Без особого труда похудела на 10 кг.

Мари- писал(а):

Пробило на жор,слежу за временем каждые 2 часа,съедаю иногда чуть больше стакана,стараюсь держаться, а так все хорошо начиналось...

Да,и у меня так было..за счет разнообразия,можно это дело побороть...лучше не увеличивать порцию...

Привет докладываю..без соли легко три дня прожила..сломалась на свекле со сметаной..ну не могу без соли это кушать))) и поняла,можно раз в неделю безсолевой день себе устраивать...и водичка лишняя уйдет..и привыкаешь меньше солить..а еще соль смешала с сухой петрушко..и вкусно и меньше соли

Девочки, всем привет!
Всех поздравляю, у кого отвесики! Молодцы!
У меня все без изменений 1,5 кг, то +, то -.
лягушка поскакушка
Оль, вот нашла на нашем сайте хлебушек на кефире
http://forum.say7.info/topic25880.html

Драссьте Моя неделя прошла без изменений ,но .....как говориться нечего на зеркало пенять .....Не прибавила и на том спасибо .Хотя конечно очень хочется постройнеть .Будем продолжать )

Прошла 3 неделя, всего -2кг.Было больше, но 800г вернулись,был неуемный жер и я чуть согрешила, но продолжаю питаться стаканами и потихоньку читаю все темы, дошла до 180 стр, очень стимулирует и рада что вес уходит медленно,хоть кожа не обвиснет.2 года назад худела с школой питания по инету, с тренером по питанию, постоянные уроки прав.питания, расчет БЖУ,колории и т.д. Многому научилась, было интересно, но с нас требовали похудения до 2 кг в неделю, за 2 месяца скинула почти 11кг , грудь с 3р оказалась 1, некрасиво повис зад, мышцы на внутренней стороне бедра, но я не занималась спортом.Сейчас хожу на шейпинг,тело понемногу подтягивается, так что девочки рекомендую хоть какую-то нагрузку.Всем удачи!

Светулич писал(а):

Оль, вот нашла на нашем сайте хлебушек на кефире

Спасибо Светлана,я прошла по ссылочке-посмотрела..такой симпатичный хлебушек)))) и просто а я еще нашла на газированной воде.. и сываротке...(но она помоему тоже загулять должна) а вообще интересно,такие рукодельныцы.....из чего только не пекут

Привет! А я попробовала больше чая пить,дабы сын в этой теме работает,все ругался-чего чай совсем не пьешь? ну достал! Говорить чистит организм и лечит и уменьшает аппетит.Да знаю я это все,но не фанат! Обожаю кофе! Послушалась-пила зеленый с имбирем, да хун пао-это любимый сына,это красный чай и еще нравится связанный моли юй мун тао это зеленый с жасмином и клевером. И действительно снижает аппетит.Ну гулять так гулять,говорю купи мне ягоды годжи.Принес! Вкусненькие!Так я горсть стала заваривать с чаем.И чай сладковатый получается,можно без сахара пить а потом ягодками закусила.Неделю толка никакого,правда аппетита мало,было пару дней всего 2 раза ела,не порядок,понимаю...вот неделя прошла и в минусе 1500.Получается как...завтрак-чай с годжи-обед-чай-ужин-чай.Пишут что годжи надо есть 2-3 р в день и еще что максимальная польза смешивать их с сушеной клюквой,нету ее у меня...надо будет попробовать и годжи есть почаще...да как то не успеваю...

Митинка писал(а):

нравится связанный моли юй мун тао это зеленый с жасмином и клевером. И действительно снижает аппетит.Ну гулять так гулять,говорю купи мне ягоды годжи.Принес! Вкусненькие!Так я горсть стала заваривать с чаем.И чай сладковатый

ой,я чаи люблю..зеленыйс жасмином и травяные,сейчас на чай с шиповником и гибискусом больше налягаю(там еще травы есть)..сейчас хорошие сборы делают-пить приятно)))
на годжи давно кошусь..но пока опасаюсь...
Елена,опасность!!! кышала всего 2 раза???!!! вернитесь к нам..4-5 раз вкушать
А у меня красота сладклго не хочу!!! пыталась накормить себя зефиркой..съела-удовольствия не получила...Ура!!!! это была моя проблема..
Я приспособилась утром первый завтрак такой- чай черный с лимоном и ложка чайная меда(я по радио услышала от диетолога подтверждение,что это для укрепления сосудов) и пару столовых ложек творога,не пачечный,а вкусный)))) и удивительно,мне кислое нельзя,а тут прекрасно

Ольгуш! я и написала что не дело 2 раза в день есть-ну как то день проскочил незаметно с этими чаями!сегодня после завтрака заставила себя поесть в 17 часов,а зефир ты зря-диетологи говорят самые безопасные конфеты без жиров это зефир и мармелад!Творог надо деревенский-вот весчь! он вообще сладкий!сейчас опять чаю Жемчужина дракона плюс годжи!Сын принес связанный с бананом-еще не пробовала,а он тащится-бананы в любом виде!

лягушка поскакушка писал(а):

сладклго не хочу!!! пыталась накормить себя зефиркой..съела-удовольствия не получила

И зачем мучила себя?

лягушка поскакушка писал(а):

чай черный с лимоном и ложка чайная меда(я по радио услышала от диетолога подтверждение,что это для укрепления сосудов) и пару столовых ложек творога,не пачечный,а вкусный)))) и удивительно,мне кислое нельзя,а тут прекрасно

А что так мало? Я люблю творог со сладким кофе вприкуску. И что б творог несладким был. кстати, творог и в пачках бывает вкусным. Главное что бы он свежим был. Ну, и запоминать у какого производителя творог вкусный, а у какого так себе. Но еще бывает, что творог и вкусный, но это творожный продукт. Туда пальмовое масло, видимо, подмешивают. У меня собака детектором служит Ни-за-что есть такой не станет. Как ни уговаривай. А иной раз возьмешь, вроде, и кисловат, но собака клянчит. Значит хороший. Просто немного перекис. Кстати, очень вкусно такой творог подслащать медом или вареньем. Сочетание творога и мёда вообще штука полезная во всех отношениях.

Митинка писал(а):

а зефир ты зря-диетологи говорят самые безопасные конфеты без жиров это зефир и мармелад!Творог надо деревенский-вот весчь! он вообще сладкий!сейчас

Да,Елена...я так себе и постановила,что оставляю зефир,пастилу и мармелад..последний оказывается еще и полезный(инфа из контрольной закупки)...а тут решила себя проверить...провоцировала так сказать....и ничего,не сорвалась-это круто
а творог можно сказать что деревенский,привозят на развес помоему ииз Рязани...всегда свежий и действительно сладкий сам по себе.. слышала,что полезно немного подсластить,но я не люблю...
Елена,может пригодится мой опыт..в день запарки(например уборка гинеральная,магазины,стирка или работы много) или когда просто неохота кушать(а нам нельзя перерывы большие делать) я приспособилась так-
чередовать каждый час-кефир(3,2 процента) затем стакан воды-кефира 1.5литра;
или гречка с кефиром по нашему графику весь день,можно с зеленью....
и получается что ешь и в тоже время такой разгрузочный день
у меня легко проходит....нет тяжести в желудке,все готово и только сложить в мисочк-поела и бегом дальше..не запихиваешь еду-сама проскакивает))))

а еще приятное-минус 1кг за три недели-УРА!!!!! сбросила один набранный и теперь 81кг(на линеечке не удалось выставить,не грузилась почему то)

Lana_nov писал(а):

Сочетание творога и мёда вообще штука полезная во всех отношениях.

Светлана,как оказалось,действительно полезная)))) только я не очень люблю...и с недавних пор стараюсь всячески исключать сочетание жира и сахара,от этого жир как говорят образуетс,а меня ничинает нести на все хлебобулочное и жирнокремное.....видимо зависимоть
а сейчас так классно,не хочу поэтому и проверяла на зефире,даже зефир не хочу...а я его всегда любила!
забыла написать,что мед я мажу на тост(круглый из 7 злаков) без дрожжей и соли...а творог на хлебец из кукурузы,тоже без соли и дрожжей....и так мне хорошо
возможно большенству не нужно такое ограничение,но вдруг кому пригодится....это чтоб убрать брожение,снизить колличество соли в рационе и снять себя с углеводной зависимости,не исключая медленных углеводов из питания -вот

Lana_nov писал(а):

творог и в пачках бывает вкусным. Главное что бы он свежим был. Ну

с творогом в пачке я завязала уже как пару лет..чего они туда только не добавят,а я его кушаю без термической обработки,да еще и дороже выходит чем развесной....
...в детстве моем бабушка свой делала из молока от коровы(Воронежская область) и маслице свое делали-это что то-только чт взбитое масло
так что вкус настоящего творога знаю..и это в пачках рядом не стоит,хотя раньше были неплохие производители..Дмитровский завод неплохой делал...

лягушка поскакушка писал(а):

забыла написать,что мед я мажу на тост(круглый из 7 злаков) без дрожжей и соли...а творог на хлебец из кукурузы,тоже без соли и дрожжей....и так мне хорошо

Ну, это самое главное, что тебе вкусно и комфортно.

лягушка поскакушка писал(а):

с творогом в пачке я завязала уже как пару лет..чего они туда только не добавят,а я его кушаю без термической обработки,да еще и дороже выходит чем развесной....

А ты думаешь, что в развесной не мешают! Еще как! Именно весовой фермерский мои собаки и не едят. Хотя на вкус, лично мне, нравится. а бобики нос воротят. За-то творожок фасовынный местного молококомбината только давай! Вот и делай вывод где больше насуропили.

лягушка поскакушка писал(а):

Дмитровский завод неплохой делал...

Так Димитровский и сейчас делает. Только я его редко деру. Все же местный предпочитаю.

лягушка поскакушка писал(а):

...в детстве моем бабушка свой делала из молока от коровы(Воронежская область) и маслице свое делали-это что то-только чт взбитое масло

Кто же тебе сейчас не дает? Я часто творог откидываю. Только я не варю его. Именно откидываю. http://forum.say7.info/topic21994.html Только молочко вкусное нужно, чтоб без антибиотиков было.

Девочки, а у меня совсем немного отвесика. С 10 января 800 гр. Прямо стыдно признаваться. И объем остановился на 107см. Хотя питаюсь только стаканчиками. Доча говорит. что не считаю коллории, а я их не хочу считать

Люба, все отлично. Не спеши. Во-первых, ты уже не девочка,обменные процессы замедлены. Во-вторых, быстрое похудение не идет на пользу ни здоровью, ни внешности. И 800 Гр это хороший результат. Учти: жир сам по себе очень легкий.

Lana_nov писал(а):

У меня собака детектором служит Ни-за-что есть такой не станет. Как ни уговаривай. А иной раз возьмешь, вроде, и кисловат, но собака клянчит. Значит хороший. Просто немного перекис.

Повезло тебе! У нас когда кот был, то я так на нем сосиски проверяла.

Lana_nov писал(а):

И 800 Гр это хороший результат.

Люба, Светик правильно говорит, это очень хороший результат. Ведь главное, что и не прибавляется вес!

Любовьия писал(а):

Девочки, а у меня совсем немного отвесика. С 10 января 800 гр.

Я тоже на стаканах с 10 января, на сегодняшний день -2.100, переживаний нет, ем все без ограничений,главное привыкла к порциям, а вот теперь буду пересматривать колорийность, хочу добавить больше овощей-фруктов. 10 фев отчитаюсь за месяц( сейчас к.д, может еще что уменьшится). Читаю весь форум, дошла до 265 стр, себя 3 р встретила( я пробовала стаканится, но больше 3-х недель не выдерживала, но и вес был больше, хотелось быстрее).А вот сейчас всерьез и надолго,остался самый последний,самый трудный жир: живот, бедра.

У меня вес стоит ,но я грешила .Сейчас принято решение серьезно подойти к этому вопросу .

привет всем.возвращаюсь в вашу темку и начинаю опять .

Девочки, сегодня месяц стаканов, ушло 2,5кг.Чувствую себя легко, продолжаю в том же духе , к лету буду красотка!

Девочки, не могу вставить линеечку и не пойму что делаю не так.Сделала линейку, скопировала в профиль настройки и нажала отправить и ничего.Подскажите где накосячила?

Ой, получилось!!!

Мари- писал(а):

Девочки, сегодня месяц стаканов, ушло 2,5кг.Чувствую себя легко, продолжаю в том же духе , к лету буду красотка!

Поздравляю! Молодец!

iriiiiiiin писал(а):

привет всем.возвращаюсь в вашу темку и начинаю опять .

Ну, попробуй снова.

Lana_nov писал(а):

Кто же тебе сейчас не дает? Я часто творог откидываю. Только я не варю его. Именно

...молочко не то,от коровки брали..и масло,и творог делали..а с сыворотки отличные блинчики выходили...