Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Приветик, девуси у меня -100г на удивление..потому что в обед вчера ела рыбку холодного копчения- вкуснаяяя. ..и доела за мелким кусочек булочки с плавленым сыром ..думала привес будет....

Сегодня у папы ДР-приезжает к нам- будем праздновать..много не готовлю....сделал тортик Наполеон из покупных коржей- утром уже бока обрезала и с кофе попробовала))чтоб вечером не соблазняться)))) а еще 3 кусочка селедки сьела- тоже утром..надеюсь водичку не задержит мне..вечером буду есть шашлык и салат овощной вот такие планы ..

Ляночка08 писал(а):

в январе как набрала- так 4 кг и висят...

и=ты умничка, все сбросишь

Я с середины января худела на раздельном питании. Сбросила 4 кг. И вот наступил кризис. Срыв, хочется реально жрать. И сегодня намечаются гости. Завтра снова спортзал, добавлю нагрузки. Я уже в нормальном весе, но если срыв свой не уйму, то будем мне беда.

Pulemet4ica
Анечка приветик. Как ты? Как здоровье? Как питаешься?
Korolla
Не надо срываться. Если сильно хочется пожрямкать, надо один раз нажрямкаться а потом сразу в строй)

Светик тоже держи себя, хорошего вам празднования.

Всем приветик💕💕💕
У меня опять +200 все выше и выше и выше))
Сегодня, завтра кд, возможно поэтому а возможно из за риса на ужин, заметила что после круп, вес ползет вверх
Но я не вешаю нос, я вижу что моя брюшка становится меньше, мне свободней дышать в штанах
Думаю пора возобновить скрабы, надо холодец мой как то подтягивать. Вчера вечером попробовала лениво позаниматься прессом, ноги на диване, сама на полу и поднимать голову напрягая брюхо блин мозг лопается почему то.
За мной сегодня еще приседания

Думаю чего пожрямкаиь мне в обед...а чем вы сегодня питаетесь?

У меня сегодня по плану постный овощной суп 250 гр и 100 гр вареной говядины. Со вчерашним оливье, конечно, не сравнить

Pulemet4ica писал(а):

и=ты умничка, все сбросишь

100пудов сброшу.

Korolla писал(а):

Срыв, хочется реально жрать. И сегодня намечаются гости. Завтра сн

бывает..держись

ANGEL29 писал(а):

Светик тоже держи себя, хорошего вам празднования.

спасибо,Светуль,буду стараться..

[quote="ANGEL29"]У меня опять +200 все выше и выше и выше))
Сегодня, завтра кд, возможно поэтому

ANGEL29 писал(а):

: аа,Ну да-вот и причина плюсов..зато потом в минуса пойдет [quote="ANGEL29"]Но я не вешаю нос, я вижу что моя брюшка становится меньше, мне свободней дышать в штанах

ANGEL29 писал(а):

Думаю чего пожрямкаиь мне в обед...а чем вы сегодня питаетесь?

я на перекусах...уже два раза кофе пила испекла диетические кексы вчера http://forum.say7.info/topic84375.html - трескаю пол дня их..хотя калорийные..в 100г 266 калорий

Korolla писал(а):

У меня сегодня по плану постный овощной суп 250 гр и 100 гр вареной говядины. С

на весь день что ли?

Решила с утра заняться собой, сходила попариламь в ванной, поскрабиламь кофием, помассировпла свой жирок, сделала массочку на мордасю))
Сейчас сижу и умираю)) перетрудилась))
Я решила на обед схомячу мойву с овощами

ANGEL29 писал(а):

Сейчас сижу и умираю)) перетрудилась

теперь отдыхать надо

ANGEL29 писал(а):

Я решила на обед схомячу мойву с овощами

Всем привет!

Гелинака писал(а):

принесла еды, не все полезное

Вчера чего то пропустила.
Тортик это всегда вкусно.
Чего то вчера всех на пи ццу потянуло.
А Иришкины кексы прелесть просто, Галя.

Пулемет4ица писал(а):

спасибо, хотелось бы лучше

Обязательно будет лучше, Анют.
Чего в больнице делали тебе?

Ляночка08 писал(а):

вечером буду есть шашлык и салат овощной

Хорошее решение, Света.
Папулю с Днем Рождения.

АНГЕЛ29 писал(а):

все выше и выше и выше

И у меня выше, тоже +200, за 2 дня +600.

АНГЕЛ29 писал(а):

Но я не вешаю нос,

Молодец! Еще и нас подбадриваешь. Как же нам это нужно.

АНГЕЛ29 писал(а):

Думаю чего пожрямкаиь мне в обед...а чем вы сегодня питаетесь?

Я буду твою запеканку делать с фаршем и рисом.
И какой нибудь крем-супчик.
Еще нашла на немецком сайте рецепт белкового хлеба, с отрубями и всякими семечками-орехами, отзывы хорошие, хoчу попробовать.

Девчоночки,приветисы!
Сильно писать некогда желаю всем классного воскресного денёчка
Светик,папу с днем рождения!
Я вчерась налопалась крымских чебуреков прям от души! Муж давно уже просил.как ни странно, плюса нет
У меня доча с прошлой субботы участвует в интернетской программе немецкой.зарегистрировалась на двухнедельный бесплатный курс.так ей нравится!результат классный за неделю у нее! присылает мне каждый день ыоты,что ела на обед.все вкусно ей.каждый обед добавляет немного гречки, картошки,риса и т.д.я считаю,что очень правильный путь.потом не наберет назад,как при раздельно питании.меня уговаривает со следующей субботы тоже делать курс.

Смысл в том,что каждый день получаешь на почту задание.в том числе 10 минутный тренинг. Ступень сложности выбираешь сам в самом начале. На фейсбуке идешь в группу, там все кто с тобой наспл.можно задавать вопросы ну и вообще мотивироватьться. еду выбираешь сам .ну вот чего меня поразило категорически не советуют употреблять отруби,потому что там вроде как много токсинов или чего то там. ...доча мне вчера сказала. Я в очередной раз агавный сироп тоже советуют забыть на веки я его часто брала. Ну глпагое,что доча все нравится и она очень довольна результатом

irina-s писал(а):

Я буду твою запеканку делать с фаршем и рисом.

Я обожаю
Девочки, еду у всех видела так все вкусно!
Галинкина аватарка тоже мне сразу Машеньку напомнила!здорово, Галь

irina-s писал(а):

Хорошее решение, Света. Папулю с Днем Рождения.

спасибо,Ириш!

irina-s писал(а):

И у меня выше, тоже +200, за 2 дня +600

irina-s писал(а):

Еще нашла на немецком сайте рецепт белкового хлеба, с отрубями и всякими семечками-орехами, отзывы хорошие, хoчу попробовать.

интересно -покажешь потом

Викона писал(а):

Светик,папу с днем рождения!

спасибо,Танюш!

Викона писал(а):

Я вчерась налопалась крымских чебуреков прям от души! Муж давно уже просил.как ни странно, плюса нет

здорово

Викона писал(а):

У меня доча с прошлой субботы участвует в интернетской программе немецкой.зарегистрировалась на двухнедельный бесплатный курс.так ей нравится!результат классный за неделю у нее! присылает мне каждый день ыоты,что ела на обед.все вкусно ей.каждый обед добавляет немного гречки, картошки,риса и т.д.я считаю,что очень правильный путь.потом не наберет назад,как при раздельно питании.меня уговаривает со следующей субботы тоже делать курс.

о,класс- очень интересно- запишись на курс и нам отчеты приноси? и мы с тобой пройдем

Викона писал(а):

Ну глпагое,что доча все нравится и она очень довольна результатом

это точно главное

ANGEL29 писал(а):

Сейчас сижу и умираю)) перетрудилась

молодец ,Света!я себе даже в календарь напоминалку сделала,что б не забывать раз в неделю маску делать сиравно забываю

чуток еды:
творог-йогурт-ед и кофе с молоком


это на вечер сегодня(я уже пробу сняла ) Наполеон



вчера днем ела- салака холодного копчения- очень вкусная рыбка (сфоткала как разбирала пакеты поэтому не на тарелке )


Овсяные кексы без муки http://forum.say7.info/topic84375.html

получилось18 штук- каждого вида по 6





и внутри


и купила вчера новую формочку(уже кексы в ней пекла)


и салфетки под торты- очень хотела- двух диаметров- 38см и 30 см -в упаковке 100 салфеток- хватит надолгооо

Викона писал(а):

я себе даже в календарь напоминалку сделала,что б не забывать раз в неделю маску делать сиравно забываю

Ляночка08 писал(а):

о,класс- очень интересно- запишись на курс и нам отчеты приноси? и мы с тобой пройдем

Думаю вот в принципе,я уже и зарегистрировалась даже там очень все просто -научиться правильным привычкам в еде и привыкнуть к небольшим тренировкам.потому что без мышц, как нам давно известно -похудеть надолго и прочно все равно не получится движение и еще раз движение у меня вес сразу подвинулся после прогулок

Викона писал(а):

в принципе,я уже и зарегистрировалась даже там очень все просто

ну давай- про еду и тренировки нам рассказывай

Ляночка08
Светик, о,как я люблю наполеон формочки вообще классная! рыбка а кексики тебе на вкус понравились? Выглядят
Салфетки доя тортиком тоже люблю

Ляночка08 писал(а):

ну давай- про еду и тренировки нам рассказывай

Еду доча берет просто с немецких сайтов. Я уже все её обеды на следующую неделю себе запланировала повторюшка,как Света говорит все просто и вкусно.что то я уже и сама делала,да призабыла.

Вот несколько дочиных фоток. Не обрабатывала она конечно и особо не старалась,просто для меня




Это для Яны. Она любит рыбные палки

На первой фоте овощные котлетки с йогуртом
Вторая -ужин из овощей и творожный дип
Потом цукини с курицей и гречка
Острого нежная капуста с рисом и красной рыбой.йогурт и сметана-тушёное.

Все очень просто,по быстрому,но вкусно

Викона писал(а):

Девчоночки,приветисы!

Я сначала прочитала: Девченки, привеСИЦЫ!

Викона писал(а):

Я обожаю

И нам нравится. Хочу еще с гречкой, но мои ее не любят, но все равно как нибудь сделаю.

Ляночка08 писал(а):

интересно -покажешь потом

КАнеШнА!

Викона писал(а):

молодец ,Света!я себе даже в календарь напоминалку сделала,что б не забывать раз в неделю маску делать

Я себе тоже на календаре пишу, когда мне цветы полить нужно, когда маску для волос и т.д.

Ляночка08 писал(а):

чуток еды:

ВкуснА! Свет, у вас такой мед желтенький.
Формочку классную купила.

Викона писал(а):

Я уже все её обеды на следующую неделю себе запланировала повторюшка,как Света говорит все просто и вкусно.что то я уже и сама делала,да призабыла.

Делись с нами, Тань.

Викона писал(а):

Светик, о,как я люблю наполеон формочки вообще классная! рыбка а кексики тебе на вкус понравились? Выглядят Салфетки доя тортиком тоже люблю

спасибо, да,тортик вкусный!!! кексики интересные... и вкус неплох..но кто считает калории- жирноваты... не знаю буду ли повторять

Викона писал(а):

Еду доча берет просто с немецких сайтов. Я уже все её обеды на следующую неделю себе запланировала повторюшка,как Света говорит все просто и вкусно.что то я уже и сама делала,да призабыла.

понятно

Викона писал(а):

На первой фоте овощные котлетки с йогуртом Вторая -ужин из овощей и творожный дип Потом цукини с курицей и гречка Острого нежная капуста с рисом и красной рыбой.йогурт и сметана-тушёное.

ну и вкусно все и порции небольшие

irina-s писал(а):

Я сначала прочитала: Девченки, привеСИЦЫ!

irina-s писал(а):

КАнеШнА!

irina-s писал(а):

ВкуснА! Свет, у вас такой мед желтенький. Формочку классную купила.

спасибо! мед это купила такой желтый.. липовый вроде..