Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ANGEL29 писал(а):

только это http://forum.say7.info/topic55322.html

спасибо! попробую)

Девочки, всем привет! Пару дней не выкладывала меню - были проблемы с интернетом. Но я не нарушала. Сейчас не взвешиваюсь - был привес из-за пропуска обеда, сейчас КД. Через неделю возобновлю взвешивание.
Мое меню сегодня:
Завтрак 7.00. - пицца, ягодный пудинг, шоколадное желе, конфеты - 2 шт. Все до 250 г.
Обед 13.00. - 2 сардели - 200 г, 50 г сыра, печеное яблоко, чай с молоком.
Ужин 18.00. - 200 г творога, 50 г молока, 100 г системного варенья.

ANGEL29 Света, поздравляю с именниником! Здоровья и счастья сыночку!

Фиалка1785 писал(а):

ANGEL29 Света, поздравляю с именниником! Здоровья и счастья сыночку!

спасибо

Света, с сынулей пусть растет на радость вам
Завтра ем
930 полхурмы, полгруши, курага, 1 кусочек хлеба и соленой рыбки, печеньку,чай
1345
Доедаю уху проверенную 300грамм,пару ложек хренлвины в составе хрен и помидоры
1720 270 грамм творога и свеколки и морковки запеку типа оладушков, полстакана молока

Всем добрый вечер!
ну отчитаюсь быстренько.. за эти несколько дней вес закрепился на 58.2,( с 59,5 вроде началось)
легкое ощущение голода открывает какие-то скрытые резервы- начала понемногу вечером домашними делами заниматься чуть больше. чем только поесть приготовить.

менюха сегодня кривая(и с косяком)
7.00. перловка с маслом и котлетка
9.30. кофе с сахаром
12.45. свекла отварная . ряженка полстакана 2 яйца
16.00. яблоко
18.15. мясо с бульоном
20.00. кофе с молоком

ну это я на радостях, муж приехал из командировки

меню на завтра
7.00. пельмени шт 10 с бульоном, кофе с молокм и сахаром
12.30. рис, кусочек мяса, мандаринка
17.45. 2 отварных яйца, чай черный

Помню велись долгие споры - можно ли нам тушонку.
На чем сошлись. Хочу зовтра на обед с рисом.

Девочки,вес привет!
ANGEL29 с именинником! Здоровья и благополучия!
Торт шикарный,как теперь уснуть после увиденного а рецепт есть на сайте?
У нас сегодня на дорогах-пятница,все стоит,в детский сад влетела 18.45 с вытаращенными глазами,поэтому ужин был в 19.00 по дороге домой творог200 гр и ряженка 200 гр мандаринка

Меню на завтра
Завтрак 7.00 хлопья с молоком,сыр гр 50 кофе с сахаром,печенюха
Обед 13.00 рулетик с черносливом проверенный (если раньше мне его девочки разрешили,надо так писать?) 2шт гр 300,отварная свекла 1шт,мандарина
Ужин или в 18.00 или вообще без него! Если не успею рис гр 250 ряженка чашка 200гр

PPCD писал(а):

Света, с сынулей пусть растет на радость вам

Дашкинхвост писал(а):

ANGEL29 с именинником! Здоровья и благополучия!

спасибочки

короче наелась я сегодня гадостей..... не выдержала. в понедельк в марафоне буду красненькая

Дашкинхвост писал(а):

а рецепт есть на сайте?

не знаю...не видела... это один из вариантов сникерса

Дашкинхвост писал(а):

Ужин или в 18.00 или вообще без него! Если не успею рис гр 250 ряженка чашка 200гр

Даш, нельзя же крупу с молочкой на ужин!

Всем приветик всех с отвесиком у кого есть
ANGEL29
Светик с имениником тебя а за тортик по попе конечно

Дашкинхвост писал(а):

Обед 13.00 рулетик с черносливом проверенный (если раньше мне его девочки разрешили,надо так писать?) 2шт гр 300,отварная свекла 1шт,мандарина

Даш а тебе его разрешили я вот вчера задала вопрос про него, но ты не ответила сколько ченослива и как готовила? а расписывать желательно каждый раз, так удобней проверять

Дашкинхвост писал(а):

Ужин или в 18.00 или вообще без него! Если не успею рис гр 250 ряженка чашка 200гр

какой вариант ужина ты выбрала? Пропускать ужин не вкоем случае нельзя!!!

Ореховая соня писал(а):

Помню велись долгие споры - можно ли нам тушонку. На чем сошлись. Хочу зовтра на обед с рисом.

Про споры непомню по системе её нам нельзя просто и всё, если конечно только не самодельну имеешь ввиду

Озидея писал(а):

17.45. 2 отварных яйца, чай черный

Ання, ужин просто ничего, нужно яиц больше

Озидея писал(а):

12.45. свекла отварная . ряженка полстакана 2 яйца 16.00. яблоко

А зачем перекус? Кушать хотелось? Аннь у тебя обед какой то полуголодный, из еды насыщаемой всего два яйца, наверное и кушать захотлось поэтому

Вика_1807 писал(а):

Обед 13.00. - 2 сардели - 200 г, 50 г сыра, печеное яблоко, чай с молоком.

Вика последние дни из категории "редко" что то было? Нехочешь на мяско заменить, просто сосиски тормозят похудения, может ну их

Всем добрый вечер!

Фиалка1785 писал(а):

Насть, мало того, что заплатить, как бы не сорваться. Еще к тому же я не пить не хочу, хочу на машине ехать.

У меня и машины нет, и пью я ооочень мало Т.ч. бокала вина мне предостаточно

ANGEL29 писал(а):

ЛАРИСА!!!!!!!!!!!!!!!!! иди сюда с рельсой и трусами я нарушила сегодня

Ой ой ой...

ANGEL29 писал(а):

вкусно у меня у сына сегодня ДР. Мы поужинали вместе.

Красота-то какая! Света, мои поздравления!

С понедельника не взвешивалась...Может на выходных весы меня порадуют Ремонт двигается, мастер уже половину комнаты отштукатурил Надеюсь через недельку вернусь домой А не то родственники на меня подозрительно уже смотрят Я ж все с контейнерами и от вечернего чая с вкусностями отказываюсь

сегодня на ужин сообразила творожно- яблочные кексики. Творога взяла побольше 500 грамм, натёрла 2 небольшие яблока, перемешала, выложила в силиконовые формочки.. и до готовности, получилось довольно не плохо.

менюшка на пятницу
завтрак 7.30: кофе, 2 бутерброда. кусок яблочного пирога
обед 13.00: плов с фаршем, системный, много раз проверенный :wink:200 грамм , тефтели 3-4 штуки (фарш, наш рис, лук, тёртый кабачок, яйцо, шарики в форме мячиков из большого тенниса )
ужин 17.00: 200 грамм гречки (нужно доедать) и овощи- помидор, огурец

Sea_girl писал(а):

Лариса добрая и по такому поводу рельсы и труселя доставать не станет.

Я только по попе слегонца что б не раслаблялись сильно

ANGEL29 писал(а):

вкусно

ух ты какой красавец

Sea_girl писал(а):

Девочки-кулинарочки, а подскажете что вкусного и системного приготовить из фасоли, а то лежит и не знаю куда пристроить

вот это вкусно получается, только под систему конечно подогнать надо http://forum.say7.info/post2566797.html#2566797

ANGEL29 писал(а):

ЛАРИСА!!!!!!!!!!!!!!!!! иди сюда с рельсой и трусами я нарушила сегодня нажралась сейчас торта

Светаааааа!!!!!!!я тебе там по попе сегодня прописала...в последней раз.....

Натюрель писал(а):

девочки! а что можно с говяжьей печенью на обед (ужин) придумать? чтоб вкусно)

Вот Светины на обед котлетки, думаю что вкусно http://forum.say7.info/post4861908.html#4861908
В этом рецепте пупочки, я куриную печень так делала, было вкусно
http://forum.say7.info/post2327131.html#2327131

Лора-а
Ну рыбную консерву в собственном соку можно редко
Тушенка же вроде как мясо в собственном соку. Натур продукт, так сказать.
Я вот беру белорусскую. Там жир отдельно (сверху или снизу) и его можно не класть
У меня что-то муж обленился - совсем продуктов не принес
Ну если нельзя - рисковать не буду

Завтра буду кушать
9:30 кофе с молоком, трубочка со сгущенкой и бутер с колбасой, сырок глазированный
13:30 3 ложки риса с морковкой, чесноком и луком. Яблоко
17:30 пачка творога с молоком.

Ореховая соня
Наташ рыбные концервы и тушёнка месная это не одно и тоже, в мясной ведь ещё и жир и кожа поподается, это как холодец, если он сварень не по системному(с кожей например) то даже если снимиш сверху жир его всё равно нельзя кушать по системе

Ореховая соня писал(а):

У меня что-то муж обленился - совсем продуктов не принес

Наташ а самой прогулятся прекупить, как вареант не расматревается, а то так и сестемется не сможишь скоро если будешь на него надеяться

Добрый вечер,худелочки!!!
Света поздравляю с днем рождения сыночка!Здоровья крепкого ему,и пусть растет настоящим МУЖЧИНОЙ Тортик обалденный,я сладкое не очень,но тут слюнки потекли Муж принес "Наполеон",завтра буду хомячить)))
Мое меню на завтра:
Завтрак:8,30-Горячий бутер с колбасой и сыром-100гр,наполеон-100гр,полхурмы-100гр,кофе с молоком
Обед:12,30-Греча вар.-100гр,минтай с луком и морковью,лимоном запеченый в рукаве-150гр,огурчик-50гр
Ужин-17,30-курочка на соли-гр250(завтра впервые так приготовлю

Лора-а писал(а):

Ореховая соня Наташ рыбные концервы и тушёнка месная это не одно и тоже, в мясной ведь ещё и жир и кожа поподается, это как холодец, если он сварень не по системному(с кожей например) то даже если снимиш сверху жир его всё равно нельзя кушать по системе Наташ а самой прогулятся прекупить, как вареант не расматревается, а то так и сестемется не сможишь скоро если будешь на него надеяться

Придется самой ходит. Правда у нас ближайшие магазы не приспособлены для походов с детьми. Один на ступенках с узкой лестницей (2 человека не разойдутся), а во втором я как-то на кассе застряла со старшим сыном в прямом смысле слова - коляска на половину прошла сковзь стенды с жвачками и намертво застряла причем это была обычная компактная прогулка. Люльку наверно придется на улице оставлять
Вот так у нас все для людей делается аж смешно

Лора-а
Лорик, ты забыла кажется вставить рецепт с фасолью, который посоветовала под систему переделать.... Мне тоже интересно! Гляжу и не нахожу

Завтра ем:
9.00-9.30. Кофе с маршмеллоу, блины с сыром и с/с семгой 150г, глазир.сырок 50г, овсяные хрустики с йогуртом 100г, печенье Капучино 60г, королек.
13.00-13.30. Кабачковый крем-суп 150г, гречневые колобки 150г, 2 гречневых хлебца с системным вареньем 100г, апельсин.
17.00-17.30. Творог 250г, свекла 100г, коктейль 100мл.
Всем отвесов!!!
И спокойной ночи!!!

Ореховая соня
Наташик, а слинг не пробовала? Очень удобно меня всегда без очереди пропускают в магазинах

КоЛеночка писал(а):

Лорик, ты забыла кажется вставить рецепт с фасолью, который посоветовала под систему переделать.... Мне тоже интересно! Гляжу и не нахожу

Ой точно, сейчас допишу

Микель
Спасибо за фото! Я у нас такую не видела у меня Гарнец....
Может все-таки попробую на паре ложек муки замучу... проверю...
Уж больно красивые оладушки и у Светы, и у Ларисы...

Татьяна М. писал(а):

а я спокойно к этому отношусь, сегодня утром тоже пирогом наслаждалась а пекла вчера уже после 19.00.

Я вроде тоже спокойно! но бывают такие ароматы!!!! Держусь из последних сил.... особенно если что-то шоколадное!!!

Лора-а писал(а):

Ой точно, сейчас допишу

Правда, прикольный рецепт! Забрала в закладки! Спасибо!

Лора-а писал(а):

вот это вкусно получается, только под систему конечно подогнать надо http://forum.say7.info/post2566797.html#2566797

Лариса, спасибо за рецептик . Должно быть вкусно и питательно, и в мульте быстро приготовится))) Для системы нам нужно не забыть о норме масла на порцию и правильную том.пасту. Верно?

Sea_girl писал(а):

Для системы нам нужно не забыть о норме масла на порцию и правильную том.пасту. Верно?

и ещё не жарить, ну и фасоль не баночную

КоЛеночка писал(а):

Уж больно красивые оладушки и у Светы, и у Ларисы...

Спасибо Лен попробуй немного, разведи просто муку до нужной консистенции, а если не получится то можно яйцо добавить и напечь для обеда, ну что б не выкидывать продукты

КоЛеночка писал(а):

Правда, прикольный рецепт! Забрала в закладки! Спасибо!

Мне понравился, меня Галя на него натолкнула