Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

это овощ...кушай на здоровье!

Спасибо,Лена
Я родителей третий день "осистемлеваю"по телефону и по скайпу,надеюсь у них хватит терпения,тяжело им на ужин без любимой картошечки с мяском,и завтракать не привыкли,но пока достойно держутся

деавочки , с Рождеством!
это самый правильный праздник, в отличии от нг
всем здоровья и благ

девочки, что вкусненького приготовить из морского коктейля?

С Рождеством!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну все я могу слетать с марафона....сейчас наелась всего вкусного и неполезного

Девочки, приветик!
Поздравляю всех, кто празднует, с Рождеством!
У кого отвесики - с отвесиками
Мое меню на завтра:
8:30 макарошки с сосиской 200, сладости 100, хурма маленькая
13:30 гречка + жульен грибной http://forum.say7.info/topic38662.html 300 г, киви, кружок ананаса
17:30 сырники с морковью и чесноком из 400 г творога, стакан молока

Добрый вечер! Девочки, кто празднует католическое рождество, с праздником вас!


менюшка на завтра:
з 7.00 пицца, гренки с яйцом, сладкий творожный сырок, конфеты - все вместе 400 гр
о 12.30 гречка с курицей, жаренной в фольге 300 гр, запеченная тыква 100 гр
у 17.30 запеку какую-нибудь куриную часть

Завтра ем
З 8.30 Жареная картошка-100гр,маринов.грибы-2 ст.л.,1 бутер со сгущенкой,1 бутер с колбасой,чай с сах и лимоном.
О 13.30 Запеканка с рисом и рыбой (от Анюты) сыр по норме-250 гр,капуста туш(проверена)-100гр.
У 17.30 Греча отв.-250,салат из капусты-120гр.

Девочки,кто празднует католическое Рождество,с праздником вас красавицы!!!!!!!!!!!!!!!!

Всех, кто сегодня празднует Рождество - с Великим Праздником!!!
Здоровья, удачи, счастья, улыбок, мира, тепла и всего-всего самого доброго и светлого Вам и Вашим семьям!!!

ANGEL29 писал(а):

Ну все я могу слетать с марафона....сейчас наелась всего вкусного и неполезного

Ну и на здоровье!
Мы этот марафон закончим и после НГ новый начнем к 8-му Марта!

Всем ночной привет!
Завтра ем:
8.00-8.30. Кофе с/м, ленивая чесночная дю-лепешка с адыгейским сыром 150г, овсяно-тыквенные оладьи со сметаной до насыщения , последние 2 конфетки Тирамису.
13.00-13.30. Ксюшин суп с брокколи 250г, 2 гречнев. хлебца, "рыбка-бабочка" 150г, мандарин.
17.30-18.00. Гречка 250г, 2 гречневых хлебца 20 г с системным вареньем 100г, 100 мл апельсинового фреша (свой).
Всем приятных сновидений!!!

КоЛеночка писал(а):

начнем к 8-му Марта!

я об этом тоже подумала)) надо красивое весенние название придумать и вперёд))

КоЛеночка писал(а):

Мы этот марафон закончим и после НГ новый начнем к 8-му Марта!

Да да да!

всем привет!
сегодня ела/ем:
830 2 блина с картошкой и соусом сметана+рыба, 1 блин с творогом, 1 заварное, все 250 грамм+ четверть груши
1330 плов из морепродуктов (масо по норме, рис паренный, морепродукты, перчик красный, лук, морковь) 250 грамм, 1 перчик сырой, пастила чуток домашняя из ябока
1730 сырники с морковкой из 270 г творога, полстакана коктейля для жирных, соус из йогурта грамм 60

девочки, можно тут по дружески спрошу. есть половина гуся продольного. как его несистемно приготовить вкусненько. никогда не готовила. многие говорят, что запеченный жестковат

Сегодня я встрой
Что то вчера тяжко было...отвык видимо желудок, привык к творогу))

КоЛеночка писал(а):

Мы этот марафон закончим и после НГ новый начнем к 8-му Марта!

ANGEL29 писал(а):

надо красивое весенние название придумать и вперёд

С системой нам стройнеть не лень,ждет впереди нас женский день)))

Всем привет

PPCD писал(а):

гуся

с черносливом и кислыми яблочками в гусятнице, если ее нет, то в рукаве, делаем так много лет, всегда нежнейший гусь

ANGEL29
Света, а меня вычеркнули из марафона? Или ты мое сообщение не получала?))))

Всем стройнеющим привет!)) всем болеющим-выздоровления скорейшего!
Мои поздравления и наилучшие пожелания всем, кто отмечает католическое Рождество!
Вчера и сегодня напрочь не было аппетита, дочь приболела, орви, лечимся усиленно, чтоб к НГ не болеть!
Вчера впихнула в себя трижды (з, о, у) системной еды, граммов по 200 от силы и много пила (чтоб молоко было)... под это дело отвес аж минус кило, но я особо не обольщаюсь, это просто мало ела, и линейку пока не меняю...
сегодня аппетит не лучше((, хотя может к лучшему- привыкну мало есть )))
з:9.30 спагетти с колбасой, яйцо, пол зефирки, пластик щербета кофе полчашки...все вместе может граммов 200 (без кофе)
обед: 14.00 ленивые голубцы в мульте (фарш рис пропар лук морковь капуста), 150-200 гр. чашка йогурта домашнего с 5 черносами, кофе полчашки
ужин: 18.00 творог 150 граммов от силы (остатки) яблоко апельсин или мандарин, 100гр. коктейля

завтра 26.12.14 скорее всего тоже самое, может салат в обед добавлю и творога на ужин больше добавлю.
Всем не болеть и отвесов и приятной предпраздничной недели!

Всем доброго дня

Мое сегодняшнее меню:
З:9,00-макаронки жаренные с сыром-150гр,тортик-100гр
О:13,00-кролик с морковью и луком из мульти-150гр,салат :пекинская капуста+огурец,майонез 1ч л-100гр,мандаринка
У:17,30-греча вареная с стручк.фасолью-200гр,свекла с чесноком и чуть соев.соус

ANGEL29 писал(а):

.сейчас наелась всего вкусного и неполезного

Света,с кем не бывает (у меня такое будет в новогоднюю ночь ,пусть я наберу лишний кг,потом скину,а вот новый год повторится не скоро)

Привет, девчат!
У меня сегодня отвесик минус 400

КоЛеночка писал(а):

новый начнем к 8-му Марта!

Я с вами! Только я присоединюсь после 20 января, мы с 31 уезжаем в отпуск. Системиться полноценно точно не получится, но постараюсь хотя бы без излишеств Но как только вернусь - сразу в строй!
Меняю ужин на куриные бедра запеченые в духовке до насыщения. Всем отличного дня и отвесиков!

Дашкинхвост писал(а):

Света, а меня вычеркнули из марафона? Или ты мое сообщение не получала?))))

получила но в комп ещё не села.... с планшета не могу

Маюська писал(а):

С системой нам стройнеть не лень,ждет впереди нас женский день)))

класс

Маюська писал(а):

Света,с кем не бывает (у меня такое будет в новогоднюю ночь ,пусть я наберу лишний кг,потом скину,а вот новый год повторится не скоро)

у меня наверно тоже

Всем доброго дня!
наконец-то сегодня выходной (правда по системе все включено магазин, утренник, стирка готовка и т.д. )

менюшка на завтра:
з 6.00 бутеры, сырники со сгущенкой и конфеты - все вместе 400 гр
о 13.00 пюре из тыквы и моркови с кроликом, запеченным с йогуртом - 300 гр, 1 гр хлебец с сыром, мандарин
у 17.30 250 гр творога с мандаринами и черносливом

Всем отвесов!