Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Любашка13 писал(а):

День рождения 29 ноября

Лиана, а чего молчала то?



вооот, всё веселее стало!!!

Татьяна М. спасибо большое. Столько красоты

Татьяна М. писал(а):

Лиана, а чего молчала то?

потому что не знаю как ник на Лиана37 поменять
я та думала до 37 все лишнее скину и все. А тут вы такие веселые и прикольные попались. решила дальше худеть и уже не так стремительно

Liana36
Лиана с днём рождения


Девочки приветик

Лиана с днем рождения. Всех земных благ!!!!!

Liana36
С днём рождения

У меня сегодня -400

6:45 пшенная каша с бананом, шоколадка
10:00 кофе
13:45 доедаю рис с гуляшом, помидорки, яблоко
17:30 ужин номер 7 в виде сырников

ANGEL29 писал(а):

У меня сегодня -400

а я сегодня не встала на весы... завтра, наверное, отвесище будет

ANGEL29 писал(а):

У меня сегодня -400

Татьяна М. писал(а):

отвесище будет

Ой, молодцы, девочки! Хоть за вас порадоваться.

Лора-а, Ramazana, ANGEL29 спасибо большое

Любашка13 писал(а):

Хоть за вас порадоваться.

И я тоже

Любашка13 писал(а):

Ой, молодцы, девочки! Хоть за вас порадоваться.

Liana36 писал(а):

И я тоже

девочи давайте в руи себя брать скоро новый год

Любашка13 писал(а):

Хоть за вас порадоваться

Liana36 писал(а):

И я тоже

а ну взяли себя в руки!!!!! а то...

ANGEL29 писал(а):

скоро новый год

у меня меню на завтра
завтрак 7.00: гамбургер магазинный; салат типа нашего Оливье немецкий, тоже магазинный; кофе, кусочек сладкого пирога... не смогла без сладкого

обед 13.00: тушённые замороженные овощи с фаршем, кофе без сахара и без молока

ужин 17.30: творожный

Всем привет!

Любашка13 писал(а):

Что-то тишина в темке, мало кто отписывается??? Выходите из кустов!

Люба, не ругайся Не все, кто в кустах, хомячат

Liana36 писал(а):

Ну вот и зима со всеми прелестями - слякостью и сколькостью.

Какая-то неправильная у вас зима! У нас -10

Любашка13 писал(а):

с потифонными иголочками.

Татьяна М. писал(а):

Я этот фильм уже смотрела и раньше, но такой реакции не было

Таня, может пустырничка попить или еще какой травки успокаивающей?

Татьяна М. писал(а):

не смогла без сладкого

Дорогая, не мучай этим себя

Меню на сегодня было:
7.00 1 ст.л. льняного масла, пара бутеров с арах.пастой и вареньем, банан
9.30 чай с кофейными зернами в шоколаде (30 гр.)
13.00 гороховая каша из хлопьев, апельсин
17.20 гречневые хлопья с суш.яблоком, апельсин

Меню на завтра:
7.00 1 ст.л. льняного масла, пара бутеров с арах.пастой и вареньем, банан, груша
13.00 гороховая каша, фасоль с рыжиками (томленые, из заготовок, но кроме грибов и соли ничего нет, да и соли мало)
17.00 гречневые хлопья с суш.яблоком (подсела на них), мандарин

Redo4ka писал(а):

не мучай этим себя

Настёна не мучаю, кушаю... Понемногу..

Татьяна М. писал(а):

не мучаю, кушаю... Понемногу..

Ну и правильно! Лучше понемногу, чем ограничивать, а потом нахомячится.

В понедельник вес был 89,7. Закончились КД, уже ближе к 86.

Девчули привет. У кого отвесы- молодцы!!!
Сегодня ем
З 8.30 каша сладкая, гренки, кофе, пряник
О 13.00 гречка с печенью,
У 17.00 морковно - творожные сырники(творог, морковь, кефир, чеснок) попробуем.
Всем отвесов.

Всем привет!!!

ANGEL29 писал(а):

девочи давайте в руи себя брать

Да вот, берем берем себя, а потом выскальзываем! Жир, наверное, выделяется.

Татьяна М. писал(а):

а ну взяли себя в руки!!!!! а то...

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-946431879.html][/URL]Страшно.

Redo4ka писал(а):

Не все, кто в кустах, хомячат

Это хорошо, это радует!

Татьяна М. писал(а):

не смогла без сладкого

Ну сластена!
Сегодня:
06.00 - Уха половничек, бутер из белкового хлебушка http://forum.say7.info/topic84427.html кусочка ветчины и соленого огурчика, 2 печеных орешка начиненных сгущенкой. Чай попью на работе без ничего.
12.00 - Вчерашний обед. Рис и тушеные молоки.
18.00 - Творог, не знаю еще с чем.

девочки привет
что ем:
з)3 бутера горячих +кофе с м
о)гречка с фаршем в мультиварке, яблоко
у) творог+яблоко

с утра вам позитивчик!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1357759719.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-1357759719.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-1357759719.html][/URL]
доброе утро, красавицы!!

Ramazana писал(а):

творожные сырники

если хочешь запекать в духовке, творога бери больше, т.к. он выпаривается и его остаётся очень мало

Любашка13 писал(а):

Ну сластена!

по ходу у меня ПМС начались, жор увеличился, порции тоже.. и в сладком не могу себе отказать...

Приветик толстушки))

У меня -200

6:20 стакан воды
6:45 макароны с майонезом, кофе с ржаными хрустиками и сгущёнка
9:45 чай с сахаром
13:45 греча, тушёное мясо с овощами, апельсин
17:45 кофе и яйца

Привет всем!

Redo4ka писал(а):

В понедельник вес был 89,7. Закончились КД, уже ближе к 86.

Ничего себе скочки.

Татьяна М. писал(а):

с утра вам позитивчик

Чего мне кажется что это мне

ANGEL29 писал(а):

Приветик толстушки

Нахалка
Я не такая. С отвесом тебя

Татьяна М. писал(а):

по ходу у меня ПМС

Ну вот и причина слез

Сегодня
З салат доедаю
О чечевица с рисом и соленым огурцом
У попробую сырники сделать или запеканку. Еще не знаю как правда
Наверное рецепт oxakal с морковкой.

Liana36 писал(а):

рецепт oxakal с морковкой.

вверху уже Айне писала, на такой рецепт нужно брать намного больше творога, чтобы в итоге вышло 200- 250гр творога

Татьяна М. спасибо.
А как с бобами и фасолью из банок. Состав соль и вода. Можно редко? Или нет ограничений. Я про обед.

Liana36 писал(а):

А как с бобами и фасолью из банок. Состав соль и вода

Бобы на обед можно без ограничений. Смотри состав, чтобы не было запрещенных добавок. Только бобы не сочетаются с мясом, с овощами можно.

Люба спасибо. Я что помню про консервы что их редко. Или путаю

Liana36 писал(а):

помню про консервы что их редко.

считаю, что это надо отнести к консервам или к солёностям, т.к. оно всё же мариновано- салённое. Те же оливки, в них ничего, но можно в обед всего 5 штук.
Хотя могу и ошибаться, но для себя я бы приняла такое решение
А простые бобовые без ограничения, как написала Люба

Татьяна М. писал(а):

, но для себя я бы приняла такое решение

я поддерживаю

а вообще для себя отварила килограмчик фасоли и заморозила, очен удобно