Закуски, паштеты, икра( диета Дюкан)

Закуски, паштеты, икра ( диета Дюкан)


13.07.14.

1. Рыбное суфле или Ода пластиковой бутылке
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/post2025850.html#2025850
2. Бутерброд "Страдаю на диете!"
http://forum.say7.info/post427339.html#427339
3. Завтрак итальянского крестьянина ( рикотту заменить на низкожирный творог, хлеб на Дю-хлеб): 3,3 ДОПа (сыр)
http://forum.say7.info/topic5518.html
4. Закуска из огурцов с творожно-лососевым муссом: 2,6 ДОПа (сыр)
http://forum.say7.info/topic40355.html
5. Сёмга для «Гурманов» (в т.ч. засолка)
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic50630.html
6. Баклажаны в сметане
http://forum.say7.info/topic33050.html
7. Мясо «Цахтони» ( сметану заменить на йогурт)
http://forum.say7.info/topic3580.html ( можно с Атаки)
8. Паштет говяжий диетический (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic73568.html
9. Рулетики из кабачков с куриным мясом: 1,6-3,1 ДОПа (сыр)
http://forum.say7.info/topic63855.html
10. Рулеты из кабачков с фаршем "Кабанчики" ( майонез заменить сметаной): 3,1 ДОПа (сыр)
http://forum.say7.info/topic16314.html 11. Маринад из морков(морковная икра) (сахар заменить на сахзам)
http://forum.say7.info/topic4928.html
12. Ктипити (дип из феты с чили): 9,6 ДОПа (сыр)
http://forum.say7.info/topic58048.html
13. Старая добрая классика, или сырный рулет: 10 ДОПов (сыр)
http://forum.say7.info/topic44715.html
14. Баклажанная радость (Сборник закусок из синеньких) очень много рецептов, майонез заменяем сметаной, сахар на сахзам, раст. маслом не увлекаемся, сыр низкожирный.
http://forum.say7.info/topic46666.html
16. Закуска «Фаршированные помидорчики» (без майонеза)
http://forum.say7.info/topic46377.html
17. Яичный рулет с сельдью (Муку заменить на крахмал, слив. масло - на раст масло, молок, сыр и сметана - наши): 3 ДОПа
http://forum.say7.info/topic25187.html
18. Коктейльные шарики из креветок: 2 ДОПа (один из них-соевый соус)
http://forum.say7.info/topic59467.html
19. Паштет из яиц (орехи убрать, а добавить, например, соевый соус, перец, или побольше зелени) ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic33057.html
20. Яйца Орсини ( делать без масла либо положить чуть сметаны)
http://forum.say7.info/topic58233.html
21. Ветчина куриная " Домашняя"
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic44648.html
23. Мизерия (подходит под диету Дюкан) ( хлебушек берем дюкановский конечно)
http://forum.say7.info/topic64535.html
24. Террин из творога с огурцами и редисом
http://forum.say7.info/post3883325.html#3883325
25. Кабачковая закуска
1 ДОП http://forum.say7.info/topic67886.html
26. Канапе из огурца с копченым лососем
http://forum.say7.info/post2833206.html#2833206
27. Малосольные огурчики за 5 минут
http://forum.say7.info/topic30015.html
28. креветки на ломтике огурца ( майонез заменить на сметану или йогурт)
http://forum.say7.info/topic62253.html
30. Вареная колбаса диетическая (диета Дюкана)
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic68668.html
31. Вареная колбаса из кролика (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic68760.html
32. Куриный паштет
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic68774.html
33. Помидоры, фаршированные... (без запекания) ( майонез меняем на сметану или йогурт)
http://forum.say7.info/topic68737.html
34. Дю-суши
http://forum.say7.info/topic68850.html
35. Яйца с сайрой (или горбушей)
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic68926.html
36. Кабачковая икра от Сенди
http://forum.say7.info/topic15489.html
37. Печеночные маффины с грибами Диет вариант.Подходит по ДД
/2 ст л ОО, 2 ДОПа / http://forum.say7.info/topic74599.html
38. Помидоры, фаршированные куриным филе.(майонез заменить любым дю-майонезом)
http://forum.say7.info/topic74267.html
39. Ветчина из кролика (диета Дюкан)
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic70465.html
40. Печеночный рулет (диета Дюкана)/
7 ДОПов без начинки /
http://forum.say7.info/topic70655.html
41. Черри с креветками
http://forum.say7.info/topic72402.html
42. Творожный крем с крабовыми палочками
http://forum.say7.info/topic73128.html
43. Икра из синих
http://forum.say7.info/topic75906.html
44. Флан с крабовыми палочками( сметану заменить на сметанообразный творог (либо на нашу сметану), масло сливочное не использовать.
2 ДОПа (кукурузный крахмал), но порция огромная, и можно заменить крахмал на изолят соевого белка и тогда можно с атаки
http://forum.say7.info/topic63984.html
45. Быстро-маринованные патиссоны, перец и шампиньоны к ужину
http://forum.say7.info/topic57742.html
46. Баклажанная икра(кубанская)
http://forum.say7.info/topic39186.html
47. Печеночный паштет (подходит под систему на обед, ДД) Можно с Атаки
http://forum.say7.info/topic78467.html
48. Рулетики и лодочки с творожной начинкой ( блины взять наши)
http://forum.say7.info/topic78984.html
49. Чипсы диетические ( доп-сыр)
http://forum.say7.info/topic79260.html
50. Печеночный торт
http://forum.say7.info/topic82828.html
51. Роллы с рисом Ширияки
http://forum.say7.info/topic84782.html