Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Попробую. Может что и получится, если долго мучиться Тупо, ещё тупее называется.

Получилось!!!!! Главное, верить

Привет всем


Лора-а спасибо. Помню что вино можно сухое красное, но она пишет что белое под мою ответственось. Я красное не пью. А до 12 как то не пробовала.

Bellana привет

Татьяна М. тебе медаль. Даже 2. За субботу и за воскресенье

Любашка13 писал(а):

Вчера была на ДР у одноклассницы, пила вино сухое и ела не системно

Я тоже вчера в гостях была.... поэтому Любу ругать не буду

Сегодня
9.00 бутики с колбаской и сыром. конфеты.
13.00 курица тушенная с помидорками
18.00 творог с яброком и черносливом

Liana36 писал(а):

поэтому Любу ругать не буду

Вот спасибо! А то расплачусь. У меня сегодня настроение пакостное.

Liana36 писал(а):

13.00 курица тушенная с помидорками

И все? Чего так? Или курицы много?

Девочки у меня вопросик:
На системе 4 день. На системе уже был опыт похудения на 13 кг.
Вчера вечером приняла 1 таблетку ОК(противозачаточные)- итог утром +800 гр. До этого все дни отвесы. Отступления от системы не было.
ОК до этого не принимала никогда.
Может ли от ОК быть привес? И как вообще системиться при приеме ОК?

Марина, как мне кажется, не может одна таблетка так сильно повлиять на вес. Я имею ввиду, сразу. Отвесы каждый день не будут. Это нормально. А привес может быть связан с задержкой жидкости в организме. Вы ещё понаблюдайте несколько дней, а потом уже какие- то выводы сделаете.

Liana36 писал(а):

тебе медаль. Даже 2

меня устроит 2 по 200гр в минус только за выходные

Liana36 писал(а):

ругать не буду

зато Я буду

Любашка13 писал(а):

Или курицы много?

наварила я себе чечевичный суп как на Маланью свадьбу... неделю точно придётся кушать

М@ришка@ писал(а):

Может ли от ОК быть привес?

с ОК, честно, не знакома, но... если таблетки гормональные, всё может быть.
Ещё может быть.... Ну во-первых, после выходных частенько привез, т.к. ритм сбит, тот же завтрак позже или ещё чего-нибудь. Может чего покушала, что задерживает воду, которая сегодня вылезла плюсом... Вот просто так не ответить, нужно посмотреть, что кушала, чего пила...

Bellana писал(а):

не может одна таблетка так сильно повлиять на вес

Я тоже так думаю, что от одной таблетки ничего не будет. Нужно смотреть на питание прежде всего. И потом всего 4 дня на системе и все дни были минусы? Вес постоянно уходить не может, это пока вода уходит.

М@ришка@ писал(а):

И как вообще системиться при приеме ОК?

Так же, как и без таблеток. Повыставляй меню для проверок, может уже что-то подзабылось?.

М@ришка@ писал(а):

Может ли от ОК быть привес? И как вообще системиться при приеме ОК?

ок - задерживают воду в начале, НО ... я в том год таблеточки принимала и за 2 мес минус 9 кг.
привет девочки
системлюсь потихоньку и Вас читаю

Девочки , спасибо за ответы))

Пойду еще раз правила почитаю, может и правда что-то подзабыла.

Натка..-- писал(а):

ок - задерживают воду в начале, НО ... я в том год таблеточки принимала и за 2 мес минус 9 кг.

Bellana писал(а):

А привес может быть связан с задержкой жидкости в организме.

вот я прям почувствовала, что задержка жидкости , (когда отвесы - с утра ощущение легкости)
сама сомневаюсь, что от одной таблетки такой привес, но хотела уточнить может кто-то с таки сталкивался

Я по себе знаю,Марина, что любые лекарства, однозначно, влияют на прибавку. Сама так весной принимала антибиотики, и гормональные. Так вес две недели прыгал. Но не сразу так резко. Я плюс к системе добавляла физические упражнения и водный баланс соблюдала. Вес прыгал, а в совокупности, 4 см. потеряла в объёме живота за три недели. Но теперь, начала принимать принимать больше таблеток, вот и прибавила сильно, а систему за лето- осень не соблюдала. Вот и расперло, как коровушку, мягко сказано. Вот сегодня узнала, что в норме мой пролактин, но лекарства принимаю и ещё очень долго. Пока на ближайшие 3 мес. так и будет, но если не буду систему+ спорт, то совсем разжирею. По- этому я здесь. Спасибо девочкам, молодцы, все дружно помогают

Bellana писал(а):

все дружно помогают

мы других учить любим
а за собой следим не очень
у меня +400гр ... сволочь
вот чего ещё надо, все выходные была паянькой .. ладно, завтра чтобы ушли

ТАНЮША, я систему знаю очень давно, да и читала вас каждый день, можно сказать, " кустовой" представитель. А ты мне уже как родная, всегда следила и переживала вместе с тобой ( за твоим весом) Вот решилась сюда вылезти, в форум, и так хорошо на душе стало, прям как в семью. Не думала, что так смогу. Ан нет... Очень рада этому, что решилась.

Да, на завтра: очень постараюсь не проспать нормальный завтрак. Тушила картошку с мясом своим, вот и позавтракаю. Банан ещё на десерт. А обед позже напишу. купила пекинку, огурцы, помидорки, зелень и курогрудь сварганю салатик сытный, думаю. Пока так. Ужин ещё в процессе, в голове. Всё стараюсь по 300 грамм. Время системное тоже знаю, стараюсь соответствовать.

Bellana
Я б с порциями 300 грамм, мягко говоря, сорвалась бы...

Выходные у родителей прошли не зря Я хомяк. Но сегодня почти системно, только на ужин после рыбы съела два мандарина...

Bellana писал(а):

ты мне уже как родная

ой, спасибо... мне бы ещё самой за свой вес переживать.. ХОТЯ сейчас переживаю.. осталось две недели, потом у нас начинаются праздники.. какая там система.. а так хочется дойти до цели к НГ.

Bellana писал(а):

сварганю салатик сытный

добавь ещё яйцо варённое

Bellana писал(а):

Всё стараюсь по 300 грамм

Redo4ka писал(а):

мягко говоря, сорвалась бы...

вот и я о том же думаю.. вес то у тебя не маленький...

Привет красотули!!!
Я в линейке!

Татьяна М. писал(а):

мы других учить любим а за собой следим не очень

Так и есть.

Татьяна М. писал(а):

у меня +400гр ... сволочь

Ну чтооо такое? Не расстраивайся, это у тебя КД шалят. Все будет хорошо!

Bellana писал(а):

Тушила картошку с мясом своим

Это ты так избавляешься от лишнего?

Redo4ka писал(а):

Я б с порциями 300 грамм, мягко говоря, сорвалась бы.

А мне тоже хватает такой порции. Ну может 350гр. Если больше, то от приема до приема пищи я не чувствую голода.

Redo4ka писал(а):

Я хомяк

Сегодня:
06.00 - Хвост жареного карася с тушеной капустой, кусок пирога, чай.
12.00 - Гречка с пассированными луком и морковью. Хотела яблоко, да забыла дома.
18.00 - Творог с яблоком и ряженкой.

Всем приветик!!!
Люба насмешила . Если бы так, то килограмм 20 я бы сала засолила. То, что ты в линейке-респект.
300 грамм еды, мне реально хватает, без обжорства получается. Тем более, сытной. Я привыкла пред едой, минут за 30 воду пить. Да и вообще, стараюсь с водой дружить Я водный знак

Доброе утро, Девочки!
Сегодня у меня отвесик -800 (значит все таки,то была вода)
Менюшка для проверки:
07.00 салат оливье 250г +кофе+ 2 конфетки
13.00 фуршет на работе( постараюсь чтоб был максимально системный)- сыр 50 гр и фрукты (не знаю что будет на столе)
18.00 Гречка+тушеная капуста(капуста + морковь,без масла, томат.паста без сахара)

Bellana писал(а):

Я привыкла пред едой, минут за 30 воду пить. Да и вообще, стараюсь с водой дружить

Это хорошо!

Bellana писал(а):

Я водный знак

И я тоже.

М@ришка@ писал(а):

фуршет на работе( постараюсь чтоб был максимально системный

Не получится системно, Все равно чего-нибудь налопаешься непотребного.

Да, кстати, сегодня сделала салатик, как и планировала на обед. Яйцо, по Таниному совету, добавила, за правила нат. йогуртом. Вкусненько .
Ужин: творог мягкий Данон 170( не ругайте, не лезет его больше), или помидор, или огурец + зелень. Всё салатом.
Вообще, открытием для меня было что творог могу есть, хоть в таком " салатном" виде. Но с голода не умираю, нормально вечер провожу.

Bellana писал(а):

Ужин: творог мягкий Данон 170( не ругайте, не лезет его больше), или помидор, или огурец

Но это очень мало! Системный минимум 250 грамм насыщаемой еды. И где завтрак? Где обед полностью чего и скока? Время?

М@ришка@ писал(а):

18.00 Гречка+тушеная капуста(капуста + морковь,без масла, томат.паста без сахара

Сколько чего?

М@ришка@ писал(а):

Сегодня у меня отвесик -800 (значит все таки,то была вода)

Отличный отвесик конечно была вода, за одну ночь стока жира не может прилипнуть

Bellana писал(а):

. Всё стараюсь по 300 грамм. В

Если это только насыщаемой еды и плюс к этому не насыщаемая то пойдёт, а если всё вмести это конечно мало

Татьяна М. писал(а):

.. ладно, завтра чтобы ушли

Сейчас покалдуем и они уйдут

М@ришка@ писал(а):

Вчера вечером приняла 1 таблетку ОК(противозачаточные)- итог утром +800 гр. До этого все дни отвесы. Отступления от системы не было. ОК до этого не принимала никогда. Может ли от ОК быть привес? И как вообще системиться при приеме ОК?

От одной единственной таблетки тоже не думаю что плюс будит. А причин можит быть много, может что-то соленее скушала, может мало пила, может середина цикла и может перед кд, а может и в питание чтото не то было, а может просто так. Плюсы это тоже нормально они будут периодически всегда так же как и стояки

Всем большой приветик

Любашка13 писал(а):

Не получится системно, Все равно чего-нибудь налопаешься непотребного.

ну думаю сыр+ фрукты(яблоко , апельсин, мандарин)будут, а так да фуршеты на работе -беда

Лора-а писал(а):

Сколько чего?

гречки будет грамм 150, тушеной капусты -грамм 100

Лариса, это как раз и есть насыщаемой еды. Поэтому, если что- то, ну фрукт, например, уже с трудом. Но вот творога не впихну я 250. 200 было, еле засунула в себя. Творог, он на любителя. Вот хоть столько, но уже победа для меня. Вот попробую сделать котлетки из творога и моркови в духовке, может в таком исполнении больше употреблю.

М@ришка@ писал(а):

гречки будет грамм 150, тушеной капусты -грамм 100

Гречка насыщаемая еда её должно быть больше

Bellana писал(а):

Лариса, это как раз и есть насыщаемой еды. Поэтому, если что- то, ну фрукт, например, уже с трудом. Но вот творога не впихну я 250. 200 было, еле засунула в себя. Творог, он на любителя. Вот хоть столько, но уже победа для меня. Вот попробую сделать котлетки из творога и моркови в духовке, может в таком исполнении больше употреблю.

Если тхы не любишь творог то конечно не сможешь его запихать нужно что то готовить с него что б вкусно было что б ты могла не нарушать одно из правил системы как равнонасыщаемость, 170 грамм еды на ужин и например 300 на завтрак это грубейшая ошибка, ужин не может быть меньше завтрака