Диета Дюкан. Часть 5

Alenka65 писал(а):

вот мясоед!Без мяса вообще не могу - без мяса и

Я тоже раньше без мяса не могла,а сейчас прямо катастрофа-не хочется и все тут

Для похудения надо съедать 1,5 гр белка на кг веса. Я сейчас вешу 100 кг,значит надо-150 гр чистого белка. Сначала расстроилась,подумала,что врядли смогу набрать столько белка,но потом прикинула и оказывается ,что можно . В 0,5 кг мяса примерно 100 гр белка:100 гр на завтрак,200гр в обед,200гр на ужин-реально скушать.В 170 гр творога-30гр белка,в 2-х яйцах-13гр,в стакане молока -7гр белка,вот так и набралось 150 гр белка.Завтра проверю смогу ли столько скушать.

сатурния писал(а):

Вот и у меня так,уже две недели вокруг одной цифры качается.Вчера отвалился килограмм,но сегодня вернулся зараза .

и у меня стоит...но я не парюсь)

Алла/Виталина писал(а):

не и иначе как водку пьют

ох

Alenka65 писал(а):

Ой,а я вот мясоед!Без мяса вообще не могу - без мяса и овощей.У меня обязательно обед и ужин мясной.

и я мясоед
Девочки, очень рекомендую сосиски, 2% жира и ооочень вкусные
https://vk.com/ddfood?z=photo-64433264_456239312%2Falbum-64433264_00%2Frev

сатурния писал(а):

Завтра проверю смогу ли столько скушать.

сможешь

Девочки, всем привет. Выходные были насыщенные. Устала)
Купила в Метро паприку копченую, ещё не пробовала. Оболочки не было( жаль) . Ну я с расстройства и нахапала всего, целую телегу. Приехала и начала, фарш крутить и мясной и рыбный( из форели). Потом заготовка полуфабрикатов началась( сделала, голубцы, котлеты, тефтели, колбаски в пленке, солянку) и теперь я рада, что морозилка полна моей еды!

Марина, я когда белка не добираю, выпиваю молочный коктейль с изолятом ( поэтому очень всем рекомендую разориться на него).

Напекла блинчиков( завтра с солёной рыбкой на завтрак). Так что привес гарантирован, но очень хочу))))

Ездила в Вегас детей одевать( затарилась для мелкого в Нексте), потом уже собрались домой , а там Стас Пьеха поёт, дочь попросила посмотреть, я в Старбаксе зависла( мальчик согласился. Сделать капучино на обезжиренном молоке). Так что у меня точно привес ожидается( стыдно да же отчитываться).

Лена, у меня ссылка не открывается.

Рубиночка писал(а):

Лена, у меня ссылка не открывается.

Доброе утро

Рубиночка писал(а):

( сделала, голубцы, котлеты, тефтели, колбаски в пленке, солянку) и теперь я рада, что морозилка полна моей еды

У Вас тоже день, когда Вы стираете, готовите, убираете, гладите, называется ВЫХОДНОЙ?

Доброе утро!
Закрутилась я, да и приболела немного, но читала вас постоянно)) И еды на неделю не приготовила, как собиралась, и посылочку ещё фиалочке собирать не начала
Ну а сегодня уже все хорошо, и даже вес, который все время "топтался" на одном месте, порадовал)) как раз к отчету!!!
Хорошего дня!!! Постараюсь забегать.

LiraSirin писал(а):

да и приболела немного

выздоравливай

Доброе утро)


Ага, Алла, выходной

Женя, привет. Поздравляю.
Пойду и я на весы

Алла/Виталина писал(а):

Чем это вы мадам занимаетесь все выхи?

У компа точно не сижу - он мне на работе надоел
Алл, по всякому бывает, в эти выхи с семьей
Часто в гости, на природу, в деревню. В общем дома редко сидим.

Алла/Виталина писал(а):

С днем домового девоньки

Еще и такой есть? Не знала. Спасибо!
А у вас есть домовой?

Стафенка писал(а):

ага, расширились)

О, поздравляю!!!!

Стафенка писал(а):

ну это наше правительство...о чем говорить,

Сегодня утром новости читаю:
...в авто находился 22-летний миасец в состоянии алкогольного опьянения.
привлекался к административной ответственности по части 1 статьи 12.8 Кодекса об административных правонарушений Российской Федерации за управление автотранспортом в состоянии алкогольного опьянения и был лишён права управления автомобилем на полтора года, также ему был назначен штраф в размере 30 тысяч рублей.
По факту повторного нарушения возбудили уголовное дело по признакам состава преступления, предусмотренного статьей 264.1 Уголовного кодекса Российской Федерации - "Нарушение правил дорожного движения лицом, подвергнутым административному наказанию". Санкция статьи предусматривает наказание в виде штрафа в размере до 300 тысяч рублей, либо лишение свободы сроком до двух лет. В настоящее время нарушитель закона находится под подпиской о невыезде.
И что??? Будем ждать пока он кого-то не угробит в состоянии алкогольного опьянения? Мальчику 22 года, он уже на 1,5г. был лишен прав за синьку (это ему получается лет 20 всего было!!!) и он опять по той же дорожке. Мое мнение таких надо лишать прав пожизненно. Злая я на таких, сколько горя приносят ничем неповинным людям.

Стафенка писал(а):

долго это как?))

У кого как у меня года три рос))

Стафенка писал(а):

А я зактра иду Дюшные вкусняхи трескать , на открытие магазина, приятельница позвала( открывает в другом месте)

Расскажи чего там вкусненького было

Стафенка писал(а):

нажра...наела всё обратно, за беременность , это не долго

Лен, беременность - это вообще отдельная история)

Доброе утро всем!

BerezKa_Таня писал(а):

А у вас есть домовой?

у меня по любому есть ,фиг что найдешь если потерялось

BerezKa_Таня писал(а):

Злая я на таких, сколько горя приносят ничем неповинным людям.

вот это точно ,у нас лишают и досвидания

BerezKa_Таня писал(а):

Расскажи чего там вкусненького было

Да да ждем с

Всем утра доброго и чтобы начинающаяся неделя была доброй!

Стафенка писал(а):

Доброе день, всем всем всем! Тишина здесь у нас Где все?

Я в гости уезжала к подруге в райцентр. Воздух чистый, снег белый! -36
Рот не закрывался вообще, трескала как мясорубка. Хорошо, что возила с собой свое - хлеб, блины, торт. Так что не набрала, даже -200 (но это все вокруг тех самых 76 кг так и ходит кругами). Из-за холода не получились планируемые лыжи. Зато были в бане.

сатурния писал(а):

Страшно,но мы как то не думали ,сто нас коснется...

Ой, Мариш, сочувствую Главное, что сами не пострадали, это очень важно. Держитесь! Надо забыть как плохой сон.

Рыжулик писал(а):

Я ненормальная вы знали об этом???

Да вроде не замечали раньше

Рубиночка писал(а):

Настя привет, сестра по сумашествю

О, и Катюша туда же

сатурния писал(а):

видимо сказывается повторное похудение или КД (внеплановые почему-то начались) так влияют в этот раз

Видимо так, Мариш, но ты не опускай руки, пожалуйста, вес тронется вниз обязательно, ты только питайся правильно и разнообразно. ДОПы не исключай, потом обратно прилетит. А как у тебя с физической нагрузкой?
И еще ты же переболела недавно серьезно, возможно это тоже повлияло.

Алла/Виталина писал(а):

А на улице -38.

Сурово! У нас тоже -34 было в субботу утром.

сатурния писал(а):

Моему организму почему-то хочется чтоб я весила 100 кг

А ты ему объясни, что ТЫ этого не хочешь

сатурния писал(а):

Я же вес набрала,не треская булки и торты,просто решила ,что буду кушать все понемножку,но фокус не прошел

Марин, у меня тоже не проходит такой фокус, да и не получается у меня понемножку.
В общем в очередной раз убедилась, что нужен постоянный контроль в питании и физическая активность.

Natasssha писал(а):

не успеваю даже почитать

Чем занимаешься, наташ? Заходи чаще

Alenka65 писал(а):

Такая вкуснота,ни когда бы не подумала,что на диете можно есть блины!!!

Аппетитно все у тебя
Дочь гостила у нас, посмотрела на мое меню, я еще тортик Старбакс забацала, кашу мясную их отрубей, блинчики творожные, и тоже самое сказала - вкусная у вас диета
Она на Магги сидела, теперь задумалась о Дюкане.

Alenka65 писал(а):

Я прям объедаюсь,наверное из-за этого тоже вес стоит...может нужно по-меньше есть?...

Да вроде небольшие у тебя порции. Но если есть чувство "лбъедания" Попробуй урезать немного. Ешь до легкого ощущения сытости - так вроде советуют.
На аве загадочная красавица

Алла/Виталина писал(а):

Девчули ну купила я кисточку для масла ,и куда и как ее ставить ,чтобы не вытекало масло то?

Алл, я об этом сразу подумала и не купила))

Glashka писал(а):

Детвора моя болеет(((И старшая,и младший от нее подцепил(((Лечимся

Пусть детки выздоравливают

Glashka писал(а):

вес,зараза такая,стоит Около 64,туда сюда качается,я конечно успокаиваю себя,что коже надо подтянуться,и т.д. и т.п.,но начинает надоедать!

Терпение, Наташенька, только терпение.

Glashka писал(а):

Кстати,кожа на ногах и попе заметго более ровная стала

Вот видишь, как здорово!!!
ПРиятно познакомиться, симпатюля)))

Стафенка писал(а):

Где все?

я сразу предупреждала, что в выходные меня здесь нет

сатурния писал(а):

У нас сыро,дожди почти каждый день и плюс 5 на улице,но так холодно,пробирает прямо до костей Опять чихаю

неприятная погода какая(( Мариш, будь здорова, солнышко

сатурния писал(а):

Я вот никак не могу себя заставить больше мяса есть,может поэтому и топчусь на месте

Марин, а почему? Не хочется?

Alenka65 писал(а):

Ой,а я вот мясоед!Без мяса вообще не могу - без мяса и овощей.У меня обязательно обед и ужин мясной.

Лен, Дюкан вот прям для тебя))

сатурния писал(а):

Я тоже раньше без мяса не могла,а сейчас прямо катастрофа-не хочется и все тут

Марин, а рыба и морепродукты? Не любишь?

Стафенка писал(а):

и у меня стоит...но я не парюсь)

и правильно! Оптимистка

Рубиночка писал(а):

Приехала и начала, фарш крутить и мясной и рыбный( из форели). Потом заготовка полуфабрикатов началась( сделала, голубцы, котлеты, тефтели, колбаски в пленке, солянку) и теперь я рада, что морозилка полна моей еды!

Глобально!

Рубиночка писал(а):

я когда белка не добираю, выпиваю молочный коктейль с изолятом ( поэтому очень всем рекомендую разориться на него).

Хороший вариант, если финансы позволяют.

Рубиночка писал(а):

Напекла блинчиков( завтра с солёной рыбкой на завтрак). Так что привес гарантирован, но очень хочу))))

Кать, ты ж знаешь, что это вода будет. Уйдет через день-два. А тебе вкусно и приятно было

Алла/Виталина писал(а):

У Вас тоже день, когда Вы стираете, готовите, убираете, гладите, называется ВЫХОДНОЙ?

у работающих женщин с маленькими детьми - думаю ДА.
С возрастом к счастью приоритеты меняются

LiraSirin писал(а):

Ну а сегодня уже все хорошо, и даже вес, который все время "топтался" на одном месте, порадовал)) как раз к отчету!!!

Хорошо когда все хорошо Поздравляю, Жень

Алла/Виталина писал(а):

у меня по любому есть ,фиг что найдешь если потерялось

Аааааа, ну, тогда у меня точно есть

Алла/Виталина писал(а):

вот это точно ,у нас лишают и досвидания

У нас вряд ли такое примут, сами законотворцы бывает ездят под градусом, сами себе не будут такой жесткач устраивать. Ну или не знаю почему еще не хотят принимать, а ведь предложения такие были. Ведь столько жертв и пострадавших от пьяных за рулем!!!!

Zelesta писал(а):

Всем утра доброго и чтобы начинающаяся неделя была доброй!

Спасибо, Лана запожелание)) И тебе

Zelesta писал(а):

Хорошо, что возила с собой свое - хлеб, блины, торт. Так что не набрала, даже -200

МОЛОДЕЦ!!!

Zelesta писал(а):

Из-за холода не получились планируемые лыжи. Зато были в бане.

Баня тоже хорошо)) В снег ныряла?

BerezKa_Таня
Спасибо!Дааа,выдержка-90%успеха)))))Отвалилось чуток,(шепотом)всему виной селедка ну и кормлю еще,заканчиваю потихоньку
сатурния
Спасибо!!!! Дааа,когда плюс 5,это то тоже не очень...брррррЛечись,Мариночка!
Алла/Виталина
Спасибо!

BerezKa_Таня писал(а):

Баня тоже хорошо)) В снег ныряла?

не, там негде нырять, нет двора, типа сауны городской.
Кстати, девочки, купила в Ленте филе индейки по 280 руб вчера, если кому надо.

Алла/Виталина писал(а):

У Вас тоже день, когда Вы стираете, готовите, убираете, гладите, называется ВЫХОДНОЙ?

конечно

LiraSirin писал(а):

даже вес, который все время "топтался" на одном месте, порадовал)) как раз к отчету!!!

BerezKa_Таня писал(а):

Расскажи чего там вкусненького было

тортики, сосиски вот для себя открыла

Zelesta писал(а):

Воздух чистый, снег белый! -36

Zelesta писал(а):

. Так что не набрала, даже -200

BerezKa_Таня писал(а):

В общем в очередной раз убедилась, что нужен постоянный контроль в питании и физическая активность.

однозначно , я такая же

BerezKa_Таня писал(а):

Хороший вариант, если финансы позволяют.

тоже советую, девочки. Можно найти не очень дорогой и хватает его надолго, на самом деле. У меня банка заканчивается, вот новый присматриваю уже. Мне банки, 1,2 кг, хватило почти на год.
Привет, девочки!
Кому кофе и бутер- хлеб с сосиской?

BerezKa_Таня
Кстати, хотела тебе сказать, что я в СЗ заказала СОМ, клейковину и КК даже дешевле, чем я беру в группе нашей. Закупка еще идет, можешь заказать, если нужно.
Еще я там же заказала пищевые красители, дрожжи и желатин (это в другой закупке) и ароматизаторы, про них уже писала.

приветики

сатурния писал(а):

Вчера вечером к моим в дом(мама,сестра и племянница живут) залезли воры

ого, ужас какой

Рыжулик писал(а):

Короче я сегодня прочитала 200 страниц ветки это я типа так шпионю за фиалочкой своей

ненормальная, это мягко сказано
да еще учитывая кто твоя Фиалочка

Рубиночка писал(а):

Настя привет, сестра по сумашествю

ну вы даете, девченки

сатурния писал(а):

видимо сказывается повторное похудение или КД (внеплановые почему-то начались) так влияют в этот раз

всё может быть

сатурния писал(а):

Думаю убрать допы,но боюсь ,что потом вообще не смогу удержать вес.

не надо, Марин

Алла/Виталина писал(а):

Девчули кто пробовал? это пипец,в школе у нас прям бум

бляяяяяя..... чего только не придумают
Alenka65
Алена, с авочкой !!!
Alenka65
объедаться, конечно, не надо... во всем мера нужна

Алла/Виталина писал(а):

Девчули ну купила я кисточку для масла ,и куда и как ее ставить ,чтобы не вытекало масло то?

я не стала такую покупать... тоже не понимаю куда ее
у меня с бутылочкой дозатор

Glashka писал(а):

Эх,хочу тепла,лето и в отпуск!Мечтаем с мужем детей моим родителям оставить(они у меня в Волгограде),и поехать на море,вдвоем,на машине

@@ чтоб все получилось как вы хотите

Алла/Виталина писал(а):

не и иначе как водку пьют

Стафенка писал(а):

Девочки, очень рекомендую сосиски, 2%

Лен, где магазин открыли ????

LiraSirin писал(а):

Закрутилась я, да и приболела немного,

выздоравливай

LiraSirin писал(а):

вес, который все время "топтался" на одном месте, порадовал)) как раз к отчету!!!

поздравляю!!

BerezKa_Таня писал(а):

У компа точно не сижу -

в субботу с подружкой встречались
вчера к друзьям на дачу ездили на лыжах кататься

BerezKa_Таня писал(а):

Чем занимаешься, наташ? Заходи чаще

написала где была

BerezKa_Таня писал(а):

Алл, я об этом сразу подумала и не купила))

Natasssha писал(а):

Лен, где магазин открыли ????

Оксана на Ваську вернулась), Малый пр. 44

Стафенка писал(а):

Оксана на Ваську вернулась), Малый пр. 44

понятненько

Алла/Виталина писал(а):

Девочки молчуньи ..Где ваш ОПУС о себе а то

Доброе утро, девочки! Простите извините, на выхах с делами разными зависла и не появлялась, стала нагонять, а тут такое а я и правда из недавно пришедших и не представилась.
Такс, ну я, кхе, чего писать? Семья: муж, взрослая дочь, она живет самостоятельно, и еще член семьи любимка чихуашка Маруська.
Люблю свою семью, своих друзей, люблю гулять по городу, люблю природу, походы, баньку, строим домик в деревне, надеюсь что будет получаться бывать там часто и хотим чтобы там понравилось нашим родителям, увлеклась садом-огородом, люблю вкусно покушать , вязать, шить, вышивать умею, но не люблю.

итоги марафона на сегодня!!!
все МОЛОДЦЫ!!!!!!

Девочки,всем привет

Наташа ,спасибо за табличку

Рубиночка писал(а):

я когда белка не добираю, выпиваю молочный коктейль с изолятом

У меня есть банановый ,надо будет какой-то другой купить,а то этот что то не очень.

BerezKa_Таня писал(а):

Марин, а рыба и морепродукты? Не любишь?

Таня,люблю,только сейчас не хочу,это ,скорее всего последствия гриппа ,потому что ничего не хочется и все какое то безвкусное

Zelesta писал(а):

Я в гости уезжала к подруге в райцентр. Воздух чистый, снег белый! -36

Вот этого мне не хватает-морозного воздуха и белого снега

Все,убегаю на работу,вечером зайду

Алла/Виталина писал(а):

В КАЗАХСТАНЕ ПРЕДЛАГАЮТ ОГРАНИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Какая-то черная несмешная шутка,
до этого общественность ориентировали и традиционно было уважение к старшим.

Рыжулик писал(а):

а ну как прекратите тут галдеть, а то сейчас все сядете на диван и будете ждать там

Да.. некоторые любят у вас клиентов

Стафенка писал(а):

Кто со мной по кофею

Хоть с опозданием, но с удовольствием составлю компанию!

Zelesta писал(а):

И тут мы с Галей в один голос, не сговариваясь: девичник!

Смеюсь в голос

BerezKa_Таня писал(а):

Краткосрочные диеты отметала сразу. Попробовала Протасовку, там 4 недели, результат -4кг., а дальше что делать непонятно.

А кстати да, вот на каких еще диетах есть о том как жить дальше, кроме общих рекомендаций "питаться правильно".

Алла/Виталина писал(а):

ну у казахов родная тетя это понятие растяжимое,,3 -я вода на киселе.

Как-то нелогично, на квартиру скидывайся, а родного племянника вечером проводить ни-ни, слишком дальняя родня, почти чужая. По идее, главное ведь, чтобы с подростком рядом был взрослый, а уж кто он кому, хоть друг семьи.

Алла/Виталина писал(а):

С днем домового девоньки

Спасибо за мешочек счастья!

Стафенка писал(а):

ага, расширились)

Поздравляю!

Стафенка писал(а):

А я зактра иду Дюшные вкусняхи трескать , на открытие магазина, приятельница позвала( открывает в другом месте)

Эх пропустила, но чую я там частенько бывать буду, не по пути, но не очень далеко от меня

сатурния писал(а):

Вчера вечером к моим в дом(мама,сестра и племянница живут) залезли воры

Марина, очень сочувствую, думала у вас очень спокойно

Рыжулик писал(а):

Короче я сегодня прочитала 200 страниц ветки это я типа так шпионю за фиалочкой своей

Настя, ты не одинока

Glashka писал(а):

Детвора моя болеет(((И старшая,и младший от нее подцепил(((Лечимся...

Выздоравливайте поскорее!

Glashka писал(а):

и поехать на море,вдвоем,на машине

Какая у тебя мечта теплая и вкусная!

Алла/Виталина писал(а):

не и иначе как водку пьют

Но-но-но, вот так отлучись на минутку, уже и заподозрили

Стафенка писал(а):

и я мясоед

И я мясоед

Рубиночка писал(а):

сделала, голубцы, котлеты, тефтели, колбаски в пленке, солянку

Запасливо так

Алла/Виталина писал(а):

У Вас тоже день, когда Вы стираете, готовите, убираете, гладите, называется ВЫХОДНОЙ?

Конечно! Аки Золушка

LiraSirin писал(а):

приболела немного

Скорейшего выздоровления!

BerezKa_Таня писал(а):

У компа точно не сижу - он мне на работе надоел

Вот и я себя иногда заставить не могу

Natasssha писал(а):

итоги марафона на сегодня!!!

Спасибо, Наташа!

BerezKa_Таня писал(а):

Алл, я об этом сразу подумала и не купила))

коварная нет бы поделится инфой

BerezKa_Таня писал(а):

С возрастом к счастью приоритеты меняются

думаешь в старости на диване лежать будем?

Natasssha писал(а):

бляяяяяя..... чего только не придумают

матершинница Подруга купила и в шоке ,детей тошнило ....и с чего бы это даже незнаю

Melanyq писал(а):

вязать, шить, вышивать умею, но не люблю.

Natasssha писал(а):

итоги марафона на сегодня!!! все МОЛОДЦЫ!!!!

ЭЭЭх хооотяяя у меня розовое окошко а у вас неон бееее
Молодцы девчули

Melanyq писал(а):

Хоть с опозданием, но с удовольствием составлю компанию

так все выпили ,тихо ходишь

Melanyq писал(а):

чтобы с подростком рядом был взрослый, а уж кто он кому, хоть друг семьи.

законы порой противоречивы,но действенны