночь с живой конфеткой выпила, думаю, ну все, ничего уж не захочется до завтра..и тут вот

А мне что то как то куриные котлеты с крабопалками не пошли. Я с филе индейки делала. На первый день еще норм было, а на второй день ну никак не сочетается индейка с крабопалками, вот хоть ты тресни, вряд ли буду повторять.
Правда я их жарила на сковородке, а не запекала в духовке, можт еще поэтому..

Я собственно зашла себя показать, вот сегодня

Mel'nica писал(а):

Шоб я так жил как этот Федя

Mel'nica писал(а):

думаю, ну все, ничего уж не захочется до завтра..и тут вот

У меня Федор вроде угомонился к вечеру, хотя.. кто знает.

Kefirik писал(а):

Я собственно зашла себя показать, вот сегодня

Че-то не пойму, а куда тебе еще худеть?

Irina Divers
И я про тоже... Оль, в каком месте худеешь???

Irina Divers писал(а):

Че-то не пойму, а куда тебе еще худеть?

Зайчиришка писал(а):

И я про тоже... Оль, в каком месте худеешь???

неее, ну вы интересные такие ващеее
вы видели мой рост и мой вес?
вот туда и худею, чтоб нормально было
хочу 44 размер носить. ношу щас 46. платье 44 вот на мне все в облипку. лицо опять же толстое
ляжки, в общем че говорить то)) и так понятно)

ах да, забыла, и талии ваще нет (у бегемота)

Kefirik
Мне кажется тут спортзалом обойтись можно и рациональным питанием, не???
Какой кошмар!!! Девочки смотрите, у неё платье всё в облипку да ещё и 44- го размера!

Зайчиришка писал(а):

Мне кажется тут спортзалом обойтись можно и рациональным питанием, не???

возможно так, но это не для меня. я не занимаюсь спортом, и никуда не хожу

рациональное питание без диеты в моем случае нереально. Без диеты я сразу начну питаться одними плюшками. Поэтому сижу на ДД, очень мне нравится. Планирую сидеть до конца этого года точно, если похудею до своего ПВ как Дюкан рассчитал, ( я то хотела до 62, но он сказал 65) ладно. с ним спорить не стала, то буду придерживаться этого питания как можно дольше!

я очень ленивая и лишний раз попу со стула не подниму поэтому спорт это не про меня. ненавижу физру со школы.

и вообще люди вон с 52 до 48 худеют. а я почти 80 весила и мне сразу куда тебе худеть...

А как моему нравится на Дюкане Сегодня аж перед работой час ходил и после А мне очень нравится булочками баловаться Дюкановскими, к сладкому я как-то равнодушна, только перед кд хоцца. Но вот бутер или пиццу за милу душу. Теперь можно вкусненько без вреда фигуре кушать. Готова отказаться от наилюбимейшей пасты и картошки, хотя жаренную я никогда не ела, тока в детстве.

Kefirik писал(а):

Я собственно зашла себя показать

И ещё 9,5кг хочешь скинуть??? пойду ка я , нервно покурю... в сторонке....

Kefirik писал(а):

я очень ленивая и лишний раз попу со стула не подниму поэтому спорт это не про меня. ненавижу физру со школы.

О !!! такая же беда....

Зайчиришка писал(а):

Девочки, кто-нибудь пил ореховую моккону, как она. Муж в Пятёре увидел сейчас ванилу и ореховый. С ореховым не прогадаем?

орех самый вкусный

Kefirik писал(а):

я пила. и пью)) ореховая лучше всех, потом карамель, а ванилу можно и вовсе не брать.

а по мне как не странно ванильная на 2 месте...
хотя я ванилин ненавижу и никуда его не кладу если в рецептах есть, но вот кофе этот с ванилью такой сливочный чтоли. в общем мой рейтинг 1 орех 2 ваниль 3 карамель

Kefirik писал(а):

возможно так, но это не для меня. я не занимаюсь спортом, и никуда не хожу рациональное питание без диеты в моем случае нереально. Без диеты я сразу начну питаться одними плюшками. Поэтому сижу на ДД, очень мне нравится. Планирую сидеть до конца этого года точно, если похудею до своего ПВ как Дюкан рассчитал, ( я то хотела до 62, но он сказал 65) ладно. с ним спорить не стала, то буду придерживаться этого питания как можно дольше! я очень ленивая и лишний раз попу со стула не подниму поэтому спорт это не про меня. ненавижу физру со школы. и вообще люди вон с 52 до 48 худеют. а я почти 80 весила и мне сразу куда тебе худеть...

1 в 1 про меня насчет физры, счпорта в целом и похудения на прав питании бз диеты - тоже буду одни плюшки есть...
а насчет с 52 до 48 - дык у нас и рост другой

Доброе утречко, стройняшки
Алечка, поздравляю вас с венчанием, мира и согласия вашему дому, любви и понимания
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-239830599.html][/URL]
Олечка (Тенерифе) С днём рождения!!!
Олечка(Водолей), поздравляю с 20-той годовщиной знакомства!!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1097990055.html][/URL]