Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Ляночка08 писал(а):

может не атм искала

да где обычно савсем *овно не хочется же брать, тоже не дешевое оно. Лучше сразу более менее, но и цена почти как мой когда то стоил))

блин чуть ужин не прозевала))) пошла я трескать чего нибудь))

ANGEL29 писал(а):

да где обычно савсем *овно не хочется же брать, тоже не дешевое оно. Лучше сразу более менее, но и цена почти как мой когда то стоил))

понятно

ANGEL29 писал(а):

блин чуть ужин не прозевала))) пошла я трескать чего нибудь))

ой и у меня уже почти 7 вечера а я не ужинала..пошла и я пищу искать

Привет, красавицы!

Месяц провела в реаклинике, похудела, так как постоянно была в движении. Разные процедуры были, спорт... Понравилась очень криотерапия - минус 110°.

irina-s писал(а):

И я беру и буду дальше брать, потому что я ем и другие продукты которые жирные, например масло или орехи, а в целом, оно потом выровняется, а если бы я все ела только жирное....

Кроме этого была на семинарах по правильному питанию. Как объясняла эрнерунгсбератeр- дневная норма жиров в день 30-35 гр. Максимальная норма 60 гр. Желательно норма 30 гр. тем у кого проблемы с холестерином, кто хочет похудеть, да и для тех кто ведёт здоровый образ жизни. Поэтому лучше животные жиры заменить качественными растительными, которые содержат большую часть ненасыщенных жирных кислот. Масло заменить хорошим маргарином (есть маргарин, который снижает холестерин). Мясные, молочные продукты лучше брать с небольшим содержанием жиров; 2 раза в неделю желательно ест нежирную рыбу. А креветки и им подобные лучше избегать, т.к. они содержать большое количество холестерина.

Одна довольно упитанная дама сказала, что она дома печет белковый хлеб, чтобы похудеть, на что ей эрнерунгсбератeр сказала, что этот хлеб содержит большое количество жира, в 3-10 раз больше по сравнению с обычным хлебом. И хотя этот хлеб содержит мало
углеводов, зато больше калорий.

Еще была на кулинарных курсах. Пекли хлеб, пироги, готовили вегетарианские блюда...

Soya
Зоечка, как же хорошо, что появилаь

Soya писал(а):

ще была на кулинарных курсах. Пекли хлеб, пироги, готовили вегетарианские блюда...

ооооо молодец какая!1 чего нить нам покажешь? расскажешь?

Soya писал(а):

И хотя этот хлеб содержит мало углеводов, зато больше калорий.

там семян много, но я все равно хочу, поглядела на Светин хлеб!! аа красота какая, все таки испеку

Soya писал(а):

жиров в день 30-35 гр. М

ну я тоже такую норму считаю правильной... я когда худела по Гинзбургу давно, еще до Маши...так я и сахар ела и хлеб... и хлебцы без счету, главное не жирное... а счас блин все ограничено и ... топчусь на одном месте

ой тока я тогда была... 80 кг

надо же http://www.ridus.ru/news/213616

Soya писал(а):

Привет, красавицы!

приветик,Зоечка- пропала- как интересно у тебя было

Soya писал(а):

Как объясняла эрнерунгсбератор- дневная норма жиров в день 30-35 гр.

мало

Soya писал(а):

Еще была на кулинарных курсах. Пекли хлеб, пироги, готовили вегетарианские блюда...

супер

Ляночка08 писал(а):

надо же http://www.ridus.ru/news/213616

ну как так может быть??? это вранье

Ляночка08 писал(а):

мало

ну 40 тогда

Блин про беременность тоже думаю вранье

ANGEL29
отужина Свет? чего лопала?

Гелинака писал(а):

ANGEL29 отужина Свет? чего лопала?

ой Галочка чтоже можно по быстрому найти дома творог родимый + две помидорка и морковку.

ANGEL29 писал(а):

ворог родимый

ага я вчера так ужинала

Гелинака писал(а):

ооооо молодец какая!1 чего нить нам покажешь? расскажешь?

Конечно. Очень понравился морковный суп-пюре с кокосовых молоком. Легкий и вкусный. А также "быстрый хлеб" -тесто не нужно выстаивать. Очень понравился сельдереевый салат с мандаринами или ананасом.

Гелинака писал(а):

блин все ограничено и ... топчусь на одном месте

Ты знаешь, Галочка, эрнерунгсбератeры не признают диеты. Я вот теперь думаю, что они правы. Пока человек на диете, он худеет, а только стоит отступить -вес поднимается.

Ляночка08 писал(а):

надо же

Гелинака писал(а):

а то булку разрешила, лучше бы банан

Ну в следующий раз банан разрешишь.

Гелинака писал(а):

мы совместную покупку делаем,

Хорошие закупочки сделала, Галя и совместно покупать выгодно.

Гелинака писал(а):

семена чиа у нас были в аптеке и даже годжи просто на рынке продают

У нас тоже везде теперь продают и то и другое.

Ляночка08 писал(а):

жаркое очень нам нравится

НАДА, мне уже тоже готовить.

Ляночка08 писал(а):

по продукты и мальчишкам купили штаны-носки

Все нужное.

Ляночка08 писал(а):

салатик- прям летом запахло

А я почему то летом виноград не хочу, ем его зимой.

Ляночка08 писал(а):

второй раз варила уже?

Ага, сегодня немного напортачила, но сьедим.

Гелинака писал(а):

занял 13 место из 50 человек, но там разновозрастное, много много просто взрослых дяденек

Ну тогда молодец он. Пусть не расстраивается.

Гелинака писал(а):

ну нам надо как то уже собраться в кучу

Да-да-да.
Я тоже как то в расслабоне, вес стоит и рада, а нужно еще пару кг добить, скоро лето ведь.

Ляночка08 писал(а):

а мне то да реально надо в кучку собираться...

И мне.

АНГЕЛ29 писал(а):

думала в автобусе крякну сейчас немного отлежалась, но чувствую себя как тряпка. Мне постояннно хочется спать.

Девули, вы это чего? Света, выздоравливай уже.

АНГЕЛ29 писал(а):

Иришка я твой хлебушек опробовала

Ой, какая красотищАААА!!!!

АНГЕЛ29 писал(а):

я тоже думала простенький а нет их сразу не простенькие продают

На амазоне смотрела?

Шоны писал(а):

Сегодня очень устала. День пекла.

Отдыхай теперь, Алечка.

АНГЕЛ29 писал(а):

блин чуть ужин не прозевала))) пошла я трескать чего нибудь))

Ляночка08 писал(а):

ой и у меня уже почти 7 вечера а я не ужинала..пошла и я пищу искать

Во дают, я никогда ужин не прозеваю.

Соя писал(а):

Месяц провела в реаклинике, похудела, так как постоянно была в движении. Разные процедуры были, спорт...

Здорово, Зоя, что похудела в Реа.

Соя писал(а):

Масло заменить хорошим маргарином (есть маргарин, который снижает холестерин).

У тебя наверное проблемы с холостерином, Зоя?
Согласна со всем насчет жиров, но вот масло точно маргарином никогда заменять не буду, во первых я ем ооооочень мало масла, а во вторых, чего только в этом маргарине нет....

Гелинака писал(а):

там семян много, но я все равно хочу, поглядела на Светин хлеб!! аа красота какая, все таки испеку

Мне тоже хлебушек очень нравится. Он очень вкусный, сытный, а семечки и орехи полезные жиры.

Ляночка08 писал(а):

приветик,Зоечка- пропала- как интересно у тебя было

Привет, Светик!

irina-s писал(а):

но вот масло точно маргарином никогда заменять не буду, во первых я ем ооооочень мало масла, а во вторых, чего только в этом маргарине нет....

Сегодня попалась интересная статья:

http://m.bild.de/ratgeber/gesundheit/margarine/margarine-mythos-entlarvt-gesuender-als-butter-labortest-kaum-transfettsaeuren-39825766.bildMobile.html

Девочки, приветик!!!
Угощайтесь полезностью. А я пока вас почитаю.

irina-s писал(а):

Он любит , чтобы подальше куда нибудь и говорит, что только ради меня хочет ехать.

irina-s писал(а):

В русском сегодня целую кучу закупились

irina-s писал(а):

за такие деньги, я бы лучше дома поела

Ну. куды деваться! Разленилась я совсем тута, проще пойти и отобедать в ресторане. А на отдыхе я вообще никогда не готовлю. Отдых есть отдых. Типа я до отпуска упахалась.

Гелинака писал(а):

Оладьи из отрубей (подходят для диеты Дюкан)

Какие пышненькие получились!

irina-s писал(а):

"Мороженое" из одного ингредиента!

irina-s писал(а):

Салатик "Летнее наслаждение"

Ира, все вкусное, как раз для нашей погоды.

ANGEL29 писал(а):

твой хлебушек опробовала

Очень красивый хлебушек!

Shony писал(а):

записалась в предварителтный список участников его проэкта жиросжигательных тренировок

Молодец! И нам потом расскажи, скока жира сожгла.

irina-s
Иринка я такие вещи в инете не беру, то есть беру но очень очень редко. Мне надо чтоб если что то случилось я без проблем пошла в магазин и сказала это. Не люблю геморой инетый

Soya писал(а):

Месяц провела в реаклинике, похудела, так как постоянно была в движении

Зоенька. привет!

Soya писал(а):

(есть маргарин, который снижает холестерин).

Ага, у нас такой очень популярен. Я его в выпечку вместо масла уже давно использую. Но вот на кусок хлеба я все же намажу настоящее масло и прикрою это толстым куском сыром.

Soya писал(а):

Еще была на кулинарных курсах. Пекли хлеб, пироги, готовили вегетарианские блюда...

Нам чего-нибудь расскажешь.

Гелинака писал(а):

там семян много, но я все равно хочу

Я тоже хочу такой хлебушек испечь.

Ляночка08 писал(а):

надо же http://www.ridus.ru/news/213616

Че-то не верится. Как можно не почувствовать ребенка в животе, он же шевелится там, да и месячных не было 9 месяцев. Неужто, дама совсем ничего не заподозрила.

Soya писал(а):

Очень понравился морковный суп-пюре с кокосовых молоком. Легкий и вкусный. А также "быстрый хлеб" -тесто не нужно выстаивать. Очень понравился сельдереевый салат с мандаринами или ананасом

Приготовилась записывать рецепты.

Соя писал(а):

Сегодня попалась интересная статья:

Ирина Диверс писал(а):

Угощайтесь полезностью.

Спасибо, Иринка. УРА! Ягодки начинаются.

Ирина Диверс писал(а):

Ну. куды деваться! Разленилась я совсем тута, проще пойти и отобедать в ресторане

Я поняла, что вы в дорогие рестораны не ходите, в основном к мексиканцам.
Почему и нет, если есть возможность часто ходить и вам вкусно.

Ирина Диверс писал(а):

А на отдыхе я вообще никогда не готовлю. Отдых есть отдых. Типа я до отпуска упахалась

Правильно, на отдыхе нужно отдыхать.
Хотя, когда детки маленькие были, мы ездили на балтийское море с еще одной семьей, нас было 9 человек, там мы завтрак и обед себе готовили, а ужинать ходили, тоже хорошо было.
Сейчас, мы вдвоем ездим в отпуск и уже точно ничего не готовим.

АНГЕЛ29 писал(а):

Иринка я такие вещи в инете не беру, то есть беру но очень очень редко. Мне надо чтоб если что то случилось я без проблем пошла в магазин и сказала это. Не люблю геморой инетый

Поняла, Света. Мы тоже, если в инете, то только на амазоне заказываем, там у нас проблем никогда не было, если что то не так, отсылаешь назад и получаешь назад деньги.
Единственное, что мне не нравится - нужно бумажку "аусдрукен" (забыла слово по русски), чтобы отправлять назад что то, а я не умею- дети делают.

Ирина Диверс писал(а):

его в выпечку вместо масла уже давно использую.

Я тоже изредка использую маргарин для выпечки, например для орешков, почему что с маслом мне они не нравятся, тесто не такое хрустящее получается. Вот, наверное, раз или два в год и покупаю маргарин.

Ирина Диверс писал(а):

Но вот на кусок хлеба я все же намажу настоящее масло и прикрою это толстым куском сыром.

И я так же, вкус масла ничем не заменишь.
Но вкусы, конечно, у всех разные, некоторые, наоборот, любят вкус маргарина.

Ирина Диверс писал(а):

Я тоже хочу такой хлебушек испечь.

Конечно, Ириш, хоть разок нужно его спечь.

Ирина Диверс писал(а):

Неужто, дама совсем ничего не заподозрила.

Я уже частенько о таких случаях читала, наверное, все же бывает такое, раз случается, хотя представить себе тоже такое не могу.


Суп-пюре из запеченной брюквы, паприки и моркови
http://forum.say7.info/post5632490.html#5632490

irina-s писал(а):

Ягодки начинаются.

Ага. Мы с тобой сезон открыли. Завтра в темку к нам приду.

irina-s писал(а):

поняла, что вы в дорогие рестораны не ходите, в основном к мексиканцам.

Ир, ну как не ходим, ходим, но не так часто конечно. В мексиканский и китайский 2-3 раза в неделю, а вот в американский, австралийский, итальянский только 2-3 раза в месяц.

irina-s писал(а):

было 9 человек, там мы завтрак и обед себе готовили, а ужинать ходили, тоже хорошо было. Сейчас, мы вдвоем ездим в отпуск и уже точно ничего

У меня подруга была, так они ездили отдыхать на юга, она там просто варила пятилитровую кастрюлю супа, и мама не горюй, все это ели несколько дней подряд.

irina-s писал(а):

пюре из запеченной брюквы, паприки и моркови

Аппетитный супчик.

Гелинака писал(а):

ну как так может быть??? это вранье

не знаю.... ну я знаю таких которые пока не начал ребенок шевелиться даже не догадывались что беременные..но там у женщины менопауза началась уже..

Гелинака писал(а):

ну 40 тогда

ну 40 нормально..я себе насчитала норму в 48г вчера так прям идеально в нее вложилась

ANGEL29 писал(а):

чтоже можно по быстрому найти дома творог родимый + две помидорка и морковку.

самый быстрый вариант.я тоже творог кушала вчера вечером..но с медом и чаем

irina-s писал(а):

Все нужное.

ага..носков и штанов лишних не бывает

irina-s писал(а):

А я почему то летом виноград не хочу, ем его зимой.

а я только осенью-в сезон..а зимой даже не хочу

irina-s писал(а):

Ага, сегодня немного напортачила, но сьедим.

ну главное что не выбросите

irina-s писал(а):

И мне.

irina-s писал(а):

Во дают, я никогда ужин не прозеваю.

бывает ага..почти в 8 вечера вчера ужинала

Soya писал(а):

Привет, Светик!

Irina Divers писал(а):

Угощайтесь полезностью. А я пока вас почитаю.

куснота

Irina Divers писал(а):

да и месячных не было 9 месяцев. Неужто, дама совсем ничего не заподозрила.

да фиг знает..у людей с лишним весом часто сбои в цикле идут.

irina-s писал(а):

Я уже частенько о таких случаях читала, наверное, все же бывает такое, раз случается, хотя представить себе тоже такое не могу.

irina-s писал(а):

Суп-пюре из запеченной брюквы, паприки и моркови

полезный

Irina Divers писал(а):

она там просто варила пятилитровую кастрюлю супа, и мама не горюй, все это ели несколько дней подряд.

вопрос с еой решался просто но я после аткого отдыха суп бы год не ела- до следующего отдыха

Фалафели запеченные в духовке (диетический) http://forum.say7.info/topic84491.html




Мойва под луковым соусом http://forum.say7.info/topic72526.html


сырники "раз-два-три" с черникой http://forum.say7.info/topic82991.html


сырники для детей (и взрослых) http://forum.say7.info/topic28853.html


аджика(мамин рецепт) http://forum.say7.info/topic81797.html


салат из красной капусты

и еще раз


медовая коврижка без меда


диет-бутерброд

Привет Девочки,зашла поздороваться.

irina-s писал(а):

Я тут на днях весь интернет облазила, искала ржаные отруби и нет у нас их.

Ирочка я покупала в Реве,где био продукты dinkelkleie .

Всем приветик!

Инге писал(а):

Ирочка я покупала в Реве,где био продукты динкелклеие .

Инга, Dinkel, т.е. полбяные отруби и ЕДЕКА есть, а ржаные- это Roggen, к сожалению, их нет.

Принесла еды.

Печеночный паштет
http://forum.say7.info/post5633105.html#5633105

Запеченная брюква с морковью и паприкой
у меня брюква и морковь
http://forum.say7.info/post5633114.html#5633114

Лосось из духовки
голова и хвост пошли на бульон