Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

галческо писал(а):

ужин 17.30 - попробую гречневые блинчики с повидлом из яблока и апельсина

Галя как ты их делать хочешь? Тот рецепт который блинчиков я давала он для обеда если что

Лора-а писал(а):

Галя как ты их делать хочешь?

я хочу на воде. вроде всё там по системе * 1 стакан гречневой муки
* 1 яйцо (для связки можно на ужин)
* соль, разрыхлитель – 1ч.ложка, если сода- погасить уксусом
* 1,5 стакана холодной воды

галческо писал(а):

я хочу на воде. вроде всё там по системе

На ужин без яйца и масла, уксус тоже нельзя на ужин

Лора-а писал(а):

На ужин без яйца и масла, уксус тоже нельзя на ужин

Странно Почему то в рецептах написано,что это именно ужин.
http://forum.say7.info/topic22072.html
http://forum.say7.info/post5065449.html#5065449

галческо писал(а):

http://forum.say7.info/post5065449.html#5065449

в рецепте у меня прописано...


так как на ужин, поэтому ......
гречневая мука - 7 ст.л. с бугорком (смолоть гречку в муку, если мука покупная то обязательно смотреть состав её)
стакан воды
щепотка соли
0,5 ч.л. корицы

галческо писал(а):

Странно Почему то в рецептах написано,что это именно ужин. http://forum.say7.info/topic22072.html http://forum.say7.info/post5065449.html#5065449

Я уже писала выше, что на сайте нету модераторов системных, рецепты никто не проверяет, поэтому там могут быть ошибки, вот поэтому и надо расписывать в меню досканально или сылку давать на рецепт и как ты его изменила если была необходимость. Первая сылка что ты дала для ужина не подходит, так как яйцо можно добавлять только в творжные запекнки для связки. Вторая сылка это рецепт подходит для ужина

Лора-а писал(а):

Вторая сылка это рецепт подходит для ужина

Значит сделаем по второму рецепту

Всем доброй ночи!
У меня стояк (((( прям бесиво берет.
На завтра:
7.00 Макароны с соусом 300гр, чай с имбирем и шиповником, печенька.
13.30 должна успеть винегрет 150, хамса 5шт, 2 яйца.
18.00 скумбрия отварная, взвешу.

~Inna~ писал(а):

У меня стояк уже три дня(((( прям бесиво бер

Вес не может каждый день уходить, стояки привесы это всё естественно, без этого никак не обходиться похудение

~Inna~ писал(а):

13.30 должна успеть винегрет 150, хамса 5шт, 2 яйца.

Распеши подробнее что в винегрете у тебя, что такое хамса?

Лора-а писал(а):

что такое хамса?

хамса это солёная рыба,типа тюльки и кильки

галческо писал(а):

хамса это солёная рыба,типа тюльки и кильки

Спасибо Галя, понятно не слышала просто такого названия тогда на неё ограничения Инна есть раз она солёная, у тебя ж ещё и соленья в винегрете наверное есть?

О, за рыбку написали)) она такая маленькая, примерно с пальчик, знаю что много нельзя.
Винегрет( свекла, морковь, лук, 1ст.л. капусты квашеной) без масла, это порции на 2-3. Больше ничего.
Не знаю, как по циклу, М не регулярные.

~Inna~ писал(а):

О, за рыбку написали)) она такая маленькая, примерно с пальчик, знаю что много нельзя. Винегрет( свекла, морковь, лук, 1ст.л. капусты квашеной) без масла, это порции на 2-3. Больше ничего. Не знаю, как по циклу, М не регулярные.

Рыбки вместе с капустой до 50 гр. Ст.л. масла содержит 3 ч.л. Что это за обед только винегрет? Свекла и морковь - это дополнение к еде, но не основная. Нет еды, нет сброшенных кг. Получается с утра 300 гр, в обед худо бедно с яйцами 200 гр.
всем доброго дня!

Ksunik87 писал(а):

как же сложно не облизывать остатки крема

Ох какую силу воли надо иметь

Natulya22 писал(а):

Удалили зуб мудрости

Поправляйся
Привет привет красотули
Вчера в принципе мне было не голодно Наверно еще то что на боте помогает, некогда думать о еде
Меню на сегодня:
З. до 7.30 - два беляша, два кексика - 230г, сладкий кофе
п. сладкий кофе, пару печенек
О. до 14 - рис с рыбой - 260г (наконец то доем), мандарин, яблоко
У. до 18 - творог, печеное яблоко, корица- 270г., мандарин
Всем результативного дня

Девочки, доброе утро и спасибо за поправки

Добрый день! Сегодня поменяла обед: рис варёный без соли 150г+кофейная ложечка соевого соуса, салат из авокадо+вареное яйцо,тунец в собственном соку 150г. Очень вкусно и сытно.

Сегодня ещё начала снова тренироваться....завтра будет полный трындец зато человеком себя чувствую,а не овощем

Всем привет!
У меня сегодня - 300гр. Но все еще не могу вписаться в линеечку, осталось 100гр.
Ем
З: 7.40 овсянка с бананом 300гр., чай зеленый, 1 шт. курага.
О: 14.00 гречневые блины (яйца, молоко, гречневая мука, соль, немного стевии), яйцо с каплей майонеза 300гр., йогурт натуральный.
У: 18.00 творог, ряженка, чернослив.

tatka24 писал(а):

О: 14.00 гречневые блины (яйца, молоко, гречневая мука, соль, немного стевии), яйцо с каплей майонеза 300гр., йогурт натуральный

Тань ну нельзя нам крупы готовить в молоке, блины на воде надо печь и стивию совсем нельзя

Всем привет

6.30 два стакана воды
12.45 хачапур (для теста: творог, яйцо, белок, мука гречневая+рисовая, начинка:10 гр сыр фета, 5гр тёртый сыр, яйцо) ели с дочей , половинка овощной котлетки (овощи, яйцо, рисовая мука), половинка сырного сырника (сыр, творог, яйцо, рисовая мука), мандаринка, 2 малюханькие мармеладенки (яблоко+агарагар) http://forum.say7.info/post6123777.html#6123777
17.45 как же мне проблемно с ужинами куриную грудку запеку в фольге, чай

Лора-а писал(а):

Тань ну нельзя нам крупы готовить в молоке, блины на воде надо печь и стивию совсем нельзя

Ну что ж, учту. Про крупы упустила, что можно только в готовые добавлять молоко. Меня давно волнует вопрос: почему нельзя стевию. Это же трава, другие травы разрешено заваривать, а ее нет. Я на оф.сайте В КОНТАКТЕ задала вопрос, они ответили, потому что она сладкая. Но свекла тоже сладкая и чернослив, да много всего сладкого, те же самые апельсины. Недавно была передача, там говорили, что в одном стакане свежевыжатого апельсинового сока около 6 ч.л. фруктозы. А она более калорийна, в стевие 0 калорий и жира тоже 0.

Девчата,не стала я сегодня заморачиваться гречневыми блинами,время поджимало.Сделала творог с греческим йогуртом и фруктами,но что то получилось его очень много,половина осталось. Посоветуйте,может из него что испечь можно? Кто нибудь пробовал запекать творог с фруктами?

tatka24 писал(а):

гречневые блины

И как Вам сие блюдо?

галческо писал(а):

Кто нибудь пробовал запекать творог с фруктами?

А в чем сомнение? Можно запекать.

tatka24 писал(а):

почему нельзя стевию.

Мириманова четко говорит: никаких сах замов ни натуральных, ни искусственных.

с ужином опять припозднилась, заменила на творог с мандаринами
завтра ем:
з 6.00 чего нибудь 300 гр, чай
о 12.00 гречка 250 с молоком, сыр 50 гр
у 17.40 омлет из 5 яиц
Всем отвесов!

Фиалка1785 писал(а):

А в чем сомнение? Можно запекать.

Да запекать то всё можно,только как это будет выглядеть без муки и яйца

галческо писал(а):

только как это будет выглядеть без муки и яйца

на 200 гр творога можно поляйца (я белок беру). Как суфле получается, если белок хорошо взбить. И без яйца тоже нормально получается