Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785 писал(а):

брала филе рыбы,

а почему "по-французски"?
записала рецептик, нужно тоже сообразить

ANGEL29 писал(а):

с доней война

кто побеждает???

Меню на завтра:
7.00 пироженка 130 гр., банан небольшой, яйцо с майонезом, может еще что...
13.00 http://forum.say7.info/topic31897.html (без масла) гр.100-150, салат из свеклы с йогуртом 200 гр. (если рыбы будет больше, уменьшу салат)
17.30 творог зерненый 140 гр., 2 запеч.яблока 200 гр.

Татьяна М. писал(а):

а почему "по-французски"?

так по типу мяса по-французски.
Правда, я без лука делала.
Светочка, интересно соус с брокколи звучит, надо попробовать сделать.

Татьяна М. писал(а):

кто побеждает???

Боль в деснах

elleni писал(а):

Светочка, интересно соус с брокколи звучит, надо попробовать сделать.

Я везде все сую

Доброй ночи!
Меню на завтра:
8.00-8.30. Омлет из перепел.яиц с колбасой ~150г, кус.хлеба с маслом и сыром ~70г, шоко-кекс с мороженым 150г, печенье 35г.
10.30. Кофе с/м
13.00-13.30. Гречка+медальоны из индейки 250г, 2 гречн.хлебца 20г с сист.вареньем 100г, 1/2 апельсина.
17.00-17.30. Творог 250г, свекла 150г с чесноком.
Всем спокойной ночи!

прилетели мои кд неожиданно, так что я завтра по сладенькому оторвусь.
з 8:00: равиоли с телятиной 200г и сливочным маслом, 150г сладостей всяких
о 13:00: рис 130г, рыба аля по-французски 80г, запеку что ль яйцо в помидорке, 1 яблоко
у 17:00: творог 250г, 5 черносливен, 3 ст.л. йогурта

Доброго всем утра!

з. 9-30 кофе со сливками с сахаром, каша овсяная молочная 200гр, + печеньки 100 гр.

о.14-00 рис пропаренный 150гр + фарш с овощами тушеный!! 100гр. овощи помидорки, морковь, перчик, лук, чеснок.
у. 18-00 мясо отваренное до насыщения!

Всем привет девочки-стройняшки!

Ctena писал(а):

вроде раньше этого небыло

ну по крайней мере в 10 году уже было

Татьяна М. писал(а):

а где Наташа-Натурель???

Фиалка1785 писал(а):

вот и мне показалось, что давно нет их

"Анююююта! Что, барыня? Я тута!!!" Напомнило))
Я с вами девочки, читаю, а писать нет времени. Все системно, все рецепты проверены (вас читаю, готовлю и ем проверенное )
Сегодня ем:
з.8.30 картошка-пюре, печень тушеная, капустки квашенной пара ложек, зефир,щербет...все ок 350-400 и кофе
о.13.30 греча с курицей отварной (курица деревенская с рынка, ароматная, разница с магазинной колоссальная, варила для лапши) и салат (сельдерей, болгарыч, морковь с йогуртом), яблоко
у. творог, апельсин, чернос 3-4, йогурт 100мл

Просто доча осваивает периметр квартиры, как почуяла простор, не хочет сидеть ни в стульчике ни в ходунках..ползает, встает, ходит вдоль мебели и стен, за ноги цепляется, встает..настойчиво ползет к коврику у входа, в надежде его лизнуть ...только глаз да глаз...
Всем отвесиков!!!
у меня до цели чуть более 2,5 кг осталось

Всем привет!
Сегодня ем:
8.00-кофе,творог с курагой и орехами,серый хлеб с маслом и сыром, сырок глазированный,халва,пару конфет(все до 350)
12.30-гречка со вчерашним "французским" мясом(300-350),салат из огурца и авокадо с йогуртом(100)
17.15-зерненка(300),сыр(50),ржаные отруби(20-30)="Седьмой элемент",зел.чай с мятой

Натюрель писал(а):

у меня до цели чуть более 2,5 кг осталось

Умничка,Наташ!Так держать!

Всем привет

Redo4ka писал(а):

творог зерненый 140 гр.

так мало творога???

Натюрель писал(а):

у меня до цели чуть более 2,5 кг осталось

молодец, поздравляю!

всем привет! вас читаю , каждый вечер, кто отвешивает - молодец. я не нарушаю, что то меню стало ень выкладывать))) в марафоне учавствую

Натюрель писал(а):

у меня до цели чуть более 2,5 кг осталось

поздравляю!

Натюрель писал(а):

.только глаз да глаз...

Наташ, я смотрю, у тебя старший ребятенок такого же возраста, как моя доча
Вот ты мне скажи как художник художнику - с кем легче: с уползающей малявкой или уползающим подростком?

Моя менюшка:
завтрак, 7.00 - пшенная каша на молоке, 300г, фреш-200
обед, 13.00 - гречневая каша-100, филе индейки (обжареное пару секунд на сухой сковороде, потом тушеное с яблоком -150г, яблоко -1шт), свекла-100
ужин, 18.00 - форель запеченая-300г, вино красное сухое- бокальчик-два
Кстати, где-то на глаза попадалось, что рыбу с кожей есть нельзя. Правда, что-ли? Я форель постоянно с кожей кушаю

СтройнЯга писал(а):

Я форель постоянно с кожей кушаю

мне кажется на семге - форели самая жирная кожа. прям сочится жирком.

девочки, можно пару крспов с чечечичным пюле светы?

моё меню на сегодня:
з. в 7:00 : пончик,половинка плацинды с кортохой, 2блина с мёдом и сметаной.
о. 12:00 : вчерашний капустняк( тушеный бе масла с кур. филе) и кусочек черного хлеба???
у. 18:00 : гречка отварная (200гр.), салат помидоры, огурцы (100гр)

Всем приветик

PPCD писал(а):

девочки, можно пару крспов с чечечичным пюле светы?

Можно Лиличка )

Т28.11 писал(а):

ерашний капустняк( тушеный бе масла с кур. филе) и кусочек черного хлеба???

нельзя с мясом!
Fantasma
Оля,

PPCD писал(а):

нельзя с мясом!

ясно спасибо

Т28.11 писал(а):

о. 12:00 : вчерашний капустняк( тушеный бе масла с кур. филе) и кусочек черного хлеба???

PPCD писал(а):

нельзя с мясом!

а почему нельзя с мясом?
Я, например, готовлю капустняк (мясо+капуста+морковь+ ложка сметаны), очень вкусно и вроде системно
Меня в представленном меню скорее смущает хлеб на обед
Может девочки-профи сейчас посмотрят -подскажут
Я чего приходила -забыла, что в обед должна кушать, хорошо, что с утра в теме записала

PPCD писал(а):

мне кажется на семге - форели самая жирная кожа. прям сочится жирком.

Лиль, у меня какая-то неправильная форель, она не сочится жиром
Я даже ложку воды наливаю в форму, чтоб рыба к фольге не прилипала

СтройнЯга
Ирин, кусочек хлеба нельзя с капустняком, т. к. там мясо
Всех с добрым утром!

Всем добрый день!

Pulemet4ica писал(а):

так мало творога???

Аня, я запеч.яблоко тоже считаю едой А 140 гр. это упаковка. Две для меня уже перебор.

СтройнЯга писал(а):

а почему нельзя с мясом?

Ира, хлеб с мясом нельзя

КоЛеночка писал(а):

Ирин, кусочек хлеба нельзя с капустняком, т. к. там мясо

Redo4ka писал(а):

Ира, хлеб с мясом нельзя

чукча не читатель..
я подумала, Лиля пишет, что капустняк с мясом нельзя, а оказывается речь шла о хлебе

У дочи застучал первый зуб!!!
Не прошло и года.....(почти)....
По-моему, со старшими я так не радовалась...
Вымучили наконец!
Светик ANGEL29 и вам желаю поскорее озубатиться!

КоЛеночка писал(а):

У дочи застучал первый зуб!!!

Поздравляю зубастики

КоЛеночка писал(а):

Светик ANGEL29 и вам желаю поскорее озубатиться!

Спасибо. Наши что то совсем противные не хотят

7.00 Чиа с йогуртом, овсянкой и фруктами, конфеты с кунжутом, банан, чай
13.30-14.00 куриные грудки с красным перцем http://forum.say7.info/topic55655.html , брюквенное пюре, чай с системы.вареньем
17.30 рисовый пудинг, чай