Диета Дюкан. Часть 2.

Евгешок писал(а):

,присмотри ,где что брать,что по твоему вкусу,он все без тебя приобретет!

ой Жень уж больно он у меня инициативный.ну не очень придерживается списка

Ляночка08 писал(а):

во какой..обычно мужчины таким не страдают...

да за моим раньше тоже не замечалось

Девочки, всем привет! У меня сегодня пятый день атаки и минус 2,4 кг Кроме ДД я еще занимаюсь оксисайзом или бодифлексом по утрам перед работой. Очень мне это дело понравилось, даже не в плане похудения, а просто общего состояния организма. Тяжело конечно рано вставать (на работу к 8.00), но когда результат на лице и не только, то... крылья появляются )))
За это время появилось к вам несколько вопросов: кефир 1% пить можно, а творог из него делать не рекомендуется - жирный получается. А я делала творог из кефира и сыворотку тож выпивала. Так что - не стоит этого делать?

артонкина писал(а):

Аватарочку поменяла.

Свет, а я не пойму-линеечка вроде твоя, а на аве не ты явно. Классненькая аватарка, праздничная.

артонкина писал(а):

ещё муж требует линеечку убрать .мнительный он у меня стал,к вам разных на сайт заходят.ничего мне заранее покупать не разрешает.

Ну понять то его можно, я например сама такая же. На первого ребенка вообще ничего не покупала заранее. На младшую как в декрет вышла с мужем и сестрой за один день объехали магазины, я им крупные вещи показала, которые понравились, коляску, кроватку там, и список написали вместе. И пока я в роддоме была они нам за 2 дня все купили подготовили. Сестра простирнула погладила,я вышла на все готовое , а мелочевки потом докупала по необходимости. Сейчас же дефицита нет, были бы деньги главное, закупиться за пару тройку часов можно.

Ляночка08 писал(а):

мы его все утро поздравляем,Максим картину даже нарисовал

Ну правильно, ПАПА родился, вы ж его самые самые!!! Ну и тебя, Свет, поздравляю с мужем!

Ляночка08 писал(а):

я по вечернему весу четко вижу- будет утром отвес или привес

Ага, я тоже, и не могу себя отучить вечером взвешиваться

артонкина писал(а):

да за моим раньше тоже не замечалось

Так малыши то тоже не каждый день рождаются, так что все правильно!

Девочки, всем привет! Я с небольшим отвесиком, хоть и после БО

*Taltul* писал(а):

На Атаке , творог 0%, йогурт0%, яйцо, сахзам, экстракт ванильки капелюшка и овсяные отруби

Полина, рецепт правильный-без ДОПов

Сибирочка писал(а):

И вот, прошёл 1 день Атаки - сразу 1 кг от меня отвалился !

Юлечка, поздравляю-отлично!

ukechik писал(а):

за все праздники у меня минимальный привес где-то грамм 400 всего

Таня, результат супер, еще и после праздников!

Ляночка08 писал(а):

вообщем ела селедку, помидоры-огурцы консервированные

Ну и норм-малой кровью обошлась У меня папа с Ураины-так мне кажется жирная пища это вообще их конек-приезжают когда мои тетушки-атас! Тем более что одна повар профессиональный, а другая технолог по хлебо-булочным изделиям И как начинают кашеварить-мама дорогая! Очень все калорийно! Телятину как мясо не воспринимают, только свинина, драники жарят, а сверху салом топленым заливают

Ляночка08 писал(а):

а я вот сладкое ела-что за первым, что за вторым..и они сладкоежки оба

А я слышала что так на девчонок только

Ляночка08 писал(а):

что- б я без тебя делала

Shony писал(а):

Хорошо, что вовремя Леночка вмешалась Не думай даже срываться!

Алечка, кака я рада что ты меня поддержала Вот Света, читай-читай

Ubera писал(а):

А конфеты лежат перед глазами,даже не тянет.

Во выдержка!

nadegda73 писал(а):

У меня на что то вылезла аллергия

Антигистаминные, может мандарины проскочили?

Plush_Snail писал(а):

потом съезжу-отдохну-посмотрю сколько набегает в зависимости от нарушений(не думаю, что я смогу там точно по закрепу питаться, но вообще вроде реальнее чем ЧБ-БО?)

Я в поездках стараюсь питаться по ДД, но понятно, что нарушения будут. Просто надо себя контролировать-картошку, рис, фасоль, бобы, десерты и тд ни-ни, а сыр и вино, ну может фруктину-почему бы и нет? Мы же все живые люди. Потом приезжаю и устраиваю просто 2 ЧБ дня

Plush_Snail писал(а):

ну... Максимум 75 по-моему...

Ну это да

Plush_Snail писал(а):

Но был 3-4, а сейчас 1-2 по-моему...

Ну и норм-тебе мало что ли?

Plush_Snail писал(а):

Я вот что-то вчера не выдержала и перешла с ЧБ на БО - потому что заветная цифра 59.5 обратно не возвращается(

Plush_Snail писал(а):

Не честно говоря линейка насчитала 3 дня, но первые 2 - вес не уходил, поэтому я решила увеличить до 5, чтоб хотя какой-то результат для стимула был, а потом достаточно быстренько...

Мне кажется ты сильно заморачиваешься, освободи свою голову и все пойдет у тебя

Plush_Snail писал(а):

Мне аж стыдно стало, что я с таким весом, да и с таким быстром его уходом - да еще тут и жалуюсь

Чего стыдно то? Стыдно себя запускать и не заниматься собой. Просто мне кажется ты слишком драматизируешь и преувеличиваешь свои проблемы, ну как подросток Успокойся, все наладится и будет хорошо

артонкина писал(а):

Аватарочку поменяла.а то новый год ,зима,а я всё с грибами стою в лесу

Евгешок писал(а):

вышла с маленьким,но минусом

Вот есть же один приличный человек в нашей банде

Ляночка08 писал(а):

спасибо,Аль, да ,Лена не дала мне пасть духом

один день минус

Ляночка08 писал(а):

я в плюсе

АГА!

Ляночка08 писал(а):

но я по вечернему весу четко вижу

друхххх
Светочка, мужа с днем рождения! Здоровья ему, это самое главное!

Alfanna73 писал(а):

У меня сегодня пятый день атаки и минус 2,4 кг

Ань, отличный результат!

Alfanna73 писал(а):

А я делала творог из кефира и сыворотку тож выпивала. Так что - не стоит этого делать?

Лучше не надо, ну или если совсем чуть

Девочки, спасибо за поддержку !
Alfanna73 Аня, отлично ! Я тоже сегодня заканчиваю Атаку, с завтрашнего дня перехожу на Чередование. Буду учиться готовить Дюкановские блюда.

артонкина писал(а):

да за моим раньше тоже не замечалось

ясно

Alfanna73 писал(а):

У меня сегодня пятый день атаки и минус 2,4 кг

молодец

Alfanna73 писал(а):

За это время появилось к вам несколько вопросов: кефир 1% пить можно, а творог из него делать не рекомендуется - жирный получается. А я делала творог из кефира и сыворотку тож выпивала. Так что - не стоит этого делать?

ну вообще нельзя да...это жирно выходит... творог из 1 % кефира выходит примерно 3% жирности а нам можно нежирный(но если так делала и х=удела- и больше никакого кефира-творога нет- то почему и нет..вот если вес встанет- то надо будет на меньшую жирность переходить..но это мое ИМХО )

inna.atabaeva писал(а):

Сейчас же дефицита нет, были бы деньги главное, закупиться за пару тройку часов можно.

хэто уж точно...я тоже не покупала...в большей мере из-за родных -мама все уши прожужала что нельзя...в итоге муж купил коляску что мне не нравилась..поэтому со вторым коляску я купила за месяц до родов -какую сама выбрала вообще мы планирвоали только взглянуть-чтоб потом муж купил-но оказалось что таких расцветок не было на складе только одна в продаже- вот и купили ее одежки покупала на выписку-а потом уже после что там надо.

inna.atabaeva писал(а):

Ну правильно, ПАПА родился, вы ж его самые самые!!! Ну и тебя, Свет, поздравляю с мужем!

спасибо

inna.atabaeva писал(а):

Ага, я тоже, и не могу себя отучить вечером взвешиваться

*ЕНОТИК* писал(а):

Девочки, всем привет! Я с небольшим отвесиком, хоть и после БО

умничка

*ЕНОТИК* писал(а):

Ну и норм-малой кровью обошлась

но все равно плюс..

*ЕНОТИК* писал(а):

У меня папа с Ураины-так мне кажется жирная пища это вообще их конек-приезжают когда мои тетушки-атас! Тем более что одна повар профессиональный, а другая технолог по хлебо-булочным изделиям И как начинают кашеварить-мама дорогая! Очень все калорийно! Телятину как мясо не воспринимают, только свинина, драники жарят, а сверху салом топленым заливают

вот-вот..у нас у свекра так- они как раз за неделю тому свинку зарезали- и все на ней- и все жирное до ужаса..я даже и отвыкла от такого мяса waеcko1: я и дома только мужу из свинины готовлю...

*ЕНОТИК* писал(а):

А я слышала что так на девчонок только

не знаю..у меня вот на мальчиков так

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот Света, читай-читай

читаю-читаю

*ЕНОТИК* писал(а):

один день минус

крестик поставила

*ЕНОТИК* писал(а):

АГА!

*ЕНОТИК* писал(а):

друхххх

*ЕНОТИК* писал(а):

Светочка, мужа с днем рождения! Здоровья ему, это самое главное!

спасибо

Сибирочка писал(а):

Я тоже сегодня заканчиваю Атаку, с завтрашнего дня перехожу на Чередование. Буду учиться готовить Дюкановские блюда.

а линейку так и не изменила сколько за атку ушло?

Ляночка08
Да руки до линеечки не дошли ещё. Сколько ушло за Атаку ещё не знаю. Я взвешиваюсь только по утрам, вот завтра утром взвешусь, тогда и сложу отвесы за 3 дня Атаки. Завтра отчитаюсь !
Пойду попробую кашку Дюкановскую сварить, так уж вы все её нахваливаете ! А то я пока только лепёшкоблинчик Дюкана делала по утрам.

Сибирочка писал(а):

Да руки до линеечки не дошли ещё. Сколько ушло за Атаку ещё не знаю. Я взвешиваюсь только по утрам, вот завтра утром взвешусь, тогда и сложу отвесы за 3 дня Атаки. Завтра отчитаюсь !

ясно

Сибирочка писал(а):

Пойду попробую кашку Дюкановскую сварить, так уж вы все её нахваливаете ! А то я пока только лепёшкоблинчик Дюкана делала по утрам.

о,каша это супер

Ляночка08
Уже съела - понравилось !
Я вместо обезжиренного молока просто обычное 2,5% молоко разбавила водой 1:1, думаю адекватная подмена получилась...

Сибирочка писал(а):

Я вместо обезжиренного молока просто обычное 2,5% молоко разбавила водой 1:1, думаю адекватная подмена получилась...

вынуждена тебя разочаровать- так нельзя разбавлять-жирность не изменяется

Сибирочка писал(а):

Уже съела - понравилось !

Ляночка08 Света, ну как же не меняется-то - при разбавлении 1:1 жирность будет в 2 раза меньше. Теперь эти 2,5 г жира содержится не в 100, а в 200 г раствора.

Сибирочка писал(а):

Ляночка08 Света, ну как же не меняется-то - при разбавлении 1:1 жирность будет в 2 раза меньше. Теперь эти 2,5 г жира содержится не в 100, а в 200 г раствора.

нет, тут как-то Аля разьясняла -жирность не меняется... хоть и в 200 мл -но все те же 2,5%

Девочки! Всем Привет
Всех Лю! После первого дня -900гр. Идем дальше

nadegda73 писал(а):

но чешусь

может укусил кто?

Plush_Snail писал(а):

а кроме того, что мало ешь - я думала неправильно - одна ж молочка почти получается... а мясо где?

меня вчера не тянуло, как и сегодня. Заставлять себя нужно наверное

Ляночка08 писал(а):

ааа,ну понятно..поправляйся

Спасибо

Ляночка08 Свет, я не знаю кто это Аля, но наверно она с химией не знакома совсем... Чтобы в 200 г раствора была 2,5% жирность, там должно содержаться 5 г жира. А откуда он возьмётся, если его изначально было 2,5 г и мы долили туда воды ? Ну включите хотя бы логику, Вы хотите сказать сколько молоко не разбавляй, его жирность не изменится, ну это же невозможно.

Девочки! СОРИ! Пропускаем мое сообщение. Объясняю! Хотела перенаправить письмо с электронной почты с сайта Дюкана. Там детокс продукты (как и чем восстанавливаться после праздников) и есть съедобные рецепты. Но не получилось Извиняйте

юлюшкин-плюшкин Юля, Вы же можете просто исправить своё сообщение и всё. Убрать оттуда всё ненужное.

Сибирочка писал(а):

Убрать оттуда всё ненужное.

Юля! А как? У меня не получилось!
АХА! УЖО получилось!

Сибирочка
Если молоко разбавить водой, то получится молочный напиток, а не молоко.
Молоко обезжиривается в процессе сепарации,снимая только жир,а количество белка,углеводов, витаминов и микроэлементов остается прежним.В обезжиренном молоке снижен только жир, все остальное остается в норме.
И пить "молочную воду" мне кажется совсем не вкусно и бесполезно.

*ЕНОТИК* писал(а):

Полина, рецепт правильный-без ДОПов

Утешила меня . Я думала, что нарушила сахзамом

Девоньки, сегодня первый день БО был. Прошло вроде нормально, утром съела йогурт с 2 творожниками, на обед 1 творожник+капустку потушила с болгарским перцем на пару каплях ОМ. Позже перекусила опять творожником одним. Пока ехала домой, заточила последний творожник. Сейчас съем 1 белок от яйца, немного индюшиной грудки с болгарским перцем. Вот так и прошёл БО денёк, надеюсь ничего не нарушила

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Юля! А как? У меня не получилось!

Юль, нажми "правка" в том своем сообщении
Выдели его
И удаляй
Нажми любой смайл или что нибудь напиши и отправляй



А вообще, не замарачивайся, оставь и всё

Водолей7
Олечка! Палочка-выручалочка ты моя компьютерная

Ляночка08 писал(а):

но все равно плюс..

А это из-за яблочка

юлюшкин-плюшкин писал(а):

После первого дня -900гр. Идем дальше

Юль, отличный результат, супер!

Сибирочка писал(а):

я не знаю кто это Аля, но наверно она с химией не знакома совсем

Юль, Аля наш главный консультант и вдохновитель, она очень много знает про диету и помогает нам всем, и образование у нее адекватное-не надо так о людях отзываться, это неприятно читать. У меня тоже фармобразование, и с химией я на ты, но некоторым вещам я склонна просто верить, у девочек опыта много, иногда парадоксы бывают такие, что в научные данные это все не вкладывается. Например, если есть много молочки даже 0 процентов-вес будет стоять. Парадокс? Да-ведь там практически один белок Так что надо в этом случае и опыту девочек доверять. Тем более что у нас все советуют только дельные вещи и радуются даже маленьким успехам друг друга. Только прошу не обижайся, ладно?

*Taltul* писал(а):

Утешила меня . Я думала, что нарушила сахзамом

Нам сахзам можно. Я думала что ты СОМ или крахмал добавила, поэтому и спросила. Ты молодец, и сегодня все правильно кушаешь-только про водичку не забывай