Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

И все таки, позавтракала с мужем, приготовила две бутылки воды, буду пить!!!! Никаких перекусов, рот на замок!!!! План сегодня такой
С добрым утром, худелочки !!!

Доброго утречка всем!!!
у меня сегодня минус 700 грамм
начало положено

Татьяна М. писал(а):

девулечки, всем привет!!!!!!!!!!! уезжала на несколько дней на "Ярмарку земляков" оторвалась по полной, время провела отлично!!! Живьём слушала Томас Андерс!!!! это круто, какой же он лапочка (выставила несколько фото в ОК)

Здорово! А ярмарка земляков под открытыми небом проходит или в зале?

Ramazana писал(а):

И все таки, позавтракала с мужем, приготовила две бутылки воды, буду пить!!!! Никаких перекусов, рот на замок!!!! План сегодня такой С добрым утром, худелочки !!!

я тоже сегодня настраиваю себя исключить все перекусы и больше пить

Всем привет!!!

Беленький пушистик писал(а):

у меня сегодня минус 700 грамм

Оля, мои поздравления! Класс!
А я купила вчера батарейку в весы и расстроилась напрочь. Весы показывают +1,5кг. от моей линейки. Правда сколько не становилась на них, всегда был разный результат. Чему верить? Линейку менять не буду. Еще и картошки нажарила на три дня, кулёма Тут уксус пить надо, а не картошку есть.

На завтра:
6.00 - Если мне сегодня не помогут с картохой, то придется доедать. Или кашку геркулесовую сварю с клубникой замороженной. 250гр.
12.00 - Суп с фрикадельками 350-400гр. (проверенный, тоже на несколько дней хватит. Получился густой, скорей как жидкий плов с фрикадельками )
18.00 - Рыба отварная (минтай) 350гр.

Ramazana писал(а):

Никаких перекусов, рот на замок!!!!

если совсем прижмет, то напоминаю, что кофе с молоком и сахаром перекусом не считается
Всем привет!

Беленький пушистик писал(а):

под открытыми небом проходит или в зале?

шашлыки, чебуреки... конечно же под открытым небом, а в основном всё мероприятие проходит в ангаре 14.000 кв.м. Площадь огромная!!

Всем доброе утро!!
Я тоже уже неделю пью воду. Купила себе бутылку 1,5л. В течение дня до 18.00 спокойно выпивается. Так же стакан воды перед едой. Думаю 2л в день я себе обеспечиваю. Воду пью из фильтра.

итак меню на сегодня
завтрак 7.30: кофе, овсянка с малиной 1порция, 3 бутерброда с колбаской, сыром. Хлебушек из тёмного муки с семечками. (без сладкого!)

обед 13.30: гречка, сваренная на воде, залью кипячённым молоком. До насыщения

ужин 17.30: стакан кефира, творог, 4чернослив ИЛИ курочка с бульоном

итак.. идём к цели!

Фиалка1785 писал(а):

перекусом не считается

Спасибо Дина, 11.00 и мне хочется есть уже.... Выпила 2 л воды, бутылки мои пусты.... Потерплю до обеда.
Читаю рубрику флай леди наших форумчанок, второй день убираюсь.... Оченьдисциплинирует... Некогда думать о еде

Любаша, не расстраивайся.Я один раз десять раз взвешивалась и весы показывали разные цифры.А потом как-то сами по себе остепенились.Но я всё равно проверяю их на механических весах.
Татьяна, а ты удержалась от таких вкусняшек? Я бы не шмогла.

Сандра61 писал(а):

а ты удержалась от таких вкусняшек?

Саша, мы дома покушали в 14.00, я системно!
Домой вернулись около часа ночи. За это время я вообще ничего не кушала, немного воды выпила. Мне было так интересно живьём смотреть певцов- группа "Комиссар", "140ударов в минуту", группа "Русский размер", "маленький принц", Томас Андерс -тут вообще на одном дыхании..... я впервые на таком мероприятии.
Но когда всё это закончилось, меня начало трясти от голода , я зажувала таки чебурек

Моё меню на сегодня
завтрак 8.00: чай сладкий, 2 бутерброда с колбасой и горчицей
обед 12.30: борщ постный густой 250 гр, кусочек хлеба бородинского
ужин 18.00: курочка отварная 250 гр, чай без сахара

Беленький пушистик
Оль, 250гр. не мало ли? Как бы не сорвалась. Ведь наверняка до системы не ела столько. Зря так урезаешь.

да,наверно больше съем
я отварю целую курицу и поем ее до насыщения

Ramazana писал(а):

И все таки, позавтракала с мужем, приготовила две бутылки воды, буду пить!!!! Никаких перекусов, рот на замок!!!! План сегодня такой

Молодец Айна

Татьяна М. писал(а):

Мне было так интересно живьём смотреть певцов- группа "Комиссар", "140ударов в минуту", группа "Русский размер", "маленький принц", Томас Андерс -тут вообще на одном дыхании..... я впервые на таком мероприятии.

Ой как интересно Тань

Беленький пушистик писал(а):

обед 12.30: борщ постный густой 250 гр, кусочек хлеба бородинского

А борщ без мяса да? А картошка есть? А в бородинском хлебе что в составе? Обед тоже маленький очень как и ужин, ну что останется в щах если жидкость убрать чем наедаться???? Ведь это же дорога к срыву, не поэтому ли ты сорвалась что мало кушала? не надо урезать порции не в коем случае, нужно такими же кушать как и прежде, со временем они и сами уменьшаться, система позволяет кушать сытно и вкусно и при этом худеть

С добрым утром

Борщ без мяса, с картошкой
состав хлеба не смотрела,посмотрю сейчас

Беленький пушистик писал(а):

Борщ без мяса, с картошкой

Оля у тебя обед из разряда редко, теперь 7-10 дней ничего нельзя из этой категории

Беленький пушистик писал(а):

Борщ без мяса, с картошкой

Оль, такой борщик можно готовить с фасолью, вместо картошки и кушать хоть каждый день на обед. Вкусно.

Девочки, добрый день. Я по нету копалась и на одну страничку зашла, а там, я ошибаюсь или нет -- Это Екатерина Мириманова? Если да, то можете, кто зарегистрирован на официальном сайте, написать модераторам, что кто-то фото использует? Спасибо.

Лора-а писал(а):

как интересно

Лариса, очень рукомендую вход всего 10 евро стоит... за такие деньги стольких певцов в живую послушать!!! На след. год опять поеду...

Любашка13 писал(а):

Беленький пушистик писал(а): Борщ без мяса, с картошкой .......такой борщик можно готовить с фасолью, вместо картошки

или кольраби использовать, порезать, как картошку

Девчата, приветик!

Татьяна М. писал(а):

кольраби использовать, порезать, как картошку

и я так делаю, чтобы своих обмануть

natalia72 писал(а):

своих обмануть

да и в "редко!" не попадает

Татьяна М. писал(а):

или кольраби использовать, порезать, как картошку

Тань, у нас кольраби продается редко Я бывает добавляю корень сельдерея, а в основном фасоль.

Любашка13 писал(а):

корень сельдерея

тоже отличная замена.

На счет фасоли даже не подумала что то!
точно,я такой борщ тоже люблю
а вот корня сельдерея я у нас не видела,бывает только стебель

Девочки, подскажите, можно ли на ужин брынзу? По логике, если можно 50г сыра, то и брынзу?
Я сама делаю, на хозяйском молоке и ферменте, никаких масел, со свежим укропом. Вот думаю, если на ржаные криспы или в гречку покрошить?
Или в салат с огурцами/помидорами/зеленью)

Чибрик писал(а):

можно ли на ужин брынзу?

- Ничего соленого (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленого, квашеного, копченого, маринованного, малосольного и т.д. НЕЛЬЗЯ! Это касается всех разрешенных на ужин продуктов.

Чибрик писал(а):

Вот думаю, если на ржаные криспы или в гречку покрошить? Или в салат с огурцами/помидорами/зеленью)

нет вариантов овощи+сыр, крупа+сыр