Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Привет всем!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-986149095.html][/URL]
Вас читаю, но не всегда пишу. Выходные прошли без нарушений, чему очень рада)))
Меню на сегодня:
7-40: винегрета тарелочка, 1 котлетка,1 кусочек хлеба, мааааленький кусок торта и чай без сахара
13-40: гречка с тушенными шампиньонами, 1 маринованный огурец, 50 гр. твердого сыра, 1отварное яйцо
17-40: 200 гр. творога, 1 морковка и стакан молока

я туточки!! так.. вчера.. приёмы пищи немного сдвигулись, т.к. весь день спала, пропустила во время обед, поэтому и ужин немного позже сделала. Итог, за выходные +600гр.. это совсем ничего, вода или ещё чего... сегодня тоже сплю, реально глаза закрываются... какой-то ужас..
итак меню сегодня
завтрак.7.00: половинка бутера, несколько глотков кофе... (очень тяжело сегодня вставала, поэтому завтракать не смогла, до тошноты было... )

завтрак 10.00: бутерброд (была в городе, после врача купила в кафе.. так жрать захотела)

обед 14.15: до 50гр копч. скумбрия такое по-моему до 14.00 только можно; системный плов.

ужин 17.30: салат "седьмой элемент" очень давно такое не кушала

Девчонки, вы все молодцы!!! такими же результатами и дальше

Всем привет! Все молодцы!

Татьяна М. писал(а):

до 50гр копч. скумбрия такое по-моему до 14.00 только можно

нет,после двух только ограничения по жирам

Надо, надо!!! А то один день расслабишься и все наперекосяк пойдёт.
Завтра
З 6.00 кофе с молоком с сах
8.00 пирожок, каша пшеничная, чай
О 13.00 капуста туш с гречей и печенью.
У 3 яйца. Зелёный чай
всем отвесов!!!

Ой, девочки, меня закидали тапками, мягко говоря, вк в группе по системе На фразу "размер порций от 250 до 400 гр.", я рискнула сказать, что Мириманова не ограничивает порции, а лишь пишет о равнонасыщаемости и о том, что до след. приема пищи должен появиться аппетит. Скинула ссылку на оф.сайт и была обвинена в том, что смею тыкать админа, который, прошу заметить, ничем не аргументировал свое заявление
Вот! Пожаловалась!

А меню у меня на завтра такое:
7.00 1 ст.л. льняного масла, зимний салат, ржаной хлеб, оладьи с вареньем
13.00 подсела на гороховый кисель http://forum.say7.info/topic87917.html (масла 1 ч.л., без лука), немного салата из морской капусты
17.00 минтай, запеченый в рукаве

Фиалка1785 писал(а):

после двух только ограничения по жирам

успокоила, Диночка. Ты знаешь, так хотелось кушать... нет жрать.. пока грелся плов схомячила кусочек рыбки, даже не стала смотреть время тратить на правила
У меня рыбка 190гр была, я её на 4 части разрезала...4 дня буду кушать муж сам ловил, сам коптил

Redo4ka писал(а):

Пожаловалась!

пипец у них какой-то на сайте... ты к ним не ходи, ты сюда ходи... Мы тут добрые
Что-то не могу придумать обед себе на завтра... вообще на ум ничего не идёт...

Всем привет!!!

@фин@ писал(а):

Выходные прошли без нарушений, чему очень рада

Иринка, молодец. Это у тебя уже 10 ушло?(по линейке) За какое время?

Татьяна М. писал(а):

весь день спала....сегодня тоже сплю, реально глаза закрываются

Что с тобой? Ну если есть возможность, то высыпайся. Это полезно.

Redo4ka писал(а):

"размер порций от 250 до 400 гр."

Вот и я здесь уже писала, что ко мне приходит её рассылка и в очередном письме она тоже такие размеры указывала, от 250 до 400гр. Кому верить? Кого слушать?

Татьяна М. писал(а):

так хотелось кушать... нет жрать

Татьяна М. писал(а):

муж сам ловил, сам коптил

Ну золотой мужчина!!!
Сегодня:
06.00 - Суп с колбасой, 1 кусочек белкового хлеба, чай, печенье, четвертинка яблока.
12.00 - Капуста тушеная (капуста, лук, морковь, томат, чуть масла и всё под крышкой), бедро куриное (помыла, немного посолила, на сковороду и закрыла крышкой), яблоко если захочу.
18.00 - Творог со свеклой отварной.

Любашка13 писал(а):

Что с тобой?

сама не знаю, вчера в 21.30 спать пошла... выспалась, с 5 утра глаза луплю Может, погода так давит, холодно... Всё время хочется под одеяло
Доброе утро, красавицы!!!
меню сегодня
завтрак 7.00: гамбургер, 100гр майонезного салата, бутерброд, 2 Lebkuchen, 2 печеньки и кофе

обед 13.15: до 50гр копч. рыбки, доем остатки плова, 2 помидора потушу на сухой сковороде, сверху 2 яйца

ужин 17.30: творог, мандарины

У меня сегодня опять +100

ANGEL29 писал(а):

опять +100

Света, а у тебя не пмс? или,может, всё же зефирчик???

Привет всем

Татьяна М. писал(а):

ты к ним не ходи, ты сюда ходи

ага точно. мы тебя ругать не будем я точно. сама ничего не знаю

Татьяна М. ты спи спи. Главное кушай правильно

Татьяна М. писал(а):

Света, а у тебя не пмс? или,может, всё же зефирчик???

тожке самое хотела написать. У меня нарушение через пару дней почему то видно.

Сегодня
З салат крабовый, хлеб белый. Тортик
О Тефтели доедаю. надоели уже...
У гречка и яблоко

У меня -400. Ура 68 там с чем то. С девятной

Liana36 писал(а):

У меня -400.

как здорово!!!!!

Liana36 писал(а):

С девятной

НЕВАЖНО!!!!!!!!!!! главное 68

Liana36 писал(а):

Тефтели доедаю. надоели уже

Я вчера молоки заморозила. Я их ем одна, а натушила целую сковороду. До лучших времен.

Liana36 писал(а):

У меня -400. Ура 68 там с чем то. С девятной

Оооо, здорово!!! Лед тронулся?

Татьяна М. писал(а):

Света, а у тебя не пмс? или,может, всё же зефирчик???

и то и другое и вчера день был на перекосяк

Любашка13 писал(а):

Иринка, молодец. Это у тебя уже 10 ушло?(по линейке) За какое время?

Линейка не актуальная, уберу, чтоб не смущать никого.
В 2014 году со 127 до 104 месяца за четыре дошла. Больше таких результатов не было( А с февраля 2015, после смерти папы, постоянный зажор. Вот с весны пытаюсь себя держать в руках, сейчас на системе без нарушений 4-ю неделю.
Весы разбил ребенок, никак не куплю, самой интересно)

Привет!
Помним, что праздник приближается и не вздумать нарушать [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1306133991.html][/URL]

Завтрак 7-40: тарелочка винегрета, 1 котлета, кусочек хлеба
Обед 13-00: рис отварной, капуста тушенная, помидор и яблоко
Ужин 17-00: 4 отварных яйца, чай

@фин@ писал(а):

Весы разбил ребенок, никак не куплю, самой интересно

ну а сама же чувствуешь что штаны большие

Любашка13 писал(а):

Лед тронулся?

ага , давай ко мне на льдину а то не вижу движений на твоей линеечке...

Liana36 писал(а):

давай ко мне на льдину а то не вижу движений на твоей линеечке...

У меня движения только вверх. Наверное нужно изменить линейку и уже от неё плясать, а то никак. Сегодня было 78кг. Исправила.

Любашка13 писал(а):

Сегодня было 78кг.

ай ай ай

Liana36 писал(а):

ай ай ай

Только не в терновый куст.

Любашка13 писал(а):

олько не в терновый куст

Нет. Ты что. На новый год только на елку.
Давай Люба соберемся и как скиним. Чтоб дед мороз обалдет

Любашка13 писал(а):

Сегодня было 78кг.

Любаша, подождииии меняяя

Liana36 писал(а):

меня -400. Ура 68 там с чем то.

Класс класс класс!!!! Молодец
Мне такой вес и не снится. Я бы с такими цифрами и не худела бы
Тоже хочу двинуть линейку никак не догоню после плюсов

Ramazana писал(а):

Любаша, подождииии меняяя

😅😅😅😅😅

😂😂😂😂😂😂😂

Всем привет!

Татьяна М. писал(а):

ты к ним не ходи, ты сюда ходи..

Я вышла из этой группы, чтоб лишний раз не переживать

Любашка13 писал(а):

Кому верить? Кого слушать?

ВК мне еще было сказано, что как это я не удосужилась прочитать книгу Е.Миримановой "Революция". Видимо там это написано

Вес мой чудит, да и я, честно сказать, не без косяков
Меню на завтра:
7.00 1 ст.л. льняного масла, горох.кисель с грибами, смузи с хурмой, грушей и толокном

13.00 фасоль с грибами и луком, чуток киселя (и пока успокоюсь с ним )
17.00 гречневые хлопья с яблоком, мандарин

Всем привет!!!

Liana36 писал(а):

На новый год только на елку.

Ramazana писал(а):

подождииии меняяя

Да так скоро и получится.

Redo4ka писал(а):

ВК мне еще было сказано, что как это я не удосужилась прочитать книгу Е.Миримановой "Революция". Видимо там это написано

Я тоже не читала. Да ни одну её книгу не читала. Понятно, что чтобы похудеть нужно и порции меньше делать и двигаться больше. Ну, революцию совершать мы не будем.

Redo4ka писал(а):

горох.кисель с грибами

Как красиво смотрится, а вкусно наверное? Как готовила вкусняшку?
Я сегодня ем то же, что и вчера. А вчера я осталась без ужина. Пришла домой с работы в 19.20 и уже ужинать было поздно. Но выдержала, чтобы не налопаться на ночь