Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Привет!!

Цитата:

про отруби для Вики

я покупаю финские и еще нащи Лакома вроде, они в кашу хорошо!! раньше и пекла на них, еще сейчас нашла у нас чуваш-хлеб, они такие мелкие-мелкие, но я их еще молю, у тебя стакан то сломался, есть в чем молоть? так вот выпечка стала!!! не сравнить с крупными отрубями.

Викона писал(а):

А Галя и Лариса делали что то с таблетками, где варить надо?

я с Ларисиными таблетками ничего не варила, только в кофе, мне было жалко их я с химическими делала, не горчило, сейчас пришел ФИт парад сладкий не то слово, вот точно помню в тот раз пила с2 ложечками кофе, сейчас с 1 сладко на дольше хватит

Лора-а писал(а):

галочка как самочувствие

Ларисик потихоньку поправляюсь, на работу вышла

Лора-а писал(а):

они без сылки, вроде Света их и не выстовляла

Ирина вот тут на этой странице есть даже фото
http://forum.say7.info/topic71194-9700.html
но Лариса правильно говорит, тебе можно туда еще и яйцо

irina-s писал(а):

Я сегодня, добавляла в кофе только таблетки- 4 штуки, на большую 300мл кружку, мне вроде мало сладости, положила еще 1

ИРИНА?? это тех ларисиных таблеток?? это много я с 2 кофе пила, слушай Ирин ты читать то умеешь же по немецки там нормы есть, сколько можно в день?

irina-s писал(а):

Это про меня, раньше часто жарила и пирожки, и чебуреки ,и торты пекла и ВСЕГА жрала до усери.

Девочки я вчера делала своим печенье жирное такое съела вечером ОДЫН штук и ... мне было плохо, вот аж тошнила, как сладко и жирно, но это такой рецепт обычно все проскакивает хорошо утром ничего на весах плохого не было, но если мне понравится, как одну то есть мне много надо

*Виктория писал(а):

Видимо это не про нас.Если я буду есть ,что хочется ))))))))даже боюсь представить какой тогда стану))))))))

Вика я с тобой согласная!! мой только булок хочети конфет я его уже наслушала до 86 кг при моем то росте

Dinga писал(а):

к я сама леплю, это самая любимая часть в тортотворчестве я может уже показывала герое мультика винни пух

Дина умеретьнестать !!! какие класнючие!!!! вот бы Маше таких дать

Водолей7 писал(а):

Можно к вам присоединиться?

Олечка!!! я тебя сразу не узнала!!! какая ава прикольная!! конечно мы рады будем а у нас вот снега нет, поглядела на аву и снова взгрустнулось мне

*Виктория писал(а):

Есть салаты типо оливье вкусные?Я его очень люблю.

Девочки у Дюкановок появилась вот какая тема, блюда на праздники, тут подпорка подходящих под диету, ну или немного переделать надо, поглядите
http://forum.say7.info/topic77500.html
тема будет пополнятся

*Виктория писал(а):

Надо поискать,может и найду.Или у Гали ссылку потом попрошу.

про салат? вот
http://forum.say7.info/topic70694.html

Водолей7 писал(а):

А Ароматный хлебушек не пекла, но так понимаю, то стоит попробовать

Оля попробуй, я уже смекнула когда СОМ и крахмал есть вместе с отрубями, то тогда супер вкусно получается, особенно с СОМом


у меня есть фотки, но это уже после работы, ой мама столько времени уже я уже тут, побегля я завтракать и собитатся на работу

Всем привет!

Гелинака писал(а):

не сравнить с крупными отрубями

Галин, я где то читала, что отруби не желательно молоть, они тогда не такие полезные. Но в вашем случае, конечно, лучше молоть, чем вообще не есть.

Гелинака писал(а):

сейчас пришел ФИт парад сладкий не то слово

Уже читала про ваш ФИТ парад, что он классный и вроде без добавок.
У нас его к сожаленью нет.
Галя, здорово, будешь сейчас сладости лопать и не жалеть сахзам.

Гелинака писал(а):

помню в тот раз пила с2 ложечками кофе, сейчас с 1 сладко

это ты уже привыкла меньше сластить, молодец!

Гелинака писал(а):

ИРИНА?? это тех ларисиных таблеток?? это много я с 2 кофе пила, слушай Ирин ты читать то умеешь же по немецки там нормы есть, сколько можно в день?

Я бумажку выкинула, но по моему там ничего не было написано, могу в магазине еще раз посмотреть. А вообще, вроде, 1 таблетка -1 ч.л.
Галя, у меня кружка (я сейчас точно померяла ее) большая, в нее входит 350-375 мл кофе, раньше я всегда 3 ч.л. ложила в нее (знаю, что много) , а вот 3 таблеток мне мало, даже 4, но я уже написала, что ,чем больше потом ложишь, кофе не становится слаще, а появляется горечь. Поэтому я ложу так: 2 таблетки и 1 ч.л. стевия и сахар ( 1:1), так мне нормально и по сладости ,и по вкусу.

Галь, еще раз твой вопрос прочитала, про норму в день. А разве есть ограничения? Никогда не слышала.

Гелинака писал(а):

Ирина вот тут на этой странице есть даже фото

Спасибо, Лариса посмотрела, думаю,если с яйцом, то можно и блины сделать, я ни разу не пробовала, но пока и не буду.

Гелинака писал(а):

было плохо, вот аж тошнила, как сладко и жирно,

Мне ,кажется, у нас со временем вкус меняется.

Гелинака писал(а):

а у нас вот снега нет, поглядела на аву и снова взгрустнулось мне

И у нас нет, но холодно стало, 2° сейчас.

Гелинака писал(а):

у меня есть фотки, но это уже после работы

Галя ждем.

Я вам только творожного суфле принесла, сьела эту чашечку, как десерт на завтрак.

Гелинака писал(а):

Девочки у Дюкановок появилась вот какая тема

Надо посмотреть.

Не теряйте меня, я работаю.

Девочки, привет!

Гелинака
Галь, попробую поискать рецепты ,где все вместе собрано: и СОМ,и отруби, и крахмал
А самый вкусный и любимый для меня Дюрецепт-это блины от Ирочки Дайверс,я их обожаю просто
Снега и у нас нет,но я и не очень его хочу, у нас нет шуб и дубленок, и здесь влажность высокая, при минус 10,можно окачуриться
А вот дочка ждёт снег, хотя и не помнит что это такое В прошлом году не было снега,а в позапрошлом году мелкая еще была и не помнит. Лопату уже приготовила снег кидать

Irina-s

Ирочка, как всегда радует вкусными суфлешками
У меня тоже бокал для кофе большой 400 мл.
Я кладу 4 таблетки стевии, мне как раз по сладости подходит

Водолей7 писал(а):

А самый вкусный и любимый для меня Дюрецепт-это блины от Ирочки Дайверс,я их обожаю просто

Ссылочку, пожалуйста Оля дай. Хотя я свой любимый рецепт тоже уже нашла, но можно ведь и другие попробовать.

Водолей7 писал(а):

Снега и у нас нет

Оля, а где ты живешь? Мы с Таней недалеко от Бремена, я где то 70км.

Водолей7 писал(а):

Лопату уже приготовила снег кидать

Умница, всегда нужно быть во всеоружии.

Водолей7 писал(а):

У меня тоже бокал для кофе большой 400 мл.

И у меня такой, но не доливая до краев будет где то 350.

Водолей7 писал(а):

Я кладу 4 таблетки стевии, мне как раз по сладости подходит

А я уже думала, что одна такая сладкоежка.

Девочки, вот что сегодня готовила

Суп от Ирины

http://forum.say7.info/topic69897.html

Хлеб-лаваш тоже от Ирины, забыла сегодня про сыр.

http://forum.say7.info/topic63434.html

Просто творожная запеканка


Шоколадная коврижка, буду на нее свою творожную намазку использовать. Кстати она больше не горчит.

http://forum.say7.info/topic73418.html

irina-s писал(а):

Ссылочку, пожалуйста Оля дай

http://forum.say7.info/topic60922.html

irina-s писал(а):

Хотя я свой любимый рецепт тоже уже нашла, но можно ведь и другие попробовать.

а у тебя какой?

irina-s писал(а):

Оля, а где ты живешь?

Я в NRW

irina-s писал(а):

но не доливая до краев будет где то 350

вот и я так

irina-s писал(а):

Девочки, вот что сегодня готовила

Вот ты молодец то какая!!!

irina-s писал(а):

Кстати она больше не горчит.

Вот у меня как раз и горчит многая выпечка,поэтому и не нравится

irina-s писал(а):

Галин, я где то читала, что отруби не желательно молоть, они тогда не такие полезные.

ага , еще читала, что молотые нельзя долго хранить, я мелю по-маленьку, и еще я кашу часто ем а туда как раз крупные хорошо

irina-s писал(а):

ИТ парад, что он классный и вроде без добавок.

стевия, кукуруза, топинамбур ФСЕ и русский он

irina-s писал(а):

А разве есть ограничения? Никогда не слышала.

должны быть на стевии русской всегда пишут, но я не могу столько физически съесть

irina-s писал(а):

ольшая, в нее входит 350-375

у меня триста, хочу больше, люблю я кофе, чай чай я БЕЗ сахзамов пью, но с молоком

irina-s писал(а):

И у нас нет, но холодно стало, 2° сейчас.

ну не холодно это а снега должно быть уже очень много, такая пылища!!! надоело уже

irina-s писал(а):

Галя ждем.

Ой с скинула а там и нет ничего, я не фоткала еду оказывается уже 2-3 дня есть только бутеры с ирининым ароматным хлебом и котлеткой курьей с сыром

В Е Р О Н И К А писал(а):

Не теряйте меня, я работаю.

Вероничка!!

Водолей7 писал(а):

Лопату уже приготовила снег кидать

Мы купили Маше лыжи

irina-s писал(а):

Девочки, вот что сегодня готовила

Ирина как все вкусно!! у меня сегодня все по походному печально, но я сытая

Водолей7 писал(а):

в Эссене

Я конечно знала, что есть такое,..... но у нас сеть магазинов так называется. и ...вот так привыкла

Водолей7 писал(а):

Вот у меня как раз и горчит многая выпечка,поэтому и не нравится

если от отрубей, то срок смотрите. они могут еще не выйдя срока горчить, тут чем свежее, тем лучше

Девочки,приветик.
Целый день почти была на занятиях.С двух до шести.Вот пришла ,поужинала и пеку на завтра пирог.Если получится завтра фотку скину.
На весах как то без особых изменений 56.3 хотя уже больше недели не нарушаю,не ем даже рис и гречу.Только овощи ,мясо,творог,кефир,отруби ну и иногда хлебец 1.Правда ем иногда творожок покупной и сыр.Но зато и не поправляюсь .А вес уходит на 100-200гр,но может так и лучше.Наела то я гораздо проще))

Гелинака писал(а):

, у тебя стакан то сломался, есть в чем молоть?

Новую пока не купила.Пользуюсь очень старой кофемолкой,но она очень маленькая .Но уж лучше маленькая чем никакая.

Гелинака писал(а):

потихоньку поправляюсь, на работу вышла

Береги себя.

Гелинака писал(а):

Девочки я вчера делала своим печенье жирное такое съела вечером ОДЫН штук и ... мне было плохо, вот аж тошнила, как сладко и жирно, но это такой рецепт обычно все проскакивает хорошо

Организм уже к диетической пище привык.Теперь надо осторожно.

Гелинака писал(а):

Вика я с тобой согласная!! мой только булок хочети конфет я его уже наслушала до 86 кг при моем то росте

Вот,вот потому к диетической пище и приучаем.Я после родов почти 90 была.Сама себя ненавидела.У меня даже фоток нет за тот период ,хорошо знакомая помогла мозги включить.Я то уже думала такой и останусь.Вот теперь и боюсь и слежу за весами каждый день.

Гелинака писал(а):

Девочки у Дюкановок появилась вот какая тема, блюда на праздники, т

Спасибо.

irina-s писал(а):

Девочки, вот что сегодня готовила

Ух,ты вкуснятина какая.

Гелинака писал(а):

Мы купили Маше лыжи

Молодцы.Хорошая покупка.А у тебя есть?Будите вместе гонять?

В Е Р О Н И К А писал(а):

Не теряйте меня, я работаю.

Заглядывай ,хоть иногда.Мы тут уже на новый год рецепты ищем.

Водолей7 писал(а):

а у тебя какой?

Оль, у меня любимый с молотыми отрубями. В нашей темке на 7 странице, после ссылок рецепт написан.
Иринкин тоже хороший рецепт, жаль что яиц много и мало получается.
А вообще можно, например, отруби на кашку пустить, там же нет яиц и еще блинчиков поесть.

Водолей7 писал(а):

Вот у меня как раз и горчит многая выпечка,поэтому и не нравится

Даже которая без стевии?
У меня выпечка никогда не горчит, потому что ложу только немного стевии, пачку ван. сахара и сухофрукты, они тоже сладость дают.

Гелинака писал(а):

и еще я кашу часто ем а туда как раз крупные хорошо

Гелинака писал(а):

стевия, кукуруза, топинамбур ФСЕ и русский он

Здорово.

Гелинака писал(а):

чай я БЕЗ сахзамов пью,

Я без сахара и без молока. А вот утром выпиваю большую кружку кофе, тогда мне сладкий надА. Ты молодец, Галя, что мало сластишь.

Гелинака писал(а):

ну не холодно это

Для нас,да. Мы же не сибиряки больше.

Гелинака писал(а):

а снега должно быть уже очень много, такая пылища!!!

Ну, да, если уж холодно, то и снега надо. Галь, а у вас сколько градусов?

Гелинака писал(а):

бутеры с ирининым ароматным хлебом и котлеткой курьей с сыром

Ой, какой хлебушек зажаренный, классные бутики.
Я сегодня вечером тоже бутерброды ела с Иришкиным хлебом-лавашем, половину хлеба на завтра оставила. И половину тортика из шоколадной коврижки сьела, а вторая половина на завтра.

Гелинака писал(а):

Мы купили Маше лыжи

Теперь снега купить нужно.

Гелинака писал(а):

но у нас сеть магазинов так называется

Как интересно? Продуктовые, наверное?

Гелинака писал(а):

если от отрубей, то срок смотрите. они могут еще не выйдя срока горчить

Спасибо, буду знать, Галь, но мои не горчат.

*Виктория писал(а):

Целый день почти была на занятиях.С двух до шести.Вот пришла ,поужинала и пеку на завтра пирог.Если получится завтра фотку скину.

Спортсменка, ты у нас, Вика! Про пирог интересно, надеюсь получится.

*Виктория писал(а):

На весах как то без особых изменений 56.3 хотя уже больше недели не нарушаю

Вика, у меня тоже вес одно время долго стоял, вроде около месяца, но я и не набирала.

*Виктория писал(а):

А вес уходит на 100-200гр,но может так и лучше.

Точно лучше! Нам быстро не надо. Нам надо, чтобы не возвращалось.

*Виктория писал(а):

Пользуюсь очень старой кофемолкой,но она очень маленькая

Вик, я тоже такой молю отруби, туда всего 2-3 ложки входит, но она хорошо молет.

*Виктория писал(а):

.Я после родов почти 90 была.

Даже представить себе тебя такой не могу.
Мой самый большой вес был 79 кг, как мне тяжело было, потому что у меня огромный живот был, правда девочки ,я не преувеличиваю, вот как на 8 месяце беременности.

*Виктория писал(а):

В Е Р О Н И К А писал(а): Не теряйте меня, я работаю. Заглядывай ,хоть иногда.Мы тут уже на новый год рецепты ищем.

Ага.

Тук-тук
Добрый вечер, девочки! Примите меня в свою компанию? Много сбросила на диете Дюкан. Но еще и много надо. Хочу с Вами до правильного веса дойти

Шоны писал(а):

Примите меня в свою компанию?

Алечка, привет! С удовольствием примем!

Шоны писал(а):

Хочу с Вами до правильного веса дойти

Обязательно дойдешь! И не только ты, мы все здесь такие собрались.
Вот и будем друг друга поддерживать.
Аля, я очень-очень тебе рада!!!
Аль, ты как сейчас? Держишься?

irina-s писал(а):

Обязательно дойдешь! И не только ты, мы все здесь такие собрались. Вот и будем друг друга поддерживать. Аля, я очень-очень тебе рада!!! Аль, ты как сейчас? Держишься?

Спасибо!
Я с телефона-трудно цитировать.

Ну, скажу, что с Закрепа очень трудно вернуться на Чередование-где намного жестче условия питания. Месяц настраивалась, вернулась. Две недели без нарушений. Вчера отмечали папин 55-летний юбилей и я попировала.... Утром весы показали +2 кг Ну и живот болел-отвыкла. Сегодня меня мучит совесть и теперь два дня буду на чистых белках.
Вот такая печальная история

Меня сегодня Олин диетический творожный десерт спасал)

Шоны писал(а):

и я попировала.... Утром весы показали +2 кг

У меня после пира тоже всегда минимум +1 кг, ну, а так как ты на диете, то понятно, что еще больше плюса.

Шоны писал(а):

Ну и живот болел-отвыкла.

Шоны писал(а):

Сегодня меня мучит совесть и теперь два дня буду на чистых белках.

Т.е. завтра уже второй?

Шоны писал(а):

Вот такая печальная история

Ничего, Аля, прорвешься.

Шоны писал(а):

Меня сегодня Олин диетический творожный десерт спасал)

Меня уже давно спасает, люблю я его.

Аль, ты извини за "Шоны", я через транслит пишу, вот он так переводит.

irina-s писал(а):

Меня уже давно спасает, люблю я его. Аль, ты извини за "Шоны", я через транслит пишу, вот он так переводит.

Тю, нечего извиняться даже!

Да, завтра второй. Теперь буду до победного держаться! У меня правильный вес 74,8 кг-очень большой, а я хочу хоть 70 кг. Местные врачи два года назад говорили, что с моей историей набора веса и количеством родов оптимальный вес 80 кг ну, не хочу быть такой здоровенной

Спокойной ночи!

Пы.сы. Очень рада, что тут много знакомых мне людей по отчетам в темках!
И Галечке да Олечке Водолей отдельное "спасибо"! Ирочка, а тебе за приглашение!

Шоны писал(а):

Тю, нечего извиняться даже!

Шоны писал(а):

Да, завтра второй. Теперь буду до прбедного держаться!

Хороший настрой! Я тоже хочу до 65 кг дойти, пока. Я себе поэтапно цель ставлю.

Шоны писал(а):

я хочу хоть 70 кг.

Ага, Аля, тебе хорошо в этом весе будет.

Шоны писал(а):

Покажусь Вам

Аля, вы такая хорошая пара! Платье тебе очень идет. Кстати, на мой взгляд тебе с темными волосами лучше. Муж привык уже? Ты когда то писала, что мужу ты темненькая не понравилась.
И с детками фотка хорошая.

Шоны писал(а):

Спокойной ночи!

До завтра.

Шоны писал(а):

Ирочка, а тебе за приглашение!

Я рада, что ты пришла, вместе будет легче худеться.

Надеюсь старожилы на меня не обидятся, что я тут девочек приглашаю, но я только хороших.
Да и знаю я моих девочек, они всегда рады "пополнению".

Shony писал(а):

Добрый вечер, девочки! Примите меня в свою компанию?

АЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯяяяя!! урааааааааааааааааа я хотела тебя вчера позвать и ...струсила, как же хорошо, что ты пришла

*Виктория писал(а):

.А вес уходит на 100-200гр,но мо

Вика это очень хорошо!! ага , а прилипают быстро они у нас

*Виктория писал(а):

,но она очень маленькая .Но уж лучше маленькая чем никакая.

у меня тоже маленькая 2 ст ложки входит, но ни че , мы всем деткам и моим и сестре мололи на ней гречку и овсянку

*Виктория писал(а):

Хорошая покупка.А у тебя есть?Будите вместе гонять?

у меня нет а вообще то хочется, я любила раньше, Маша еще никогда не ездила, так что гонять вряд ли будем учится ходить

irina-s писал(а):

ший рецепт, жаль что яиц много и м

вооот про яйца хотела спросить и Алю тоже считаете ли вы яйца??? я два желтка чтоб в день, и усе, а мне хочется и в выпечку и салатик например

irina-s писал(а):

Я без сахара и без молока. А вот утром выпиваю большую кружку кофе, тогда мне сладкий надА.

утром и кофе и сладкий и мне, сестра!!! и еще с молоком в обязательном порядке

irina-s писал(а):

Галь, а у вас сколько градусов?

по температуре не холодно минус8-10 эту неделю

irina-s писал(а):

еперь снега купить нужно.

irina-s писал(а):

Как интересно? Продуктовые, наверное?

гипермартет все там есть и продукты

Shony писал(а):

Ну, скажу, что с Закрепа очень трудно вернуться на Чередование-где намного жестче условия питания

трудно оказалось не физически, а переступить через себя, я так не хотела снова себя лишать всех благ закрепа Алюша, я с той недели буду в новой форме, ну ДОПы как на закрепе, овощи всегда, пир и крахмалосодержащие пока оставим, и хлеб не буду, если только совсем меня скрутит моя любовь к нему, съем маленький кусочек, вес у меня 54,3

Shony писал(а):

Утром весы показали +2 кг

Аля вода лишняя, много еды, еще не переварилась не вышла!! и вообще, когда я была еще на системе и мы с девочками мечтали, что вот похудееем и все равно будем правильно питаться, а в праздник ... раз и ешь , как человек, а потом опять в русло, я не призываю нарушать, особенно в начале, но нам уже можно иногда, а то .... ну совсем уж грустно
Аля какая ты красавица!! ну ни за что не вспомнишь ТУ Алю, не знаю видели ли девочки тебяя в весе
Детки маленькая конфетка такая как она от груди отучилась? не мучает тебя?

irina-s писал(а):

Кстати, на мой взгляд тебе с темными волосами лучше.

и мне кажется, что лучше, хотя тогда все ругали стала моложе и ну ярче

irina-s писал(а):

Надеюсь старожилы на меня не обидятся, ч

я не старожил, но не обиделась,сама Алю хотела звать, и темка будет поживее и она такой спец все расскажет по науке

всю ночь , даже во сне думала чего варить кушать, идей ноль, только завтрак знаю каша тыквенная с отрубями

Гелинака писал(а):

вес у меня 54,3

уже нет, 54,6, оказывается

Доброе утро.
ПОСЛЕ ВЧЕРАШНИХ ТРЕНИРОВОК МЫШЦЫ ВСЕ БОЛЯТ И ВЕС ЗАШКАЛИЛ(((((56.8
Ела вчера не много и не нарушала а вес вырос Надеюсь ,что мышечная масса увеличилась

irina-s писал(а):

Спортсменка, ты у нас, Вика!

Да.уж.Теперь ходить не могу Перестаралось))))))))))))

irina-s писал(а):

Про пирог интересно, надеюсь получится.

Я ещё не пробовала.но на вид вкусный.

irina-s писал(а):

Вика, у меня тоже вес одно время долго стоял, вроде около месяца, но я и не набирала.

Видимо мне надо если хочу похудеть ещё больше себя ущемить((((((но я не хочу ,тогда точно сорвусь.

irina-s писал(а):

Вик, я тоже такой молю отруби, туда всего 2-3 ложки входит, но она хорошо молет.

Гелинака писал(а):

у меня тоже маленькая 2 ст ложки входит, но ни че , мы всем деткам и моим и сестре мололи на ней гречку и овсянку

Ну,вот а я ныла.Главное ,что есть

irina-s писал(а):

Даже представить себе тебя такой не могу.

Я теперь тоже даже представить не могу.Давно это было.

irina-s писал(а):

Мой самый большой вес был 79 кг, как мне тяжело было, потому что у меня огромный живот был, правда девочки ,я не преувеличиваю, вот как на 8 месяце беременности.

А у меня всё равномерно распределилось))))))Руки,какие были руки-ужас.Ну и всё остальное тоже .

Shony писал(а):

Тук-тук Добрый вечер, девочки! Примите меня в свою компанию?

Конечно.Мы только рады.Чем нас больше тем лучше.

Shony писал(а):

. Утром весы показали +2 кг

У меня так почти всегда.Понимаю как обидно.

Shony писал(а):

и теперь два дня буду на чистых белках.

Это правильно.Молодец.

Shony писал(а):

! У меня правильный вес 74,8 кг-очень большой, а я хочу хоть 70 кг. Местные врачи два года назад говорили, что с моей историей набора веса и количеством родов оптимальный вес 80 кг ну, не хочу быть такой здоровенной

Надо придерживаться того веса в котором тебе комфортно.

Shony писал(а):

Покажусь Вам) Вот эти фото вчера на празднике сделаны, моя семья) старшие дети прямо со школы пришли, так что одеты официально очень

Вы так хорошо смотритесь Такая у вас дружная семья.

irina-s писал(а):

Надеюсь старожилы на меня не обидятся, что я тут девочек приглашаю,

На что обижаться то.Мы только рады.А то сама знаешь иногда у нас такая тишина,ау сказать некому

Гелинака писал(а):

у меня нет а вообще то хочется, я любила раньше, Маша еще никогда не ездила, так что гонять вряд ли будем учится ходить

Ничего,главное что бы снег был.Я раньше зимой ходила на лыжах очень часто.Как есть время свободное ,лыжи в руки и на речку.Приду домой щёки красные а настроение

*Виктория писал(а):

Ела вчера не много и не нарушала а вес выро

[quote="*Виктория"]ПОСЛЕ ВЧЕРАШНИХ ТРЕНИРОВОК МЫШЦЫ ВСЕ БОЛЯТ И ВЕС ЗАШКАЛИЛ[/quote]
ВИка если сильные нагрузки то мышцы могут отекать,вода там скапливается, это все уйдет!! не переживай,

*Виктория писал(а):

ещё не пробовала.но на вид вкусный.

ага на вид очень

Гелинака писал(а):

ВИка если сильные нагрузки то мышцы могут отекать,вода там скапливается, это все уйдет!! не переживай,

Буду на это надеяться.Спасибо за поддержку.

Гелинака писал(а):

ага на вид очень

А мне не очень((((((Видимо я так и не найду для себя сладкую выпечку(((((((( Попробую ещё несколько рецептов если не понравиться ,то и пробовать больше не буду.

Привет, девочки!

Алечка, очень рада тебя видеть! Молодец, что и ты пришла
2 кг твои уйдут, ты и сама знаешь,что быстро набранный вес, также и уходит
Фото семьи замечательное! Лерочка подросла как без груди, не просит?

Галя,вот теперь будешь всегда помнить, где водолей 7 живет зайдя в гипермаркет
А из какого города ты? и где работаешь?
Машеньке научиться скорей на лыжах кататься!


Ира,спасибо, что ...и я попала в твой список "хороших девочек" очень приятно


Вика,пирог очень аппетитно выглядит

Сегодня первый адвент, пойдем на рождественский базар
И сегодня работают магазины с 13 до 18/обычно в воскресенье здесь всё закрыто/,тоже собираемся съездить

Всем приветик
Новеньким девочком добро пожаловать так хорошо что вы зашли я вот тоже не так давно в темке по приглашению Иришки
Я не надолго, только поздороваться насыщенные дни какие то настали, сейчас вот надо чего-нибудь спечь и поедим праздновать рождество к детям в спортивный клуб, а там как вернёмся уже и время ко сну, может потом загляну

Девочки,всех поздравляю с Днем мамочек!!!!!

Девочки, всем приветик!

Гелинака писал(а):

как же хорошо, что ты пришла

И я рада!!!

Гелинака писал(а):

гонять вряд ли будем учится ходить

Может, на следующий год.

Гелинака писал(а):

считаете ли вы яйца??? я два желтка чтоб в день, и усе, а мне хочется и в выпечку и салатик например

Я тоже стараюсь не больше двух.

Гелинака писал(а):

утром и кофе и сладкий и мне, сестра!!! и еще с молоком в обязательном порядке

Ага и я так.

Гелинака писал(а):

я так не хотела снова себя лишать всех благ закрепа

А будешь лишать, Галя? Ты же вроде в линейке, даже меньше или ты еще скинуть хочешь?

Гелинака писал(а):

я не старожил, но не обиделась,сама Алю хотела звать, и темка будет поживее и она такой спец все расскажет по науке

Гелинака писал(а):

всю ночь , даже во сне думала чего варить кушать, идей ноль,

Да, тяжелый случай. Чего придумала, Галь?

*Виктория писал(а):

Надеюсь ,что мышечная масса увеличилась

My, конечно же, вместе с тобой на это надеяться будем.

*Виктория писал(а):

Видимо мне надо если хочу похудеть ещё больше себя ущемить((((((но я не хочу ,тогда точно сорвусь.

Нет, Вика, не нужно себя ущемлять, просто питайся дальше так, вес уйдет.
Не так быстро, но зато и не быстро вернется.

*Виктория писал(а):

Конечно.Мы только рады.Чем нас больше тем лучше.

*Виктория писал(а):

лыжи в руки и на речку.Приду домой щёки красные а настроение

*Виктория писал(а):

А мне не очень

Как жалко ,Вика, похож на чизкейк, на вид классный.

Водолей7 писал(а):

Сегодня первый адвент, пойдем на рождественский базар

Ух, ты!
А я сегодня пирожки буду печь - мужу. Тесто уже поставила и начинку сделала. Сама есть не буду.

Лора-а писал(а):

я вот тоже не так давно в темке по приглашению Иришки

Лора-а писал(а):

может потом загляну

Очень надеюсь, что время найдешь, Лариса.

Водолей7 писал(а):

Девочки,всех поздравляю с Днем мамочек!!!!!

Спасибо. Чего то я даже такого праздника не знаю.

Добрый день всем! (Когда начинала писать-было еще утро )

irina-s писал(а):

Я рада, что ты пришла, вместе будет легче худеться. Надеюсь старожилы на меня не обидятся, что я тут девочек приглашаю, но я только хороших. Да и знаю я моих девочек, они всегда рады "пополнению".

Тоже надеюсь, что никто не обидеться Мне компанию единомышленников нужна, чтобы до желаемого веса добраться

irina-s писал(а):

Хороший настрой! Я тоже хочу до 65 кг дойти, пока. Я себе поэтапно цель ставлю. :

Спасибо! Уже 1,3 кг от налипшего отвалилось. Теперь вышла на уровень недельной давности.
Кстати, ставить цель поэтапно, как ты делаешь,-это очень-очень правильно! Даже с психологической точки зрения, так проще добраться до цели, если свой путь разбивать на подцели. В начале пути мне казалось абсолютно нереальным похудеть на 70 кг, при одной мысли о том, сколько сил надо приложить и как много времени потратить-становилось плохо, поэтому решила худеть маленькими шажками: 5 кг, еще 5 кг, еще 5 кг и так прошло почти незаметно время. Осталось последних 10 кг, разбила их 5 кг до Нового года и еще 5 кг до конца зимы

irina-s писал(а):

Аля, вы такая хорошая пара! Платье тебе очень идет. Кстати, на мой взгляд тебе с темными волосами лучше. Муж привык уже? Ты когда то писала, что мужу ты темненькая не понравилась. И с детками фотка хорошая.

Спасибо! Уже все привыкли всем нравится) теперь у меня волосы шоколадные.

Гелинака писал(а):

АЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯяяяя!! урааааааааааааааааа я хотела тебя вчера позвать и ...струсила, как же хорошо, что ты пришла я не старожил, но не обиделась,сама Алю хотела звать, и темка будет поживее и она такой спец все расскажет по науке всю ночь , даже во сне думала чего варить кушать, идей ноль, только завтрак знаю каша тыквенная с отрубями

Спасибо!
Я не столько спец, просто много читаю нужной литературы и смотрю всякие видео-меня интересует все, что касается веса, спорта и тортов

Насчет кушать варить-сама никогда не знаю, что есть. Знаешь как делаю? Еду в магазин и выбираю продукты, потом уже готовлю. Все равно мы каждый день продукты покупаем и не умею продумывать что именно завтра съем... На завтрак, обычно, тоже каша из овсяных отрубей ну или что-то другое из отрубей, потому что это все быстро готовится.

Гелинака писал(а):

у меня тоже маленькая 2 ст ложки входит

У меня 4 ст л - тоже маленькая, но уже много лет верой и правдой служит

Гелинака писал(а):

вооот про яйца хотела спросить и Алю тоже считаете ли вы яйца??? я два желтка чтоб в день, и усе, а мне хочется и в выпечку и салатик например

Я особо сейчас не слежу. Бывают дни, когда вообще желтков не ем, бывает и по 3-4, но это редко, конечно. Раньше, когда холестерин зашкаливал-строго следила.


Водолей7
Олечкас спасибо!
Малая нормально отучилась, пару раз просила "только пловелить, есть ли молоцько"))))
Но другая у нас проблема-стала истерить, особенно если спать надо ложится, а раньше никогда такого не было! Золотым ребенком была. Видимо, стресс из-за отлучения, надеюсь, скоро пройдет!
Лора-а
С праздником Вас!
А чем дети занимаются?
*Виктория
Спасибо!!!
А каким спортом ты занимаешься?
Вряд ли так быстро мышечная масса увеличится, на это надо несколько месяцев, но я с Галей согласна на 100%-после интенсивной физнагрузки мышцы удерживают много воды, отсюда и плюс, если есть крепатура-значит в мышцах вода. Но все это очень позитивно: вода уйдет, а мышцы истерзанные потребляют очень много энергии из организма, который топит жир, чтобы эту энергию мышцам дать, потому чем больше мышц-тем меньше жира) а если не заниматься спортом, то худеешь во многом за счет распада мышечной массы, что очень плохо и в конце концов не приводит к желаемому результату...

Девочки, полдня пыталась комментить-ну кучу времени это процесс с телефона отнимает. Пойду кушать готовить!