Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Приветики.
У меня -300
Меню не пишу пока, не знаю что кушать буду

ANGEL29 писал(а):

У меня -300

Молодец!!!

Вроде как решила

6:30 жареное яйцо, пол булочки с альмете и красной рыбкой, кусок кекса, 4 кубика шоколадки
9:30 чай
13:30 тефтели с подливой, гречневые вафли, яблоко
17:30 творог с яблоком

Доброе утро, красавицы!!!
Рада отвесам!!! Сама без весов который день... не удаётся мне на них встать, но систему не нарушаю..
Что-то у меня завал с обедом, совсем не знаю, чего приготовить

завтрак 7.00: 100гр майонезный салат, 3 бутерброда, 2 Lebckuchen, кофе
(хочу шоколадных конфет, но у меня нет, которые люблю... но хочу!)

обед 13.30:... позже напишу.. к какому приду решению

ужин 17.30: творог, яблоко, апельсин

Liana36 писал(а):

ну а сама же чувствуешь что штаны большие

не штаны, а зимнее пальто. Оно у меня приталенное, было ну совсем "в обтяжку", а сейчас легко дышать и можно самый теплый свитер одеть под него

Привет!
7-40: овощи с яйцом и 1 котлетой, кусок хлеба с маслом, овсяное печенье 4 шт, чай
13-30: рис, тушенная капуста, кусочек варенного хека
17-40: отварные куриные шеи, до насыщения

В выходные пойду за весами!

Девочки, всем привет! Радуюсь вашим успехам! Пора и мне за ум браться. Начала есть много хлеба, ужас просто! Прямо за пару месяцев годовую норму слопала. Хоть бы в линейку вернуться!
Сегодня план такой:
7-30 булочка, клюква с сах, зел.чай
9-30 банан (голодная была)
12-00 суп (пасс. лук и морк., чечевица, картошка, шампиньоны), 50 г салата из морск.капусты
18-00 гречка, яблоко в микре, мандаринка.

natalia72 писал(а):

Радуюсь вашим успехам! Пора и мне за ум браться. Начала есть много хлеба, ужас просто! Прямо за пару месяцев годовую норму слопала. Хоть бы в линейку вернуться!

Оооо, Наташа вернулась!!! Привет! Давай браться.

Любашка13
Люба, рецепт киселя глянь у меня в профиле, с планшета не вставить...

natalia72
Наташа, ты пост держишь?

Да, Настюша! Рыба очень выручает. Пойду сегодня горохом затарюсь еще.

Девчули привет!
Сегодня ем как и вчера, кроме завтрака
З 6.00 стакан воды, вкусный чай, спагетти, корка хлебушка
О 13.00 фарш туш с капустой с рисом без масла
У 17.00 отв греча с сырой тертой морковкой. Зелёного чай
Три дня вес стоял, сегодня минус 500. Линейку поставлю как есть, а то эта заколдованная цифра не сдвинется.
Всем отвесов красотули!!!!

Доброе утро толстушки
У меня стояк сегодня

5.20 тарелка борща, лепёшка, кофе с 2 зефирины, 4 шапочки от макаронс

Тут думаю будет небольшой перекус, так как не доживу до обеда

13.20 такой же как и вчера: тефтели с подливой, гречневые вафли, яблоко

17.30 яйца в смятку, кофе

Всем привет!!!
Сегодня:
06.00 - 2 яйца, 2 кусочка селедки соленой, 1 кусочек хлеба, кусок кекса с черной смородиной.
12.00 - 2 тефтели крупные (фарш, рис, лук, морковка), яблоко.
18.00 - Творог с чем-нибудь, или яблоко, или свекла.

Любашка13 писал(а):

- 2 тефтели крупные (

Насколько крупные? А то чувствую себя обжорой...двумя тефтелями я бы и червячка не замарила бы

ANGEL29 писал(а):

Насколько крупные

Грамм на 350 всего, точно вытянут.

Любашка13 писал(а):

Грамм на 350 всего, точно вытянут.

футбольные мячи катала?

ANGEL29 писал(а):

футбольные мячи катала?

Взял так взял, душа радуеися. А это что - мячики для пин понга.

Любашка13 писал(а):

Взял так взял, душа радуеися.

Действительно щё мелочиться то у меня мама пирожки с таким девизом пекёт
Привет девчёнки

Любашка13
Лора-а

Я вчера свои катала и думала что гигантские делаю) а тут...

Лора-а писал(а):

у меня мама пирожки с таким девизом пекёт

Не, пирожки я маленькие делаю, а вот тефтельки душевные. Съел одну и наелся, это если с гарниром каким.
Лариса, что-то ты к нам редко заходишь?

Любашка13 писал(а):

Лариса, что-то ты к нам редко заходишь

Она с кустов за нами блюдит))

Доброе утро, спортсменки!!! смотрю шары- мячи катаете
тоже хочу тефтелей, но фарша нет, настроения готовить нет..

Татьяна М. писал(а):

обед 13.30:... позже напишу.. к какому приду решению

итак вчера на обед были макароны (оооочень редкий обед у меня!!!), сверху 30гр тёртого сыра и всё в микре

меню сегодня
завтрак 7.00: жаренные до корочки макароны (что-то я подсела на это!); кусочек тёмного зернового хлеба со слив. маслом, бутерброд, 60гр вафлей с прослойками

обед 13.40: гречка, сваренная на воду; залито горячим кипячённым молоком

ужин 17.30: творог, апельсин, яблоко

Татьяна М. писал(а):

меню сегодня

Чегой-то ты без мяса уже второй день, постишься?

Любашка13 писал(а):

Чегой-то ты без мяса уже второй день, постишься?

худеет

ANGEL29 писал(а):

худеет

Ааааа, точно, а я забыла. Настроена решительно!