Диета Дюкан. Часть 5

девочки я спать всем сладких снов, до завтра

Ируня-Руня писал(а):

девочки я спать всем сладких снов, до завтра

Споки!!!
я смотрю сколько продуктов дюшных появилось абалдеть

Рыжулик писал(а):

Для начала надо все таки на ДД, а там уж буду вспоминать все

Ну это само собой.

Рыжулик писал(а):

Хлеб с ним очень вкусный

Везде клейковина нужна, а у меня ее нетУ

Рыжулик писал(а):

скумбрия ооочень пахучая рыбка,

Я котлетки хотела из другой рыбки сделать, из готового филе, думаю это не принципиально. Скумбрию даже не знаю где у нас продают, только копченую видела, а искать не охота.

Ируня-Руня писал(а):

я не знаю сколько это 500 гр рыбы

Ладно, буду смотреть по консистенции

Ируня-Руня писал(а):

пшеничные не использую почему то нигде.

Я использую обязательно, отруби единственное от чего я наедаюсь.

Ируня-Руня писал(а):

ну на завтрак омлет из 2 яиц более чем достаточно для меня, а на ужин порцию можно большую же сделать

Да все понятно, верю, что ты наедаешься, я точно нет.

Ируня-Руня писал(а):

такая примерно (тарелка см 40 ) любая обжора наестся.

Красотка!
Нет... не любая... мне что нибудь из отрубей еще к ней нужно будет тогда нормуль будет.

Ируня-Руня писал(а):

некоторые еще морковку кладтут но мы с мужем ее в таком виде не очень, так что делаем по этому рецепту

Хороший рецепт. Я хотела мясо по этому рецепту сделать, почему то пупочки не очень люблю хотя раньше нравились. Сейчас рецепт почитала и решила приготовить пупочки, должно вкусно получиться.

Рыжулик писал(а):

гуляли сутками и жрали, по другому сказать не могу, как же там все вкусно

Я тоже всегда в отпуске жру и за неделю 2-3 кг с собой привожу.

Ируня-Руня писал(а):

думаю кто то сдох...

Рыжулик писал(а):

пожалуй сначала в мебельный надо съездить

Чего интересного купить хочешь?

Рыжулик писал(а):

а потом за продуктами

Мне бы тоже нужно и список составить что готовить.

Рыжулик писал(а):

я смотрю сколько продуктов дюшных появилось абалдеть

А где смотришь?
Я вроде вычитала что арахис можно. Нашла рецепт печенек, хочу попробовать испечь, вот только когда?
Девочки, где можно новые списки посмотреть?

irina-s писал(а):

Везде клейковина нужна, а у меня ее нетУ

Завтра буду все доставать из шкафа, может и у меня нет, но купить точно не проблема, в любом случае мне атаку дней 6 насчитает, успею все купить

irina-s писал(а):

Я котлетки хотела из другой рыбки сделать, из готового филе, думаю это не принципиально.

Конечно, рыбные котлеты вкуснятина

irina-s писал(а):

Я использую обязательно, отруби единственное от чего я наедаюсь

Пока читала матчасть прям захотелось каши из отрубей

irina-s писал(а):

Чего интересного купить хочешь

Прихожую нам надо) ну и посмотрю сестре, скоро переезжает в свою квартиру, вот-вот ждем ключи

irina-s писал(а):

А где смотришь?

Да у нас есть неплохой интернет-магазин "Продуктовая аптека" и их же магазин недалеко от меня

irina-s писал(а):

Я вроде вычитала что арахис можно. Нашла рецепт печенек, хочу попробовать испечь, вот только когда?

Ну ты не строго на ДД, тебе можно и с арахисом

irina-s писал(а):

Девочки, где можно новые списки посмотреть?

Кто ж знает

Вытащила из морозилки говядину, стейки семги, сварила яйца, завтра куплю отруби и молоко, в воскресенье можно начинать

irina-s писал(а):

А можно к вам тем, кто не 100 % будет придерживаться Дюкана, но любит вкусняшки по Дю-рецептам

Ириш я видела фото блюд ,ты частенько готовишь дю-еду

Рыжулик писал(а):

Муж только смеется типа "ну думай о том, что у нас ипотека и надо меньше есть", а мне чё то и ипотека не помогает

Так если ипотека ,я бы наоборот в отпуске наела кг на 10

Рыжулик писал(а):

я сегодня закончила диспансеризацию, собрала все пробки когда же дачники угомонятся уже, я наверно только из-за них хочу мерзкую пог

у нас зима вовсю ,снег лежит и -9 и свалили с дорог наконец любители ездить летом

Ируня-Руня писал(а):

вернулась и думаю кто то сдох... Но кто мог за 15 минут так нача

по мне так любая рыба беееее

Рыжулик писал(а):

я смотрю сколько продуктов дюшных появилось абалдеть

У меня еще осталось то что ты присылала понемножку но есть . А так даже у нас стали странички в инсте с дюшными продуктами ,можно заказывать.Цивилизация докатилась

С добрым утром девочки. Диета начата, на завтрак был омлет и кофе собираемся по магазинам, т.к. пока из еды дома дюшного только яйца и отруби. Всем хороших выходных

Добрый вечер, девчонки!
Только подползла к ноуту, в общем я завтра начинаю, семгу и говядину запекла, яйца сварила, ветчину 3% купила на всякий случай, кефир, молоко купила, отруби дома нашла, в магазине нет, короче вперед
Прихожую купили, правда как обычно чуть не развелись в мебельном вот в любом магазине идеальный мужчина, ну как в мебельный или строительный, так прибить готова

Приветик!

Рыжулик писал(а):

сестре, скоро переезжает в свою квартиру

Где то рядом с вами?
Как же здорово иметь сестру.

Рыжулик писал(а):

Ну ты не строго на ДД, тебе можно и с арахисом

Нееее, Насть, я не буду вас здесь путать, а если чО буду писать о том, что я что то "не по правилам" сделала.
Рецепт читала на Дю сайте. Может он для закрепа был.
Поэтому и хотела бы новую инфу почитать

Рыжулик писал(а):

ирина-с писал(а): Девочки, где можно новые списки посмотреть? Кто ж знает

Ну может кто то знает

Инвинцибле писал(а):

ты частенько готовишь дю-еду

Да, Алла, только в прошедшем времени - готовила

Инвинцибле писал(а):

,я бы наоборот в отпуске наела кг на 10

Инвинцибле писал(а):

по мне так любая рыба беееее

В смысле, по запаху?

Ируня-Руня писал(а):

Диета начата, на завтрак был омлет и кофе

Молодец, Ирин.

Рыжулик писал(а):

в общем я завтра начинаю,

И ты молодец, Настя.
Тоже хотела бы завтра, но что то приготовить из отрубей сил нет, а без них я завтрак не переживу.

Рыжулик писал(а):

Прихожую купили

Здорово. Люблю все новое.
Насть, а посмотреть можно одним глазком? Ну только если это не составит труда.

Рыжулик писал(а):

правда как обычно чуть не развелись в мебельном

Насть почему? У вас вкусы разные?

Рыжулик писал(а):

как в мебельный или строительный, так прибить готова

Мы тоже присматриваем новую мебель, так что ситуация знакома

irina-s писал(а):

Приветик!

irina-s писал(а):

Где то рядом с вами?

Совсем не рядом, но в Москве конечно, они с мамой и братом разъезжаются наконец

irina-s писал(а):

Как же здорово иметь сестру

Да, но мы с ней ооочень разные

irina-s писал(а):

Поэтому и хотела бы новую инфу почитать

я пока не вдавалась есть ли изменения, так быстренько прочитала начало, чтобы вспомнить

irina-s писал(а):

И ты молодец, Настя.

Главное чтобы запала хватило

irina-s писал(а):

Насть, а посмотреть можно одним глазком? Ну только если это не составит труда.

В понедельник привезут, тогда и покажу

irina-s писал(а):

Насть почему? У вас вкусы разные?

Разные, но дело не в этом, все очень медленно, он может годами выбирать что то, вот реально годами и каждый раз едем в магазин, все перемерим, все нарисуем, сфоткаем, а в магазине начинается "надо подумать, надо еще там померить, точно ли по цвету подойдет", это только в мебельных и строительных магазинах, он палку не купит быстро, все переберет, чуть ли не на зуб попробует у меня терпения не хватает, мне надо зайти и купить
Сегодня не выдержала и просто сказала "вот я выбрала, зови продавца, пусть оформляет", короче пока он был в шоке от такой быстрой покупки, нам все оформили, в машине молчит, спрашиваю "тебе понравилась прихожая или уже согласился лишь бы я отвалила?", говорит "ты что, отличная прихожая"

irina-s писал(а):

Мы тоже присматриваем новую мебель, так что ситуация знакома

Для меня каждый раз стресс В других магазинах ну вот идеальный, хот весь день будет ходить, все оплатит, все похвалит
Сегодня столько классной мебели видела, так хочется все поменять, но пока сыну квартиру не оплатим полностью, новая мебель нам не светит

Рыжулик писал(а):

они с мамой и братом разъезжаются наконец

Конечно хорошо когда каждый сам себе хозяин.

Рыжулик писал(а):

но мы с ней ооочень разные

В этом тоже свои плюсы.

Рыжулик писал(а):

Главное чтобы запала хватило

Настя, ты уж давай, "не падай лицом в грязь".
Я хотела сначала в понедельник начать, но теперь благодаря тебе уже завтра стартую.
Отдохнула немного, дала себе пинок под одно место и пошла себе готовить завтрак на завтра.
Подготовила хлебушек для "французских тостов" по рецепту Джулии, очень их люблю. Завтра еще в яйцо окуну и обжарю.
https://forum.say7.info/topic79586.html
Еще заморозила Алиного творога, который "секретное оружие" https://forum.say7.info/topic75275.html
Остальное по ходу действий...
Купила сегодня отруби, что то тоже кое как нашла.
Еще маленькую упаковку ягод годжи.
Кусок говядины- 2 кг, нужно завтра что нибудь приготовить из нее, чтобы и мне и семье
И брюкву купила, очень хочу жареной.

Рыжулик писал(а):

В понедельник привезут, тогда и покажу

УРА! Ждунедождусь

Рыжулик писал(а):

пока он был в шоке от такой быстрой покупки

Рыжулик писал(а):

говорит "ты что, отличная прихожая"

Ну хорошо, что все хорошо закончилось.

Рыжулик писал(а):

пока сыну квартиру не оплатим полностью, новая мебель нам не светит

Надеюсь это не долго.

Привет девчули сорри я без цитат т.к. с телефона не удобно

Результата от первого дня нет но это и ожидаемо, т.к. как на зло у меня КД, я чет совсем про них забыла в порыве решительности сесть на диету

Настя я так много пропустила сын теперь отдельно живет, он женился?

И да показывай обновку как будет возможность

завтрак тот же что и вчера, про обед и ужин еще не решила , но холодильник забит курицей, индюшкой и рыбой так что проблем не будет. Муж тоже посажен на диету. Пока идет атака нет даже овощей в холодильнике чтоб не соблазняли

Рыжулик писал(а):

Прихожую купили, правда как обычно чуть не развелись в мебельном вот в любом магазине идеальный мужчина, ну как в мебельный или строительный, так прибить готова

Все серьезно так ?

Рыжулик писал(а):

но, он может годами выбирать что то, вот реально годами и каждый раз едем в магазин, все перемерим, все нарисуем, сфоткаем, а в магазине начинается "надо подумать, надо еще там померить, точно ли по цвету подойдет", это только в мебельных и строительных магазинах, он палку не купит быстро

Даааа сложно так .Я быстро все покупаю и желательно по инету .

Рыжулик писал(а):

но пока сыну квартиру не оплатим полностью, новая мебель нам не светит

Как сынуля ? Притерлись уже друг к дружке ? Мелкая как себя ведет ?

Всем привет!!!
Я сегодня на работе, весь день занималась покупкой бытовой техники, как же это тяжело оказывается, то разобрали, то витринный образец, то только самовывоз из жопы мира В итоге я молодец, все заказала, даже скидок прилично получила, за пылесосом уже сгоняла

irina-s писал(а):

Конечно хорошо когда каждый сам себе хозяин

Еще как, сестре 32 года, давно пора)

irina-s писал(а):

Настя, ты уж давай, "не падай лицом в грязь"

Я держусь "огорчила" коллег, теперь я им не товарищ

irina-s писал(а):

Отдохнула немного, дала себе пинок под одно место и пошла себе готовить завтрак на завтра

Молодец!!! Ирин, а много тебе надо убрать то?

irina-s писал(а):

И брюкву купила, очень хочу жареной

Тоже хотела вчера репы купить, но не стала, завянет пока я на атаке

irina-s писал(а):

Надеюсь это не долго

Мы стараемся конечно, вернее муж

Ируня-Руня писал(а):

Результата от первого дня нет но это и ожидаемо, т.к. как на зло у меня КД

Ну и ничего, зато после как отвалится сразу кг так несколько

Ируня-Руня писал(а):

Настя я так много пропустила сын теперь отдельно живет, он женился?

Женился год назад, пришел с армии и через 2 месяца женился, живут у нее, через год в свою переедут

Ируня-Руня писал(а):

И да показывай обновку как будет возможность

Покажу конечно, соберем и покажу.

Ируня-Руня писал(а):

Муж тоже посажен на диету

А его то за что?

Invincible писал(а):

Все серьезно так ?

О да

Invincible писал(а):

Даааа сложно так .Я быстро все покупаю и желательно по инету .

И я быстро, а он вот такой у меня

Invincible писал(а):

Как сынуля ? Притерлись уже друг к дружке ? Мелкая как себя ведет ?

Да по разному, пару месяцев назад разосрались, на развод собрались подавать, но неожиданно помирились, я не лезу, для меня все это вообще странно, вообще не знали друг друга и бац поженились. Пусть сами вошкаются, я не лезу. Мелкая умница, такая она потешная, на гимнастику тут ее отдали, ой это смех до уссачки

Приветик!

Ируня-Руня писал(а):

про обед и ужин еще не решила

Что готовила, Ирин.

Рыжулик писал(а):

весь день занималась покупкой бытовой техники,

Кому покупала?

Рыжулик писал(а):

В итоге я молодец, все заказала, даже скидок прилично получила,

Здорово! Ты "везучка"

Рыжулик писал(а):

сестре 32 года, давно пора

Согласна

Рыжулик писал(а):

Я держусь

Молодец, Настя!
А я вот "упала в грязь лицом", хотя тебя просила этого не делать.
Голодной была весь день, хотя норму отрубей съела, a недавно ела что не положено, я в ночь на работу, не выдержала бы... с собой возьму творожный десертик с желатином.

Рыжулик писал(а):

Ирин, а много тебе надо убрать то?

Я линейку поменяла. Была уже 64,6, эх как же классно я себя чувствовала, а потом потихоньку-помаленьку до 71,6 дошла, короче + 7 кг.
Сегодня утром была 70,6, получается 6 кг надо убрать, в идеале бы еще кг 3 на резерву для праздников.
А ты на сколько хочешь постройнеть, Насть?

Рыжулик писал(а):

завянет пока я на атаке

Ну да. У тебя как ты и говорила 6 дней?
Я пока не буду говорить, что готовлю, чтобы вас не соблазнять, как пройдете атаку- тогда.
А из того, что на атаке можно я ела: ветчину, вареное яйцо, замороженный творог, французские тосты, вроде все

Доброе утро, девочки!
Отвес не знаю, потому как на работе, теперь завтра только.

irina-s писал(а):

Кому покупала?

Сестре

irina-s писал(а):

А я вот "упала в грязь лицом"

Прям так и в грязь? Ну ладно, значит вчера не первый день был

irina-s писал(а):

получается 6 кг надо убрать, в идеале бы еще кг 3

Ну это реально мне кажется

irina-s писал(а):

А ты на сколько хочешь постройнеть, Насть?

Страшно даже произносить, мне раза в 3 больше, чем тебе

irina-s писал(а):

У тебя как ты и говорила 6 дней?

А мне не посчитал сайт, видимо надо другой адрес ввести, но я решила буду атаковать 6 дней.

irina-s писал(а):

А из того, что на атаке можно я ела: ветчину, вареное яйцо, замороженный творог, французские тосты, вроде все

Я тоже уже позавтракала - каша, яйцо и доела кусочек говядины, в общем объелась, но когда сегодня придется кушать не знаю, дел ужас сколько, воды надо в машину взять, чтоб гадости никакой не купить

Приветик!
Настя, Ирина, как вы там? Держитесь?

Рыжулик писал(а):

Отвес не знаю, потому как на работе, теперь завтра только.

Я тоже не знаю, взвешаюсь после ночной.

Рыжулик писал(а):

Ну это реально мне кажется

Конечно реально. Нужно только хотеть.

Рыжулик писал(а):

мне раза в 3 больше, чем тебе

Ничего, Настюш. Будет нелегко, но опять же главное желание.

Рыжулик писал(а):

я решила буду атаковать 6 дней.

Да, ты ведь уже это "проходила", знаешь примерно что к чему.

Рыжулик писал(а):

воды надо в машину взять, чтоб гадости никакой не купить

Вода - хорошо. Интересно, а в белковый день можно что то в дорогу взять для перекуса, ну кроме куска мяса...

Я пока только молочного шоколада по Алиному рецепту наморозила.
Хочу чего нибудь еще из отрубей спечь.
Девочки, а кто нибудь знает хороший рецепт джема из тыквы, чтобы она не сильно чувствовалась? Я подумала может ревеня добавить? или что еще можно?

всем приветик четвертый день диеты полет нормальный но отвалилось только 300 гр. Хотя и в прошлый раз атака мне результатов не давала, спокойно жду.

Рыжулик писал(а):

А его то за что?

можно подумать когда я жру он в сторонке стоит , мы все делаем вместе и наедаем и сбрасываем

Рыжулик писал(а):

Да по разному, пару месяцев назад разосрались, на развод собрались подавать, но неожиданно помирились, я не лезу, для меня все это вообще странно, вообще не знали друг друга и бац поженились. Пусть сами вошкаются, я не лезу. Мелкая умница, такая она потешная, на гимнастику тут ее отдали, ой это смех до уссачки

как много я пропустила, он женился на девочке с ребенком , но не на той девочке с ребенком что до армии встречался? или я ничего не поняла?

irina-s писал(а):

Что готовила, Ирин

готовила котлеты и курицу, в промежутках обезжиренный творог а после пробежки вообще есть не хотелось
Сегодня на завтрак творог и кофе, на обед куриный бульон с яйцом и ножками (к вареной грудке я пока морально не готова) на ужин щука пока не решила какая, но думаю из духовки или мульти т.к. жарить после пробежки сил не будет

irina-s писал(а):

французские тосты

это что такое? я у нас не видела

Рыжулик писал(а):

А мне не посчитал сайт, видимо надо другой адрес ввести, но я решила буду атаковать 6 дней.

вот вот мне тоже сказали что я уже есть в базе

irina-s писал(а):

Интересно, а в белковый день можно что то в дорогу взять для перекуса, ну кроме куска мяса

творог в баночке мягкий 0,3 Вкуснотеево например

irina-s писал(а):

Девочки, а кто нибудь знает хороший рецепт джема из тыквы, чтобы она не сильно чувствовалась? Я подумала может ревеня добавить? или что еще можно?

Ириш я даже не думала об этом у нас тыкву и так едят, особенно соком любим
В субботу идем к маме на день рождения, ну сначала я иду по магазинам[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1086221991.html][/URL] , потом я иду готовить[URL=http://[censored smayliki]/smilie-542895207.html][/URL] , потом все идут на день рождения поэтому на столе точно будет Дюкановская еда

Всем привет! Решила хватит жрать и пора преводить себя в порядок. Сижу в декретном отпуске и за 1 год и 3 месяца после родов набрала почти 10 кг. УЖАС!!!! В феврале выходить на работу, а из одежды только джинсы и свитер (только в это я и лажу). Подружки просят отдать маленькие платья и костюмы. Очень жалко, поэтому нужно срочно худеть. У меня третий день атаки и минус 2,5 кг.

Ируня-Руня писал(а):

Ленуська так ты все таки сходила за вторым поздравляю

Привет!!!! я так рада всех видеть!! Да , с ходила я за дочечкой сейчас ей 2,5 Я тоже сожусь на ДД с завтра. вчера маме 60 лет справили,сегодня просто разгрузка.

Рыжулик писал(а):

думаю что ли уже пусть муж покритикует, нифига не дождешься блин от

Так мой тоже ,говорит ты мне нравишься пышкой!!!!
Я после родов нормально так год продержалась 63-65 кг а с апреля этого года.... у сына егэ, выпускной поступление и тд вообщем на себя махнула!!!

девченки ,врпрос мы будем по старой схеме? отчеты сюда писать чего сколько съели? меню? у меня сегодня на завтрак только кофе было, на работу на обед взяла творог 0%, в принцыпе вечером курогрудь будет. Я тогда сегодня 1 день атаки и устрою. мне их 6 надо
Единственно у меня со спортом беда времени нет, но дома стоит элипс, надо осваивать

и еще... напомните как аву поменять? а то смотреть на себя худую сил нет! хочу поставить себя жирную, чтоб стыдно было

вот я какая сейчас

OlgaASS писал(а):

У меня третий день атаки и минус 2,5 кг.

круто

елена ч писал(а):

Да , с ходила я за дочечкой

поздравляю Лен очень рада за вас

елена ч писал(а):

мы будем по старой схеме? отчеты сюда писать чего сколько съели? меню?

а чего изобретать велосипед, давайте как раньше

елена ч писал(а):

Я тогда сегодня 1 день атаки и устрою. мне их 6 надо

Лен так сайт насчитал? что то он жестко с тобой обошелся

елена ч писал(а):

напомните как аву поменять? а то смотреть на себя худую сил нет! хочу поставить себя жирную, чтоб стыдно было

зайди в профиль там внизу "загрузит аватарку" "выберите файл с компьютера" и все

елена ч писал(а):

вот я какая сейчас

ты где то удачно замаскировала лишнее

Дюшечки, доброе утро!!! Только проснулась, вчера денек у меня был конечно "веселый", но зато все купили, все маме отвезли, у нее в квартире теперь склад бытовой техники, благо квартира большая
Ну а я как в 7 вечера уснула, так вот только час назад проснулась

Давно забытая радость и как оказалось афигенская мотивация, когда видишь на весах минус в общем у меня за 2 дня атаки -2,1кг пойду сварю кашу и достану из морозилки курочку
Кстати, вот что подумала, у меня теперь есть морозилка большая, надо бы наморозить себе полуфабрикатов, например голубцы, перец фаршированный, фрикадельки, займусь этим в ближайшее время
Скорее бы Чередование, так хочу блинов

irina-s писал(а):

Настя, Ирина, как вы там? Держитесь?

Отлично, меня минус прям вдохновил

irina-s писал(а):

Ничего, Настюш. Будет нелегко, но опять же главное желание.

Естественно, буду стараться

irina-s писал(а):

Интересно, а в белковый день можно что то в дорогу взять для перекуса

У меня вода в машине, вчера весь день хлебала, мне хорошо аппетит перебивает водичка

irina-s писал(а):

Девочки, а кто нибудь знает хороший рецепт джема из тыквы, чтобы она не сильно чувствовалась? Я подумала может ревеня добавить? или что еще можно?

я варила по этому https://forum.say7.info/topic35157.html вариант № 2, при всей моей нелюбви к тыкве, этот джем мне оооочень понравился, даже не ожидала, Света Ляночка тоже варила

Ируня-Руня писал(а):

Хотя и в прошлый раз атака мне результатов не давала, спокойно жду.

О как, у меня первый раз каждый день по кг отваливалось помню

Ируня-Руня писал(а):

как много я пропустила, он женился на девочке с ребенком , но не на той девочке с ребенком что до армии встречался? или я ничего не поняла?

Да, все верно, женился на девочке с ребенком, но на другой, теперь у нас внучка Василиса
Вчера звонит вечером "хочу к тебе", я говорю "приезжай, у меня как раз выходные свободные", она тут же "папа, собирайся, Настя свободная" такая классная, все таки я поняла, что мне надо было дочку родит, девочки они такие прям мимими

Ируня-Руня писал(а):

поэтому на столе точно будет Дюкановская еда

День рождения в стиле Дю

OlgaASS писал(а):

Всем привет!

Оля, привет! Присоединяйся, будем вместе худеть, мы правда уже по 158 разу, но ничего

OlgaASS писал(а):

У меня третий день атаки и минус 2,5 кг.

Отличный отвес!

елена ч писал(а):

вчера маме 60 лет справили

Мамульку с юбилеем!!! Самое главное здоровья!!!

елена ч писал(а):

Так мой тоже ,говорит ты мне нравишься пышкой!!!!

я своему уже высказала, говорю специально ничего не говоришь, чтобы я разжирела окончательно и никто на меня, на такую красавицу, не смотрел

елена ч писал(а):

мы будем по старой схеме? отчеты сюда писать чего сколько съели? меню?

Наверно да

елена ч писал(а):

Единственно у меня со спортом беда времени нет, но дома стоит элипс, надо осваивать

Мне муж даже беговую дорожку смазал, покушаю сейчас и пойду похожу немного

елена ч писал(а):

и еще... напомните как аву поменять? а то смотреть на себя худую сил нет! хочу поставить себя жирную, чтоб стыдно было

не помню вообще ничего, ни как аву менять, ни как фотки вставлять, надо вспоминать, тоже хочу поменять

елена ч писал(а):

вот я какая сейчас

Хорошенькая, как ребенок сама а дочурка папина красавица

Все, пошла завтракать, а то каша будет на обед уже, а не на завтрак

Я сегодня не взвешивалась.. завтра Вам напишу свой позор.
Сегодня после работы поеду закупаться курицей, молочкой, и надо отруби найти