Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ANGEL29 писал(а):

что то поменяет??

Света, я выше уже описала, почему лично для меня пятница лучше

ANGEL29 писал(а):

не прислали вес.

Светочка, я даже сегодня и не взвешивалась... писала выше, что со мной чего было...

можно на ужин скушать мясо, запечённое в духовке и густой холодец. Или всё же рекомендуется на ужин такое кушать по отдельности?

Татьяна М.
завтра взвешиваться будеь??

а на счёт пятницы и понедеотника...сами решайте

Татьяна М. писал(а):

можно на ужин скушать мясо, запечённое в духовке и густой холодец. Или всё же рекомендуется на ужин такое кушать по отдельности?

я думаю можно... в списке же написано что любое мясо можно

Elen.ka
Так вроде на ужин нельзя капусту квашенную?и масло?

А на обед бутеры с сыром?

Дашкинхвост писал(а):

Так вроде на ужин нельзя капусту квашенную?и масло? А на обед бутеры с сыром?

Elen.ka писал(а):

08.00 овсянка на воде, кофе со сливками и сахаром, 2 горячих бутера, все вместе примерно 300гр 12.00 студень куриный (кура, яйцо, желатин) 150гр, рис бурый отваренный 100гр, капуста квашеная с луком 1 ч/л р/масла 50гр 17.45 студень, сколько влезет.

ANGEL29 писал(а):

завтра взвешиваться будеь??

а можно? тогда завтра, Светик, но после обеда тогда меньше будет

сегодня ужинала творогом и свеклой... наелась, но сижу и смотрю в сторону холодильника голода нет, а вот чего-то хочется запарила зелёненький чаёк.. буду заглушать свои желания

ANGEL29 спустила все вниз,ужин не увидела


Меню на завтра
Завтрак 7.40 два бутера с сыром ,сосиски маленькие 4 штучки
Кофе с сахаром 1чл
Обед 13.00 индейка тушенная на воде 150гр овощи туш.морковь зелен фасоль гр250 и шикану гречкой гр 150
Ужин 18.00 гречка с бальзамический уксусом гр 250 стакан кефира

А чай с лимоном можно пить в течении дня?

Дашкинхвост писал(а):

гречка с бальзамический уксусом гр 250 стакан кефира

нет такого варианта!!!! молока+крупа

Дашкинхвост писал(а):

А чай с лимоном можно пить в течении дня?

пить можно, если ужин не подходящий лимон не есть

Девочки, всем приветики! У меня тоже килограмм ужемесяц туда-сюда бродит, никак его не дожму. Расстраиваюсь слегка... Может в бассейн завтра выберусь. завтра лопаю:
з 7.00 картошка с индейкой и сырники с вареньем - все вместе 400-450 гр
о 13.00 проверенная гречка с фаршем и луком - 300 гр, свекла с йогуртом - 150 гр
у 17.30 250 гр творога, яблоко и апельсин

Девочки, т.к. я готовлю теперь на несколько дней, посмотрите менюшку на среду:
7.00 http://forum.say7.info/topic67641.html гр.100, http://forum.say7.info/topic66517.html гр.100, молоко топленое 0,5 ст., кофе
13.00 маш с грибами 150 гр., активиа 100 гр., капуста соленая гр.70
17.30 свекла вар. 200 гр., яблоко запеч. 100 гр.

Redo4ka писал(а):

http://forum.say7.info/topic66517.html

тоже хочууу... как бы всё это у нас найти (ингредиенты)

Гелинака спасибо, соус вычеркнула, лимоны сегодня на работе сжевала два кружка((((не подумала ,что они-то фрукты,а их нельзя

Татьяна М. писал(а):

тоже хочууу... как бы всё это у нас найти (ингредиенты)

а чего найти не можешь???? я его пекла

Татьяна М. писал(а):

как бы всё это у нас найти (ингредиенты)

Таня, из всех ингредиентов самое проблемное это отруби. Крахмал и молоко, думаю, есть в больших магазинах. По крайней мере в своем городе (а он далеко не мегаполис ) я нашла. По отрубям не подскажу...Мне их с оптовой базы привезли.

О, вот и помощь подоспела. А я в той темке немцев ищу, думаю, на кого отправить

Redo4ka
у нас отруби купить не проблема

ANGEL29 писал(а):

у нас отруби купить не проблема

Света, кто ищет, тот всегда найдет Мне казалось, что у нас найти кукурузный крахмал не реально Зашла в самый большой магаз, поспрашивала консультантов и купила
А как я почитала по дюкановским темках, отруби для некоторых это проблемка. Вот и задумалась

Redo4ka писал(а):

Света, кто ищет, тот всегда найдет

это точно

Привет !! Писала- писала, отправить не успела
В общем на системе я, пока утром плюс

Завтра с самого сранья бежим в поликлинику, поэтому не знаю что с завтраком
Обед: 13:30 курица из мультиварки - целая нога, свекольный салат с чесноком (если вернемся до 11 из поликлиники, то по будет поздний завтрак и обед тогда перенесу)
17:30 мясо, запеченое в рукаве сколько влезет

Дашкинхвост писал(а):

Гелинака спасибо, соус вычеркнула, лимоны сегодня на работе сжевала два кружка((((не подумала ,что они-то фрукты,а их нельзя

Дарья, тебе Галя не на соус указала. У тебя другая ошибка. Нет варианта крупа+молочка.
Меняй ужин!

ANGEL29 писал(а):

чего найти не можешь

хлопья все эти, как-то не пользовалась ими никогда... надо пошукать в магазине, очень мне эти хлебцы понравились
их можно только на завтрак?

ANGEL29 писал(а):

у нас отруби купить не проблема

знать бы как они вообще выглядят

уже записала себе на писульку для магазина

"фальшивый заяц" пахнет на всю квартиру терпи, Таня, терпи...

Татьяна М. писал(а):

их можно только на завтрак?

Ага...там ведь крахмал, да и отруби пшеничные и овсяные.
Таня, нооо если дюкановский хлебец смазать вареньем, то получается прекрасная пироженка

Татьяна М. писал(а):

знать бы как они вообще выглядят

Упаковка или сами отруби?

Татьяна М. писал(а):

терпи, Таня, терпи...

Держись!

Redo4ka писал(а):

Упаковка или сами отруби?

и то , и другое поеду в магазин, продавцов озадачу

Моя менюшка на завтра:
8.00-8.30. Цикорий с маршмеллоу, королек 80г, салат с хлебом 150г, тортик 100г, пару печенек http://forum.say7.info/topic20922.html , глазир.сырок 30г
13.00-13.30. Тыквенный суп 250г, рисовый пудинг 100г, капуста тушеная 100г.
17.00-17.30. Голени вареные около 350г, бульон 100г
Всем спокойной ночи!!!

Татьяна М. писал(а):

хлопья все эти, как-то не пользовалась ими никогда... надо пошукать в магазине, очень мне эти хлебцы понравились их можно только на завтрак?

да на завтрак...хлопья имеешь в виду отруби? то они в дм..реале..кауфланде и россмане есть

Татьяна М. писал(а):

знать бы как они вообще выглядят

я покупаю в дм
овсяные и пшеничные