Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ореховая соня писал(а):

система уже получается, а голодовка

неее, какая голодовка, я ж не одну гречку ем, я ем все по системе в этот день, просто гречка утром...ну с молоком например+ сладости там или еще что...в обед гречка мясо салат какой..и ужин гречка+ фрукты..два раз попробовала в общем-то за все время...мож совпало просто с отвесами... ,
.а может я не так поняла идею монодня и надо есть одну гречку??? тогда это не для меня)))

Натюрель писал(а):

.а может я не так поняла идею монодня и надо есть одну гречку??? тогда это не для меня)))

я так поняла, что только один продукт. мне Галя советовала, только белковый. никак не могу решиться

PPCD писал(а):

только один продукт

а, ну понятно, я не поняла просто. Вряд ли буду это делать...но вроде один день выдержать то можно, просто мне кажется что по весу и объему столько одного продукта не впихнешь в себя...отвес то будет, но не столько из-за того что это один продукт, и он даст толчок весу, а из-за того, что ты его меньше съешь..чем обычной еды... На мой взгляд конечно)
а завтра хочу поесть:
9.00 хурма, зефирка, кофе черный, яичница с колбаской, бутер с сыром
13.00 (мне понравилось рано обедать)...рис с фаршем луком морковкой в мульте без масла, яблоко, салат (огурец, морковь, тыква) с йогуртом
17.30 творог 200, помело четвертинка, киви

Всем отвесов, приятной недели и предновогоднего настроения!

PPCD писал(а):

я так поняла, что только один продукт. мне Галя советовала, только белковый. никак не могу решиться

Для белкового дня организм должен быть подготовлен.
Ему очень тяжело переваривать животные белки.
Не каждый это сможет.
Я вот к примеру мясоед! Овощи в себя впихиваю просто! Крупы (по моим меню видно) это вообще из разряда когда пустой холодильник...Мне это вообще без проблем целый день жевать только мясо, птицу...и на утро никаких проблем со стулом (пардон за подробности), нигде ничего не ноет, не тянет и пр.
А вот моя мама на утро б точно мучалась, бок тянуло б (печенки, селезенки)....она без овощей вообще никак

Всем доброго вечера!

менюшка на завтра:
з 6.00 лечо, сарделька, курочки кусочек, конфеты - все вместе 400 гр
о 12.30 гречка и курица, жаренная в фольге - 350 гр, мандарин
у 17.30 330 гр творога + 50 гр сыра + зелень + 3-4 криспа


Всем отвесов!

Всем привет!
Меню на завтра:
9:00 каша рисовая на молоке 150, бутер, зефирка, конфетка, печенька, 2 кубика шоколада, йогурт сладкий 100 г, хурма (если все осилю)
13:30 рис остатки около 100 г, цветная капуста с яйцом100 г, свинина запеченная в духовке со специями и чесноком 100, ананас кружочек, мандарин.
17:00 творог 250, молоко 50, яблоко, киви

Девочки, всем привет!

Ореховая соня писал(а):

Для белкового дня организм должен быть подготовлен.

Мой организм не радуется частому появлению мяса! Зато это радует кошелек

У нас зима, кажется...тьфу тьфу тьфу! Снег валит весь день и не тает даже

Меню на завтра:
7.00 3 конфетки нутовые, эклер, кофе с молоком и чего-нибудь еще хочу...
13.00 щи (проверенные), суш.яблоки
17.30 как и сегодня... творожное суфле с зеленью, свекла запеч.

а где наша Светик потерялась? она что писала, куда уедет???

Всем привет.Забегалась сегодня совсем.
завтра кушаю
З 8.30 1 мал котлетка +пол кусочка чер хлеба,2 бутера с колбасой и сыром,нуга с цукатами-30 гр,кофе с с/м
О 13.30 Рис пропаренный отв-150 гр,котлетки 2 шт(проверены)-100 гр,капуста туш(всё по системе,масло по норме)-100 гр.
У 17.30 Творог-200 гр,4 криспа,50 гр сыра,чай.

Татьяна М. писал(а):

а где наша Светик потерялась? она что писала, куда уедет???

я?

Всем доброй ночи!!!
Завтра ем:
8.00-8.30. Кофе с/м, яичница из 2-х яиц с колбасой, хлеб с маслом и сыром, пакет чипсов 40г, карамельная колбаска 60г, конфеты Тирамису 2 шт.
13.00-13.30. Суп Ксюшин с грудкой и брокколи (сыра 100г на 5-6 порций) 200г, рыбка http://forum.say7.info/topic28910.html (сыра 70г на 3 порции) 150г, 2 гречневых хлебца 20г, апельсин.
17.30-18.00. Гречка 250г, 2 гречневых хлебца с системным вареньем 100г, коктейль 100г.
Всем сладких снов!!!
Предновогоднего настроения!!!
И хороших отвесов!!!

ANGEL29 писал(а):

я?

ну да, я тоже смотрю, а тебя уже пару дней не видно
Волновалась

@фин@ писал(а):

ну да, я тоже смотрю, а тебя уже пару дней не видно Волновалась

рождество...даёт о себе знать))

ANGEL29 писал(а):

я?

ты, ты, что-то я тебя давно не вижу.... даже странички назад пролистала..

@фин@ писал(а):

Волновалась

...и я...

ANGEL29 писал(а):

рождество...

не то слово...
ну слава богу появилась, ничего страшного не произошло!!!
С наступающим рождеством!!!

PPCD писал(а):

я так поняла, что только один продукт. мне Галя советовала, только белковый. никак не могу решиться

я как то сидела на 5 лепестках - раз попробовала, в принципе один день на рыбе или мясе можно спокойно провести
@фин@
Ирочка с авочкой тебя!!

ДЕВОЧКИ КАТОЛИЧКИ!!!! С праздником ваши семьи!!! А то вечером я не выползу к вам наверное
САМОЕ ГЛАВНОЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, ДОБРА И СЧАСТЬЯ!!!

Меню на 24.12
Завтрак
06:10 Тирамису, пару долек шоколада и марципановая булочка - вобщем еды вышло около 300гр
Обед
12:10 Лосось пож овощной шубкой (лосось порезала стейком посолила, карри, овощи потушила на воде - лук, морковь, помидор. На стейк положила овощи и сверху 25 гр сыра запекла в духовке 35минут)- 345 гр (имеется косточка)
Ужин
17:00 Творог с йогуртом - 230гр. системное варенье - 80гр.
Завтра корпоратив, пишу меню и на завтра

Меню на 25.12
Завтрак
06: Паста с соусом - 200-220гр, сладкое что-то - 100гр
Обед
12:30 Либо Ксюшин блинный пирог, либо Лорин тыквенный суп - 300-320гр
Ужин
19:30 Рыба (заказывала на пару., не знаю что будет)

Думала поесть дома, но понимаю, если буду пить вино, то быстро опьянею - решила поесть там.
Всем крепкого здоровья

Всем привет.Сегодня решила взвеситься -900 гр ,поменяю линеечку т.к.новая циферка очень меня радует и стимулирует!И вам красотулечки мои желаю хороших отвесов.Я вот что тут подумала,а может тогда мой плюс в 3 кг реально был,а не глюк в весах и поэтому сейчас я так стремительно скидывыю вес.Как бы там ни было видеть новые цифры на весах очень приятно,до семерочки на весах осталось 3,800 скинуть и там я думаю у меня вообще крылья вырастут.
Хорошего вам дня худелочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pulemet4ica писал(а):

С праздником

спасибо!!!

манюня69 писал(а):

-900 гр

отлично!!!!!!!!!!!

.... праздники... для меня нарушения будут, но буду стараться кушать более менее запрещённое. К примеру , без майонеза, жира.... сладкого , естественно! Когда не будет застолья- кушать только системно, ну а со 2 января на полный строгач!!!!

сегодня завтрак 8.30: салат "Оливье" 100 грамм, 2 бутерброда с колбасой и сыром, 5 конфет и 4 печенья.
обед 13.30: доедаю гречку с овощами 200 грамм, кофе
ужин... идём в ресторан, хочу рыбу на гриле, но не знаю, что там вообще будет.


завтра вообще в гостях, понятия не имею, что будет на столе , буду налегать на мясо в основном, оно уж точно без майонеза запечённое в духовке

всем отличного дня!!!

Всем привет!!!
Девочек с запада с РОЖДЕСТВОМ
Седня кушаю:
З:9,00-греча с молоком-250гр,пироженое-100гр,кофе
О:13,00-кролик туш с луком и морковью в мульте-150гр,греча-150гр,мандаринка
У:17,30-творог-200гр,ряженка-100гр,мандарин

Татьяна М. писал(а):

для меня нарушения будут, но буду стараться кушать более менее запрещённое.

Танюш, ты хотела сказать разрешенное?
Девочки, кто отмечает католическое рождество, с наступающим праздником!!!
И всем приветик!
Я уже с утренника прибежела
У меня сегодня огромный привес! что-то я не пойму что происходит ну да ладно....подумаю об этом после праздников более серьёзно
До связи!

Девочки всем привет и все кто отмечает Рождество поздравляю со светлым праздником. Всех благ!!!

манюня69 писал(а):

Всем привет.Сегодня решила взвеситься -900 гр

Машуль ну ты умничкаааа поздравляю !! Так держать!!!

КоЛеночка писал(а):

У меня сегодня огромный привес!

Лена, может вода Все уйдет!

Я топчусь на месте, но впереди КД )

Меню на сегодня:

10.10 - лаваш с салатом (краб палка.,яйца, капуста, майонез)

13.30 - 200г скумбрии запеченной +150 салат (красная капуста + 1 ч.л. майонеза)

17.00 - творог 200гр + 1 печеное яблоко + мандаринки 2

КоЛеночка писал(а):

ты хотела сказать разрешенное?

конечно же

КоЛеночка писал(а):

что-то я не пойму что происходит

знаешь, Ленок. мне кажется, что привес уже не от того, что мы нарушаем и едим что-то запрещённое, просто предновогодняя суета, много беготни, а усталость всегда на привесе сказывается... мне кажется, что после праздников, когда жизнь стабилизируется все привесы быстренько уйдут.
так думаю лично я, и жду с нетерпение окончания всех праздников, не люблю затянувшиеся выходные, нарушается весь график.. хотя отдыхать очень люблю

после нового года хочу на пару недель вообще отказаться от сладкого, ну неделю то я точно выдержу, а ещё хочу раз в неделю устраивать вегетарианский день, а то каждый день мясо и мясо... но это планы на январь. а пока... рождество, день рождения , новый год....

Девочки, всем привет. Вес сбросила понедельничный,
у меня череда утренников, еще и завтра др, как бы ограничется парой бокалов и кусочком мяска

Всех , кто празднует с Сочельником и наступающим Рождеством
Меню не пишу, т.к. сегодня только завтрак был, обед пропустила (на работе конец года аврал) ужин творог +ряженка

Девочки,фасоль стручковая это бобовые?ее можно на ужин?

Маюська писал(а):

Девочки,фасоль стручковая это бобовые?ее можно на ужин?

Мая, это овощ...кушай на здоровье!

Всем прветик Поздравляю всех с рождеством