Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

еще раз привет! завтра кушаю
830 пирожки с картошкой с соусом, блинчик с творогом, пирожок с ягодами, бутер с маслом/икрой, все не более 300, половинка груши
1330 сегодняшний обед плов из морепродуктов 300 грамм, 3 черри, четвертинка перчика, чай с 3 черносами
1730 1 печеное яблоко, творог 270 г, 5 черносов, 1 мандарин

Привет!
У кого отвесики - поздравляю, а у меня ПРИВЕС За два дня плюсанула в 800 гр., при этом не нарушала ВООБЩЕ. И это при том, что вчера закончились КД. Грешу на то, что в связи с КД и болезнью неделю не было спорта. Сегодня совсем боюсь есть.
Вот так

Всем огромный привет.Совсем нет времени заходить на сайт,предпраздничные дни.И ещё у меня подарочек на Новый год привалил,у магазина выкинули 6 щенков,вот теперь занимаюсь их устройством,девочки из инициативной группы по защите животных помогают,сейчас вот повезу одного к новому хозяину,а потом побегу остальных кормить.Голова кругом
Завтра ем
З 8.30 1 сосиска, 2 булочки с маком-100 гр,2 конфеты,чай
О 13.30 Запеканка рисовая с рыбой(проверенная)-250 гр,кап. салат-100 гр(масло по норме),пол яблока.
У 17.30 Рыба в рукаве или потушу в сковороде(добавлю чуток лука+приправки)-300 гр.

@фин@ писал(а):

а у меня ПРИВЕС За два дня плюсанула в 800 гр

Привет.Ты не расстраивайся,я тут недавно вообще + 3 кг. плюсанула,а потом всё очень быстро улетело и друзей прихватило.Мы думали это весы глюканули,а теперь мне кажется что это реально привес был поэтому потом так стремитеьно стал вес падать.Всё будет хорошо и обязательно кушай,хотя когда у меня привесы,у меня точно такая же реакция.Держись

Микель писал(а):

У меня сегодня отвесик минус 400

Поздравляю,умничка

ANGEL29 писал(а):

сейчас наелась всего вкусного и неполезного

....и я.... и я....и я....

КоЛеночка писал(а):

новый начнем к 8-му Марта

я первая в очередь!!!!

Маюська писал(а):

С системой нам стройнеть не лень,ждет впереди нас женский день)))

с завтра в строю....

манюня69 писал(а):

Поздравляю,умничка

Спасибочки
Завтра ем:
9:00 булочка с повидлом, пирожок с капустой, бутер с вареньем, конфета, печенька, пол зефирки
13:30 гречка + грибной жульен около 300 г, ананас кружочек, киви
17:00 сырники с морковью и чесноком из 360 г творога (хотела их сегодня но передумала), стакан молока
Приятных всем предпраздничных хлопот, отличного настроения и конечно отвесиков!

Всем доброй ночи!!!
От души поздравляю тех, у кого отвесы!!!
Остальным - набраться терпения!
Моя менюшка:
9.00-9.30. Кофе с/м, ленивая чесночная лепешка с адыг.сыром, овсяно-тыквен.оладьи со сметаной, 1 скон http://forum.say7.info/topic64014.html
13.30-14.00. Суп из брокколи с грудкой 300г, 2 греч.хлебца, "рыбка-бабочка" 100г, мандарин.
17.30-18.00. http://forum.say7.info/topic28049.html (Творог 250, молоко 100г, 3 ст.л. системного варенья смешала с апельсиновым соком из 4 апельсинов). Съем 400г. Боюсь что запивать уже ничем не придется - не влезет
Всем хорошего настроения и отвесов на завтра!!!

Всем привет!
Корпоратив прошел на УРРРРААА!!
НО, ужин был поздно - я так долго ждала рыбу, что поела холодца. И мясную колбасу - это ресторан ее делаю из мяса и специи.

Позже совсем принесли рыбу - вата блин, она была с майонезом и сверху грибы.
Я ковыряла долго, чисто рыбу, но не доела
Вино пила, но даже бокала не выпила, 1/4 часть)))

Меню на 26.12
Завтрак
06:40 Овсяная каша, тирамису
Обед
12:30 Гречневый суп (мясо, греча, лук, морковь вода) - 360гр, кусочек сыра и чай
Ужин
17:10 Творог с системным вареньем - 310гр

всем привет! у вас хоть корпоративы. а я дома, как квочка сижу. еще смотрю на себя, мама дорогая. целлют, видимо, от того, что движения нет. скраб не очень то и помогает. появился в тех местах, где не было с января пойду в бассик, че бы врач не говорил.
завтра ем
10 00 пирожок с картошкой, пирожок с ягодкой, 1 маленькая дю-конфетка
1330 http://forum.say7.info/topic77710.html 300 грамм,2криспа, 3 черносика с чаем
1730 наверное риыбку на гриле сделаю, точно не меньше 250 грамм

Всем утра доброго! Дома отключили тепло, авария на соседнем доме((( прохладно стало...греемся))

Сегодня ем:
з.8.30 3 бутера с форелью м\с, зефирка, пластик щербета кофе
обед: 13.30 ленивые голубцы проверен. салат из сырых овощей поверен йогурт и 4 черноса
ужин: творог яблоко мандарин
равнонасыщаемость в норме)
Всем отвесов и предпраздничного настроения!)))

Всем привет!!!
меню на седня:
З:9,30-овсянка-150гр,сосиска70гр,печеньки 50гр,компот вишн.
О:13,00-чечевица вареная-200гр,морковь с чесноком и 1 ч л майонеза-100гр
У:17,30-курица на соли-250гр

Что-то у меня депрессуха какая-то
У всех корпоративы. У мужа аж третий подряд((( а я тусю тут с посудомойкой, стиралкой и грязными подгузниками. Хнык...
Никакого праздничного настроения( даже погулять второй день не могу выйти из-за сугробов (так бы хоть с мамочками потусила, мимо наряженых магазинов покаталаь бы)
С мужем до сих пор в ссоре(((
Еще и заболеваю, по ходу
С горя ушла в зажор((( ем все подряд, но до 18:00

я с сегоднешнего дня в строю...
за рождество не хилый привес но не опускаю нос

9.00 пол бутера с колбасой и сыром... яйцо вареное...чай с домашними печенями и конфетами
12.45 кусок http://forum.say7.info/post4908816.html ... салат со свеклы (свекла, чеснок, нат.йогурт, зелень)... немного свежего огурца и паприки.... три маленькие клементины, яблоко
17.45 творог, запеченое яблоко, парочку клементинок

Ореховая соня
не грусти всё будет хорошо

Ореховая соня писал(а):

мужа аж третий подряд(

сестраааа))) депрессухи у меня конечно нет ( и тебе желаю от нее быстрее уйти)...но у моего мужа такая же веселуха- в четверг был в бане корпоратив с теми с кем он по четвергам в баню ходит, сегодня - с работы мужской частю коллектива тоже в баню ушли, с шашлыком и прочими атрибутами, завтра бал кругосветчиков с сыном идут (фуршет, дискотека, конкурсы), воскресенье-передышка, понедельник в офисе корпоратив, а 30-го и 31 говорит: я весь ваш))) ну 1,2 понятно..а 3 янв.. опять баня теперь уже с кругосветчиками, 4 янв.пейнтбол...короче жизнь кипит))) а я также как ты дома, и также невыездная, доча приболела, не гуляем до понедельника
Так что не хандри, Натали!!! Летом мы "отомстим", все будут работать в душных офисах (ну или кто там где)... а мы, стройные, красивые, загорелые будем не спеша прогуливаться с детишками по паркам и скверам, пить кофе в летних кафе на бульварах, ездить на пляж или отдыхать на даче и в будни в рабочее время и в выходные)... И помиритесь еще, и отдохнете вместе тыщщу раз)))) дети имеют обыкновение очень быстро расти) я оглянуться не успела, старшему четырнадцатый год уже!
Крепись, не болей! Чайку с лимоном и имбирем наливай и вперед! Мы с тобой!!!

Всем добрый вечер!
Я что-то совсем вечерами есть не хочу...Вчера пока по магазинам ходила, домой пришла в 8 часов, съела 3 мандаринки...Сегодня в 7 часов 3 мандаринки и яблоко...Не высыпаюсь, устаю...
Девочки, не плакайте Я хоть и не в декрете, а без корпоратива... Называется, девочки уработались, ресторан не успели заказать

ANGEL29 писал(а):

парочку клементинок

Это что за зверь такой?

[quoteе-"-Redo4ka"]ресторан не успели заказать [/quote]
ну так на работе сообразите)) как же без праздника в честь окончания рабочего года?)))

ANGEL29 писал(а):

парочку клементинок

Redo4ka писал(а):

что за зверь такой?

это цитрус) типа гибрид апельсина и мандарина..без косточек у нас в гиперах продают, и еще минеолы (гибриды мандарина и грейпфрута) тож без косточек...зимой часто бывают в гиперах у нас... по вкусу к мандаринам ближе
завтра ем:
завтрак 9.00 рис с мясом, яйцо, бутер горячий с сыром и колбасой зефирка щербет (все ок 350) кофе
обед: 13.30 суп из семги с рисом густой (семга рис лук морковь вода сыр по норме), мандаринка, йогурт с 4 черносами
ужин: 17.45 творог апельсин коктейль все ок 400

всем отвесиков и отличных выходных

Redo4ka писал(а):

Это что за зверь такой?

мандаринки маленькие

Натюрель писал(а):

без косточек у нас в гиперах продают

с косточками

Pulemet4ica писал(а):

Корпоратив прошел на УРРРРААА!!

Главное настроение

PPCD писал(а):

у вас хоть корпоративы

Ореховая соня писал(а):

У всех корпоративы.

Девочки, не вешайте носы. Я бы вот с удовольствием пропустила сие мероприятие. Лучше бы на эти денежки ребенка побаловать.

Натюрель писал(а):

Дома отключили тепло

держитесь

менюшка на завтра:
з 8.00 пироги с клубникой и вишней (любимые клиенты балуют), сырники со сгущенкой - 400 гр
о ??? (как домой попаду после магазинов) проверенное тыквенное пюре и кролик 350 гр, мандарин
у 17.30 300 гр творога и 100 гр мандаринов и 6 черносливен

Девочки, у меня вопрос про ужин с криспами: почему его редко? и можно ли чаще, если криспы убрать?

Всем отвесиков!

Фиалка1785 писал(а):

Девочки, у меня вопрос про ужин с криспами: почему его редко? и можно ли чаще, если криспы убрать?

Дин из за крисп, ониж и на обед редко у нас, без них конечно номжно чаще или если это твой вареант, может ты после него именно отвешиваешь хорошо, то тогда кушай на здоровье

Натюрель писал(а):

это цитрус) типа гибрид апельсина и мандарина

да нет, это не гебрит, это по немецки так мандаринки называються
Ореховая соня
Наташ, выши нос всё образуется, вот увидишь
Всем большой приветик

Появляюсь, стыдно, корпоративы всемирное зло, надо по новому за себя братся. Где моя сила воли, сила есть, воли нет. Итог имеем.

Всем привет!
Завтра ем:
9:00 каша "дружба" 150 г, маленькая пироженка, конфетка, пол зефирки, маленькая хурма, четвертинка банана, бутер с вареньем, кофе
13:30 рыбные котлеты из духовки (рыба, лук, яйцо, специи), пюре из цветной капусты с молоком, вместе около 250 г, салат с морковью и чесноком и ч.л майонеза 50 г, ананас, 1/2 апельсина
17:30 гречка 250 системное варенье 100, гречневый хлебец, мандаринка

Доброй ночи всем!!!
Завтра ем:
9.00-9.30. Кофе с/м, омлет из 1 яйца с молоком, пара бутеров с дю-хлебом и сыром, скон, 2 печеньки http://forum.say7.info/topic69419.html
13.30-14.00. Суп с брокколи и грудкой 200г, запеканка из фарша индейки и тыквы (по мотивам вот этого рецепта http://forum.say7.info/topic62915.html ) 150г, 100г фруктово-творож.заливного от Ксюши. Лорик, можно так: сегодня ела его на ужин, а завтра доедаю на обед?
17.30-18.00. Творог 250г, свекла 100г, 100г коктейля.

Всем хорошего настроения и больших отвесов, несмотря на наличие или отсутствие корпоративов!

КоЛеночка писал(а):

Лорик, можно так: сегодня ела его на ужин, а завтра доедаю на обед?

Можно Лен конечно

Лора-а писал(а):

Можно Лен конечно

Спасибочки!
Т.е. его просто на ужин редко, правильно я поняла?