Вопросы по системе-60.

Девочи подскажите, заелный чай с имбирем нельзя после 18.00 пить?
И в течение дня (до 18.00 в перерывах между приемами еды)?
Заранее спасибо!

Гениус писал(а):

Девочи подскажите, заелный чай с имбирем нельзя после 18.00 пить?

Имби́рь (лат. Zingiber) — род многолетних травянистых растений из семейства Имбирные (Zingiberaceae).

Такое же название в русском языке имеют сырые или переработанные корневища растения Zingiber officinale — одного из видов этого рода (обычно выделяют семь видов).
http://ru.wikipedia.org/wiki/Zingiber

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней)
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

Гениус писал(а):

И в течение дня (до 18.00 в перерывах между приемами еды)?

ЧТО МОЖНО ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ОБЕДА?
1. Чай любого сорта
2. Кофе
3. Красное сухое вино
4. Вода любая (минералка, с газом, без него, но это не значит, что можно сладкие газировки!!!)

Девочки спс за ответ

Здравствуйте, девочки! Все вы красавицы и умницы. Моя история похожа на Лену MALIBY 1. Начинала со 105 кг. На систему пришла с 94 кг с 12.05.2009. На данный момент держу 75-73 кг. Системы придерживаюсь до сих пор + бег на дорожке (зимой), летом на стадионе ( летом стараюсь бегать каждый день). Вот у меня вопрос к Вам- уже в течении года вес мой "стоит", хотя нарушений особых не делаю, что делать?

expert писал(а):

Здравствуйте, девочки! Все вы красавицы и умницы. Моя история похожа на Лену MALIBY 1. Начинала со 105 кг. На систему пришла с 94 кг с 12.05.2009. На данный момент держу 75-73 кг. Системы придерживаюсь до сих пор + бег на дорожке (зимой), летом на стадионе ( летом стараюсь бегать каждый день). Вот у меня вопрос к Вам- уже в течении года вес мой "стоит", хотя нарушений особых не делаю, что делать?

А какой у тебя рост? Может эта твоя физиологическая норма?

системщица писал(а):

А какой у тебя рост? Может эта твоя физиологическая норма?

Рост 170 см

[quote="expert"]Рост 170 см [/quote]

У меня тоже 170 и я была бы очень рада такому весу Я думаю нужно подождать и очень строго соблюдать систему,ни шаг вправо ни шаг влево! Последние кг очень тяжело уходят.

системщица писал(а):

У меня тоже 170 и я была бы очень рада такому весу Я думаю нужно подождать и очень строго соблюдать систему,ни шаг вправо ни шаг влево! Последние кг очень тяжело уходят.

Спасибо, не буду отчаиваться- буду продолжать, за 3 год уже привыкла к такой системе.

Скажите, пожалйуста, если на завтрак съесть целую плитку (100 г) горького шоколада и овсяную кашу на воде (без соли и сахара), не будет ли перебора с шоколадом?

Привет, девочки! Посоветуйте, пожалуйста, какую из книг Миримановой лучше купить? Их так много, что я растерялась... Как ни тстараюсь,ну, никак не могу похудеть с наличием такого вкуснючего сайта как наш , и без наличия силы воли А много книг купить не смогу... Спасибо!

**Лика** писал(а):

Привет, девочки! Посоветуйте, пожалуйста, какую из книг Миримановой лучше купить? Их так много, что я растерялась... Как ни тстараюсь,ну, никак не могу похудеть с наличием такого вкуснючего сайта как наш , и без наличия силы воли А много книг купить не смогу... Спасибо!

Скажу чисто за себя - я скачала из интернета и прочитала. На самом деле книги для одноразового прочтения(чисто моё личное мнение). А вообще читала "Система минус 60, или Мое волшебное похудение". Рецепты из книги рецептов не советую использовать, так как они не совсем для системы, а скорее для периода поддержания веса. Удачи!

expert писал(а):

Вот у меня вопрос к Вам- уже в течении года вес мой "стоит", хотя нарушений особых не делаю, что делать?

Самой первой проблемой при остановке снижения веса, является недостаточное количество белков в организме. Сокращая в своем рационе белки, у человека значительно снижается потеря веса, так как организм старается запастись жиром, а не переработать его. Поэтому уменьшать калорийность каждодневного рациона следует за счет углеводов.

Недостаток сна так же может привести к снижению эффективности диеты. Если человек не спит долгое время, уровень сахара в крови повышается, и организм снова начинает запасать жир. Поэтому, чтобы постепенно и правильно худеть старайтесь выработать режим дня, и придерживаться его, не смотря ни на что.

Не нужно считать, что, занимаясь спортом, можно есть все подряд и худеть. Если Вы все-таки решили тренироваться ради похудения, то потребляемые порции тоже надо будет уменьшить. Ведь при физических нагрузках нарастает мышечная масса, которая так же имеет вес. Все действия, которые Вы предпринимаете для похудения, должны дополнять друг друга.

У меня тоже стояк, вот такую я нашла информацию к розмышлению.

сПАСибо за ответы!!!!

Шиншила плюс писал(а):

Самой первой проблемой при остановке снижения веса, является недостаточное количество белков в организме. Сокращая в своем рационе белки, у человека значительно снижается потеря веса, так как организм старается запастись жиром, а не переработать его. Поэтому уменьшать калорийность каждодневного рациона следует за счет углеводов. Недостаток сна так же может привести к снижению эффективности диеты. Если человек не спит долгое время, уровень сахара в крови повышается, и организм снова начинает запасать жир. Поэтому, чтобы постепенно и правильно худеть старайтесь выработать режим дня, и придерживаться его, не смотря ни на что. Не нужно считать, что, занимаясь спортом, можно есть все подряд и худеть. Если Вы все-таки решили тренироваться ради похудения, то потребляемые порции тоже надо будет уменьшить. Ведь при физических нагрузках нарастает мышечная масса, которая так же имеет вес. Все действия, которые Вы предпринимаете для похудения, должны дополнять друг друга. У меня тоже стояк, вот такую я нашла информацию к розмышлению.

Спасибо Алена за ответ. Действительно со сном у меня проблема( недосып), и с потреблением белков таже беда. Буду работать над этим.

Mariam88 писал(а):

Скажу чисто за себя - я скачала из интернета и прочитала. На самом деле книги для одноразового прочтения(чисто моё личное мнение). А вообще читала "Система минус 60, или Мое волшебное похудение". Рецепты из книги рецептов не советую использовать, так как они не совсем для системы, а скорее для периода поддержания веса. Удачи!

Спасибо большое!!! Буду читать с инета...

Оксана , на официальном сайте есть страничька посвященная проблеме стояков
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=125&hl=%CE%F1%F2%E0%ED%EE%E2%EA%E0+%E2%E5%F1%E0
Там много девочьки про это пишут

Елена123 писал(а):

Скажите, пожалйуста, если на завтрак съесть целую плитку (100 г) горького шоколада и овсяную кашу на воде (без соли и сахара), не будет ли перебора с шоколадом?

На завтрак кушайте что хотите

**Лика** писал(а):

Привет, девочки! Посоветуйте, пожалуйста, какую из книг Миримановой лучше купить? Их так много, что я растерялась... unknown Как ни тстараюсь,ну, никак не могу похудеть с наличием такого вкуснючего сайта как наш nyam2 , и без наличия силы воли Embarassed А много книг купить не смогу... unknown Спасибо!

Купите самую последнюю книгу "Эксклюзивно для друзей", в жестком переплете. Очень там все удобно и понятно изложено .А вообще у меня все ее книги.

Спасибо за ответ!

системщица писал(а):

Купите самую последнюю книгу "Эксклюзивно для друзей", в жестком переплете. Очень там все удобно и понятно изложено .А вообще у меня все ее книги.

Спасибо !!!

Девочки, подскажите, плиз, ничего не нашла по поводу картошки с грибами на обед Можно или нет ???

В.А.М. писал(а):

Девочки, подскажите, плиз, ничего не нашла по поводу картошки с грибами на обед unknown Можно или нет ???

Почитай внимательно списки Картошку с грибами на обед можно. Грибы нужно с некоторыми ограничениями кушать только с мясом( редко). Ту дело в том, как приготовлены картошка и грибы. Нельзя жарить. На всю порцию можно только 1 чайную ложку масла, сметаны или майонеза. И то только до 14-00.

expert писал(а):

хотя нарушений особых не делаю

но все-таки делаешь?

Silvana
Я не спрашивала как нужно готовить грибы, а только можно ли их с картошкой. Читайте внимательнее

Silvana писал(а):

Картошку с грибами на обед можно

Этого было бы достаточно

В.А.М. писал(а):

Я не спрашивала как нужно готовить грибы, а только можно ли их с картошкой

Вам всё правильно ответили:

Silvana писал(а):

Почитай внимательно списки

В списках есть фраза про это.
Вас просто предостерегли

Silvana писал(а):

Ту дело в том, как приготовлены картошка и грибы. Нельзя жарить.

В.А.М. писал(а):

Этого было бы достаточно

Тогда перед тем,как задать вопрос ЗДЕСЬ

В.А.М. писал(а):

Читайте внимательнее

СПИСКИ читайте внимательнее.

Svetlyachok писал(а):

В списках есть фраза про это

только что всё перечитала, ну ничего не нашла про грибы с карошкой.
Если не трудно покажите где эта фраза .

Svetlyachok писал(а):

Тогда перед тем,как задать вопрос ЗДЕСЬ

Svetlyachok писал(а):

СПИСКИ читайте внимательнее

Да здесь и похлеще вопросы задают.
Svetlyachok
Спасибо за внимание к моему вопросу