Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Вот Светины на обед котлетки,

спасибо, Лариса!))

Ореховая соня писал(а):

ближайшие магазы не приспособлены для походов с детьми.

У нас тоже самое(( Один единственный Магнит в округе с пандусом, но тоже не все там есть..Ни в мясной, ни в хозяйственный не зайти... Приходится списки мужу писать и засылать в гипер ближайший на закуп) Про слинг тоже задумывалась, но перспектива идти потом из магазина с сумками и еще с ребенком как-то не радует...Разве что за пачкой творога так можно забежать...

Доброе утро худелочки

Привет
ANGEL29
Света че решила насчет сдачи веса? когда сдаваться? убегла на работу

Доброго утра вам худелочки.У кого отвесики-мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Меню на сегодня
З 8.30 1 бут с шок маслом,1 бутер с колбасой,кофе с молоком
О 13.30 Туш.капуста с рисом и фаршем(рис проп+фарш+капуста+лук+морк+том паста помид+масло по норме)-300 гр+морк с чесноком и нат йогуртом
У 17.30 Творог-200,свекла+кефир-100мл

Гелинака
Вообще жду как выскажите... Если в пятницу, то в пятницу....если нет то оставим понедельник

Но я после вчерашнего нарушения, сегодня к весам близко не подошла
А можем сделать так, присылайте когда вам удобно пятница\понедельник а вносить я буду на понедельник.

6.20 крабовый салат, торт с капучино
13.30 рисовые клецки в сыном соусе ( рис, сыр, овощи, творожный сыр, яйца), помидорка, чай
17.30 гречневые оладьи с яблочным пюре, чай


Девочки подскажите с 1 ст.л. риса если его перемолоть сколько муки получится??? Тоже одна ложка???

Доброе утро, постройневшие!
Моё меню:
Завтрак 8-00: пирожок с капустой, кусочек хлеба с несколькими кусочками селёдки, маленький рогалик с маком, 2 маленьких овсяных печенька, банан, кофе с молоком без сахара.
Обед 13-30: куриная печень + рисовая лапша - всего гр. 350, апельсинка
Ужин17-30: творог 200гр + яблочное пюре

Ореховая соня писал(а):

Тушенка - мясо в собственном соку

сомневаюсь , что тушёнка натур продукт, если ты его не сама готовила

Ореховая соня писал(а):

муж совсем продуктов не принес

Наташа, а почему ты сама по магазинам не ходишь? и свежий воздух и польза, всё какое разнообразие, чем дома сидеть

Натюрель писал(а):

слинг

это как?

Гелинака писал(а):

когда сдаваться?

всё таки по понедельникам.. но я сегодня встану на весы, если в понедельник будет привес, сегодняшний вес скину

вначале перечитываю, что вы написали, комментирую, а уж потом...

ДОБРОЕ УТРО, красавицы!!! отличной вам пятницы!!!

Всем приветик

Татьяна М. писал(а):

это как?

Я тоже сперва затылок почасала потом пришла мысль что это типа рюкзакча в которых деток носят на сбе

@фин@ писал(а):

Обед 13-30: куриная печень + рисовая лапша - всего гр. 350, апельсинка

Ира рисовая лапша у нас из категории редко, она у тебя только что пару дней назад была, теперь нельзя больше пока эти продуты. А печень как готовила?

ANGEL29 писал(а):

Девочки подскажите с 1 ст.л. риса если его перемолоть сколько муки получится??? Тоже одна ложка

наверное тоже, если взять с большой горкой рис то муки будет ложка с маленькой горкой наверное

Татьяна М. писал(а):

это как

Лора-а писал(а):

наверное тоже, если взять с большой горкой рис то муки будет ложка с маленькой горкой наверное

Тогда так и буду ориентироваться

Татьяна М. писал(а):

всё таки по понедельникам.. но я сегодня встану на весы, если в понедельник будет привес, сегодняшний вес скину

Всем доброго дня! Очень надеюсь, что нас сегодня выпишут с больничного. Опять привес. Девочки, опытные системщицы, когда вес стоял - он был примерно одинаковым или варьировался? У меня вес доходит до 96,2 потом идет плюс до 97,7 и опять вниз и так уже 2 месяца. Муж грозится весы убрать. Я сказала, чтобы до понедельника (для отчета оставил), а потом наверное скажу, чтобы убрал на пару-тройку недель.
Как много нажаловалась...
менюшка на завтра:
з 7.00 макароны с сосисками - 300 гр, бутерброд с икрой мойвы - 50 гр, финики, конфета, гр орехов чуть чуть
о 12.30 системный плов без масла 300 гр, помидорки черри с йогуртом и сыром - 100-130 гр
у 17.30 250 гр творога с яблоком, черносливом и мандарином

Ореховая соня Наташ, а подруг с колясками нет? Мы по очереди бегали в магазин. И слинг очень удобно.

Фиалка1785
У меня вес прыгал, то вниз то вверх то вообще стоял. В прошлом году...

Фиалка1785
Я когда первый раз пришла на Систему, месяца 2 топталась на месте! При чём, и сейчас тоже около цифры 60-59кг....
Татьяна М.
А у меня такой

Но его надо приноровиться мотать....есть полегче девайсы....эрго-рюкзак , например, но его можно только с 6-ти месяцев..
Всем привет!!!
А я сегодня взвесилась...правда не сфоткала и в понедельник взвешусь и сообщу наименьший результат!

Натюрель
В слингах нагрузка распределяется таким образом, что вес ребенка совсем не ощущается. Моя мадама больше кг в месяц набирала....сейчас 10600
Я надевала на спину рюкзак (ребенок в слинге спереди) и туда часть продуктов складывала....и еще, что не помещалось, по пакетам в две руки! И бодренькой походкой от магазина до дома! а что делать? Есть захочешь, еще не так раскорячишься!

КоЛеночка писал(а):

Есть захочешь, еще не так раскорячишься!

моя легковесная - 6 кило...родилась 2300, но видимо пока не приперло) раз до слинга таки дело не дошло...сначала шов от кесарево, потом спина болела то ли от анестезии спинальной последствия, то ли еще от чего...а потом зима пришла...так и не решилась... муж и сын старший помогают) не дают оголодать

кстати, девули, из неполучившихся гречневых оладий (из раскрошившихся на сковороде) я та-а-акой суп-пюре гречневый забацала! вкуснота! крошки мучные гречневые со сковороды подсушенные+лук+ морковь+куриный бульон (овощи сварила в бульоне до готовности, добавилакрошки, чутка соли травки и взблендернула! во! а то жалко было муку то

ANGEL29 писал(а):

У меня вес прыгал, то вниз то вверх то вообще стоял. В прошлом году...

КоЛеночка писал(а):

Я когда первый раз пришла на Систему, месяца 2 топталась на месте!

Спасибо. Просто не пойму нормально ли такие колебания.

КоЛеночка писал(а):

Есть захочешь, еще не так раскорячишься!

Насмешила. Лена - герой! Я рюкзачком использовала, брала с собой и на коляске до магазина, там одевала, все покупала и обратно к коляске. А потом думаю, что я так надрываюсь и мы стали бабушке на пару часов в выходные оставлять и в гипермаркет с мужем на всю неделю закупались, а молочку в маленьком магазине рядом с домом брала. Сорри за офф-топ

Микель писал(а):

аш, нельзя же крупу с молочкой на ужин!

ой ой ой, чуть не нажракалась((( вот у меня в голове усердно сидит вариант ужина крупа+молочка((((
На ужин был творог,200 гр, + стаканчик ряженки+ мандарин

Лора-а писал(а):

сколько ченослива и как готовила

беру нежирную свинину, на рулетик 2- шт чернослива, мясо отбила, посолила, чернослив положила,завернула и в мультю+чуть водички на тушение

Татьяна М.
Я писала, что у нас в округе нет магазинов, в которые с коляской можно сходить. Да и если б можно было - я лучше с дочей в парк схожу, чем на оголделых бабок несущихся за гречкой смотреть
А слинг доча не любит. Особенно в одежде - ей сразу от меня жарко и она отпихивает меня.


Сделала рис на обед с морквой, луком и чесноком
Если что, его м на ужин можно
Надеюсь на доче не отразится. Буду на ужин чернослив жевать)

Девочки - стройняшечки, всем привет!!!

Лора-а писал(а):

КоЛеночка писал(а): Правда, прикольный рецепт! Забрала в закладки! Спасибо! Мне понравился, меня Галя на него натолкнула

И мне понравился рецепт, завтра приготовлю Спасибо.
Завтра ем:
9.00 - пирог рыбный (300), кофе
13.30 - капуста +фасоль ( по Ларисиной подсказке, масла 1ч.л) (250), яблоко, чай
17.30 - скумбрия 1 шт(гриль) - красное вино (а может креветки - до насыщения)
Всем отвесиков и хорошего самочувствия!!!

всем привет! завтра кушаю
920 http://forum.say7.info/topic45340.html, курага, кусочек рыбы , если захочу, все 300-350
1330 гречка, мясо в мооке тушу с 1 ч л масла + морковь и лук всего 270 грамм, 60 грамм свеклы + 1 чл йогурта, чай
1745 270 грамм творога, 1 яблоко печеное, 5 черносов, стакан молока

Лора-а писал(а):

какой вариант ужина

сегодня поем по дороге, но ровно в 18.00 творог+ряженка+мандарин

Привет двочки!!!
Сегодня ем:
Завтрак 07:30
1 бутер с икрой,2 ложки ойлавьиного салата,клюквенный морс
Обед 13:30
Тушеная грудка с заморозкой (все в ней системное),рис красный (грамм 300)
Ужин 17:30
Творог 200 гр,2 киви

Всем добрый день!

ANGEL29 писал(а):

А можем сделать так, присылайте когда вам удобно пятница\понедельник а вносить я буду на понедельник.

Прекрасный вариант!

ANGEL29 писал(а):

Девочки подскажите с 1 ст.л. риса если его перемолоть сколько муки получится??? Тоже одна ложка???

Мне кажется, меньше.

Фиалка1785 писал(а):

когда вес стоял - он был примерно одинаковым или варьировался?

Дина, у меня "шатается" -+1 кг.

Девочки, что интересного можно приготовить из замор.болгарского перца?...

сегодня все переиграла с самого утра
ем\ела:
7.30 завтрак 3 бутера с сыром колбасой, кусок бананового кекса, зефир 1шт, щербет полоска, все около 350-400, шлифанула кофе
13.30 суп-пюре густой (гречка молотая лук морковь бульон куриный) 2 маленькие котлетки из духовки (проверенные) салат сырые морковь и свекла с чесноком, заправленные домашним йогуртом 3,2% все около 400 граммов
ужин 17.45 вот эта Светина вкуснота http://forum.say7.info/topic77320.html ждет уже в холодильнике)))


Всем отвесов и приятного вечера!

Девочки, меняю свой ужин...
Мальчишки захотели винегрета моя свекла пошла в салат...
И еще, деть старший очень просил меня приехать в школу на праздник День мамы.... Начало в 17.00. Возьму с собой творог 350г и баночку пюре яблоко+чернослив 130г. Буду лопать в машине, как только праздник закончится. Боюсь, что это будет после 18.00. но слопаю быстро!
Ушла собираться