От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka
Лена про творог это не я писала!))))) Я то как раз его ем и ем))))

Koffe@manka писал(а):

Я не знала, что творог каждый день нельзя

Ну я так поняла, по 100 г в день можно.

Koffe@manka писал(а):

Юля, а у твоих родственников как обстоят дела с ногами?

Такие толстые внизу - только у меня. У мамы, к примеру, даже если и есть лишний вес, то на голенях это никак не сказывается. То же самое и у сестры. А на мне природа в этом плане решила отдохнуть. Правда, у папы и его родной сестры (моей тети), а также у дедушки проблемы с ногами в том плане, что очень сильный варикоз. Вот это действительно семейное. Но на толщине ног у них это никак не отразилось, просто очень сильно видно вены.

Koffe@manka писал(а):

Очень сейчас красиво

Вот вчера сфоткала! У нас +20 было.

razvivaika писал(а):

Особенно внимательно послушай Александра Назаренко

Непременно!

Какая красота!

razvivaika писал(а):

Лена про творог это не я писала!)

Я не знаю, как так получилось с цитатой. Вроде бы Таню цитировала.
Но это не важно. Главное, что теперь буду знать, что не больше 100 гр. в день
Девченки, я мультиварочной темке пропадаю. Все перечитываю. Я в восторге от мульти.
Сегодня гречку готовила. Действительно отличается по вкусу. В мульти вкуснее.

Мне кажется его не съешь больше. Вот сегодня утром у меня 100гр творога , еле доела))))

У нас тоже желтеть стали листочки.

А это мои животные , нежатся на солнышке.

Koffe@manka писал(а):

Я в восторге от мульти

Здорово!

razvivaika писал(а):

У нас тоже желтеть стали листочки

Я очень люблю желтые березы!
Вчера думали, что хорошо бы осенью попасть в Карпаты - там, наверное, вообще дух захватывает! Листья всех цветов радуги!

Аллара писал(а):

Листья всех цветов радуги!

да, у нас нет такого. Вообще , не очень красивая осень, вот в горы уезжаешь, там красиво. А мы в степи, все такое серое в основном.

razvivaika писал(а):

да, у нас нет такого

А напомни, пожалуйста, ты где находишься? У меня дома тоже не сказать, что прямо осень как с картины художника - степная зона в основном, ага.

razvivaika писал(а):

Мне кажется его не съешь больше.

Эт смотря с чем.
Просто творог я тоже в себя впихиваю.
А если с йогуртом или со сметанкой, а если еще сахарку или фруктов, или какао - то могу так нормально обожраться.

razvivaika писал(а):

А это мои животные , нежатся на солнышке

Как собачка
Я конечно, больше почему-то уважаю котов. Но тут собака понравилась. Кто это????

razvivaika писал(а):

А это мои животные , нежатся на солнышке

Ах, какая прелесть - такие дружные! Я обожаю доберманов!

Koffe@manka писал(а):

Эт смотря с чем

Кстати, да! Сырников, к примеру, я и килограмм съесть могу!

Koffe@manka писал(а):

Кто это?

Если не ошибаюсь, доберман-пинчер.

Koffe@manka писал(а):

А если с йогуртом или со сметанкой, а если еще сахарку или фруктов, или какао - то могу так нормально обожраться.

ну вы даете, худеющие!!!!!

Koffe@manka писал(а):

Я конечно, больше почему-то уважаю котов

а мы всю жизнь собачники, у нас всю жизнь доберманы. А это у мужа на работе кошка родила котят и он оттуда притащил котенка. Я так вообще не любитель котов. Но этого звереныша полюбила конечно. Малышик еще совсем. Но нам и нужен был кто то, потому что доберман наш очень тоскует один, мама его умерла весной. А ему очень сложно одному, очень и выл и скулил, прям как человек убивался, вот теперь это его друг. Он так заботливо за котенком ухаживает. Вот постарше мама, а поменьше сын.

pelikan писал(а):

оказывается всеми нами привычное рафинированное подсолнечное масло-это тоже ТЖ,а жарить на нем вообще нельзя под страхом смертной казни.В рационе должно быть оливковое не рафинированное или..льняное масло,оказывается,это более дешевый аналог оливкового,а!ещё можно рапсовое,эти масла содержат незаменимые Омега3жирные кислоты.

Насть, ты где такого начиталась?
У нас ожирение признано болезнью, я в прошлом году худела в больнице, сейчас пошла в дневной стационар. На той неделе диетолог как раз рассказывала про жиpы, на оливковом можно жарить, но его нельзя сильно раскалять, подсолнечное идёт для фритюрa. Лучшее масло для фритюра - apaxиcoвoe. для фритюрa. Очень полезно масло кользы, но его нельзя нагревать, нельзя нагревать ореховое масло, масло из виноградных косточек, кукурузное. . Вредные масла - пальмовое и копровое.

razvivaika писал(а):

ну вы даете, худеющие!!!!!

razvivaika писал(а):

у нас всю жизнь доберманы

Очень симпатичные

Кто сегодня чего вкусного и полезного себе напланировал???

Я с утреца покушала гречки с печенью. Салат с капусты. Кофе с молоком
Обед: Печень тушенная. И больше ничего не взяла. Пойду наверное за кефиром или йогуртом.
Ужин: Суп фасолевый. Хлебушек (как мне от него отказаться?????? ). Кофе с молоком.

Koffe@manka писал(а):

Кто сегодня чего вкусного и полезного себе напланировал???

у меня с утра был творог
перекус сыр и кофе
обед грудка в молоке (первый раз делала, ну ни че так, для разнообразия.) с овощами (они все дороже и дороже(((((
перекус - яблоки
ужин рыба с салатом.
Ой, был бы толк от всего этого!!!!

razvivaika писал(а):

обед грудка в молоке

как именно? Я на завтра планировала куриное филе размораживать. Замачивать в молоке или тушить?

Alena писал(а):

Насть, ты где такого начиталась?

Тоже подожду что Настя скажет?

Аллара писал(а):

как с картины художника - степная зона в основном, ага.

Славянск-на- Кубани

Koffe@manka писал(а):

как именно?

где то здесь рецепт видела, но в закладки не брала. В мульте на обжарке бросила лук порезанный и грудку, я утром перед работой, поэтому порезала такими как кубиками крупноватыми, можно меленько, вкуснее будет, Чуть обжарила , долила молока, у меня 1,5 жир , все время беру, и на тушение на 10 мин и все.

razvivaika писал(а):

ну вы даете, худеющие

razvivaika писал(а):

Вот постарше мама, а поменьше сын

Красавцы! У моего мужа добермашка была, тоже черная!

Alena писал(а):

масло кользы

Я такое даже не знаю. Обращала как-то внимание на то, какие вообще в продаже есть масла, но на большинство из них цена прямо-таки зашкаливает.

Koffe@manka писал(а):

Кто сегодня чего вкусного и полезного себе напланировал?

Эээх... я на обед доедаю вчерашнее мясо с шашлыка и овощи-гриль.
Вечером буду, скорее всего, яйца вареные и запеченную свеклу.

Koffe@manka писал(а):

Я на завтра планировала куриное филе размораживать

Лен, а если помнишь, сколько сейчас оно у вас стоит? У нас взлетело в цене до небес... 58 грн/кило. Свинина - 60-65. А с тем учетом, что я филе и так еле-еле впихиваю в себя, т.к. не люблю, то сейчас вообще не могу заставить себя его покупать.
Вот так и худею.

razvivaika писал(а):

Славянск-на- Кубани

Ой, тоже Славянск!

Всем привет))))ну я как обычно,читала писала,читала писала,а потом ...бабааац!!!! уСеее пропало!!!буду теперь комментировать только последнюю страничку Ничему меня предыдущий опыт не научил!!!

pelikan писал(а):

ну я как обычно,читала писала,читала писала,а потом ...бабааац

Ай-ай! Как меня такое дело тоже раздражает! Я если много комментирую, периодически нажимаю "копировать", чтобы в случае чего вставить потом и всё.

razvivaika писал(а):

Чуть обжарила , долила молока, у меня 1,5 жир , все время беру, и на тушение на 10 мин и все.

Класс! И как раз рецепт для мульти, а я сейчас от нее просто балдею.
Завтра приготовлю.

Аллара писал(а):

Лен, а если помнишь

Конечно помню. Часто покупаю 45-50 грн. за кило. Смотря где брать.

Аллара писал(а):

Свинина - 60-65.

Ну свинина тоже где-то так. А моя любимая телятина - так точно стала очень дорогая - от 80 и выше.

Koffe@manka писал(а):

45-50 грн. за кило

у нас тоже дорогое и куриное и индейки вот на днях смотрела.

Koffe@manka писал(а):

И как раз рецепт для мульти, а я сейчас от нее просто балдею

Koffe@manka писал(а):

Смотря где брать

Ну это да. Я его как-то, сидя на очередной диете, тааак переела, что до сих пор от запаха даже тошнит.
А раньше любила ведь... радовалась, что и вкусно, и диетно!

razvivaika писал(а):

и куриное и индейки вот на днях смотрела

Индейкино у нас почему-то даже дороже свинины.
Как страшно жить.