Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

СтройнЯга писал(а):

Кстати, где-то на глаза попадалось, что рыбу с кожей есть нельзя. Правда, что-ли? Я форель постоянно с кожей кушаю

Привет! Да, Ириш правда. Это меня торкнуло вчера я и спросила Леща ободрала прежде чем есть.

ANGEL29 писал(а):

Чиа с йогуртом

Свет,а что за чиа?

Мар_тата писал(а):

Привет! Да, Ириш правда. Это меня торкнуло вчера я и спросила Леща ободрала прежде чем есть.

спасибо, Оксанка, значит будет у меня форель без кожи
Вот так уплывают последние мелкие радости в жизни - с отсутствием хрустящей кожицы на куриных крылышках я уже смирилась

Сегодня менюшка:

10.30 - хлебушек с салатиком и 45 гр печеньки
13.30 - гречка 200+ листья салата +1 ч.л майонеза
18.00 - творог 200 + 2 киви + 0,5 грейпфрута

zayaccc писал(а):

Свет,а что за чиа?

Семена чиа оздаравливаюсь
Полезные очень

СтройнЯга писал(а):

куриных крылышках я уже смирилась

Я даже перестала их покупать чтоб не соблазниться)) до ужаса люблю крылья погрысть

Всем большой привет всех с пятницей
Ленусь
вас с первым зубом

Fantasma писал(а):

13.30 - гречка 200+ листья салата +1 ч.л майонеза

Оль а чё обед такой скучнючий, да и голодный добавь мяска

СтройнЯга писал(а):

спасибо, Оксанка, значит будет у меня форель без кожи

Мар_тата писал(а):

Это меня торкнуло вчера я и спросила Леща ободрала прежде чем есть.

Девочки но ведь в списках пря м в первой строчку мясного ужина написано что не едим и я тут очень часто, особенно у новеньких спрашиваю, когда они пишут вес рыбы, я спрашиваю это вес уже приготовленой рыбы, без кожи и костей?

СтройнЯга писал(а):

Меня в представленном меню скорее смущает хлеб на обед

Я пока собиралась девочки уже ответили
хлеб с мясом нельзя

Всем приветик!!! У кого отвесики - поздравляю

Я на проверку, менюшка на завтра:

Завтрак: (08:30), 2 или 3 бутера со слив.масом и икрой, 2 печеньки, сникерс, кофе с сливками.

Обед: (13:30), ленивые голубцы (проверили вроде как рецептик :фарш куриный 500гр, пропар.100гр отварить, капуста отварн. 400гр, 2 яйца, лук 1шт, , соль,, 200 гр активии, томатная паста (без добавок) 1 стакан. Из фарша лепим продолговатые котлетки, в форму их, доливаем немного воды и в разогретую духовку на 30 мин при 200 градусах. Как зарумянятся, залить соусом (активия+том.паста), еще мин 10 -и готово.)=200 гр., салат из свеклы (проверен, доедаю) 100гр

Ужин: (17:30), системная запеканка (творог, 1 белок, яблоко 1/2, чернослив 3 шт.)300 гр.

Хороших всем выходных!!!

Лора-а писал(а):

я спрашиваю это вес уже приготовленой рыбы, без кожи и костей?

у меня наверное косоглазие, я вчера впервые обратила внимание на эту рыбью кожу
и взвешивала всегда с костями

СтройнЯга писал(а):

или уползающим подростком?

с подростком легче) он у меня не уползающий*) в школе отличник, класса со 2 не знаю что такое уроки, +спорт, музыка, правда периодически нападает лень на него...а может устает... у них нагрузка ой-ё-ёй сейчас...помогает, ответственнее стал, хотя и до этого пожаловаться не на что было) тьфу тьфу...так что сейчас все взоры обращены в сторону дочи)...ну и его не забываем, чтоб не обижался и покинутым не чувствовал себя...Да и с папой они много времени проводят по мальчишески*- лыжи, дача, природа, рыбалки итд...семья поделилась на мальчики и девочки*)))...летом всей семьей ездить будем...купили малявке уже спасжилет (у нас лодка с мотором)...

Натюрель писал(а):

с подростком легче) он у меня не уползающий*) в школе отличник, класса со 2 не знаю что такое уроки

моя тоже всегда была отличницей, а в этом году....
Говорит, лень ей уроки делать. За контрольную -1, спрашиваю "на что ты надеялась?", -"думала, буду знать ответы"
Короче, я в ужасе

СтройнЯга писал(а):

думала, буду знать ответы"

ты в этом деле не одна

Всем добрый день..
з. 9-30 290 гр пельменей, полосочка шоколада, кофе с молоком
о. гречка с помидором, курицей, яйцом и ст. ложкой сыра в духовке без масла. 320гр
у. котлетки из домашнего фарша в духовке, с добавлением лука немного и укропа, специи.. 300 гр

СтройнЯга писал(а):

была отличницей, а в этом году....

ANGEL29 писал(а):

этом деле не одна

может любоф*?
я как посмотрю на девочек в его классе..ну чисто тёти...у многих на уме мальчики...причем не из класса...прослеживается в статусах соцсетей...

Здравствуйте девочки!Завтра буду кушать в 8.30-2 яйца в микре,бутер.с колбасой,чай.Обед в 12.30-греча 100 гр,курица варёная 150 гр,салат с капустой и 1 ч.л.масла.Ужин в 17.30-творог 200 гр,апельсин,яблоко,кефир 150-200 гр

Всем приветик С пятницей
Меню На сегодня:
09.00 кофе,, 200 геркулесовая каша с малиной и черной смородиной, 2 конфеты
14.00 200 куриная грудка отварная, 100 греча, огурец
17.40 скумбрия запеченая со специами 250

Меню на завтра:
09.00 кофе, пицца 2 куска средних
14.00 рис 150, подливка из баранины с луком и морковья без масла 50, помидор
17.40 200 творог, 2 мандарина

Всем доброго вечера!
КоЛеночка Леночка, с первым зубиком!
Angel29 Светочка, побыстрее сложный этап пройти (как вспомню, так вздрогну)
Натюрель Наташа, умница!

менюшка на завтра в полном раздрае
з 6.00 пицца, пирожок с картошкой, бутер все вместе 300 гр, банан
о 12.00 макароны с сыром 300 гр, салат из пекинской капусты и помидорок с 1 ч.л. масла 100 гр
у 17.40 грейпфрутовый десерт (250 гр творога и 150 гр грейпфрута с 6 черносливенами)

всем отвесов и приятных выходных!

Alex84 писал(а):

у. котлетки из домашнего фарша в духовке, с добавлением лука немного и укропа, специи.. 300 гр

я нашла свой любимый ужин!!!! только не лук, а чеснок положила.. боже.. как же это вкусно!!!!!!!

Alex84
Саш,рецепт?

zayaccc писал(а):

Саш,рецепт?

И мне

Меню на завтра:
9.00 2 жар.яйца с сыром, 2 бутера с печеночным паштетом
13.00 салат из свеклы с йогуртом, сыр, запеч.яблоко небольшое
17.30 творог, чернослив, грейпфрут
все по 300-350 гр в сумме

zayaccc писал(а):

Саш,рецепт?

домашний фарш грамм 400, три зубчика чеснока, соль, перец, яйцо. все смешала и на противень в духховку. минут 20 и вкуснятина готова))

Alex84
Фарш свиной или микс?

Вечер добрый девушки, с отвесами, счастливицы, я хоть и не отчитывалась но я в строю. У меня пока 100-99 колеблются. 99,1 потом 100,1 . Двузначная цифра -мечта. Может с весами что, это я себя утешаю.
Меню
08.00
Блины фаршированные, капуста, яйцо
13.00 борщ (капуста,свекла,лук,морковь,болгарский перец,фрикадельки куриные,зелень)
17.45 творог 235гр., огурец, редис,зелень.