Вопросы по системе-60.

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
По-моему можно,только ДО 50грамм ,Ксюш.

Svetlyachok писал(а):

По-моему можно,только ДО 50грамм

Спасибо,золото!!!! Я так и думала что можно,но лучше переспросить....

oxakal писал(а):

Я так и думала что можно,но лучше переспросить....

Я знала,что ты знала

А уксусом столовым можно салаты заправлять ? На обед и на ужин ?

Svetlyachok писал(а):

свекла на пару...эт не моё точно

Уверяю, после просто порезанных баклажанов, сделанных на пару, без всего, любая еда, даже на пару, покажется ресторанным деликатесом.Даже кабачки, просто кабачки на пару есть можно.Но баклажаны на пару без соли- смерть)))).
А уж свекла-то на ура идет, и морковь тоже.

painkiller34369 писал(а):

А уксусом столовым можно салаты заправлять ? На обед и на ужин ?

Можно. И нетолько столовым. И на обед и на ужин.

painkiller34369 писал(а):

Уверяю, после просто порезанных баклажанов, сделанных на пару, без всего, любая еда, даже на пару, покажется ресторанным деликатесом.Даже кабачки, просто кабачки на пару есть можно.Но баклажаны на пару без соли- смерть)))). А уж свекла-то на ура идет, и морковь тоже.

Вот эт ты себя помучал,Саша.

Svetlyachok писал(а):

Вот эт ты себя помучал,Саша.

Зато действенно.Главное, удержать результат сейчас.

Девочки, здравствуйте. Я на системе 4 дня. Абсолютно в себе не уверена, но пока держусь. Уже возникли вопросы (сразу предупреждаю, читала и первую страницу, и книгу)). Буду благодарна за ответы:
1. Не могу разобраться с ржаным хлебом и криспами - когда и с чем можно?
2. Куда подевался черный чай?
3. Напитки с сахаром (1 ч.л.) - в книге написано, что нельзя после 18-00. Т.е., правильно ли я понимаю, что ужин можно закончить чаем с 1 ч.л. сахара?
и совсем дурацкий вопрос (я, наверное, перестраховываюсь) - если из супа на мясном бульоне выловить и выбросить картошку, остальное употребить - будет ли это нарушением?

Пока все..

Tere2 писал(а):

1. Не могу разобраться с ржаным хлебом и криспами - когда и с чем можно?

Аня, крипсы на ужин с сыром и на обед 1-2 крипсины.

Tere2 писал(а):

2. Куда подевался черный чай?

Как понять куда подевался? Пьём до 12 и на обед, на ужин лучше зелёный, а вот после 18 часов то только зелёный чай, кофе и всё без сахара и молока.

Tere2 писал(а):

Напитки с сахаром (1 ч.л.) - в книге написано, что нельзя после 18-00. Т.е., правильно ли я понимаю, что ужин можно закончить чаем с 1 ч.л. сахара?

Сахар только до 12 часов, на обед и ужин без сахара.

Tere2 писал(а):

если из супа на мясном бульоне выловить и выбросить картошку, остальное употребить - будет ли это нарушением?

Будет, т.к. картошка в супе "поженится с мясом". Варим мясной суп без картошки, а овощной с картошкой.

Если что-то не понятно пиши

Валенти-n@
Спасибо большое. Но я продолжаю занудствовать:
1. Криспы на обед при любом сочетании? А именно, и при мясе, и при картошке?
2. Спасибо, стало понятно
3. А в книге написано (цитирую): "Я предлагаю заменить обычный сахар на фруктозу или коричневый сахар после 12-ти дня"
Далее, в моем экземпляре книги на последних страницах есть памятка разрешенных продуктов и, в частности, разрешенных напитков: "Чай (зеленый чай без сахара и молока, можно употреблять и после 18-ти", а еще ниже приведен список напитков, допускающихся после 18-ти: "Зеленый чай без сахара и молока"... т.е. я пытаюсь все это резюмировать и у меня опять-таки получается, что чай с коричневым сахаром (1 ч.л.) можно на ужин.. а вот после 18-ти уже нельзя. Не могу найти, где прочтиала, но прямо вертится в голове фраза: "Если вам не нравится вкус чая или кофе без сахара, то после 18-ти остается только вода и красное вино)))
4. Шорт побери!!! Согрешила!

Еще раз большое спасибо и извините за занудство, просто хочется в самом начале со всеми вопросами по возможности разобраться.

Tere2 писал(а):

1. Криспы на обед при любом сочетании? А именно, и при мясе, и при картошке?

Анют, вот выдержка из распечатки:

Цитата:

Что кушать на обед - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. - Можно только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб. - Можно использовать приправы, чеснок, зелень

Tere2 писал(а):

А в книге написано (цитирую): "Я предлагаю заменить обычный сахар на фруктозу или коричневый сахар после 12-ти дня"

Если честно, я такого не помню, но вот про книги уже упоминалось, что Катя писала их в том числе и для тех, кто уже похудел, т.е. дошёл до цели, и книга поможет сохранить достигнутый результат. Попробуй, но если ты заметишь, что что-то мешает, то советую всё-таки исключить сахар после 12-ти часов, привыкнешь быстро - поверь наслово бывшей сладкоешке

Tere2 писал(а):

"Если вам не нравится вкус чая или кофе без сахара, то после 18-ти остается только вода и красное вино)))

Да есть такое, а что тебя смущает? Если красное вино, то можно только сухое, оно не задерживает воду в организме

Tere2 писал(а):

4. Шорт побери!!! Согрешила!

Ничего страшного, мы все сначала грешили и даже сейчас бывает замкнёт и раз - согрешил Не обращаем внимания и идём дальше

Валенти-n@

Большое спасибо. очень приятно, что здесь дают такие быстрые и доброжелательные ответы.
Двигаемся дальше!

Интересно,а чем обоснованно,что тыкву нельзя?
Я тут подсела на тертую тыкву с антоновкой.

Libelle писал(а):

,что тыкву нельзя?

Можно. На затрак и обед. Нельзя на ужин.
А по поводу обоснований,их не ждите,Любочка( у меня так маму зовут ),зачастую вам ответят: "потому,что от неё не худеют.". Систему нужно просто принять и поверить.
Вы уже посмотрели фото ДО и ПОСЛЕ? Видели нашу героиню Валечку? Ну так,что ? Вы с нами?

Я уже второй день с вами
Жалко у меня нет весов электронных,да и простенькие остались на даче.
Девочки,я в Москву только что вернулась.Не была с майских праздников.И оказалось,что на меня ничего не лезет. С 22июня не курю и поправилась жутко.Хотела сперва справиться с вредной привычкой,а потом заняться собой. Валины фото впечатлили очень даже.
В Системе привлекло то,что с утра можно хоть любимой едой пузо набить

Libelle писал(а):

В Системе привлекло то,что с утра можно хоть любимой едой пузо набить

Все мы тут такие.
Так что на обед у тебя ,Любаша ,будет системное?
А на ужин?

Вчера была гречка и помидоры с салатом. на вечер только салат.
Сегодня еще не знаю.
Хочу порекомендовать зеленый японский чай Генмайча.Кто не запомнит названия,спросите у продавца рисовый чай. Он очень сытный.Кто худеет,им заменяет ужин.Но мне слабо.Я и ужинаю и чай пью.
Обед и ужин основан на системе раздельного питания,которую многие уже раскритиковали.Но ведь сколько людей,столько и мнений.
Про систему узнала только позавчера.Хочу попробовать,так как привлекает завтрак.Еще не все успела прочитать правда.

Libelle писал(а):

только салат.

Чем заправляла и что в салат входило?

Libelle писал(а):

Обед и ужин основан на системе раздельного питания

Нет. С чего ты взяла? Приведи пример.

Libelle писал(а):

Сегодня еще не знаю.

У тебя уже половина первого,а ты ещё не решила? Тебе уже обедать пора.

САлат_помидоры и салатные листья+оливковое масло.
На сегодня еще гречка осталась.Буду дожевывать.Ее тоже оливковым полила.
Основной принцип раздельного питания-это нельзя мясо с картошкой итд.

Libelle писал(а):

САлат_помидоры и салатные листья+оливковое масло.

На ужин масло нельзя.

Libelle писал(а):

Ее тоже оливковым полила

На обед не больше одной чайной ложки.

Libelle писал(а):

Основной принцип раздельного питания-это нельзя мясо с картошкой итд.

Принцип раздельного питания -это нельзя растительную пищу с животной пищей. А мы можем рис с мясом или гречкой на обед. И т.д.

Цитата:

На ужин мало нельзя.

А если салата было большая тарелка?

Libelle писал(а):

А если салата было большая тарелка?

Это я описАлась маСло нельзя на ужин. А если без и до насыщения,то пожалуйста.

Жую кашу и убегаю на улицу до 18часов.А то весь холодильник съем

Libelle писал(а):

А то весь холодильник съем

Удачи! http://forum.say7.info/topic16835.html ждём тебя в нашей болталке!

Спасибо! Я по молодости была худая сравнительно.До 46 лет весила 62-65кг при росте 171. Но два раза бросала курить и как на дрожжах поправилась .Сегодня уже до 98!Но курить больше не хочу.
А кто-нибудь ест на завтрак овсянку? Я-каждый день.Завариваю в тарелке кипятком,поливаю раст.маслом и подсаливаю.Мне хорошо для желудка.

Libelle писал(а):

Спасибо! Я по молодости была худая сравнительно.До 46 лет весила 62-65кг при росте 171. Но два раза бросала курить и как на дрожжах поправилась .Сегодня уже до 98!Но курить больше не хочу. А кто-нибудь ест на завтрак овсянку? Я-каждый день.Завариваю в тарелке кипятком,поливаю раст.маслом и подсаливаю.Мне хорошо для желудка.

Люб,здесь тебе вряд ли кто ответит. Здесь мы вопросы по питанию задаём.
http://forum.say7.info/topic16835.html Вот здесь мы обитаем.