Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Liana36 писал(а):

Люба спасибо. Я что помню про консервы что их редко. Или путаю

Вообще это относилось всегда только к рыбным и мясным концервам, овощные нет не редко

Татьяна М. писал(а):

считаю, что это надо отнести к консервам или к солёностям, т.к. оно всё же мариновано- салённое. Те же оливки, в них ничего, но можно в обед всего 5 штук.

Оливок нам можно не пять штук а до 50 грамм но хоть каждый день они не редко.

ANGEL29 писал(а):

я поддерживаю

И я хотя мне кажется на оф.как то говорили что если нет ничего запретного то нет ограничениц

ANGEL29 писал(а):

а вообще для себя отварила килограмчик фасоли и заморозила, очен удобн

У меня тоже в морозилке лежит

ANGEL29 писал(а):

отварила килограмчик фасоли и заморозила, очен удобно

И я так деляю. А потом хоть куда, хоть в супчик, хоть в салатик, хоть притушить с овощами.

Лора-а писал(а):

Вообще это относилось всегда только к рыбным и мясным концервам, овощные нет не редко

Я тоже так думаю, что можно не редко. Только без дополнительных вредностей.

ANGEL29 писал(а):

7:45 кофе и яйца

Меняю на гречку и яблоко

Спасибо Танюш, учла.
З 8.30 кофе сладкий, Лепешки, кашу доем
О 13.00 греча с печенью, доедаю, морковь с чесн и 1чл мз
У 16.30 творог кефир, апельсин
Всем отвесов красотули!!!!

Все поняла спасибо

меню на завтра
завтрак 7.00: свиная отбивная XXL, салат "Оливье" немецкое 100гр, 100гр сладкое, кофе, возможно ещё будет бутер, посмотрю по насыщаемости

обед 13.30: приготовлю системный плов с фаршем, стакан молока

ужин 17.00: даже не знаю... что-то мясное, это точно

сегодня стояк у меня. Вечером делала зефир и попробовала его

8.15 две лепёшки, кусок пирога, кофе
10.00 две зефирины домашние
13.45 доедаю гречу с капустой, яблоко
17.45 три яйца, кофе

всем привет! у меня вес стоит, видно ПМС.. тоже радует, что не плюсует, как обычно. Питаюсь, что писала...
Всё выходные, все ушли в зажор

Я не хомячу, но немного вынуждена нарушить, в дороге

Redo4ka писал(а):

Я не хомячу

Я о тебе , Настёна, помню, что ты в кустах, но не в зажоре!! молодец!!!

Всём привет.
Завтра буду
8.00з что нибудь чего захочется.
О 13.00 капуста туш с мясом, свекла с 1чл мз
У 17.00 3 яйца, зелёный чай. (наверно)
Сегодня Золовка сказала, что я схуднула . Я по себе тоже чувствую, что легко стало. Лишние 2кг чувствуются, но они ушли... Ура ура ура
Всем отвесов, красотули

Привет!

Ramazana писал(а):

Лишние 2кг чувствуются, но они ушли..

Тут не поняла. 2 кг скинула?

Татьяна М. писал(а):

Всё выходные, все ушли в зажор

Так так
Я вот молодец. Держусь. А то до нг линееку так и не сдвину.

ANGEL29 писал(а):

делала зефир и попробовала его

Вкусно наверное

Redo4ka писал(а):

Я не хомячу

Ты молодец!

9.00 два зефира, бутер с колбасой и сыром, булочка
13.00 рис с гуляшом, яблоко
17.30 творог с яблоком или помидорами

Liana36 писал(а):

Я вот молодец

я тоже молодец
всем привет!
меню сегодня
завтрак 10.51 : сладкий чёрный чай, гамбургер, 100гр майонезного салата

обед 14.30: системный плов с фаршем

ужин 17.30: творожный.. не знаю с чем

Привет
З пицца и пирог
О тефтели, огурец соленный
У карп запеченный в духовке

Ух какие все молодцы

Liana36 писал(а):

2 кг скинула?

Да да. Я в прошлый раз потеряла же линейку. Снова догоняю. Сейчас бы на 2кг передвинула бы уже(((((

Всем привет!!!

Redo4ka писал(а):

Я не хомячу

Ramazana писал(а):

Золовка сказала, что я схуднула

Татьяна М. писал(а):

я тоже молодец

Ну молодчинки, худелочки!!!
Я на весы не становлюсь, боюсь. Да и они отказываются меня правильно взвешивать. Тоже боятся.
Сегодня:
06.00 - Картошка с жареной курицей, чай с 2-мя печеньями крупненькими.
12.00 - Рис отварной с молоками (не могу никак доесть, нужно наверное это дело оставшееся заморозить до лучших времен), яблоко.
18.00 - Творог с черносливом и яблоком.

Любашка13 писал(а):

Да и они отказываются меня правильно взвешивать. Тоже боятся.

После трех дней стояка, сегодня +300
Пора заканчивать делать зефир вечером, надо на утро переходить

Ramazana здорово

Я наконецто линеечку сдвину. Вот могу же. Меньше неделе без нарушений и вот результат.
Сегодня
З макароны с фаршем
О тефтели с помидоркой
У творог. С чем еще не знаю

ANGEL29 писал(а):

Пора заканчивать делать зефир вечером,

У меня это самая большая проблема. Готовлю всегда вечером. И конечно все с пару с жару вкусно выглядит. На второй день вот не то....

Любашка13 писал(а):

Я на весы не становлюсь, боюсь.

Трусиха. Врага надо знать в лицо

Liana36 писал(а):

Трусиха. Врага надо знать в лицо

Ага, я то знаю. Да вот что-то этому врагу моё лицо не очень нравится. Так и норовит меня обидеть. Все циферки рисует страшные.

Liana36 писал(а):

Готовлю всегда вечером. И конечно все с пару с жару вкусно выглядит. На второй день вот не то....

Я тоже готовлю вечером, но после того, как поела. Потом соблазнов нет. Вернее соблазны есть, но кушать то не хочется.