Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый день, девочки!

Возьмите и меня в ряды стройняшек

Я на системе была давно, после первых родов, лет так 7 назад Похудела замечательно! Много воды утекло с тех пор И худела и поправлялась... Сейчас на 6м месяце беременности, потому линейка с весом пока не актуальна Вес мой был при последнем визите к врачу 73,0. До Б был 70... мне мноооого! Хочу 65! Минимум Так что начинаем уже сейчас, так сказать

Вливаюсь в менюшку:

З - Два бутерброда из зернового хлеба с варенкой и слив маслом, овсяное печенько, кофе с молоком
О - Суп гороховый на овощном бульоне, кефир, яблочко
У - Каша пшеничная, или кефир или зеленый чай.

Вот

Mammadiragazzi писал(а):

Возьмите и меня в ряды стройняшек

Присоединяйся!!!
Даже не знаю стоит поправлять твое меню, я просто так для справки скажу что

Mammadiragazzi писал(а):

У - Каша пшеничная

Кашу пшеничную на ужин низя

Кукла Вики писал(а):

Че за суп? Рассказывай, я тоже хочу

http://forum.say7.info/topic76875.html вот

Кукла Вики писал(а):

Умничка!!! Самое главное, что все хорошо, а по поводу привеса не переживай, рассосётся!!!

спасибо

Mammadiragazzi
Добро пожаловать
1. Напишите время вашего завтрака, обеда и ужина
2. Напишите сколько вы кушаете по граммам?

Mammadiragazzi писал(а):

О - Суп гороховый на овощном бульоне, кефир, яблочко

вы не проголодались?

Mammadiragazzi писал(а):

У - Каша пшеничная, или кефир или зеленый чай.

по системе такой ужин нельзя, посмотрите списки на первой странице. Но так как вы беременны То даже не знаю что сказать, чихайте на желающих забеременеть

Pulemet4ica писал(а):

вот

Спасибо

Pulemet4ica писал(а):

вы не проголодались?

Нет, супчик то с бобовыми, сытный

Pulemet4ica писал(а):

1. Напишите время вашего завтрака, обеда и ужина 2. Напишите сколько вы кушаете по граммам?

1 завтрак был ранний в 7.00 масик разбудил меня в 6.00 А обед в 13-00
2 по граммам не скажу... нет у меня кухонных весов... я когда на системе была, кушала до насыщения... не правильно?

Pulemet4ica писал(а):

по системе такой ужин нельзя

Кукла Вики писал(а):

Кашу пшеничную на ужин низя

во солоха я... подумала крупы с молочкой можно... буду кашку с помидорчиком нельзя пшеничную, бум гречневую

Спасибо, девочки!

Pulemet4ica писал(а):

То даже не знаю что сказать, чихайте на желающих забеременеть

Такс, на кого чихнуть???

Сколько народу появилось!!!

Лора-а писал(а):

прибалела немного

выздоравливай, ты нам очень нужна!!!

Pulemet4ica писал(а):

Сделали операцию

поправляйся главное здоровье, а вес уйдёт

Девочки спасибки ой хренова болеть оказываеться буду личиться
Mammadiragazzi
Добро пожаловать к нам пожалусто осторожней только с чихом старайся целеноправленно так сказать А весы и не обязательно, можно в ложказ писать, в штучках.....кушать правильно до насыщения надо, но если меню выставляеться на проверку то надо обяязательно и объём писать и способ готовки и былоб хорошо меню жирным выдилять так его хорошо видно ну и удачи тебе

Татьяна М. писал(а):

выздоравливай, ты нам очень нужна!!!

Спасибо Танюш
Pulemet4ica
Ой Аннечка ты тоже выздоравливай, востанавливайся после операции и о весе не думай пока

Кукла Вики писал(а):

а я боюсь ваще к врачам ходить...

и я но как прихватило то поползла, добровольно

Кукла Вики писал(а):

Че за суп? Рассказывай, я тоже хочу

Если любишь тыковку то тебе должен понравиться

Pulemet4ica писал(а):

чихайте на желающих забеременеть

я первая в строю!!!!

Mammadiragazzi писал(а):

на кого чихнуть???

Я, Я, Я, Я, Я первая, первая!!!!!!!

с сегодняшним меню у меня катавасия такая, пока кушала системно, осталось ещё поужинать без нарушений...

Милые красавицы, сегодня в ночь уезжаю в отпуск! Не теряйте меня! По системе могу сказать, что нарушения будут в плане поедания свежих фруктов и овощей (после 12.00. даже то, что нельзя!). Так же возможны поздние ужины. Но буду очень стараться, нарушать, как можно меньше....

После моря, через день иду на свадьбу, а потом с... привесом,... вновь в ваши ряды!!!

Лора-а писал(а):

осторожней только с чихом старайся целеноправленно

Татьяна М.
Танюш счастливого отдыха вам, лёгкой дороги и отличной погоды как же хорошо в отпуске, я б ещё рванула

Татьяна М. писал(а):

Я, Я, Я, Я, Я первая, первая!!!!!!!

АААааПЧХИ!

Лора-а писал(а):

Добро пожаловать к нам

Спасибо!

Mammadiragazzi писал(а):

АААааПЧХИ!

вот спасибо!!! Хорошо то как!!!

Лора-а писал(а):

как же хорошо в отпуске

я тоже уже часы считаю, так хочется, устала сил нет....

Татьяна М. писал(а):

вот спасибо!!! Хорошо то как!!!

На здоровье! Ток я энто, в основном мальчиками чихаю
Счастливого отпуска! Я уж тоже на море хочууууу... домой хочу к мужу и морю

Вот оно, наше морюшко:

Mammadiragazzi
мы на следующий год планируем в Италию

Mammadiragazzi писал(а):

домой хочу

а ты сейчас где?

Татьяна М. писал(а):

мы на следующий год планируем в Италию

и мы

Лора-а писал(а):

и мы

жаль каникулы в разное время, а так можно было бы вместе скооперироваться

Всем привет! Ой как много народу то сегодня)))

Татьяна М. писал(а):

Женечка, чем фаршировала?

Домашний фарш (свинина , говядина, курица, лук)

Лора-а писал(а):

я тут прибалела немного, к

Pulemet4ica писал(а):

Снова в строю. Сделали операцию

Девули, здоровья вам!

Mammadiragazzi писал(а):

к врачу 73,0. До Б был 70... мне мноооого! Хочу 65! Минимум

я не поняла.. ты хочешь уже во время беременности похудеть или просто много не набрать?

Татьяна М. писал(а):

Милые красавицы, сегодня в ночь уезжаю в

Танюш, счастливого отпуска!!!!

Лора-а
Татьяна М.
И мы

Татьяна М. писал(а):

а ты сейчас где?

на Украине с сынулей, приезжали в гости в пятницу обратно.

Татьяна М. писал(а):

мы на следующий год планируем в Италию

Лора-а писал(а):

и мы

а куда конкретно хотите?

Рыбка79 писал(а):

я не поняла.. ты хочешь уже во время беременности похудеть или просто много не набрать?

Нееет, куда ж худеть во время беременности Не набрать много, плюс в ритм -60 войти постепенно, к меню привыкнуть снова

Лора-а
ты чего это разболелась? а ну давай выздоравливай Давление это зараза такая, береги себя
Татьяна М.
счастливаяяяяяяяяя на море эх, тоже хочууу Танюшк хорошего отдыха вам!!!!! и ляльку везите с отпуска так что не шлангуй там

Татьяна М. писал(а):

жаль каникулы в разное время, а так можно было бы вместе скооперироваться

ну да, нам уже через неделю ровно в школу, а вы только отдыхать начили

Рыбка79 писал(а):

Девули, здоровья вам!

спасибо Жень

ANGEL29 писал(а):

И мы

О! Нас уже много

Mammadiragazzi писал(а):

а куда конкретно хотите?

конкретно куда мы ещё не знаем, но там где море солнце и песок
ANGEL29
Спсасибо Свет Даже незнаю чео надумала и никогда ж давлением не страдала видать время подградываеться потихоньку

Лора-а писал(а):

конкретно куда мы ещё не знаем, но там где море солнце и песок

этого у нас хоть отбавляй!

ANGEL29 писал(а):

ляльку везите с отпуска так что не шлангуй там

всё хорошо бы, КД жестоко приближаются
но будем стараться

Лора-а писал(а):

где море солнце и песок

и я туда же!!!
мы в школу 15 сентября идём. А подруга с Билифельд уже в школе...